Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Адыгее пенсионер зарезал жену, которая объявила ему о разводе.
2. В янтаре возрастом 99 млн лет нашли неизвестное науке насекомое.
3. Загадка самой таинственной мумии в мире.
4. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
5. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
6. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
7. Мы заключим сделку с Ираном сразу после выборов в США, - трамп на выступлении в генассамблее оон.
8. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
9. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
10. Камни юность земли помнят.
11. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
12. "История за Портретами".
13. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
14. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
15. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
16. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
17. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
18. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
19. На пляж не успела - зато в автобус успела.
20. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
21. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
22. Лунное затмение из космоса - зрелище, которое удивляет даже тех, кто видел восход солнца 16 раз в сутки.
23. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
24. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
25. Ближний Восток, 2010 год.
26. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
27. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
28. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
29. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
30. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
31. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
32. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
33. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
34. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
35. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
36. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
37. Пока корабль "союз МС -29" летел к мкс, на земле творилась своя история.
38. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
39. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
40. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
41. Легенда о тартаре.
42. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
43. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
44. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
45. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
46. Полет шмеля - это крайне энергозатратный процесс, сопоставимый по интенсивности с работой мотора на предельных оборотах.
47. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
48. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
49. Более миллиона современных американцев генетически связаны с первыми колонистами: открытие.
50. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.