Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
2. На глубине 3000 м заметили странных существ, путешествующих на морских пауках.
3. Океаны и штормы, тесные каюты и ограниченные запасы еды.
4. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
5. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
6. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
7. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
8. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
9. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
10. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
11. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
12. Всемирные игры гуманоидных роботов: от танцев до тушения пожаров.
13. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
14. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
15. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
16. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
17. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
18. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
19. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
20. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
21. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
22. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
23. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
24. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
25. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
26. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
27. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
28. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
29. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
30. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
31. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
32. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
33. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
34. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
35. Сны урбаниста при температуре 39.
36. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
37. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
38. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
39. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
40. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
41. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
42. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
43. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
44. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
45. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
46. Причина отказа от участия военной техники в параде 9 мая - террористическая угроза, заявил песков.
47. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
48. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
49. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
50. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".