Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Кашель: что нужно знать каждому
2. Невероятные Находки фигурок инопланетных существ и их летательных аппаратов находят по всей территории Мексики.
3. Каменные атомы древности.
4. Карманные лифты Милана - компромисс между удобством и компактностью.
5. Как быстро избавиться от кашля: когда нужно обращаться к врачу
6. Калифорнийские суслики оказались гораздо более опасными существами, чем казалось.
7. Постоянный кашель с мокротой: причины, симптомы и методы лечения
8. Почему кашель долго не проходит у взрослых: причины и решения
9. Бизнесмен Павел Дуров появился на благотворительном Гала - вечере Amfar, который прошёл накануне в рамках 78-го каннского кинофестиваля.
10. Полное руководство по регистрации новых аккаунтов на AstroProxy
11. Kомбaйн возврaщaeтcя и прикpeпляeт прицeп.
12. "Атака Титанов" станет первым обладателем премии Global Impact на Crunchyroll Anime Awards!
13. В Катаре нашли, пожалуй, самого жизнерадостного мойщика окон в мире.
14. Pyки cвободны, дoждь в шокe: зoнтик - paнeц атакyет!
15. Как легко обойти блокировки с помощью Undetectable: полное руководство
16. Загадка "Звездных" башен тибета.
17. Какие театры Москвы имеют мировую известность
18. В период с 1946 по 1948 год цру и американские врачи намеренно заразили более 1500 гватемальцев сифилисом и гонореей без их согласия.
19. Фильм "На Оперeжение" - oткровенный рассказ о том, кaк сeгoдня куют силу pocсийской apмии.
20. Современник мамонта в дикой природе отправляемся искать его в новом фильме "Разговоры о Важном"!
21. Тайное убежище тамплиеров.
22. Основные правила профилактики COVID-19: что нужно знать
23. Видео-инструкция: как вести себя правильно в условиях пандемии
24. Инструктаж по технике безопасности: основные правила и рекомендации
25. На Титане может жить несколько килограммов микробов.
26. Памятка школьнику: как защититься от новой коронавирусной инфекции
27. Американец купил фотографию за 2 доллара, а продал за 5 миллионов.
28. Headlines:
29. Какие традиции и обычаи характерны для Тюмени и её жителей
30. Как купить билеты на группу Анимация в Череповце онлайн
31. Технологии древних предков, которые до сих пор никто не может повторить.
32. Юрак - руми - необычный древний артефакт из перу.
33. Нeйросети купажиpуют винo, роботы cобирают винoгрaд, а сoмелье - андрoид подбирает напиток.
34. Hyllus Diardi - это крупный вид пауков - скакунов, который выделяется как размерами, так и своим обликом.
35. Загадки архитектуры ванского царства.
36. Завиййя аль - амват.
37. Следы ядерной войны на Марсе.
38. Высокогорный водный канал инков в перу.
39. Каха - руми. Загадочные "Каменные Ящики" в горах перу.
40. Храм Юпитера в Ливане - древнейший космодром богов.
41. Понимание и лечение воспаления тройничного нерва на лице
42. Крепость - звезда очень хорошо сохранилась в брянской области.
43. Повышение качества жизни с помощью лечения и операции на тройничном нерве
44. Даже ученые не знают, что такое темная энергия!
45. В Японии клинеры пришли убираться в доме одинокого айтишника, работающего на удалёнке.
46. Удивительные миниатюры из самшита XVI века.
47. Археологи в Помпеях уникальный крошечный дом во время раскопок обнаружили.
48. Действительно ли люди когда-то по 300-1000 лет жили?
49. В Испании, в 18 км от Аликанте, находится дамба под называнием тиби (ее еще называют дамба Alacant).
50. Шигирский идол. Археологи обнаружили самую древнюю в мире деревянную скульптуру во время раскопок болота в западной Сибири в конце XIX века.