Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Какие мосты считаются самыми красивыми и историческими
2. Важные рекомендации: как защитить себя от коронавируса
3. Лучшие места для отдыха в Сочи: где расслабиться?
4. Памятка школьнику: как защититься от новой коронавирусной инфекции
5. Почему болит кишечник при беременности
6. Пять лет борьбы: уроки, извлечённые из пандемии коронавируса
7. Китовая аллея, Чукотка.
8. Самая древняя официальная монета.
9. Что принимать после запоя: как восстановить организм
10. Что делать после запоя: первая помощь и восстановление
11. Ответственность за вымирание мамонтов лежит на человеке.
12. Как выглядели туалеты средневекового замка.
13. До пасхи еще 2 месяца, а кондитеры уже начали греть аудиторию хайповыми дубайскими куличами.
14. Лучшие обезболивающие препараты: наш подбор для вас
15. Безрецептурные лекарства для обезболивания и снижения температуры: что выбрать
16. В Детройте 250-килограммовая рэперша подала в суд на сервис такси, потому что водитель отказался везти её из-за большого веса.
17. В центре Уфы лихач устроил необычную поездку, прокатив друга в прицепе с горячей ванной.
18. Понимание лицевого и тройничного нерва: их роль и значение
19. Подмосковный ЖК "Датский Квартал" затопило фекалиями и мочой: отходы канализации уже вторые сутки заливают жильцов.
20. Таксист в США отказал 220-килограммовой рэперше данк демос в поездке, побоявшись, что под ее телом машина "Сильно Просядет" сломается подвеска.
21. Кости человека состоят из живой ткани, которая включает минералы, коллаген и живые клетки.
22. Мифы древней Греции - летопись палеоконтакта?
23. В Японии клинеры пришли убираться в доме одинокого айтишника, работающего на удалёнке.
24. Стивен кинг в этом году будет игнорировать "Оскар".
25. Быстрое лечение при первых признаках простуды: как не допустить развития болезни
26. Как готовится концерт группы Анимация
27. Профилактика и лечение простуды: основные принципы
28. Классификация респираторов: Как выбрать подходящий фильтр для защиты от вирусов
29. Камень даваско. Явление, при котором нарушается логика и законы физики.
30. Имперские ламы из уари.
31. Уникальная индейская пещера.
32. Коронавирус в Москве: обзор ситуации на 19 марта 2024
33. Тромботические осложнения и COVID-19: что нужно знать
34. Статистика по заразившимся на 19 марта 2024 года: новые подробности
35. Ларец - ковчег для хранения грамоты об утверждении на царство Ивана IV.
36. Билли айлиш дала восьмое "Одинаковое" интервью для Vanity Fair.
37. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: 7 самых распространенных заблуждений
38. Кельты - история древних кельтов.
39. Археологические открытия в урочище артезиан.
40. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника: симптомы
41. Трамп объявил войну социализму: что это значит для Америки
42. О парфянской империи.
43. Самый проклятый ПВЗ в России находится в Анадыре - он почти единственный пункт выдачи Ozon на всю Чукотку.
44. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
45. Алкоголь и психика: как алкоголь влияет на наш мозг
46. Как справиться с желанием выпить алкоголь. Почему человек решает бросить пить алкоголь?
47. Причины срыва после лечения алкоголизма. Почему происходят рецидивы алкогольной зависимости?
48. Последние полгода я пью. Активно меняйте собственные иррациональные мысли
49. Сколько живут запойные алкоголики мужчины. Алкоголик: кто это, чем отличается от пьяницы
50. Как правильно писать соскучится по вам или за вами. Скучать по вам, по вас или за вами —, как правильно?