Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
2. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
3. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
4. Измерение космических лучей на МКС повергло в замешательство физиков.
5. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
6. В Донбассе и новороссии восстанавливается работа промышленных предприятий, развивается сельское хозяйство и растет инвестиционная активность.
7. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
8. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
9. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
10. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
11. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
12. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
13. "Здесь был Халвдан".
14. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
15. Кенсингтонский рунический камень.
16. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
17. Капитолийский храм (храм Юпитера) является одним из крупнейших сооружений на планете.
18. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
19. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
20. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
21. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
22. Гигант, забытый временем - дерево Туле.
23. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
24. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
25. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
26. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
27. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
28. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
29. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
30. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
31. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
32. В древней гробнице обнаружили хрустальный кинжал возрастом 5000 лет.
33. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
34. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
35. Странный сигнал из космоса может подтвердить существование первичных черных дыр.
36. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
37. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
38. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
39. Открытие в Чили представления о заселении Америки опровергает.
40. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
41. Рыбы возрастом 400 млн лет дали подсказку к происхождению четвероногих.
42. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
43. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
44. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
45. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
46. Мы не начинали эту войну.
47. Анализ поступления в российские университеты за 2025 год показал снижение доли студентов с низким уровнем подготовки.
48. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
49. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
50. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.