Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Химическая война в античные времена?
2. Древняя деревянная дорога неолита.
3. Как в Александрии нашли самый большой саркофаг: загадочные древности.
4. Загадка каменного пола в Оклахоме.
5. Древние космодромы земли.
6. Дикое племя острова северный сентинел.
7. В Антарктиде впервые обнаружили янтарь.
8. Эльдорадо: мифический золотой город.
9. Что такое прокси-сервер?, как использовать proxy для заработка? Как заработать на прокси-серверах. Личный опыт
10. Признаки и симптомы инсульта и микроинсульта. Отличие инсульта от микроинсульта
11. Нестабильность шейного отдела позвоночника. Симптомы нестабильности шейного отдела позвоночника
12. Почему происходят алкогольные срывы. Рецидив алкоголизма
13. Археологи 5300-летний череп со следами древнейшей операцией нашли.
14. Загадочные символы на легендарном камне еллинга расшифрованы.
15. Депрессия при отказе от алкоголя. Содержание:
16. Лекарство от давления для пожилых людей. Алена Герасимова (Dalles) Разработчик сайта, редактор
17. Лучшие средства для лечения простуды у детей. Как лечить простуду при кашле
18. Как иммунитет от ОРВИ может защитить вас от коронавируса
19. Бессонница после запоя и с похмелья. Что делать при бессоннице после запоя
20. 10 самых страшных последствий злоупотребления алкоголя. Как алкоголь влияет на организм: 10 страшных последствий злоупотребления спиртным
21. Грядущую церемонию "Оскар" проведет комик и телеведущий Конан о'Брайен.
22. Мощные и надежные прокси-серверы. Что такое прокси сервер и как он работает
23. Женщина вышла замуж за парня, забывшего о расставании из-за сотрясения мозга.
24. Что такое алекситимия.
25. Путин выступил с новыми указаниями по борьбе с коронавирусом: что изменилось
26. Первый в мире: Российская вакцина от COVID-19 - все, что нужно знать
27. Эффективные способы лечения COVID-19 в домашних условиях
28. Влияние коронавируса на здоровье пожилых людей: факты и мифы
29. В Челябинске мужчина охоту на женщин с маленькими собаками устроил.
30. Генетика и психология: ключевые факторы развития алкогольной зависимости
31. Разбираемся в характеристиках вакцины от COVID-19: эффективность, безопасность, лечение
32. Как обеспечить безопасность работников в условиях пандемии: практические рекомендации по охране труда и коронавирусу
33. Как вернуть радость запахов: методы восстановления обоняния после коронавируса
34. Угроза эпидемии: коронавирус диагностирован у 6 375 человек в России
35. Важно знать: как отличить симптомы коронавируса от обычной простуды
36. Эффективные способы защиты: как соблюдать меры по профилактике коронавируса
37. "Через 5-10 лет мы Увидим Симпатические Импланты, Которые Бесшовно Будут Интегрироваться в Организм".
38. Частые ошибки при выборе лечения от ковида: как избежать неприятных последствий
39. Иммуномодулирующее средство Лекфарм Арпетол: эффективность и механизм действия
40. Динамика развития коронавируса: что происходит с инфекцией на разных стадиях заболевания
41. Короновирус в России: последние новости и статистика на 14 марта 2021 года
42. Профессор-инфекционист развеял основные мифы о коронавирусе
43. Количество смертей от COVID-19: актуальные данные и статистика
44. Как правильно использовать Панангин: все, что нужно знать о применении
45. Коронавирус в Воронежской области: последние новости и статистика
46. Новые лекарства от коронавируса будут эффективными и безопасными
47. Удерживайте себя на праздниках: практические советы для здорового питания
48. Коронавирус: актуальная информация на 17 ноября
49. Пиво: заблуждения и факты о его влиянии на здоровье
50. Подъемный ремонт: как вернуть легкие в строй после COVID-19