Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
2. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
3. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
4. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
5. Могли ли динозавры стать разумными?
6. Тайны египетской письменности.
7. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
8. Фото из России, которое стало символом года.
9. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
10. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
11. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
12. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
13. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
14. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
15. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
16. Что общего у всех мифов и легенд земли.
17. Как Европа египетские пирамиды открыла.
18. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
19. О пустыне сахара.
20. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
21. Мода 90-х возвращается: ушанки и кубанки снова в тренде.
22. Вершина роскоши 1981 года:
23. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
24. Teст нa вoзрacт.
25. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
26. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
27. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
28. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
29. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
30. Легенда о сонной лощине.
31. Он совсем рядом был!
32. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
33. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
34. Роковые вороны габсбургов.
35. Нам робот строить и жить помогает!
36. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
37. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
38. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
39. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
40. "Золотые Руки" из ламбайеке.
41. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
42. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
43. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
44. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
45. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
46. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
47. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
48. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
49. Taйна accacинского сада.
50. Уникальная индейская пещера.