Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
2. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
3. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
4. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
5. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
6. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
7. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
8. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
9. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
10. Как превратить обычную стену в древнюю.
11. О феномене "Тягучего" времени.
12. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
15. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
16. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
17. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
18. Он совсем рядом был!
19. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
20. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.
21. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
22. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
23. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
24. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
25. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
26. Тайна происхождение жизни.
27. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
28. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
29. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
30. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
31. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
32. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
33. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
34. Уникальный замок бран в Румынии часто называют обителью нечисти и зла.
35. 1000-Летняя маска. Перу.
36. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
37. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
38. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
39. Лечение атеросклероза ног с ишемическими болями: современные методы
40. Монета из химияритского царства и руны викингов.
41. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
42. Загадки храма Артемиды.
43. Как быстро купить таблетки от головной боли
44. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.
45. ТОП 10 таблеток от головной боли: эффективные и проверенные препараты
46. 5 пирамид, которые не имеют отношения к Египту.
47. В ОАЭ готовятся провести самую масштабную игру в тетрис в истории.
48. Рогатый из пенсильвании.
49. Археологи нашли ткань, которой почти 3000 лет в кургане в Тыве.
50. Акулы боятся людей больше, чем мы их.