Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
2. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
3. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
4. Исследование показало, как ИИ манипулирует решениями людей.
5. В приморье спасли 92-летнюю женщину, которую пытались убить мошенники.
6. Что будет, если смешать алюминий, йод и воду?
7. Ферма тараканов во Вьетнаме.
8. Ученые создали новую форму льда при температуре более 2000 C.
9. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
10. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
11. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
12. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
13. Космические телескопы зафиксировали серию мощных выбросов плазмы с восточного края солнца, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
14. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
15. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
16. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
17. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
18. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
19. В ярославской области взорвавшаяся скороварка чуть не убила двух девушек.
20. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
21. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
22. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
23. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
24. Загадка древних карт пири рейса.
25. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
26. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
27. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
28. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
29. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
30. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
31. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
32. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
33. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
34. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
35. Ожирение признали фактором риска рака легких.
36. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
37. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
38. Тут даже мы не знаем, как комментировать.
39. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
40. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
41. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
42. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
43. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
44. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
45. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
46. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
47. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.
48. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
49. Джекфрут или хлебное дерево - самый большой в мире фрукт, растущий на деревьях.
50. Титан уникальным местом для колонизации признан.