Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
2. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
3. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
4. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
5. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
6. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
7. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
8. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
9. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
10. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
11. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
12. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
13. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
14. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
15. Эта болезнь старше египетских пирамид.
16. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
17. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
18. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
19. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
20. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
21. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
22. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
23. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
24. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
25. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
26. У птиц есть не только путь, но и цель.
27. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
28. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
29. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
30. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
31. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
32. Объятие длиной в 3000 лет.
33. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
34. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
35. Он разбогатеет, если начнёт продавать такую сотрудникам Google, Amazon и Microsoft.
36. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
37. Пять спутников на орбите за один запуск.
38. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
39. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
40. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
41. Турция объявила о разработке собственной межконтинентальной баллистической ракеты, - Bloomberg.
42. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
43. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
44. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
45. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
46. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
47. Среди островов Микронезии есть небольшой вулканический островок темуен и расположенный на нем древний город Нан - мадол.
48. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
49. Дольф не только гора мышц лундгрен.
50. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?