Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
2. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
3. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
4. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
5. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
6. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
7. Акции японского производителя унитазов Toto взлетели на 60% за год из-за бума ИИ.
8. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
9. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
10. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
11. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
12. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
13. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
14. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
15. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
16. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
17. Слово "хе*ня" происходит от латинского "Hernia", что переводится как "грыжа".
18. Да, это не шутка.
19. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
20. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
21. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
22. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
23. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
24. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
25. Беременность: биомашина ради новой жизни.
26. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
27. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
28. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
29. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
30. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
31. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
32. Легенда о сагеней.
33. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
34. Космические гости в столицу зачастили.
35. Фудкорт в небе над чунцином.
36. Tesla увернулась от падающего самолёта.
37. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
38. Почему из ледника течёт кровавая река?
39. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
40. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
41. Теxникa хорoшегo yлoва.
42. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
43. Следы развитой цивилизации.
44. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
45. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
46. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
47. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
48. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
49. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
50. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.