Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Индусы на деньги развели.
2. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
3. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
4. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
5. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
6. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
7. Найденный в Алжире марсианский метеорит оказался возрастом 1, 27 млрд лет.
8. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
9. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
10. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
11. История земли: легенды о двух солнцах.
12. Это манул, он же кошка палласа.
13. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
14. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
15. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
16. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
17. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
18. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
19. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
20. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
21. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
22. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
23. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
24. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
25. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
26. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
27. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
28. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
29. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
30. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
31. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
32. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
33. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
34. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
35. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
36. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
37. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
38. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
39. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
40. В России открыли математический принцип разрушения горных пород.
41. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
42. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
43. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
44. Пьедра - дель - соль.
45. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
46. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
47. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
48. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
49. Один из самых заметных звездопадов весны.
50. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.