Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Украинский дрон атаковал рейсовый автобус Москва - Симферополь в Енакиево, есть погибшие и пострадавшие, - власти ДНР.
2. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
3. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
4. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
5. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
6. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
7. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
8. Пять спутников на орбите за один запуск.
9. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
10. Эпичный таймлапс полета к луне.
11. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
12. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
13. AGV (от англ.
14. ИИ реконструировал последние мгновения жизни жертвы извержения в Помпеях.
15. Часть великой китайской стены городом оказалась.
16. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
17. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
18. СМИ сообщили подробности о нападавшем:
19. На солнце произошла вспышка M4. 3.
20. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
21. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
22. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
23. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
24. 1852 год. Город рокуолл.
25. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
26. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
27. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
28. 3, 5 млрд лет назад земная кора двигалась в шесть раз быстрее современной.
29. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
30. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
31. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
32. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
33. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
34. Акции российских нефтегазовых компаний выросли на фоне начала войны США и израиля против Ирана.
35. Прямо сейчас над Ираном летит только один пассажирский самолёт - это рейс в Дубай из ….
36. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
37. Демонстрация процесса магнитной абразивной обработки.
38. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
39. Израиль к войне готовится.
40. Самый гениальный ребёнок в истории.
41. Зритель дозвонился в студию английского тв:
42. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
43. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
44. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
45. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
46. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
47. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
48. Да, это не шутка.
49. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
50. Свадьба, которой стало тесно во времени.