Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
2. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
3. Представьте, что вы можете пожать руку человеку, который находится на другом конце планеты.
4. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
5. В 1898 г американский фермер нашел в кенсингтоне каменную плиту с руническими надписями.
6. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
7. Эти занятия старение мозга замедлили.
8. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
9. Мистические тайны кельнского собора.
10. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
11. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
12. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
13. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
14. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
15. Пьяный красноярец иномарку на глазах у её владелицы угнал.
16. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
17. Как выглядят светофоры в разных странах.
18. Беловодье - тайна затерянной страны.
19. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
20. Трамп всех со сделкой с Ираном поздравил.
21. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
22. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
23. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
24. Эликсир вечной жизни.
25. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
26. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
27. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
28. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
29. В природе иногда встречается такой уровень заботы, после которого человеческая фраза "я Просто Быстро Убрался" звучит особенно жалко.
30. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
31. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
32. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
33. Прямо сейчас русские ищут, где мы находимся, где мы бываем.
34. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
35. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
36. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
37. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
38. В азовское море проник чужеродный вид крабов.
39. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
40. Носки XII века.
41. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
42. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
43. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
44. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
45. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
46. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
47. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
48. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
49. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
50. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.