Почему колет в боку?

С болью в боку знаком практически каждый. Вопреки распространенному мнению, от состояния здоровья она не зависит. Боль под ребром может появиться во время тренировки или просто в тот момент, когда вы пытаетесь успеть на отходящий поезд.

Несмотря на распространенность явления, точная причина этой боли оставалась предметом дискуссий среди ученых и врачей. Наиболее вероятной причиной болей в боку является трение между внутренним и внешним слоями брюшины, оболочки, покрывающей органы внутри брюшной полости. Это трение усиливается, когда желудок заполнен пищей или напитками. Это приводит к дополнительному давлению на брюшину.

Вывод прост: не бегайте и не тренируйтесь на полный желудок. Дайте организму достаточное время для разгрузки, особенно если пища содержит много клетчатки или жиров, которые требуют больше времени для переваривания.