Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
2. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
3. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
4. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
5. Часть великой китайской стены городом оказалась.
6. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
7. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
8. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
9. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
10. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
11. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
12. Время - понятие абстрактное?
13. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
14. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
15. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
16. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
17. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
18. Что читать? Научпоп о кошках!
19. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
20. Американец в Китае выдает себя за русского перед местными и его встречают очень тепло.
21. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
22. Планеты - изгои и их спутники - ученые выдвинули новые предположения об инопланетной жизни.
23. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
24. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
25. "Обязанность жены - быть красивой?
26. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
27. Иран может активировать "Спящие Ячейки" за рубежом - США перехватили зашифрованные сообщения.
28. Китай увеличил импорт нефти на 16% на фоне риска перебоев поставок - Bloomberg.
29. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
30. Мозаика хишамского дворца.
31. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
32. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
33. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
34. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
35. Израиль к войне готовится.
36. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
37. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
38. Церемониальное кресло (трон Элгина), IV век до н. э., находится в музее гетти.
39. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
40. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
41. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
42. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
43. Арг - е Бам.
44. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
45. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
46. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
47. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
48. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
49. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
50. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.