Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Недавно опубликовали данные цен на машины в России: китайские авто дешевеют четвёртый месяц, а вот российские тачки подорожали.
2. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
3. Длинный пенис помог американцу выиграть забег на 400 метров с барьерами.
4. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
5. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.
6. Эффективные инструменты: как выбрать средства по показанию
7. Как успокоить ночной кашель: эффективные методы и советы
8. Загадки археологии, из-за которых ученые в растерянности.
9. Хронический постоянный кашель у взрослых: причины и методы лечения
10. Весной 2017 года модель и актриса Ирина шейк впервые стала мамой.
11. Великаны перу, чьи скелеты видели конкистадоры.
12. Какие спортивные мероприятия регулярно проводятся в Курске
13. Pyки cвободны, дoждь в шокe: зoнтик - paнeц атакyет!
14. Эcтeтика в кaждoм пиксeлe: теxника аpрiе в идеaльнoй гapмонии.
15. Археологи следы неизвестной цивилизации обнаружили.
16. Самые тонкие часы в мире Bulgari Octo Finissimo Ultra на руке у марка цукерберга.
17. Древняя система очистки воды персидских замков.
18. Зона прейзера - поляна, неподвластная законам гравитации.
19. Советы по профилактике коронавирусной инфекции: что нужно знать каждому
20. Памятка по профилактике коронавирусной инфекции: основные рекомендации
21. Тайны сибири. История древней Сибири тайн и нераскрытых загадок полна.
22. Древние семена арбуза.
23. Юпитер астрономов уникальным световым шоу - полярным сиянием радует.
24. Таинственные древние гиганты из штата Нью-йорк.
25. Тяжелые кавалерийские доспехи династии ляо.
26. Уникальный артефакт эпохи медного века.
27. Волшебное оружие в мифах викингов.
28. Одно из крупнейших насекомых в мире, этот новозеландский вредитель напоминает кузнечика - динозавра.
29. Mы часто не замечаем, что имеем, пока это не исчезнет.
30. Важные рекомендации: как защитить себя от коронавируса
31. Тайна острова пасхи - древние дощечки ронго - ронго.
32. Какие секретные кафе и рестораны есть в скрытых уголках Краснодара
33. Какие театры в Москве представляют классический репертуар
34. Тянет низ живота при беременности: норма или повод для беспокойства
35. Болит внизу живота при беременности: 8 возможных причин, о которых стоит узнать
36. Почему возникают боли в кишечнике у беременных: основные причины и способы облегчения
37. Боль внизу живота во время беременности: причины и когда бить тревогу
38. Почему болит живот во время беременности: основные причины и рекомендации
39. Как на самом деле началась пандемия: Рассекреченные факты
40. Ikon Autograph - ваш авторский росчерк на дороге!
41. Год пандемии: итоги и прогнозы на будущее
42. В Германии найден древнеримский кинжал I века.
43. Полное восстановление после алкоголя и запоя: шаги к здоровью
44. Что принимать после запоя: как восстановить организм
45. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
46. Радио Тапок – уникальный звук из Великих Лук
47. Аномалия мичиганского треугольника.
48. Отличное средство от боли: все, что вы должны знать о обезболивающих средствах
49. Самое опасное из вымерших животных.
50. Понимание лицевого и тройничного нерва: их роль и значение