Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
2. Что общего у всех мифов и легенд земли.
3. Бесконечность и красота математики.
4. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
5. Антарктида: всегда ли она была льдом?
6. Дивный новый мир:
7. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
8. Вершина роскоши 1981 года:
9. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
10. Погребальная маска женщины.
11. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
12. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
13. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
14. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
15. Три государства в замочной скважине.
16. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
17. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
18. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
19. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
20. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
21. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
22. Бывшая жена шварца.
23. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
24. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
25. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
26. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
27. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
28. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
29. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
30. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
31. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
32. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
33. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
34. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
35. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
36. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
37. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
38. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
39. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
40. 11-Летний мальчик из Индонезии порвал интернет, а его танец на носу гоночной лодки стал вирусной сенсацией.
41. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
42. 4 подводные башни в корейском море.
43. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
44. Вчера отмечался международный олимпийский день.
45. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
46. Что скрывается под семью замками в тибете?
47. Алина кабаева в новом интервью показала сына!
48. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.
49. Удобство в одном глотке: как работают растворимые таблетки от головной боли
50. История Владивостока: от основания до современности