Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Что бы это значило?
2. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
3. Камуфляж нового уровня.
4. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
5. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
6. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
7. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
8. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
9. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
10. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
11. Россия оказалась на уровне Африки по уровню внедрения ИИ в экономике.
12. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
13. Вот это модница!
14. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
15. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
16. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
17. Поджигал ли Нерон рим?
18. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
19. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
20. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
21. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
22. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
23. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
24. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
25. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
26. Никто не ожидал такого поворота!
27. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
28. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
29. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
30. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
31. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
32. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
33. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
34. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
35. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
36. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
37. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
38. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
39. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
40. Он совсем рядом был!
41. Будущее уже среди нас.
42. В Японии открыли винное спа.
43. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
44. Загадочная цивилизация в Индии.
45. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
46. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
47. Ли Атлантида на самом деле существовала?
48. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
49. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
50. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.