Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. ИИ на спутнике Google впервые ответил на запрос с земли и сочинил стих.
2. Во Владимире парень забил пенсионерку до смерти по приказу девушки "из"дайвинчика".
3. Российские ученые из овечьей шерсти стимулятор роста растений создали.
4. В Петербурге сожитель убил мать возлюбленной и 2-летнего ребенка: его тело душегуб засунул в морозилку.
5. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
6. Почему с закрытыми глазами можно видеть цветные пятна, хотя вокруг темно?
7. Почему одни газы почти не пахнут, а другие пахнут тухлыми яйцами?
8. Шары диквис. Эти шары самые, что ни наесть настоящие, каменные.
9. Российские ученые скрытую причину таяния ледников нашли.
10. Ферма тараканов во Вьетнаме.
11. Подводные археологи перстень с изображением александрийского маяка обнаружили.
12. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
13. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
14. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
15. "Он мой друг.
16. Ученые новые доказательства существования жизни на спутнике Сатурна нашли.
17. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
18. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
19. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
20. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
21. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
22. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
23. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
24. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
25. Ученые назвали диету с лучшим эффектом при преддиабете и ожирении печени.
26. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
27. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
28. Российский математик представил метод решения одной из семи "Задач Тысячелетия".
29. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
30. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
31. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
32. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
33. Эти занятия старение мозга замедлили.
34. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
35. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
36. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
37. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
38. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
39. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
40. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
41. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
42. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
43. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
44. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
45. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
46. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
47. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
48. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
49. Читинские врачи спасли жизнь пациентке после пяти остановок сердца.
50. Взаимодействие раскалённого металла с водой.