Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
2. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
3. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
4. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
7. Ступа тахт - э Рустам.
8. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
9. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
10. Французский трансформер 1960-х.
11. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
12. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
13. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
14. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
15. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
16. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
17. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
18. Солнце дает жару.
19. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
20. Загадка большого зимбабве.
21. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
22. Что общего у всех мифов и легенд земли.
23. Премьера! Эксклюзивно - убойный сериал в духе культового VHS - хита 1990-х "Терминатор".
24. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
25. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
26. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
27. Волк в золотых доспехах.
28. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
29. Легенда о сагеней.
30. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
31. Насколько древняя цивилизация Китая?
32. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
33. Космос под крышей.
34. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
35. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
36. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
37. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
38. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
39. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
40. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
41. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
42. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
43. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
44. Ассирийские пращники бой ведут.
45. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
46. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
47. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
48. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
49. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
50. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.