Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
2. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
3. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
4. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
5. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
6. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
7. 51-Летняя актриса кейт бекинсел свой вареник засветила!
8. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.
9. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
10. Когда колонисты из Испании впервые прибыли в перу, конкистадор Педро сьеса де Леон письменно документировал в книге "Хроника Перу" все, что мог.
11. Загадки археологии, из-за которых ученые в растерянности.
12. Первый маяк в мире.
13. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
14. Биограф Николы тесла утверждает, что ученый слышал разговор инопланетян.
15. Неизвестный феномен: люди, странным образом способные отключать уличное освещение.
16. Почему кашель без простуды у взрослых может быть опасен
17. Каменные атомы древности.
18. Африканский яйцеед (Dasypeltis Scabra) выглядит очень пугающе.
19. Как быстро избавиться от кашля в домашних условиях: эффективные методы
20. Футуристическая обувь в стиле Cybertruck.
21. Какие торговые центры и рынки Воронежа популярны среди покупателей
22. Испытаниe нa pезкyю пoсадкy.
23. Полное руководство по регистрации новых аккаунтов на AstroProxy
24. Как изменилась архитектура Москвы за века
25. Вечерний вид на английскую деревушку касл - комб.
26. Американские ученые странные звуки в стратосфере земли зафиксировали.
27. По прогнозам метеорологов, предстоящее лето окажется на 2-3 теплее нормы практически во всех регионах России.
28. Немного кибермилоты: Disney вблизи показали своих роботов, которые разрабатывают совместно с Nvidia.
29. Российский умелец покорил соцсети, превратив воронов в настоящих пернатых помощников по хозяйству.
30. Как добиться максимального успеха с AstroProxy для боттинга кроссовок
31. Headlines:
32. Важные советы: Как предотвратить заражение коронавирусом
33. Комплекс пумапунку. Этот древний археологический памятник в Боливии расположен.
34. Тайное убежище тамплиеров.
35. Основные правила профилактики COVID-19: что нужно знать
36. Посетитель обнаружил вызывающий вопросы стол 17 века в нижегородском музее.
37. Соблюдайте безопасность: правила поведения при коронавирусе
38. Этим летом жителей россии порадует достаточно редкое астрономическое явление.
39. Источником силы для всех, как вегетарианцев, так и не вегетарианцев, являются зерновые.
40. Талант школьников качать права теперь и в сочинениях "Как я Проведу Лето".
41. Парфенон - шедевр античной архитектуры, древнегреческий храм, возведенный в 447-438 гг до нашей эры на афинском акрополе.
42. Город пинара, что в Турции, давно не дает покоя археологам.
43. Есть ли экскурсии по современным объектам инфраструктуры
44. Почему болит живот у беременных на ранних сроках: основные причины и рекомендации
45. Великий сфинкс в годы второй мировой войны.
46. Как вам такая эффектная тарелка?
47. Крымский Джеймc Бонд увозит Кaтeрину шпицу и Влaду леcниченкo в открытoе море!
48. Дом "Серебряной Свадьбы".
49. Как восстановить организм после запоя: эффективные методы
50. Какие выставочные залы или галереи работают в Чебоксарах