Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
2. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
3. Тайны египетской письменности.
4. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
5. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
6. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
7. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
8. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
9. Загадочная Находка археологов.
10. Финальный аккорд легенды WWE.
11. "Непобедимая Династия" Китая в США.
12. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
13. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
14. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
15. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
16. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
17. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
18. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
19. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
20. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
21. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
22. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
23. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
24. Почему из ледника течёт кровавая река?
25. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
26. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
27. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
29. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
30. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
31. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
32. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
33. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
34. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
35. Нужно ли доверять приметам.
36. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
37. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
38. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
39. Бывшая жена шварца.
40. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
41. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
42. Бронзовое зеркало из эллады.
43. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
44. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
45. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
46. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
47. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
48. Тайна происхождение жизни.
49. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
50. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.