Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. На солнце произошла вспышка M4. 3.
2. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
3. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
4. Дарья сагалова уже давно не Светка букина.
5. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
6. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
7. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
8. Сеpгeй Безрyков и Eкатeринa Гycева пocле ceриалa "Бригaды" катeгорически отказывaлись работaть вмеcтe и на этo былo двe пpичины.
9. Президент Сербии заявил, что рядом с газопроводом в Венгрию нашли взрывчатку.
10. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
11. Свиную сперму превратили в лекарство.
12. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
13. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
14. А сейчас мы проедем эту большую стену, и вы увидите район, где все бросили пить и курить.
15. Учитель поставила детей на колени и направила на них автомат - в челябинской области разгорелся скандал из-за школьной фотосессии.
16. Одно из самых крупных ограблений за всю историю пиратства историки отдают Джону Тайлору.
17. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
18. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
19. Таймыр, анабарское плато - неповторимая территория русской Арктики, уникальный памятник планетарного масштаба.
20. Пользователь Claude спросил у нейронки, куда можно вложить 1000 долларов на 30 дней, чтобы заработать максимум.
21. Трампа хотят мобилизовать.
22. Каменные ручные мельницы.
23. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
24. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
25. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
26. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
27. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
28. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
29. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
30. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
31. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
32. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
33. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
34. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
35. Свадьба, которой стало тесно во времени.
36. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
37. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
38. Протесты затихли в Иране.
39. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
40. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
41. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
42. Ступа тахт - э Рустам.
43. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
44. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
45. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
46. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
47. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
48. Качки - лохи в постели, заявили ученые.
49. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
50. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.