Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
2. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
3. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
4. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
5. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
6. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
7. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
8. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
9. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
10. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
11. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
12. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
13. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
14. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
15. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
16. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
17. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
18. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
19. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
20. Ожирение признали фактором риска рака легких.
21. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
22. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
23. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
24. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
25. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
26. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
27. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
28. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
29. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
30. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
31. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
32. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
33. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
34. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
35. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
36. Гранитные города улахан - сис.
37. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
38. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
39. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
40. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
41. Кенсингтонский рунический камень.
42. "Мой муж Невероятный" - супруга романа Костомарова Оксана Домнина выложила свадебную фотографию, приуроченную к 12-летию их брака.
43. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
44. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
45. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
46. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
47. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
48. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
49. Что уничтожило гнёздово?
50. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.