Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Ли фтор в воде для мозга детей опасен?
2. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
3. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
4. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
5. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
6. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
7. Вендские организмы животными оказались.
8. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
9. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
10. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
11. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
12. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
13. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
14. Один из крупнейших сохранившихся римских мозаичных полов, обнаруженных во время строительства отеля в антакье (Турция) на месте древней антиохии.
15. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
16. Умные колонки начнут агитировать россиян идти на выборы в 2026 году - идею уже обсуждают чиновники.
17. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
18. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
19. Империя Харуна ар - Рашида.
20. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
21. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
22. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
23. Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга при недосыпе, которая ускоряет мышление даже после бессонной ночи.
24. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
25. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
26. Арка Тита, построенная в 81 году в Риме после смерти императора Тита.
27. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
28. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
29. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
30. Да, это не шутка.
31. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
32. Сон, длиною в жизнь.
33. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
34. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
35. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
36. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
37. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
38. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
39. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
40. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
41. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
42. Загадочная Находка археологов.
43. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
44. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
45. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
46. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
47. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
48. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
49. Загадка "Скульптура Пришельца".
50. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.