Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. "Совы" чаще теряют трудоспособность до пенсии: ученые нашли связь с хронотипом.
2. Доктрина "Найти и Уничтожить" обещала быструю победу, но обернулась бесконечной бойней в джунглях.
3. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
4. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
5. В юности житель Австралии Джеймс Харрисон перенёс тяжёлую операцию на грудной клетке и выжил только благодаря донорским переливаниям.
6. Калькулятор Курта - известный карманный арифмометр, созданный Куртом херцштарком.
7. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
8. Физики запутали атомы в квантовой сети на рекордные 10 секунд.
9. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
10. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
11. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
12. В Латвии женщину приговорили к 6 годам тюрьмы за перевод \u20ac43 в Россию.
13. Суд критику "СоловьёвLIVE" дискредитацией армии признал.
14. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
15. Кто это и почему этот звверь необычен.
16. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
17. Президент Азербайджана Алиев помиловал 20 человек, включая россиянина Кирилла Михайлова и гражданина Франции мартена Райана.
18. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
19. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
20. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
21. 21-Летний парень из Сургута получил отёк мозга и трепанацию черепа после того, как четыре месяца лечил насморк самостоятельно.
22. По составу хвоста определили происхождение межзвездной кометы 3I/Atlas.
23. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
24. Мифология разных народов говорит о том, что луна была расположена гораздо ближе к земле.
25. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
26. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
27. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
28. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
29. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
30. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
31. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
32. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
33. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
34. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
35. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
36. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
37. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
38. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
39. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
40. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
41. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
42. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
43. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
44. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
45. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
46. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
47. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
48. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
49. Кадборозавр: морской змей.
50. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.