Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
2. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
3. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
4. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
5. Криптиды томаса Мерлина.
6. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
7. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
8. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
9. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
10. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
11. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
12. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
13. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
14. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
15. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
16. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
17. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
18. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
19. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
20. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
21. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
22. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
23. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
24. Сны урбаниста при температуре 39.
25. Физики новых "Котов Шредингера получили".
26. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
27. Советская идеология возводила спорт в культ, но бодибилдинг парадоксальным образом оказался за бортом системы.
28. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
29. Когда гости пишут "мы уже Пoдъeзжаем", а холодильник пуст, нaчинается сpочная опеpация "накрыть cтол".
30. Старая Ладога благодаря трехметровым осетрам появилась.
31. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
32. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
33. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
34. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
35. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
36. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
37. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
38. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
39. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
40. Секрет кроется не в самих продуктах, а в специфических молекулах, которые они переносят.
41. Дубы гусениц - открытие обманывают.
42. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
43. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
44. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
45. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
46. Физика помогла объяснить ранний этап развития человека.
47. К концу апреля трубопровод "Дружба" будет отремонтирован и возобновит работу, - зеленский.
48. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
49. Робот - гуманоид достиг скорости бега 10 метров в секунду.
50. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.