Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
2. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
3. Французский трансформер 1960-х.
4. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
5. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
6. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
7. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
8. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
9. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
10. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
11. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
12. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
13. О пустыне сахара.
14. Писак - младший брат мачу - пикчу.
15. Коротко о самых глубоких озерах мира.
16. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
17. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
18. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
19. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
20. Когда твой заказ на поезде приезжает.
21. Как превратить обычную стену в древнюю.
22. 5 таинственных исчезновений на войне.
23. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
24. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
25. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
26. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
27. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
28. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
29. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
30. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
31. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
32. 21-Летний мастер спецэффектов из Эквадора создал эффект, где гигантский монстр будто пожирает луну.
33. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
34. Свидетельства существования вавилонской башни.
35. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
36. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
37. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
38. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
39. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
40. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
41. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
42. Масштабы царской гробницы ура.
43. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
44. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
45. Карнак (Karnak) Египет.
46. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
47. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
48. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
49. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
50. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.