Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
2. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
3. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
4. Карнак (Karnak) Египет.
5. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
6. Сальма хайек будто развернула время вспять.
7. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
8. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
9. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
10. Космические гости в столицу зачастили.
11. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
12. Асфальт, который сам себя чинит.
13. Дивный новый мир:
14. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
15. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
16. Зимний сон человечества.
17. Погребальная маска женщины.
18. Секретная древнеегипетская гробница.
19. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
20. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
21. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
22. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
23. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
24. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
25. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
26. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
27. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
28. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
29. Нужно ли доверять приметам.
30. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
31. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
32. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
33. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
34. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
35. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
36. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
37. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
38. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
39. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
40. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
41. Чтo бyдeт, ecли проткнyть батapeю aйфонa.
42. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
43. Остров пасхи и тайны моаи.
44. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
45. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
46. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
47. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
48. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.
49. Причины головной боли: что вызывает боль и как с ней справиться
50. Робот - заправщик из Китая - полностью автономный помощник на АЗС.