Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Империя Харуна ар - Рашида.
2. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
3. Камуфляж нового уровня.
4. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
5. Алана о'Брайен - женщина, которая превратила свое лицо в бренд.
6. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
7. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
8. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
10. Когда у китов зубы были.
11. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
12. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
13. Могли ли динозавры стать разумными?
14. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
15. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
16. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
17. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
18. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
19. Ступа тахт - э Рустам.
20. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
21. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
22. Французский трансформер 1960-х.
23. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
24. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
25. Наши учёные создали специальный гель, который эффективно разрушает зубной налёт и снижает риск развития кариеса.
26. Вот так красиво солнце прощается с протуберанцем.
27. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
28. Мистика древнего Египта.
29. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
30. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
31. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
32. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
33. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
34. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
35. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
36. Насколько древняя цивилизация Китая?
37. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
38. Весна в Кавадзу расцветает.
39. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
40. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
41. Странные статуи с острова нуку - Хива.
42. 5 таинственных исчезновений на войне.
43. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
44. Секретная древнеегипетская гробница.
45. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
46. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
47. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
48. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
49. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
50. Психосоматика - от древности до наших дней.