Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Как оптогенетика раскрывает механизмы развития болезни Паркинсона, эпилепсии и хронической боли.
2. В Испании завели дело против блогера Анатолия шария по подозрению в налоговом преступлении.
3. Историки выяснили, как школьники древнего Вавилона изучали богов.
4. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
5. Женский и мужской череп.
6. Мария кюри носила пробирку с радием просто в кармане рабочего халата - так было удобнее.
7. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
8. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
9. Анна седокова - известная российская певица, актриса и телеведущая, покорившая миллионы.
10. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
11. Всемирные игры гуманоидных роботов: от танцев до тушения пожаров.
12. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
13. Самец большого Куду.
14. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
15. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
16. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
17. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
18. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
19. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
20. Экстремальная погода нормой становится?
21. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
22. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
23. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
24. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
25. Открытие: люди и обезьяны унаследовали смех от общего предка 15 млн лет назад - открытие.
26. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
27. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
28. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
29. Древнеславянские сказания и мифы.
30. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
31. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
32. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
33. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
34. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
35. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
36. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
37. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
38. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
39. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
40. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
41. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
42. Лес, который начинает дышать светом.
43. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
44. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
45. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
46. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
47. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
48. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
49. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
50. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?