Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Отложения в области талии ведут себя как активный орган, постоянно выбрасывая в кровь провокаторы воспаления.
2. Когда природа решила приготовить что-то аппетитное, она случайно добавила лапки.
3. Роль Мелании трамп в российско - украинских переговорах оказалась масштабнее, чем казалось.
4. В юности житель Австралии Джеймс Харрисон перенёс тяжёлую операцию на грудной клетке и выжил только благодаря донорским переливаниям.
5. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
6. Подводный мегалитический комплекс у острова йонагуни.
7. В России продолжают строить и модернизировать автомобильные дороги.
8. Новый ПЭТ/КТ делает снимок всего тела всего за минуту.
9. В уезде уюань открылась библиотека, которую в соцсетях уже окрестили "Китайским Хогвартсом".
10. Американские исследователи создали миниатюрных роботов, способных доставлять антибиотики к очагу инфекции в сердце.
11. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
12. Что связывает "Богатырей", Врубеля, Рахманинова и Шаляпина?
13. Швейцарский Jedsy разрабатывает доставку медицинских грузов с пристыковкой у окна или балкона.
14. "Он мой друг.
15. Женский и мужской череп.
16. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
17. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
18. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
19. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
20. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
21. Врачи первую в мире роботизированную пересадку печени и почки провели.
22. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
23. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
24. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
25. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
26. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
27. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
28. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
29. Универсальный помощник для дома и офиса: робот Deux адаптируется к разным задачам.
30. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
31. 33-Летняя Алиша макдугалл принимала препараты для похудения на фоне полиэндокринного метаболического овариального синдрома.
32. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
33. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
34. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
35. Тайная жизнь пчел.
36. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
37. Росатом представил реактор "Шельф - М" для малых наземных АЭС.
38. Криптиды томаса Мерлина.
39. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
40. Для подготовки к своей роли в картине 12 обезьян Брэд питт провёл свыше суток в психиатрической клинике, внимательно изучая поведение больных.
41. Россиянке грозит тюрьма в Турции за запрет 13-летней девочке плавать в религиозном купальнике.
42. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
43. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
44. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
45. Сокровища острова Монте-кристо.
46. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
47. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
48. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
49. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
50. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.