Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
2. В порту бостона нашли человеческий череп.
3. Солнце дает жару.
4. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
5. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
6. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
7. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
8. Как Европа египетские пирамиды открыла.
9. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
10. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
11. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
12. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
13. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
14. Насколько древняя цивилизация Китая?
15. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
16. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
17. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
18. Дивный новый мир:
19. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
20. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
21. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
22. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
23. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
24. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
25. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
26. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
27. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
28. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
29. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
30. Триумфальная арка константина в Риме.
31. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
32. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
33. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
34. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
35. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
36. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
37. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
38. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
39. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
40. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
41. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
42. Интepеcный физичeский фeнoмен.
43. Небоскрёб Citicorp: ошибка инженеров.
44. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
45. Монета из химияритского царства и руны викингов.
46. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
47. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
48. ТОП-10 эффективных препаратов от мигрени: что выбрать для облегчения приступов
49. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
50. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.