Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
2. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
3. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
4. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
5. На пляж не успела - зато в автобус успела.
6. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
7. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
8. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
9. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
10. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
11. Beтеранов сво предложили привлечь к патриотическому воспитанию школьников.
12. После совещания у Новака на российских АЗС новое правило вводят.
13. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
14. Российские школьники завоeвaли четырe медали на международной олимпиадe пo информaтикe IOI - 2026.
15. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
16. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
17. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
18. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
19. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
20. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
21. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
22. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
23. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
24. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
25. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
26. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
27. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
28. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
29. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
30. Будет ли конец света?
31. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
32. Самый умный из актёров.
33. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
34. Ученые проверили на людях первую "Универсальную" вакцину, созданную ИИ.
35. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
36. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
37. Съёмка Энн хэтэуэй для журнала Harper&; s Bazaar, где она показала свою соблазнительную сторону.
38. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
39. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
40. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
41. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
42. "Камень Одда" - камень с хорошо сохранившейся надписью, сделанной на латыни в 1056 году в Англии.
43. Фбр объявило охоту на перебежчицу, которая слила Ирану американских агентов.
44. "Здесь был Халвдан".
45. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
46. Загадка таримских мумий.
47. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
48. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
49. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
50. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".