Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Да - да, лоси хорошо плавают!
2. 39-Летняя бабушка из Китая звездой соцсетей стала.
3. Какие традиции и обычаи характерны для Тюмени и её жителей
4. На кампусе университета техаса случился разрыв пространственно-временного континуума и образовался портал в фантазийный вестерос.
5. Выступление Татьяны Булановой в Мурманске: что остается в памяти
6. Как купить билеты на группу Анимация в Череповце онлайн
7. Самая древняя официальная монета.
8. Теночтитлан - столица империи ацтеков.
9. Обезболивающие препараты после операции: что важно знать
10. Расписание концертов Линды в Нижнем Новгороде: не пропустите
11. Пещеры Аджанты. Как говорят учёные, молоток и зубило.
12. Могут ли люди быть уверенными в том, что они - первая цивилизация в истории земли?
13. В древних Афинах женщины служили в армии.
14. Петроглифы, связанные с людьми эпохи неолита найдены на "Горе Пришельцев" в Шри-ланке.
15. Лечение воспаления тройничного нерва: современные подходы и методы
16. Зацените, какие мини - монорельсы используют фермеры на апельсиновых (и не только) плантациях, чтобы возить ящики в гору.
17. Музей валунов (Минск, Беларусь).
18. Противовирусные препараты будущего: что ждет нас в 2025 году
19. Деревянная посуда, сделанная около 1400 лет назад!
20. Борьба с вирусами: самые эффективные респираторы для защиты
21. Быстрое выздоровление: как избавиться от простуды за один день
22. Быстрое лечение ОРВИ: способы выздоровления за 2 дня
23. Загадочные "Врата Богов" в перу.
24. Как на Земле появились растения.
25. Алкахест - универсальный растворитель.
26. Будут ли доступны импортные вакцины против COVID-19: что ожидать от мировой вакцинопромышленности
27. Стиль и образ Стаса Пьехи на концертах
28. Как получить максимум пользы от брокколи.
29. Подводные башни в корейском море.
30. В средние века в Европе особым признаком знати был так называемый "Щучий Башмак".
31. Развеиваем мифы о коронавирусе: все, что вы должны знать
32. Изобретатель Ник с канала Basically Homeless научился выключать свет в комнате силой мысли, используя шлем, отслеживающий мозговую активность.
33. Новый штамм COVID-19: как это повлияет на глобальную эпидемиологическую ситуацию
34. Жребий брошен: Цезарь у рубикона.
35. Как избавиться от алкогольной зависимости мужу с женой. Каких ошибок нужно избегать при общении с алкоголиком
36. Как бросить пить алкоголь самостоятельно и навсегда
37. 10 лучших таблеток от давления без побочных эффектов. Ингибиторы рецепторов ангиотензина ІІ (сартаны)
38. Препараты от повышенного давления. Таблетки от повышенного давления — ТОП эффективных и безопасных препаратов
39. Препараты от давления для пожилых людей. На что обратить внимание при приеме лекарств?
40. Грандаксин инструкция по применению. Инструкция по применению ГРАНДАКСИН
41. Смекта Форте инструкция по применению. Смекта Форте
42. Противовирусные препараты для детей 1-12 лет. Иммунный ответ у детей
43. Детское лекарство от простуды. Лекарства от насморка
44. Звезда "Эйфории" сидни Суини назвала ложью слова о взаимной поддержке женщин в голливуде.
45. Toyota планирует снова возобновить выпуск Sprinter Trueno/AE86 образца 80-х, который обрёл особую популярность благодаря аниме Initial D.
46. Другие уточненные поражения сосудов мозга. Диагностика хронической ишемии головного мозга
47. Разумное употребление алкоголя: сколько вина можно пить женщине
48. Нервная система и алкоголь. НЕГАТИВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ АЛКОГОЛЯ НА ЦНС
49. Влияние алкоголя на организм человека. Сердце и сосуды
50. "Ah Shit, Here we go Again".