Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
2. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
3. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
4. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
5. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
6. Волк в золотых доспехах.
7. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
8. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
9. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
10. Весна в Кавадзу расцветает.
11. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
12. Вершина роскоши 1981 года:
13. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
14. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
15. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
16. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
17. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
18. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
19. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
20. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
21. В Японии открыли винное спа.
22. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
23. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
24. Рак побежден официально!
25. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
26. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
27. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
28. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
29. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
30. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
31. Загадочные миниатюрные гробы.
32. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
33. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
34. Загадочная каменная скульптура из эльче.
35. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
36. В Краснодаре автомобиль Changan начал плавиться прямо на солнце - хозяйка поделилась фото, где элементы кузова и оптика буквально поплыли от жары.
37. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
38. Карнак (Karnak) Египет.
39. Замедление времени: почему и как происходит.
40. Инженерия звука: как работают педали арфы.
41. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
42. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
43. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
44. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
45. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
46. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
47. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
48. Знаменитую мумию этци нашли 19 сентября 1991 года немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон во время похода в долину эцталь.
49. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетить в Кургане
50. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.