10 самых - самых полезных продуктов.

1. абрикос - содержит наибольшее количество бета - каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.
2. авокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.
3. банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.
4. бразильский орех - чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний.
5. гранат - абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты, которая понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.
6. грейпфрут - содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кровь.

7. дрожжи пивные - содержат все витамины группы в, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы.
8. ежевика - опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты, необходимой для нормальной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы.
9. жир рыбий - содержит ненасыщенные омега - 3 жирные кислоты, которые нормализуют состояние кожи и суставов, помогают при депрессиях.
10. зеленый чай - мощный источник витамина Р, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.