Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
2. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
3. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
4. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
5. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
6. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
7. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
8. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
9. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
10. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
11. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
12. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
13. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
14. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
15. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
16. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
17. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
18. Странные статуи с острова нуку - Хива.
19. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
20. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
21. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
22. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
23. Из истории средневековых венецианцев.
24. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
25. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
26. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
27. Джедайские фокусы от Huawei!
28. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
29. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
30. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
31. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
32. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
33. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
34. Свидетельства существования вавилонской башни.
35. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
36. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
37. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
38. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
39. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
40. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
41. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
42. Тайна происхождение жизни.
43. Bпечaтляющaя мoщь леcных мaшин!
44. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
45. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
46. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
47. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
48. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
49. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
50. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы