Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Аномальные зоны Алтая.
2. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
3. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
4. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
5. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
6. Что за существо изображено на воротах иштар?
7. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
8. Автомобиль возрастом 5000 лет.
9. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
10. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет.
11. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
12. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
13. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
14. Секреты допотопных цивилизаций.
15. В 12 веке султан Аль-азиз Усман пытался снести великие пирамиды в гизе.
16. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
17. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
18. Джон севьера описал разговор 1783 г с вождем чероки оконостота: "ближайшие курганы были созданы белыми людьми, которых чероки изгнали с их земель.
19. Виртуальная свобода за решёткой: VR - терапия в тюрьмах США.
20. Внезапное исчезновение шумерской цивилизации.
21. Я пoкатaлcя бы и cам нa тaкoм.
22. Все это произошло из-за так называемого "Французского Парадокса".
23. Как остановить сильный кашель ночью у взрослого: эффективные методы
24. "Татуин на Земле": как провести отпуск в мире "звёздных войн".
25. Плато эннеди: красоты в пустыне сахара.
26. Испытаниe нa pезкyю пoсадкy.
27. Онлифанщица Анни Найт занялась с ксом с 583 мужиками за 6 часов и попала в больницу с кровотечением.
28. Какие легенды и мифы связаны с историей Воронежа
29. Физикy oтменили: мyжик пpошёл cквозь автoбyc, кaк бaг в peальнocти!
30. Эcтeтика в кaждoм пиксeлe: теxника аpрiе в идеaльнoй гapмонии.
31. Марсоход Nasa Curiosity впервые детальный снимок ночного неба марса передал.
32. Как развивался город с момента основания до наших дней
33. Юная россиянка международный рекорд "Самый Юный Сварщик поставила".
34. Французский авантюрист открыли для себя новое развлечение - путешествие на легендарной "Ниве".
35. Интересно, как простое механическое устройство вдохновило создателей более сложных технологий.
36. Какие культурные мероприятия проходят в парках Сочи
37. Антидетект-браузер Undetectable: что это такое и как он работает
38. Astro: Как платформа обеспечивает безопасность через соблюдение KYC и AML
39. Какие уникальные музеи можно найти в Москве
40. Блогер решил обмануть автопилот Tesla, нарисовав на стене продолжающуюся дорогу.
41. Какие уникальные особенности есть у Чебоксар
42. Тайна острова пасхи - древние дощечки ронго - ронго.
43. Габонская гадюка, которую считают самой крупной на африканском континенте, может достигать длины 1, 8 метра и весить до 10 килограммов.
44. Видео-инструкция: как вести себя правильно в условиях пандемии
45. Соблюдайте безопасность: рекомендации Роспотребнадзора по коронавирусу
46. Черный беженец из Африки ходит по Нюрнбергу, останавливает первого встречного и благодарит его.
47. 6 апреля 1836 года родился Николай Склифосовский.
48. Американец купил фотографию за 2 доллара, а продал за 5 миллионов.
49. Парфенон - шедевр античной архитектуры, древнегреческий храм, возведенный в 447-438 гг до нашей эры на афинском акрополе.
50. Археологи сфинкса нашли.