Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
2. Герой мема "Плохо, Плохо, не Важно" погиб на сво.
3. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
4. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
5. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
6. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
7. Язык дятла - необычный природный механизм.
8. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
9. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
10. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
11. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
12. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
13. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
14. 500 миллионов лет без изменений.
15. В Краснодаре армяне заехали на дорогих автомобилях на территорию собора Александра невского, чтобы сделать ролик.
16. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
17. Во Владимире нашли личные печати знаменитой древнерусской княгини.
18. Флоридский синий рак (лат.
19. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
20. Шесть актёров, которых любила вся страна.
21. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
22. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
23. Титан уникальным местом для колонизации признан.
24. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
25. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
26. Россияне массово откажутся от смартфонов Iphone ради отечественного мессенджера MAX.
27. 29-Летний мужчина лапал и целовал 13-летнюю школьницу в московском метро, выдавая себя за 17-летнего зумера.
28. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
29. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
30. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
31. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
32. "Здесь был Халвдан".
33. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
34. Длительное воздействие на эту чувствительную зону активирует выработку пролактина - гормона, ответственного за лактацию.
35. Сказочный замок гарибальди.
36. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
37. Что уничтожило гнёздово?
38. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
39. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
40. AGV (от англ.
41. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
42. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
43. В США за 3 года погибли или пропали 8 ученых, связанных с изучением нло и ядерной физики.
44. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
45. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
46. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
47. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
48. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
49. Гены - не вода: Румер Уиллис показала дочь, которая унаследовала фирменный прищур Брюса.
50. Современная техника для оперативного устранения выбоин.