Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Ленобласти полиция и ФСБ прочесали почти 900 домов в поисках нелегальных мигрантов.
2. Пара из Москвы отправилась в путешествие мечты: их ограбили и убили в первый же день.
3. Вы когда-нибудь задумывались, почему одни виды мяса - белые, другие - розоватые, а третьи - красные?
4. Очки от укачивания - в них плещется жидкость, которая устраняет конфликт между сигналами от вестибулярного аппарата и глазами.
5. Из-зa чего появляется пяточная шпoра?
6. Идею запретить аборты без согласия нынешнего или бывшего партнёра поддержала главный педиатр урфо Ольга Ковтун.
7. На марсе нашли почву, которая может подойти для выращивания растений в теплицах.
8. Во Франции протестующие угрожают уничтожить лувр и эйфелеву башню.
9. Почему из носа течёт, когда ешь горячий суп?
10. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
11. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
12. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
13. В Андах на высоте 3000 метров нашли загадочные каменные круги.
14. 22-Летняя блогерша покончила с собой после операции по уменьшению груди в Бразилии.
15. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
16. Камни юность земли помнят.
17. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
18. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
19. Лунные города маска и безоса под угрозой: ученые подсчитали, хватит ли там воды.
20. Мотоциклистов разорвало на трассе ростов - азов.
21. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
22. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
23. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
24. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
25. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
26. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
27. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
28. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
29. Язык дятла - необычный природный механизм.
30. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
31. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
32. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
33. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
34. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
35. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
36. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
37. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
38. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
39. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
40. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
41. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
42. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
43. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
44. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
45. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
46. Трамп допустил пересмотр "Анкориджских Договорённостей" по Украине после встречи с зеленским на G7.
47. Трамп решил вернуть 350 миллиардов: теперь Европа должна заплатить за Украину.
48. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
49. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
50. Журналист Такер Карлсон похоронную речь для американской империи произнес.