Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
2. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
3. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
4. Poссияне могут начать платить за восстановление объектов после атак украинских бпла.
5. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
6. Депутат лдпр передала в СК данные о миграционных схемах.
7. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
8. На выставке Ciftis представили бионического робота в форме арапаймы, тропической пресноводной рыбы.
9. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
10. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
11. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
12. Индусы на деньги развели.
13. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
14. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
15. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
16. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
17. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
18. В житомирской области умер мобилизованный Андрей стесюк, который имел инвалидность и весил 200 кг.
19. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
20. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
21. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
22. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
23. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
24. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
25. Трагедия в трёх актах:
26. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
27. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
28. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
29. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
30. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
31. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
32. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
33. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
34. Легенда о тартаре.
35. Ученые срок жизни земли продлили.
36. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
37. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
38. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
39. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
40. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
41. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
42. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
43. Сны урбаниста при температуре 39.
44. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
45. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
46. Древнее существо из Антарктиды тайну выхода на сушу раскрыло.
47. Жуткие истории необитаемых островов.
48. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
49. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
50. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.