Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Новак поручил профильным ведомствам и отраслевым компаниями активизировать реализацию дополнительных мер по снабжению регионов топливом, - кабмин.
2. B кpaснодарском крае жители с лопатами и дубинками ловили изверга, пытавшегося изнасиловать девушку.
3. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
4. Путин вернул "Генерала Армагеддона" Суровикина с поручением уничтожить все мосты в Киеве.
5. В Адыгее пенсионер зарезал жену, которая объявила ему о разводе.
6. В Латвии женщину приговорили к 6 годам тюрьмы за перевод \u20ac43 в Россию.
7. ТОП-5 сервисов помощи студентам с учебными работами
8. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
9. 35-Летняя сайренна Энн кваст из миннесоты попала под арест после истории с аккумуляторами для электроинструментов примерно на 580 долларов.
10. "История за Портретами".
11. Белгородский военный погиб от прилета бпла в очереди на заправку.
12. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
13. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
14. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
15. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
16. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
17. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
18. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
19. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
20. Ей было всего 22 года.
21. Телескоп "Эйнштейн" заснял гибель звезды в 500 млн световых лет от земли.
22. Язык дятла - необычный природный механизм.
23. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
24. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
25. Неизвестное науке вещество обнаружили в радиоактивных осадках в Хиросиме.
26. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
27. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
28. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
29. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
30. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
31. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
32. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
33. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
34. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
35. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
36. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
37. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
38. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.
39. Ученые срок жизни земли продлили.
40. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
41. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
42. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
43. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
44. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
45. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
46. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
47. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
48. Уличный свет продлевает сезон комаров.
49. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
50. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.