Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
2. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
3. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
4. Что общего у всех мифов и легенд земли.
5. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
6. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
7. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
8. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
9. Tesla увернулась от падающего самолёта.
10. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
11. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
12. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
13. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
14. Так работает "Макдональдс" в Корее!
15. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
16. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
17. Морское ушко под микроскопом.
18. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
19. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
20. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
21. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
22. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
23. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
24. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
25. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
26. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
27. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
28. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
29. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
30. Следы атомной войны на Марсе.
31. Остров пасхи и тайны моаи.
32. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
33. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
34. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
35. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
36. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
37. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
38. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
39. ТОП-11 эффективных препаратов от головной боли: рейтинг лучших средств
40. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
41. Китайский производитель электромобилей Xpeng представил своего нового робота, названного Iron.
42. Как быстро купить таблетки от головной боли
43. Эффективные и дешевые: лучшие таблетки от головной боли
44. Какие изменения претерпел архитектурный облик Кремля за века
45. Маленькая кухня в помпеях - словно застывшее мгновение, пережившее века.
46. Дешевые таблетки от головной боли: что выбрать
47. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
48. Эффективные средства от головной боли: что действительно помогает
49. Робопсы Boston Dynamics покорили зрителей шоу "Америка Ищет Таланты" под легендарный хит Queen.
50. Какие музеи работают в выходные дни