Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
2. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
3. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
4. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
5. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
6. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
7. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
8. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
9. Загадка Вильяма шекспира.
10. Новый обзор в журнале Brain Medicine ставит под сомнение универсальность правила "Спать Восемь Часов".
11. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
12. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
13. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
14. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
15. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
16. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
17. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
18. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
19. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
20. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
21. Агент фбр украл $1 млн в крипте, запомнив сид - фразы из дела, и советовался с Chatgpt, как их потратить.
22. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
23. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
24. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
25. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
26. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
27. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
28. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
29. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
30. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
31. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
32. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
33. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
34. Сокровища острова Монте-кристо.
35. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
36. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
37. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
38. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
39. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
40. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
41. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.
42. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
43. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
44. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
45. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
46. Уникальное изобретение, которому почти 500 лет.
47. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
48. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
49. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
50. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".