Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
2. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
3. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
4. Волк в золотых доспехах.
5. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
6. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
7. Река как мусорная труба в Пакистане.
8. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
9. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
10. Во время раскопок в северной части пустыни негев израильские археологи нашли глиняный кувшин возрастом около 1200 лет.
11. О феномене "Тягучего" времени.
12. Зимний сон человечества.
13. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
14. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
15. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
16. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
17. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
18. Роковые вороны габсбургов.
19. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
20. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
21. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
22. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
23. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
24. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
25. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
26. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
27. Бывшая жена шварца.
28. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
29. Гробница "Лунного Чужака".
30. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
31. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
32. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
33. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
34. (Моя подружка) была из России.
35. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
36. Инженерия звука: как работают педали арфы.
37. Следы атомной войны на Марсе.
38. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
39. На хребте тулымский камень много обработанных неизвестным способом камней расположено.
40. Какие самые популярные туристические маршруты в "Столбах
41. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!
42. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
43. Могила, о которой спорит вся Австралия.
44. Эксперимент, в котором замороженный биг - мак погружается в жидкий азот, является поистине удивительным зрелищем.
45. Самый высокий частный дом в мире - небоскрёб "Антилия" индийского миллиардера Мукеша амбани.
46. Город ниппур расположен в нижней месопотамии, на реке Евфрат, в 168 км от Багдада.
47. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
48. Эффективные и дешевые: лучшие таблетки от головной боли
49. Эффективные таблетки от головной боли: что нужно знать
50. Эффективные средства от головной боли: что действительно помогает