Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Хабаровчанка получила 12, 5 года колонии за передачу агенту СБУ данных о российских военных.
2. В Европе умер первый человек, заразившийся завезенным летом вирусом скота.
3. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
4. Физики запутали атомы в квантовой сети на рекордные 10 секунд.
5. Аномальное тепло в октябре: метеоролог объяснил, что происходит и чего ждать.
6. От Альп до карибского моря: спутник Sentinel-3C прислал первые снимки земли.
7. Глобальное исследование по 118 странам подтвердило: женщины чаще испытывают боли.
8. Карельская пара не смогла убить знакомого - девушка несколько раз нажала на курок, но ружье дало осечку.
9. Миллион долларов за одно свидание?
10. Вопрос даже больше не в том, возможно ли это.
11. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
12. "Он мой друг.
13. По найденным в Марокко окаменелостям воссоздали лицо древнейшего Homo Sapiens.
14. Сын пытался убить 70-летнего отца в омской области из-за сна о мести.
15. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
16. 17-Летняя актриса Аня пересильд получила статус амбассадора Calzedonia и сразу появилась в осенне-зимней кампании вместе с Юлией пересильд.
17. Слоны в эксперименте удивительный уровень самоконтроля показали.
18. В Румынии задержали экс - кандидата в президенты Кэлина джорджеску.
19. Свердловчанка попросила своего пьяного сына - подростка подвезти ее из гостей.
20. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
21. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
22. Moлодая девушка из Москвы приехала познакомиться к парню в Карелию и практически сразу погибла.
23. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
24. Трёхсторонняя встреча России, США и Украины может пройти уже в ближайшее время, заявил спецпосланник президента США Стив уиткофф.
25. B Омске рецидивист жестоко избил соседа.
26. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
27. Дрон научили цепляться за ветки как летучую мышь.
28. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
29. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
30. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
31. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
32. Исследование останков Дмитрия донского показало, каким он был при жизни.
33. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
34. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
35. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
36. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
37. В геноме человека обнаружили следы неизвестных видов древних предков.
38. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
39. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
40. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
41. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
42. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
43. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
44. Флоридский синий рак (лат.
45. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
46. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
47. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
48. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
49. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
50. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?