Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Тайна острова пасхи - древние дощечки ронго - ронго.
2. Где можно провести активный отдых в Вологде
3. Что действительно боится коронавирус: правда о заражении
4. Карантин дома: как сохранить безопасность и комфорт
5. Считавшегося вымершим мадагаскарского хамелеона переоткрыли спустя сто лет.
6. Боль внизу живота во время беременности: причины и когда бить тревогу
7. Колющие боли внизу живота при беременности: причины и что делать
8. Как вам такая эффектная тарелка?
9. Пять лет борьбы: уроки, извлечённые из пандемии коронавируса
10. Какие самые популярные прогулочные маршруты по Москве
11. 16 марта в 1859 году родился Александр попов.
12. Что делать после длительного запоя: первая помощь и восстановление
13. Стекла для окон найдены археологами в 79 г н. э.
14. Загадочная жизнь графа сен - Жермена.
15. Как быстро восстановить организм после алкоголя в домашних условиях
16. Древние астронавты или космические гости?
17. Следы существования древней цивилизации в далеком прошлом.
18. В Танзании нашли следы деятельности человека, которым 2 миллиона лет.
19. Камень с древними рунами.
20. Безболезненное лечение: как выбрать правильное обезболивающее средство
21. Индийский человек - калькулятор аарян шукла установил сразу шесть мировых рекордов по скорости вычислений в уме.
22. Почему река высохла Темза?
23. Защита от коронавируса: как правильно выбрать и носить маску
24. Защитимся от вирусов: лучшие респираторы на 2025 год
25. Простуда: основные факты и способы лечения
26. Археологи неизвестную гробницу обнаружили.
27. Очень редкое видео!
28. Как отличить простуду от обычной простуды: первые признаки и симптомы
29. Действительно ли люди когда-то по 300-1000 лет жили?
30. Радужные горы палкойо, перу.
31. Закат империи инков: как культ солнца стал их слабостью.
32. Симптомы коронавируса: что делать в первые дни заболевания
33. О противоречиях в священных писаниях и исторической литературе.
34. Историки считают, что причиной смерти Александра македонского стал разгульный образ жизни и пьянство.
35. Ученые нашли в янтаре птенца возрастом 100 миллионов лет.
36. Мобильные прокси с помощью модема Huawei E3372H: все, что нужно знать
37. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
38. Кортиев орган. Этот периферический отдел слухового анализатора, расположенный внутри перепончатого лабиринта улитки.
39. Противовирусные меры: Рекомендации ВОЗ по коронавирусу
40. Рецепт для получения искусственного мрамора.
41. Актер паапа эссьеду может сыграть Северуса снейпа в сериале по "Гарри Поттеру".
42. Признаки и причины микроинсульта. Первые признаки и симптомы
43. Не пропустите первые признаки инсульта. Симптомы, признаки инсульта
44. Узнайте 20 фактов о коронавирусе и защитите себя и своих близких
45. Алкоголь и психика: как алкоголь влияет на наш мозг
46. Коллекцию из 54 древних колец собрал человек из лестершира, Великобритания, который умер в возрасте 93 лет в 2003 году.
47. Кто из вас молоко любит?
48. Разводы из-за алкоголя: почему зависимость разрушает отношения
49. Как правильно пишется слово ПРИЕЗЖАТЬ. Словарь антонимов
50. Антикитерский механизм: древнегреческий компьютер.