Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
2. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
3. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
4. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
5. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
6. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
7. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
8. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
9. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
10. Трамп сделал ряд заявлений:
11. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
12. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
13. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
14. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
15. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
16. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
17. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
18. 1640 год картина Абрахама боссе.
19. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
20. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
21. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
22. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
23. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
24. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
25. Танцевальная чума средних веков.
26. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
27. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
28. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
29. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
30. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
31. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
32. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
33. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
34. Обед с видом на подводный мир.
35. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
36. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
37. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
38. Светящиеся круги в индийском океане.
39. Жар даже через экран чувствуется.
40. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
41. Холодильник за 8 лямов?
42. Аномальные зоны Алтая.
43. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
44. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
45. Огни Марфы, техас, США.
46. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
47. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
48. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
49. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
50. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.