Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
2. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
3. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Загадка "Скульптура Пришельца".
6. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
7. - Вы разве гей?
8. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
9. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
10. Река как мусорная труба в Пакистане.
11. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
12. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
13. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
14. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
15. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
16. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
17. "Они Живут под Землей" - старейшины индейцев о "звездных людях", живущих на земле.
18. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
19. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
20. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
21. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
22. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
23. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
24. Кто и когда изобрел цемент?
25. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
26. Морское ушко под микроскопом.
27. Нужно ли доверять приметам.
28. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
29. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
30. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
31. Официальный аккаунт Франции эпически облажался - опубликовали Эдит с Наполеоном из российского шоу "Дела Семейные", подписав:
32. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
33. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
34. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
35. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
36. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
37. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
38. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
39. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
40. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
41. Известные актрисы тогда и сейчас - все также хороши.
42. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
43. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
44. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
45. Практически никому неизвестное "Восьмое Чудо Света" - адамов мост или невероятная переправа между Индией и Шри-ланкой.
46. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
47. Существует ли пайтити?
48. Сказ о беловодье.
49. Эффективные аптечные средства от головной боли: что действительно помогает
50. Когда колонисты из Испании впервые прибыли в перу, конкистадор Педро сьеса де Леон письменно документировал в книге "Хроника Перу" все, что мог.