Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
2. Археологи нашли каменную фигурку акулы подозрительно похожую на подводную лодку.
3. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
4. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
5. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
6. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
7. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
8. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
9. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
10. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
11. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
12. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
13. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
14. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
15. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
16. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
17. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
18. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
19. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
20. Подростковый период может длиться до 32 лет.
21. В порту бостона нашли человеческий череп.
22. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
23. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
24. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
25. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
26. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
27. Тайны башни Тамерлана.
28. Космические гости в столицу зачастили.
29. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
30. Писак - младший брат мачу - пикчу.
31. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
32. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
33. Интерьер гробницы рельефов.
34. Вершина роскоши 1981 года:
35. Зимний сон человечества.
36. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
37. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
38. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
39. Монстр румынского озера тарница.
40. Три государства в замочной скважине.
41. Психосоматика - от древности до наших дней.
42. О комплексе Айо - рок.
43. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
44. "Дома Дракона" в Греции.
45. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
46. Хорошо на даче было летом.
47. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
48. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
49. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
50. Таинственные древние монеты.