Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
2. Шары диквис. Эти шары самые, что ни наесть настоящие, каменные.
3. Увидеть вселенную обнаженной: физик Максим вялков о нейтрино и детекторах будущего.
4. Зачем при операции на сердце берут вену из ноги?
5. Норвежско - американская фирма 1X разработала новую систему рук для антропоморфного робота NEO.
6. 2011 год разделил историю ближнего Востока на "до" и "после", превратив Йемен и Ливию в руины.
7. Путин вернул "Генерала Армагеддона" Суровикина с поручением уничтожить все мосты в Киеве.
8. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
9. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
10. Карельская пара не смогла убить знакомого - девушка несколько раз нажала на курок, но ружье дало осечку.
11. Кто это и почему этот звверь необычен.
12. Швейцарский Jedsy разрабатывает доставку медицинских грузов с пристыковкой у окна или балкона.
13. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
14. Физики создали рекордно большого "Кота Шредингера" из фотонов.
15. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
16. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
17. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
18. Подо льдами Антарктиды нашли следы супергор, которые изменили жизнь на земле.
19. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
20. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
21. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
22. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
23. Он подарил миру теорию относительности, но унес с собой главную загадку собственного разума.
24. Ученые экосистемы черного моря после разливов нефтепродуктов оценили.
25. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
26. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
27. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
28. Самец большого Куду.
29. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
30. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
31. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
32. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
33. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
34. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
35. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
36. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
37. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
38. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
39. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
40. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
41. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
42. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
43. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
44. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
45. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
46. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
47. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
48. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
49. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
50. В Китае еще со времен династии восточная хань рисовые поля не просто засевают, а заселяют птицами.