Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
2. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
3. До луны и обратно.
4. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
5. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
6. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
7. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
8. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
9. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
10. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
11. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
12. Иногда самые странные объявления появляются не на сайтах - а прямо у мусорных контейнеров.
13. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
14. Храм вирупакши в Хампи.
15. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
16. Солнце отбросило гигантский протуберанец.
17. Первый прообраз автомобиля - это паровая тележка, созданная в 1672 году в качестве игрушки для китайского императора.
18. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
19. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
20. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
21. Этот человек утверждает, что застрял во Франции 2055 года и не может вернуться в наше время.
22. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
23. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
24. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
25. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
26. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
27. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
28. Лec aoкигaxapa, Япония.
29. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
30. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
31. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
32. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
33. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
34. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
35. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
36. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
37. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
38. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
39. 1640 год картина Абрахама боссе.
40. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
41. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
42. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
43. - Вы разве гей?
44. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
45. А был ли континент?
46. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
47. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
48. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
49. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
50. Насколько древняя цивилизация Китая?