Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
2. Что такое свечные часы и как они работали?
3. "Я устала и ухожу!
4. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
5. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
6. Тайны башни Тамерлана.
7. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
8. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
9. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
10. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
11. Вершина роскоши 1981 года:
12. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
13. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
14. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
15. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
16. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
17. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
18. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
19. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
20. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
21. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
22. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
23. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
24. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
25. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
26. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
27. Свидетельства существования вавилонской башни.
28. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
29. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
30. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
31. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
32. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
33. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
34. Увы! Покоясь на траве густой, проказник старый обнимал бесстыдно.
35. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
36. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
37. С появлением нейросетей мы стали скептически относиться к красивым видео.
38. 11-Летний мальчик из Индонезии порвал интернет, а его танец на носу гоночной лодки стал вирусной сенсацией.
39. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
40. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
41. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
42. Невероятное множество прекрасных фламинго.
43. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
44. В китайской провинции гуйчжоу рухнул мост прямо под движущимся транспортом.
45. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
46. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
47. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
48. Тархатинский мегалитический комплекс.
49. Удобство в одном глотке: как работают растворимые таблетки от головной боли
50. Как выбрать безопасные таблетки от головной боли