Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
2. При строительстве нового аэропорта на Крите было обнаружено монументальное круглое сооружение минойской эпохи.
3. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
4. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
5. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
6. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
7. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
8. В Китае представили компактного андроида с нативным ИИ.
9. ИИ создал лекарство от старения.
10. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
11. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
12. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
13. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
14. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
15. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
16. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
17. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
18. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
19. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
20. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
21. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
22. Открытие: клетки матери проникают в мозг ребенка и остаются там на всю жизнь.
23. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
24. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
25. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
26. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
27. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
28. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
29. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
30. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
31. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
32. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
33. У S1mple новая девушка - бывшая модель Onlyfans.
34. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
35. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
36. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
37. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
38. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
39. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
40. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
41. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
42. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
43. Ослабление России вместо победы Киева: в США признали истинные цели украинского конфликта.
44. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
45. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
46. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
47. Пять спутников на орбите за один запуск.
48. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
49. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
50. Загадка таримских мумий.