Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
2. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
3. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
4. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
5. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
6. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
7. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
8. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
9. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
10. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
11. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
12. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
13. Этот домик на острове эллидей в Исландии построили в 1953 году.
14. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
15. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
16. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.
17. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
18. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
19. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
20. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
21. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
22. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
23. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
24. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
25. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
26. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
27. Иранский город гномов.
28. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
29. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
30. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
31. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
32. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
33. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
34. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
35. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
36. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
37. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
38. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
39. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
40. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
41. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
42. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
43. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
44. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
45. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
46. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
47. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
48. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
49. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
50. Астронавты международной космической станции запечатлели одно из редчайших атмосферных явлений - спрайты и синие джеты в верхних слоях атмосферы.