Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
2. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
3. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
4. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
5. Долго считалось, что в мозге есть один "Главный Хронометр".
6. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
7. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
8. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
9. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
10. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
11. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
12. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
13. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
14. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
15. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
16. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
17. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
18. В московском метро агрессивный иностранец руку пенсионеру сломал.
19. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
20. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
21. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
22. Российские компании активно развивают собственные технологические решения взамен иностранным.
23. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
24. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
25. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
26. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.
27. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
28. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
29. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
30. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
31. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
32. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
33. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
34. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
35. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
36. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
37. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
38. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
39. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
40. Загадка таримских мумий.
41. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
42. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
43. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
44. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
45. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
46. В медицинских музеях выставляют анатомические модели, где плод изображен в сидячем положении.
47. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
48. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
49. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
50. Команда из трех американцев и одного канадского астронавта проводит третий день своего полета вокруг естественного спутника земли.