Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
2. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
3. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
4. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
5. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
6. Жерар депардье заявил немецким журналистам, что продолжает считать себя русским.
7. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
8. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
9. Фото из России, которое стало символом года.
10. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
11. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
12. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
13. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
14. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
15. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
16. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
17. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
18. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
19. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
20. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
21. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
22. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
23. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
24. Как Европа египетские пирамиды открыла.
25. Бесконечность и красота математики.
26. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
27. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
28. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
29. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
30. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
31. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
32. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
33. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
34. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
35. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
36. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
37. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
38. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
39. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
40. Монстр румынского озера тарница.
41. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
42. Артефакт времен римской империи.
43. Морское ушко под микроскопом.
44. Рак побежден официально!
45. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
46. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
47. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
48. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
49. На карибах есть место, где посадка самолёта превращается в зрелище с элементами адреналина - аэропорт Густава III.
50. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.