Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
2. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
3. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
4. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
5. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
6. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
7. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
8. "Я устала и ухожу!
9. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
10. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
11. Сангак - каменный хлеб Ирана.
12. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
13. Как Европа египетские пирамиды открыла.
14. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
15. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
16. Загадочный лингам форта варангал.
17. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
18. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
19. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
20. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
21. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
22. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
23. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
24. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
25. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
26. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
27. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
28. Тайна "Руки Геркулеса".
29. Морское ушко под микроскопом.
30. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
31. Рак побежден официально!
32. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
33. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
34. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
35. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
36. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
37. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
38. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
39. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
40. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
41. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
42. Курьер оставил клиенту сообщение:
43. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
44. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
45. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
46. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
47. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
48. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
49. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
50. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.