Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
2. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
3. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
4. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
5. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
6. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
7. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
8. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
9. Оптоволоконные кабели могут подслушивать разговоры, обнаружили геофизики.
10. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
11. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
12. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
13. Сказочный замок гарибальди.
14. Пьедра - дель - соль.
15. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
16. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
17. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
18. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
19. Один из самых заметных звездопадов весны.
20. Паук паутину плетёт.
21. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
22. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
23. Что читать? Научпоп о кошках!
24. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
25. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
26. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
27. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
28. Гитара "Sabionari", Италия.
29. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
30. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
31. Татьяна Ким вошла в список самых разбогатевших российских миллиардеров, заняв второе место в списке Forbes.
32. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
33. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
34. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
35. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
36. Мозаика хишамского дворца.
37. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
38. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
39. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
40. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
41. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
42. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
43. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
44. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
45. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
46. Могли ли динозавры стать разумными?
47. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
48. Муха залетела в рот, а я её проглотил.
49. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
50. Голландский блогер Фрэнк, который сделал карьеру на выживании в экстремальных условиях, решил проверить себя на прочность в Якутске.