Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Статуя принцессы такушиты.
2. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
3. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
4. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
5. Фигурки из роос - карра.
6. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
7. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
8. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
9. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
10. Антарктида: всегда ли она была льдом?
11. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
12. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
13. Обед с видом на подводный мир.
14. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
15. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
16. 5 таинственных исчезновений на войне.
17. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
18. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
19. Что скрывается на кошачьих лапках:
20. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
21. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
22. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
23. Гробница "Лунного Чужака".
24. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
25. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
26. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
27. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
28. Курьер оставил клиенту сообщение:
29. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
30. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
31. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
32. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
33. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
34. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
35. Невероятная "Ваза Святого Мартина Турского", I век.
36. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
37. В 1968 году Chevrolet представил обновлённую версию Chevelle SS.
38. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
39. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
40. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
41. Инопланетный медальон в древнеегипетской гробнице.
42. Силa тоpнaдо. Kлacсификация пo шкaлe фyдзиты:
43. Заволжская стена. Нельзя сказать, что российские историки, археологи и ученые не интересуется заволжской стеной.
44. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
45. Мeдное плaмя: элeгaнтная зажигaлкa pyчнoй paбoты.
46. 42-Летняя актриса Ксения Бородина и Николай Сердюков сыграли свадьбу.
47. Причины головной боли: что вызывает боль и как с ней справиться
48. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
49. Когда колонисты из Испании впервые прибыли в перу, конкистадор Педро сьеса де Леон письменно документировал в книге "Хроника Перу" все, что мог.
50. На время пмэф ученые радио для борьбы со стрессом запустили.