Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
2. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
3. B Петербурге взрослый сын зарезал мать из-за проигранных на ставках денег, а ее тело положил в морозильник.
4. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
5. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
6. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
7. Физики впервые кварцевое оптоволокно плоским - в форме ленты сделали.
8. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
9. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
10. Идеальный баланс между работой и отдыхом!
11. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
12. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
13. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
14. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
15. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
16. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
17. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
18. Эти занятия старение мозга замедлили.
19. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
20. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
21. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
22. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
23. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
24. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
25. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
26. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
27. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
28. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
29. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
30. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
31. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
32. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
33. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
34. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
35. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
36. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
37. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
38. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
39. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
40. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
41. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
42. Пять спутников на орбите за один запуск.
43. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
44. Физики невозможное измерили.
45. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
46. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
47. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
48. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
49. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
50. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?