Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Сон кашалота составляет незначительное время.
2. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
3. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
4. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
5. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
6. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
7. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
8. Шичен - китайская Атлантида.
9. Легенда о сагеней.
10. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
11. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
12. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
13. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
14. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
15. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
16. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
17. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
18. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
19. Светящиеся круги в индийском океане.
20. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
21. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
22. Три государства в замочной скважине.
23. Жар даже через экран чувствуется.
24. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
25. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
26. Загадочная цивилизация в Индии.
27. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
28. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
29. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
30. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
31. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
32. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
33. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
34. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
35. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
36. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
37. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
38. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
39. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
40. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
41. Полное руководство по диагностике атеросклероза нижних конечностей
42. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
43. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
44. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
45. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
46. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.
47. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
48. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.
49. Эффективные инструменты: как выбрать средства по показанию
50. Удобство в одном глотке: как работают растворимые таблетки от головной боли