Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
2. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
3. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
4. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
5. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
6. Солнце снова "не в духе".
7. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
8. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
9. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
10. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
11. "Почему сразу не голая?
12. Общение с ИИ оказалось полезным, но с неожиданным эффектом: исследование.
13. Сербия к войне готовится.
14. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
15. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
16. Сын убитого али хаменеи был ранен во время одной из атак.
17. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
18. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
19. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
20. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
21. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
22. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
23. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
24. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
25. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
26. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
27. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
28. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
29. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
30. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
31. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
32. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
33. Клеопатра не была египтянкой.
34. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
35. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
36. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
37. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
38. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
39. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
40. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
41. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
42. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
43. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
44. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
45. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
46. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
47. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
48. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
49. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
50. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.