Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
2. 115-Килограммовая ауди крук - звезда американского студенческого баскетбола.
3. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
4. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
5. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
6. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
7. В США представили первого робота - сомелье.
8. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
9. Фигурки из роос - карра.
10. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
11. А был ли континент?
12. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
13. Загадка большого зимбабве.
14. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
15. О пустыне сахара.
16. Река как мусорная труба в Пакистане.
17. Одни из известных не изученных пирами на планете.
18. На эту гору никогда не ступала нога человека.
19. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
20. Пожар длиной в 130 лет.
21. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
22. Вершина роскоши 1981 года:
23. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
24. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
25. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
26. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
27. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
28. Джедайские фокусы от Huawei!
29. Теотиуакан - древний город богов.
30. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
31. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
32. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
33. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
34. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
35. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
36. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
37. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
38. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
39. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
40. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
41. Гробница "Лунного Чужака".
42. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
43. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
44. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
45. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
46. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
47. Что за существо изображено на воротах иштар?
48. Хорошая новость от александра Маточкина!
49. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
50. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.