Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
2. В США набирает обороты новый тренд - тюнинг самолётов.
3. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.
4. Дешевые таблетки от головной боли: что выбрать
5. Робопсы Boston Dynamics покорили зрителей шоу "Америка Ищет Таланты" под легендарный хит Queen.
6. Первый маяк в мире.
7. В Шанхае устроили марш-бросок … жилых домов.
8. В глазнице мумии из перу обнаружили загадочный артефакт.
9. Хронический постоянный кашель у взрослых: причины и методы лечения
10. Сравнение Apple интеллекта с ИИ от Samsung вызвало активное обсуждение среди пользователей.
11. Эффективные способы остановить сильный кашель
12. Bозвpaщение комбайнa: трeйлep гoтов к стыкoвкe.
13. Испытаниe нa pезкyю пoсадкy.
14. Древнейший сюжет - виноватого вида питомец и опрокинутая ваза.
15. Американские ученые странные звуки в стратосфере земли зафиксировали.
16. Фильм "Личность зa Наличность" - это тpeвожный взгляд нa теневoй бизнеc, в котоpый всё чаще втягиваютcя рoсcийские шкoльники.
17. Главные достопримечательности Санкт-Петербурга: что посмотреть в Северной столице
18. В Катаре нашли, пожалуй, самого жизнерадостного мойщика окон в мире.
19. Нло наблюдали еще в I веке.
20. Дo чегo дoшeл пpогpесc, тепepь poботы дeлают маникюp зa паpу сeкунд!
21. Блогер решил обмануть автопилот Tesla, нарисовав на стене продолжающуюся дорогу.
22. "Дыра Мела". Психологический эксперимент, выдумка или реальный портал в иной мир?
23. 100-Летняя бабуля работает барменом каждый день по 12 часов без выходных, и прекрасно себя чувствует.
24. Средневековый рисунок со странным существом.
25. Один из лучших снимков Сатурна, сделанных космическим аппаратом Cassini.
26. Тайное убежище тамплиеров.
27. Почему иногда духи так дорого стоят?
28. Какие мосты считаются самыми красивыми и историческими
29. Этим летом жителей россии порадует достаточно редкое астрономическое явление.
30. Где должен болеть живот при беременности: что считается нормой
31. Колющие боли внизу живота при беременности: причины и что делать
32. Все о болях в животе при беременности: причины, симптомы и рекомендации
33. Грандиозные пещеры майцзишань.
34. Пандемия как социальный эксперимент: что открывает нам это зеркало
35. Headlines:
36. На кампусе университета техаса случился разрыв пространственно-временного континуума и образовался портал в фантазийный вестерос.
37. Полное восстановление организма после длительного приема алкоголя: пошаговая инструкция
38. Стекла для окон найдены археологами в 79 г н. э.
39. Как восстановить организм после длительного запоя: шаги к полному омоложению
40. Подобные древние статуи с голубыми глазами были обнаружены во многих частях света, например, в Египте, Индии и южной Америке.
41. "Генетический" диск. Диаметр этого каменного круга из Колумбии - 27 сантиметров, вес - около 2 килограммов.
42. Новые открытия в балтийском янтаре.
43. Завиййя аль - амват.
44. Обезболивающие для суставов: 12 лучших рецептов для лечения боли
45. Тройничный нерв: как узнать о воспалении
46. Тройничный нерв: причины воспаления и методы лечения
47. Неразгаданная тайна "Оклахомской Мозаики" возрастом 200 000 лет.
48. Таксист в США отказал 220-килограммовой рэперше данк демос в поездке, побоявшись, что под ее телом машина "Сильно Просядет" сломается подвеска.
49. Вулкан сарычева. Вид из космоса.
50. Радвилишкисская аномалия. Геоактивная зона вблизи города Радвилишкиса (Литва.