Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
2. "Мне это не понравилось, короче!
3. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
4. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
5. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
6. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
7. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
8. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
9. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
10. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
11. Сокровища острова Монте-кристо.
12. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
13. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
14. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
15. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
16. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
17. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
18. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
19. Время удалось запустить без часов в квантовом эксперименте.
20. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
21. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
22. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
23. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
24. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
25. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
26. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
27. Таинственная царица савская.
28. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
29. Ванна императора Нерона из цельной плиты порфира (горная порода красного цвета близкая по составу к граниту.
30. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
31. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
32. Дубы гусениц - открытие обманывают.
33. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
34. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
35. О предполагаемой могиле Аристотеля.
36. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
37. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
38. Время - понятие абстрактное?
39. Маленький амфорискос или флакон для духов.
40. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
41. Мы продолжаем принимать поздравления (и это очень приятно).
42. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
43. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
44. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
45. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
46. Автоматизация в производстве светодиодных ламп позволяет значительно повысить эффективность и качество продукции.
47. Сакральные постройки или конструкции для защиты апельсиновых деревьев от сильных ветров?
48. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
49. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
50. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.