Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Исследование влияние искусственного освещения на сон и метаболизм оценило.
2. Древесина, сквозь которую проходит свет: зачем учёные делают дерево прозрачным.
3. Почему на Земле вымерли трилобиты.
4. Физики раскрутили левитирующий магнит до 138 млн оборотов в минуту.
5. Число вспышек на Солнце повторило рекорд XXI века.
6. Школьница 6-летнего ребенка из горящей машины в Дагестане спасла.
7. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
8. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
9. Эхокардиография (эхокг: что показывает узи сердца?
10. В уезде уюань открылась библиотека, которую в соцсетях уже окрестили "Китайским Хогвартсом".
11. Что связывает "Богатырей", Врубеля, Рахманинова и Шаляпина?
12. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
13. В США ИИ впервые получил право самостоятельно назначать лечение по фото.
14. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
15. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
16. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
17. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
18. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
19. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
20. Физики впервые телепортировали изображение по 100 квантовым каналам.
21. Дикая сексуальная химия Сальмы хайек и Антонио бандераса породила главный миф голливуда.
22. В Китае представили компактного андроида с нативным ИИ.
23. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
24. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
25. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
26. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
27. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
28. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
29. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
30. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
31. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
32. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
33. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
34. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
35. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
36. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
37. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
38. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
39. Язык дятла - необычный природный механизм.
40. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
41. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
42. Это не "Вредная Привычка", а сигнал зуда, боли или сильного стресса.
43. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
44. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
45. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
46. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
47. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
48. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
49. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
50. "Рука Пустыни" на севере Чили.