Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
2. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
3. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
4. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
5. Свиную сперму превратили в лекарство.
6. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
7. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
8. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
9. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
10. Мы можем видеть солнце целиком.
11. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
12. Сейчас и тогда.
13. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
14. Когда солнечный свет преломляется от кристаллов льда внутри облаков, они создают полярные стратосферные облака, или перламутровые.
15. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
16. "Автоваз" сообщил о самой тяжёлой ситуации за 20 лет.
17. Российские туроператоры по теряют $1.
18. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
19. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
20. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.
21. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
22. Самый гениальный ребёнок в истории.
23. Магический кристалл ассирии.
24. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
25. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
26. В документах минобороны Вьетнама нашли план на случай войны с США.
27. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
28. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
31. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
32. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
33. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
34. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
35. Сон, длиною в жизнь.
36. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
37. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
38. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
39. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
40. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
41. Французский трансформер 1960-х.
42. У анны седоковой случился нервный срыв на фоне волны хейта.
43. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
44. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
45. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
46. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
47. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
48. Священник рейв у собора устроил.
49. Сангак - каменный хлеб Ирана.
50. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.