Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Ученый: ледниковый паводок в Непале вызвало глобальное потепление.
2. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
3. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
4. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
5. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
6. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
7. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
8. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
9. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
10. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
11. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
12. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
13. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
14. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
15. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
16. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
17. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
18. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
19. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
20. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
21. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
22. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.
23. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
24. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
25. Сны урбаниста при температуре 39.
26. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
27. Лес, который начинает дышать светом.
28. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
29. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
30. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
31. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
32. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
33. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
34. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
35. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
36. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
37. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
38. Боевые слоны Цезаря.
39. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
40. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
41. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
42. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
43. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
44. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
45. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
46. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
47. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
48. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
49. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
50. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.