Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
2. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
3. Река как мусорная труба в Пакистане.
4. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
5. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
6. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
7. Tesla увернулась от падающего самолёта.
8. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
9. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
10. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
11. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
12. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
13. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
14. Монстр румынского озера тарница.
15. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
16. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
17. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
18. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
19. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
20. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
21. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
22. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
23. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
24. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
25. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
26. Курьер оставил клиенту сообщение:
27. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
28. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
29. (Моя подружка) была из России.
30. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
31. Кoфе для жeнщин опacнee, чeм алкогoль и энeргетики, - эндокpинoлoг.
32. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
33. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
34. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
35. Что за существо изображено на воротах иштар?
36. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
37. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
38. Остров пасхи и тайны моаи.
39. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
40. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
41. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
42. Атеросклероз артерий нижних конечностей: современные методы лечения
43. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
44. Эффективные аптечные средства от головной боли: что действительно помогает
45. Датская компания - стартап создала оригинальное кресло - колонку, имеющее форму дельтаэдра.
46. Какие виды кашля существуют и когда нужно срочно обращаться к врачу
47. Эффективные средства от головной боли: что действительно помогает
48. Быстрое облегчение: как остановить приступ кашля в домашних условиях
49. Уникальные нубийские сокровища.
50. Секс и мастурбация - лучшая помощь при похудении: эта активность станет отличной альтернативой быстрой ходьбе или лёгкому бегу.