Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
2. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
3. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
4. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
5. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
6. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
7. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
8. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
9. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
10. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
11. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
12. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
13. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
14. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
15. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
16. Кадборозавр: морской змей.
17. В Уфе стая бродячих собак женщине ногу разорвала.
18. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
19. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
20. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.
21. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
22. Цветок - венок в Австралии.
23. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
24. Президента Финляндии стубба рассматривают как возможного участника переговоров с Россией, - Helsingin Sanomat.
25. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
26. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
27. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
28. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
29. Китай энергию без проводов с кпд выше 20% передал.
30. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
31. Ночная освещенность земли выросла на 34% за последние годы.
32. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
33. Загадка таримских мумий.
34. "Вечные Химикаты" почти у всех нашли.
35. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
36. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
37. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
38. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
39. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
40. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
41. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
42. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
43. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
44. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
45. О предполагаемой могиле Аристотеля.
46. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
47. Якутские врачи вывели человека из "Анабиоза": они спасли мужчину с температурой тела 24\xB0.
48. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
49. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.
50. Паук паутину плетёт.