Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
2. На амурском судостроительном заводе спустили на воду новый корвет "Грозный" проекта 20380.
3. На острове Сикоку в Японии ходит гибрид поезда и автобуса.
4. Заложенные уши во время полёта появляются не из-за высоты как таковой, а из-за разницы давления, с которой организм не всегда успевает справиться.
5. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
6. Шары диквис. Эти шары самые, что ни наесть настоящие, каменные.
7. Древняя свеча зажигания.
8. Клопы - вонючки атакуют Дагестан.
9. Аномальное тепло в октябре: метеоролог объяснил, что происходит и чего ждать.
10. Фиолетовая жаба - арлекин (Atelopus Barbotini) - редкое земноводное из семейства настоящих жаб.
11. Ученые: египетские фараоны могли быть инопланетными гибридами.
12. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
13. Девушке неожиданно написала нынешняя жена её бывшего мужа и потребовала отказаться от фамилии.
14. В США арестовали деньги на счетах российского олигарха Константина малофеева и отправили их на финансирование всу, заявили в СК России.
15. На винодельне в южноафриканском стелленбосе каждый день "на Службу" выходит целая армия уток.
16. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
17. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
18. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
19. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
20. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
21. Океаны и штормы, тесные каюты и ограниченные запасы еды.
22. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
23. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
24. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
25. "Уэбб" раскрыл, как черные дыры в ранней вселенной стали аномально крупными.
26. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
27. На пляж не успела - зато в автобус успела.
28. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
29. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
30. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
31. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
32. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
33. Загадка древних карт пири рейса.
34. Семья с тремя детьми разбилась на тюменской трассе, потому что отец заснул за рулем.
35. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
36. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
37. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
38. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
39. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
40. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
41. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
42. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
43. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
44. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
45. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
46. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
47. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
48. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
49. Ученые срок жизни земли продлили.
50. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.