Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
2. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
3. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
4. Тюрьма для ведьм.
5. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
6. "У Меня Было три Операции, они не Прошли Гладко": певица Алекса рассказала об осложнениях после пластики.
7. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
8. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
9. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
10. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
11. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
12. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
13. Гель растворит волосы, остатки пищи и другие загрязнения.
14. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
15. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
16. Долина ламбаеке. Перу.
17. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
18. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
19. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
20. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
21. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
22. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
23. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
24. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
25. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
26. Когда у китов зубы были.
27. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
28. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
29. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
30. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
31. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
32. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
33. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
34. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
35. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
36. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
37. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
38. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
39. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
40. Мистика древнего Египта.
41. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
42. Что такое свечные часы и как они работали?
43. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
44. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
45. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
46. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
47. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
48. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
49. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
50. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.