Правда ли, что стоять полезнее, чем сидеть?

Сидячий образ жизни связан с различными рисками для здоровья. Некоторые врачи даже советуют офисным сотрудникам работать стоя, но помогает ли такая поза на самом деле?

Недавнее исследование показало, что длительное стояние не дает долгосрочных преимуществ для сердечно-сосудистой системы. Более того, если вы стоите по несколько часов в день, повышается риск нарушений кровообращения.

Анализ показал, что каждые дополнительные 30 минут, проведенные в положении стоя более двух часов, повышают риск нарушений кровообращения на 11%. Увеличивается риск развития тромбоза глубоких вен и варикозного расширения вен.

Впрочем, сидение более 10 часов в день повышает риск как сердечно-сосудистых заболеваний, так и проблем с суставами.