Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Аппендикс десятилетиями считали почти бесполезным "Остатком Эволюции".
2. Зачем над могилами устанавливали тяжёлые железные клетки?
3. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
4. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
5. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
6. На пляж не успела - зато в автобус успела.
7. Толпа зверски избила туристов из россии в Абхазии.
8. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
9. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
10. Найденный в Антарктиде метеорит о рождении солнечной системы рассказал.
11. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
12. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
13. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
14. Учёные изучили реакцию мозга собак 14 разных пород и заметили общий эффект: изображения улыбающихся людей вызывали у животных заметную активность.
15. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
16. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
17. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
18. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
19. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
20. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
21. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
22. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
23. Россияне никогда не жили лучше, чем сейчас, - директор центра исследований социальной экономики Алексей зубец.
24. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
25. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
26. Ученые заставили клетки рака "Самоуничтожаться".
27. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
28. Apple могут запретить в России - минцифры уже отправили жлобу на компанию в фас.
29. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
30. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
31. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
32. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
33. В России производят конкурентоспособную автотехнику для пассажирских и грузовых перевозок.
34. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
35. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
36. В Башкирии молодой хоккеист "Норильска" случайно застрелил себя из ружья на глазах у деда.
37. Евгений сидихин: его воспитал Афган.
38. Завораживающая анимация из 5 кадров, сделанных телескопом "Хаббл".
39. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
40. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
41. Представьте зверька легче пальчиковой батарейки.
42. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
43. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
44. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
45. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
46. Сын Филиппa Киркоровa выбрал другой путь - Mартин не хочет в шоy-бизнес.
47. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
48. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
49. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
50. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.