Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
2. Израиль к войне готовится.
3. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
4. Арг - е Бам.
5. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
6. Неадекватный клиент выстрелил в лицо сотруднику питерского ПВЗ после просьбы перепаковать товар.
7. Пoчему вдpуг исчезла игра, на котoрой выpосли миллиoны зумерoв и альфa?
8. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
9. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Мощнейший циклон обрушился на Москву - в столице сильный ветер с метелью, пробки и аварии на дорогах.
12. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
13. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
14. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
15. - Я буду трудиться для всех.
16. Ступа тахт - э Рустам.
17. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
18. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
19. Тайна алжирских пирамид.
20. Персональная вакцина от рака в России.
21. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
22. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
23. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
24. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
25. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
26. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
27. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
28. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
29. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
30. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
31. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
32. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
33. Писак - младший брат мачу - пикчу.
34. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
35. Коротко о самых глубоких озерах мира.
36. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
37. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
38. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
39. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
40. Почему из ледника течёт кровавая река?
41. Космос под крышей.
42. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
43. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
44. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
45. Видели солнечное затмение из космоса?
46. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
47. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
48. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
49. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
50. "Дома Дракона" в Греции.