Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Жуткие истории необитаемых островов.
2. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
3. Эпичный таймлапс полета к луне.
4. Дубы гусениц - открытие обманывают.
5. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
6. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
7. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
8. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
9. Ученые источник питания черной дыры в центре нашей галактики обнаружили.
10. На солнце произошла вспышка M4. 3.
11. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
12. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
13. На Кипре накаляется обстановка.
14. В перу нашли самых древних голых собак.
15. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
16. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
17. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
18. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
19. Признаки древней жизни внутри Рубина, которому 2, 5 миллиарда лет.
20. Паук паутину плетёт.
21. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
22. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
23. Мятежник в саркофаге.
24. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
25. Поплавская о типажах жён футболистов.
26. Китай ночной запуск коммерческой ракеты с моря провел.
27. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
28. Ученые объяснили, почему частые болезни ребенка в детсаду - это хорошо.
29. Фильм с прекрасным сценарием, великолепной режиссурой и выдающимся актерским составом.
30. Студенты в России смогут получить единоразовую выплату в 200 тыс за рождение ребенка.
31. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
32. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
33. 8 марта около 9 вечера по московскому времени над западной Европой пролетел крупный метеорит, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
34. Мозаика хишамского дворца.
35. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
36. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
37. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
38. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
39. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
40. 19 октября 1987 года мировой рынок потерял около 1, 1 триллиона долларов, что стало тяжёлым ударом для экономики разных стран.
41. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
42. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
43. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
44. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
45. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
46. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
47. ИИ захватит мир, официально: ИИ - агенты запустили "Сайт для Взрослых".
48. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
49. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
50. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".