Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В США полицейские нашли 163 пропавших ребенка - в масштабной операции участвовали местные, региональные и федеральные службы.
2. Когда природа решила приготовить что-то аппетитное, она случайно добавила лапки.
3. Зарядка умной линзы через веко - новейшая разработка от стартапа Blink Energy.
4. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
5. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
6. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
7. На марсе нашли почву, которая может подойти для выращивания растений в теплицах.
8. Новый ПЭТ/КТ делает снимок всего тела всего за минуту.
9. Все 9 месяцев ребенок получает из пуповины всё необходимое для жизни.
10. В приморье спасли 92-летнюю женщину, которую пытались убить мошенники.
11. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
12. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
13. В Латвии женщину приговорили к 6 годам тюрьмы за перевод \u20ac43 в Россию.
14. Вместо андроида - два манипулятора на потолке: в Японии автоматизируют дома.
15. Ми - 32 - проект советского сверхтяжёлого грузового трёхвинтового вертолёта поперечной схемы, разработанный в окб М. Л. миля (МВЗ) в 1982 году.
16. 22-Летняя блогерша покончила с собой после операции по уменьшению груди в Бразилии.
17. Ученые новые доказательства существования жизни на спутнике Сатурна нашли.
18. Тайны замка кастель дель монте.
19. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
20. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
21. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
22. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
23. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
24. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
25. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
26. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
27. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
28. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
29. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
30. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
31. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
32. Мигрант 79-летнего деда у церкви в Лондоне изнасиловал.
33. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
34. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
35. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
36. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
37. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
38. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
39. Экстремальная погода нормой становится?
40. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
41. Психологи научили людей идеально отличать настоящие лица от созданных ИИ.
42. Тайная жизнь пчел.
43. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
44. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
45. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
46. Полёт с одним пассажиром.
47. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
48. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
49. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
50. Яркий свет снижает риск деменции.