Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
2. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
3. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
4. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
5. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
6. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
7. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
8. Загадка большого зимбабве.
9. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
10. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
11. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
12. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
13. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
14. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
15. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
16. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
17. Легенды озера босумтви.
18. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
19. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
20. Роковые вороны габсбургов.
21. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
22. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
23. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
24. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
25. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
26. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
27. Нужно ли доверять приметам.
28. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
29. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
30. Загадочная цивилизация в Индии.
31. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
32. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
33. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
34. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
35. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
38. Невероятная Находка в аквариуме.
39. Курьер оставил клиенту сообщение:
40. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
41. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
42. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
43. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
44. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
45. Таинственные эпидемии уничтожающие человечество на протяжении всего его существования.
46. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
47. О луне. Луна - самый близкий к нашей планете космический объект, о котором человечество собрало тысячи данных.
48. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
49. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
50. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.