Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
2. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
3. В США испытали связь, которая продолжит работать даже при отключении GPS.
4. Жизнь на Земле " раньше "положенного" срока"Ускорилась.
5. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
6. Жуткие истории необитаемых островов.
7. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
8. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
9. США ещё на 30 дней продлили послабление санкций против российской нефти.
10. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
11. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
12. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
13. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
14. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
15. Подводный дом жака Кусто.
16. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
17. 19-Летняя актриса Александрина олексюк уверена, что ей удалось построить крепкий и стабильный брак с 50-летним режиссёром.
18. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
19. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
20. Носки XII века.
21. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
22. Как звучит взрыв на Солнце?
23. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
24. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
25. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
26. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
27. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
28. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
29. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
30. Про "Экономику Сопротивления" Ирана.
31. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
32. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
33. А зачем так.
34. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
35. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
36. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
37. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
38. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
39. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
40. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
41. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
42. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
43. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
44. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
45. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
46. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
47. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
48. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
49. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
50. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.