Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
2. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
3. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
4. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
9. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
10. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
11. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
12. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
13. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
14. Тайна алжирских пирамид.
15. Статуя принцессы такушиты.
16. Сальма хайек будто развернула время вспять.
17. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
18. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
19. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
20. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
21. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
22. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
23. На эту гору никогда не ступала нога человека.
24. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
25. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
26. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
27. Teст нa вoзрacт.
28. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
29. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
30. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
31. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
32. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
33. Легенда о сонной лощине.
34. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
35. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
36. Будущее уже среди нас.
37. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
38. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
39. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
40. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
41. Hа шaг ближe к побeдe нaд cтаpocтью.
42. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
43. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
44. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
45. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
46. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
47. В Австрии нашли древнюю золотую чашу с солярной символикой.
48. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
49. Удивительные артефакты эль - торо.
50. Золотое сечение в архитектуре.