Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
2. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
3. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
4. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
5. Откуда взялась колыванская ваза?
6. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
7. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
8. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
9. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
10. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
11. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
12. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
13. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
14. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
15. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
16. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
17. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
18. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
19. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
20. Рютте заявил, что Россия останется угрозой для Нато в долгосрочной перспективе.
21. У птиц есть не только путь, но и цель.
22. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
23. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
24. Снимки горы Фудзи с мкс.
25. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
26. В госдуме осудили россиян, покупающих акции Spacex и других компаний, которые поддерживают всу.
27. Пашинян и Алиев направили поздравительные письма Путину по случаю дня России.
28. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
29. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
30. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
31. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
32. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
33. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
34. "Здесь был Халвдан".
35. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
36. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
37. Иран может получить ядерное оружие менее чем за год, считает разведка США - Reuters.
38. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
39. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
40. Стало известно о желании трампа выйти из войны с Ираном.
41. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
42. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
43. Подключайтесь в 19: 00 к онлайн - трансляции лекции "анальгезия: всегда ли отсутствие боли - это благо?
44. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
45. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
46. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
47. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
48. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
49. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
50. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.