Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Все 9 месяцев ребенок получает из пуповины всё необходимое для жизни.
2. Ферма тараканов во Вьетнаме.
3. В Антарктиде, в 2017 году, обнаружили фруктовый пирог, пролежавший там более 100 лет.
4. Нобелевскую премию по химии в 2026 году присудили за решение проблемы зеркальной асимметрии.
5. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
6. Ученые главный парадокс стареющих мышц раскрыли.
7. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
8. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
9. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
10. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
11. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
12. Мы заключим сделку с Ираном сразу после выборов в США, - трамп на выступлении в генассамблее оон.
13. Работа над ошибками: "Наука" покажет фильмы о том, как спасти землю от последствий деятельности человека.
14. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
15. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
16. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
17. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
18. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
19. B Москве задержаны высокопоставленные полицейские за хищение служебного топлива.
20. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
21. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
22. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
23. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
24. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
25. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
26. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
27. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
28. В Красноярске мужик избил подростка, протаранившего его машину.
29. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
30. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
31. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
32. Экстремальная погода нормой становится?
33. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
34. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
35. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
36. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
37. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
38. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
39. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
40. Подсчитано, как изменилась смертность в ДТП за последние 35 лет.
41. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
42. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
43. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
44. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
45. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
46. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
47. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
48. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
49. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
50. Будет ли конец света?