Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
2. Да, это не шутка.
3. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
4. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
5. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
6. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
7. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
8. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
9. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
10. Планеты, пережившие свою звезду, всё равно обречены -.
11. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
12. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
13. Во франции "Автоледи" заехала прямо в бассейн.
14. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
15. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
16. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
17. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
18. Мистика древнего Египта.
19. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
20. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
21. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
22. Священник рейв у собора устроил.
23. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
24. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
25. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
26. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
27. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
28. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
29. Почему из ледника течёт кровавая река?
30. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
31. Как превратить обычную стену в древнюю.
32. О феномене "Тягучего" времени.
33. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
34. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
35. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
36. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
37. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
38. Светящиеся круги в индийском океане.
39. К новостям природы: учёным удалось заснять групповой секс трёх акул.
40. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
41. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
42. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
43. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
44. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
45. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
46. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
47. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
48. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
49. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
50. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.