Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
2. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
3. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
4. Подводный дом жака Кусто.
5. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
6. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
7. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
8. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
9. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
10. Паук паутину плетёт.
11. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
12. Когда были изобретены очки и линзы?
13. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
14. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
15. ИИ нaучилcя выбиpaть apбузы.
16. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
17. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
18. Крокодилы и аллигаторы - пока единственные известные рептилии, применяющие орудия труда.
19. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
20. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
21. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
22. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
23. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
24. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
25. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
26. Российские туроператоры по теряют $1.
27. Средневековый город жрнов.
28. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
29. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
30. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
31. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
32. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
33. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
34. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
35. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
36. Могли ли динозавры стать разумными?
37. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
38. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
39. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
40. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
41. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
42. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
43. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
44. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
45. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
46. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
47. Клеопатра не была египтянкой.
48. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
49. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
50. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.