Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Зачем повитуха имя отца ребёнка прямо во время родов выясняла?
2. Космос без границ: фильмы телеканала "Наука" покажут за рубежом.
3. Зеленский отверг требование трампа прекратить удары по российским НПЗ.
4. Хабаровчанка получила 12, 5 года колонии за передачу агенту СБУ данных о российских военных.
5. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
6. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
7. Путин предложил трампу и си цзиньпину встретиться втроём, чтобы решить судьбу Украины в ноябре.
8. Калькулятор Курта - известный карманный арифмометр, созданный Куртом херцштарком.
9. Единственный известный в мире белый жираф - одинокий взрослый самец.
10. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
11. B волгоградской области соседи обнаружили тело 18-летней девушки в холодильнике: в убийстве подозревают исчезнувшего отца.
12. В Андах на высоте 3000 метров нашли загадочные каменные круги.
13. Питание во младенчестве связали с тревожностью во взрослом возрасте.
14. При строительстве нового аэропорта на Крите было обнаружено монументальное круглое сооружение минойской эпохи.
15. Kpaснодарская модель Анжелика тартанова начала жизнь с чистого листа после чудовищной травмы и потери памяти.
16. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
17. По составу хвоста определили происхождение межзвездной кометы 3I/Atlas.
18. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
19. В свердловской области пухлый ребенок застрял на детской площадке - пришлось вызывать мчс.
20. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
21. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
22. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
23. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
24. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
25. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
26. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
27. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
28. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
29. Может ли вселенная обладать сознанием?
30. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
31. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
32. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
33. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
34. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
35. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
36. Новой волны мобилизации не будет.
37. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
38. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
39. "Мне это не понравилось, короче!
40. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
41. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
42. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
43. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
44. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
45. Какие они, компьютеры будущего?
46. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
47. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
48. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
49. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
50. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.