Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Глобальное исследование по 118 странам подтвердило: женщины чаще испытывают боли.
2. Кто это и почему этот звверь необычен.
3. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
4. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
5. Ученые новые доказательства существования жизни на спутнике Сатурна нашли.
6. Аппендикс десятилетиями считали почти бесполезным "Остатком Эволюции".
7. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
8. Тайны замка кастель дель монте.
9. Женский и мужской череп.
10. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
11. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
12. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
13. Белгородский военный погиб от прилета бпла в очереди на заправку.
14. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
15. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
16. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
17. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
18. Инженеров давно мучает противоречие: твёрдая защита хорошо держит удар, но мешает двигаться, а гибкая обычно хуже сопротивляется проколам.
19. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
20. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
21. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
22. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
23. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
24. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
25. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
26. Из старого зелёного патрубка вырывается струя по ровной дуге и точно попадает в отверстие нижней трубы.
27. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
28. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
29. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
30. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
31. Можно ли пересадить мозг?
32. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
33. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
34. Полёт с одним пассажиром.
35. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
36. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
37. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
38. Как выглядят светофоры в разных странах.
39. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
40. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
41. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
42. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
43. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
44. Бизнесу очень выгодны одиночки - это самая надёжная финансовая модель, говорят аналитики.
45. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
46. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
47. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
48. Самая мощная в истории ракета Starship V3 вопреки сбоям взлетела.
49. Гранитные города улахан - сис.
50. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.