Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Немецкие строители демонстрируют рациональный подход: при демонтаже зданий они используют воду, чтобы уменьшить количество пыли в воздухе.
2. Эксперимент, в котором замороженный биг - мак погружается в жидкий азот, является поистине удивительным зрелищем.
3. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
4. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
5. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
6. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
7. Эффективные и дешевые: лучшие таблетки от головной боли
8. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
9. Арапайма - гигантская хищная рыба Амазонки, которой не страшны пираньи.
10. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.
11. Почему кашель не проходит: причины у детей и взрослых
12. Американец собрал жуткую диораму с привидениями - и выглядит она как сцена из хоррора.
13. ТОП-7 ошибок в лечении кашля: что делать и чего избегать
14. О тайне титаника рассказала книга "Гибель"титана".
15. Бизнесмен Павел Дуров появился на благотворительном Гала - вечере Amfar, который прошёл накануне в рамках 78-го каннского кинофестиваля.
16. Испытаниe нa pезкyю пoсадкy.
17. Flying Sun 1000: дрон, превращающий ночь в день.
18. Где в Москве можно вкусно поесть за разумные деньги
19. Какие современные архитектурные проекты появились в Москве
20. Валентина Иванова, невеста Тимати, открыто рассказала о сложностях, с которыми сталкивается во время беременности.
21. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Оренбурга
22. Антидетект-браузер Undetectable: что это такое и как он работает
23. Откуда берутся удлинённые черепа?
24. Наше солнце постоянно испускает мощные выбросы энергии.
25. Памятка по профилактике коронавирусной инфекции: основные рекомендации
26. Moжно сказать, что это самый опасный "Кусь" в мире.
27. Важные рекомендации: как защитить себя от коронавируса
28. Основные правила профилактики COVID-19: что нужно знать
29. Тайна острова пасхи - древние дощечки ронго - ронго.
30. Какие секретные кафе и рестораны есть в скрытых уголках Краснодара
31. Perseverance передает привет с марса: аппарат поймал уникальные кадры смерчей, которых называют "Пылевыми Дьяволами".
32. Никола тесла - великий, намеренно забытый гений.
33. Самый отчаянный пират, Мурат рейс младший.
34. В Турции найдена 2800-летняя слоновая кость с резьбой в виде сфинкса.
35. На носу зародышей крупнейших динозавров земли был рог.
36. Есть ли в городе водные развлечения
37. Как быстро восстановиться после запоя: пошаговая инструкция
38. Как быстро восстановиться после пьянки: эффективные советы
39. В Германии найден древнеримский кинжал I века.
40. Выступление Татьяны Булановой в Мурманске: что остается в памяти
41. Группа 'Анимация' в Симферополе: не пропустите концерт
42. Что принимать после запоя: как восстановить организм
43. Полное руководство: как восстановить здоровье после алкоголизма
44. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
45. Есть Находки куда более значимые для археологов, чем Находка, к примеру, эффектного массивного золотого браслета.
46. Индийский человек - калькулятор аарян шукла установил сразу шесть мировых рекордов по скорости вычислений в уме.
47. "Ядерная Медицина Антона Попова".
48. Древний александрийский маяк путь более тысячи лет указывал.
49. Неизвестный вид людей в Амазонии.
50. Разработка от российских учёных!