Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Позвоночник на рабочем

Вредное влияние на позвоночник оказывает неправильно подобранная рабочая мебель, особенно стулья. Для профилактики остеохондроза позвоночника при сидячей работе лучше всего подходит современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы можно было, сидя свободно, положить локти на стол, не сгибая при этом спину. Ноги при этом должны свободно стоять на полу или на подставке для ног (при необходимости). Лучше, если в положении сидя колени будут несколько выше тазобедренных суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Игорь Саруханов: Путь к славе из Казани
2. Загадочный артефакт вольфзегга.
3. В 1996 г в журнале Science опубликовали результаты исследования метеорита ALH - 84001.
4. Храм Аполлона в Дидиме (Турция).
5. Хал - сафлиени - подземный храм, окутанный множеством тайн.
6. Он как "Тунгусский Метеорит известен".
7. Россия зарегистрировала новый прибор для измерения температуры
8. Жуткая история заброшенного дворца Saulxures - sur - Moselotte, Франция.
9. Лучшие меры предосторожности против COVID-19: как защитить себя и своих близких
10. Лучшая маска для защиты от коронавируса: что вы должны знать
11. Сокровища нибелунгов. Наверняка вы хоть раз о нибелунгах и их сокровищах слышали.
12. Быстрое выздоровление от ОРВИ и гриппа: домашние методы лечения
13. История обманывает нас.
14. Большой скачок. Пробуждение вулканов.
15. Коронавирус 2022: Страна с самым высоким уровнем смертности
16. В Испании, в 18 км от Аликанте, находится дамба под называнием тиби (ее еще называют дамба Alacant).
17. Симптомы коронавируса: что делать в первые дни заболевания
18. Эффектные опыты, которые можно сделать дома.
19. Девушка из Финляндии так любит уборку, что начала делать это бесплатно для других людей, а взамен лишь просит снять процесс на видео.
20. Метеоритные обломки на Шри-Ланке.
21. Обезболивание и лечение боли в суставах кистей рук
22. Страдания позвоночника или Мифы и правда об остеохондрозе. Остеохондроз: что же это такое?
23. Животных продают в торговых автоматах: не фантастика, а реальность в Китае.
24. 19-Летний фанат расправился с дедом в процессе отработки на нём приёмов из мма.
25. Ингибиторы АПФ в лечении больных. Ингибиторы АПФ при АГ
26. Коронавирус в Кемеровской области: последние новости и статистика
27. У меня долго получалось не пить. 5 неприятных истин, которые осознает каждый человек бросивший алкоголь
28. Кто из вас молоко любит?
29. В Дахшуре нашли 4300-летнюю гробницу.
30. Как бросить пить алкоголь самостоятельно Мотивация себя. Как бросить пить алкоголь самостоятельно без кодирования
31. Как бросить пить самостоятельно и навсегда. Как самому бросить пить спиртное: первые шаги
32. Обязательный атрибут буддистских храмов и прочих туристических мест в Китае.
33. Как бросить пить алкоголь самостоятельно и навсегда
34. Официально самый желанный подарок на НГ - 10-килограммовое одеяло со стеклянными шариками внутри.
35. В США нашли по отпечатку 71-летнего мужчину, который расправился с парой 46 лет назад.
36. Таблетки и препараты для нормализации давления. Факторы риска: лечим давление без таблеток
37. Власть любыми средствами или "Великая Лунная Мистификация".
38. 10 лучших упражнений при шейном остеохондрозе. Правила ЛФК при остеохондрозе шейного отдела
39. Противовирусные препараты для детей 1-12 лет. Иммунный ответ у детей
40. Правительство расширило список стран.. Россия расширила перечень недружественных стран @ Валерий Матыцин/ТАСС
41. Новая болезнь: что мы знаем о ней
42. Особенности применения антиагрегантов в клинике
43. Как уснуть после запоя. Как вернуть сон после запоя — медикаменты
44. Как уснуть после запоя или с похмелья. Почему после употребления спиртного возникает бессонница?
45. Химики обезболивающее без побочных эффектов разработали.
46. Почему стереотипы о алкогольной зависимости могут быть опасными
47. Российские препараты от коронавируса: факты и мифы
48. Скрытая опасность: как коронавирус влияет на Новосибирскую область
49. Преимущества и недостатки использования прокси-сервера в современном интернете
50. Важно знать: как отличить симптомы коронавируса от обычной простуды