Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
2. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
3. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
4. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
5. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
6. Мужчина 16-летней сотруднице ПВЗ в Абакане угрожал.
7. В США завершились клинические испытания раствора, который останавливает кариес без бормашины и боли.
8. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
9. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
10. Мистические тайны кельнского собора.
11. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
12. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
13. Новой волны мобилизации не будет.
14. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
15. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
16. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
17. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
18. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
19. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
20. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
21. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
22. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
23. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
24. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
25. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
26. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
27. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
28. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
29. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.
30. Уличный свет продлевает сезон комаров.
31. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
32. Жуткие истории необитаемых островов.
33. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
34. "Здесь был Халвдан".
35. Эпичный таймлапс полета к луне.
36. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
37. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
38. Что уничтожило гнёздово?
39. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
40. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
41. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
42. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
43. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
44. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
45. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
46. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
47. Пользователи Telegram Premium в России теперь автоматически подключаются к Mtproto - прокси - сообщили бета-тестеры.
48. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
49. Обычно такие грибы представляют очень просто: спора попала на насекомое, проросла, съела его изнутри - и всё.
50. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.