Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Что такое высококачественные белки и почему нужно есть яйца каждый день.

21.05.2022 в 12:52

Существует порядка 21 аминокислоты, которые наш организм использует для синтеза белков. Девять из них не могут быть выработаны им и должны быть получены из рациона - они известны как незаменимые аминокислоты.

Что такое высококачественные белки и почему нужно есть яйца каждый день.
Яйца же обладают идеальным аминокислотным профилем и содержат высококачественные белки. Фактически они являются одними из лучших источников белка в рационе человека.