Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Число вспышек на Солнце повторило рекорд XXI века.
2. С пеpвого взглядa может показатьcя, что вода здеcь только мeшает.
3. Санитарная авиация в России помогает спасать жизни людей даже в самых отдалённых районах страны.
4. ИИ на спутнике Google впервые ответил на запрос с земли и сочинил стих.
5. В Новосибирске пассажирку метро избили вдвоем из-за свободного места.
6. Риск возобновления полномасштабной войны между США и Ираном растёт, - The New York Times.
7. Калькулятор Курта - известный карманный арифмометр, созданный Куртом херцштарком.
8. Ученые молекулярный механизм продления жизни с помощью холода нашли.
9. "Настало время кому-то другому вести переговоры от имени Украины"- трамп.
10. Что будет, если смешать алюминий, йод и воду?
11. Трамп считает зеленского главным препятствием на пути к миру в Украине, - The Atlantic.
12. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
13. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
14. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
15. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
16. Астероид - гибрид: раскрыто происхождение Бенну.
17. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
18. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
19. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
20. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
21. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
22. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
23. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
24. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
25. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
26. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
27. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
28. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
29. Мистические тайны кельнского собора.
30. История земли: легенды о двух солнцах.
31. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
32. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
33. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
34. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
35. Тайны древней крепости копорье.
36. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
37. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
38. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
39. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
40. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
41. Суд изъял 97 объектов недвижимости у экс - главы совета судей момотова, - ФССП.
42. Сокровища острова Монте-кристо.
43. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
44. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
45. Сын украинского бизнесмена, который мог погибнуть при взрыве в монако, связан с сетью мошеннических Колл - центров.
46. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
47. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
48. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
49. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
50. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.