Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
2. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
3. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
4. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
5. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
6. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
7. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
8. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
9. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
10. Мощные удары по топливной инфраструктуре Украины нанесла армия России - АЗС и склады с топливом уничтожены в нескольких регионах.
11. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
12. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
13. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
14. Мозг влюблённого ребёнка в унисон с мозгом матери светится.
15. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
16. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
17. Цветок - венок в Австралии.
18. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
19. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
20. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
21. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
22. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
23. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
24. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
25. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
26. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
27. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
28. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
29. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
30. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
31. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
32. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
33. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
34. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
35. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
36. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
37. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
38. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
39. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
40. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
41. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
42. Физики новый механизм трения открыли.
43. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
44. Гитара "Sabionari", Италия.
45. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
46. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
47. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
48. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
49. Красноярская школьница теракт через Roblox и закрытые чаты планировала.
50. Россияне не имеют права хейтить власть, потому что пока не доросли до этого мозгами, заявил депутат тюменской облдумы Алексей Салмин.