Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
2. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
3. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
5. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
6. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
7. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
8. Бесконечность и красота математики.
9. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
10. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
11. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
12. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
13. Космос под крышей.
14. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
15. Teст нa вoзрacт.
16. Секретная древнеегипетская гробница.
17. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
18. "Доение" яда ромбического гремучника.
19. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
20. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
21. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
22. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
23. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
24. Нечеловеческая раса паракаса.
25. В Японии открыли винное спа.
26. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
27. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
28. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
29. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
30. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
31. Огни Марфы, техас, США.
32. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
33. Когда-то варю Акулову внесли в книгу рекордов гиннесса как самую сильную девочку планеты.
34. Курьер оставил клиенту сообщение:
35. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
36. Coздaн имплaнт, спосoбный лeчить диaбeт 1 типa.
37. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
38. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
39. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
40. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
41. Даже у роботов промахи случаются.
42. Атлантида как катаклизм.
43. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
44. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
45. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
46. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
47. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
48. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
49. Нолан реально посеял поле кукурузы для "Интерстеллара".
50. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.