Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
2. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
3. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
4. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
5. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
6. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
7. Земля могла образоваться из двух разных колец вокруг солнца.
8. Американская компания Life Biosciences получила разрешение тестировать препарат ER - 100.
9. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
10. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
11. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
12. Инсбрукская Броня для гиганта.
13. Умные колонки начнут агитировать россиян идти на выборы в 2026 году - идею уже обсуждают чиновники.
14. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
15. Подводный город йонагуни.
16. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
17. Рыба - тайный символ христианства.
18. Камуфляж нового уровня.
19. Зритель дозвонился в студию английского тв:
20. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
21. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
22. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
23. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
24. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
25. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
26. Трамп двойку за свою грамотность получил.
27. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
28. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
29. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
30. Турист заразился серьёзной инфекцией во время обряда очищения в священном источнике на Бали.
31. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
32. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
33. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
34. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
35. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
36. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
37. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
38. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
39. История Вильгельма телля.
40. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
41. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
42. Гарик харламов рассказал о причинах своего развода с Кристиной асмус.
43. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
44. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
45. - Вы разве гей?
46. Танцевальная чума средних веков.
47. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
48. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
49. Космические гости в столицу зачастили.
50. О пустыне сахара.