Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
2. Мы заключим сделку с Ираном сразу после выборов в США, - трамп на выступлении в генассамблее оон.
3. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
4. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
5. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
6. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
7. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
8. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
9. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
10. Ближний Восток, 2010 год.
11. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
12. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
13. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
14. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
15. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
16. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
17. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
18. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
19. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
20. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
21. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
22. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
23. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
24. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
25. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
26. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
27. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
28. Полёт с одним пассажиром.
29. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
30. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
31. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
32. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
33. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
34. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
35. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
36. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
37. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.
38. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
39. Перед вами 1987 год, снимок, который определил эпоху.
40. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
41. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
42. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
43. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
44. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
45. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
46. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
47. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
48. Физики невозможное измерили.
49. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
50. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.