Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Исследователи оценили, как пометка "Создано ИИ" влияет на доверие к научным текстам.
2. Дата - центр сбербанка подвергся атаке украинских бпла в саратовской области.
3. Нового пресс-секретаря белого дома закарию могут уволить после первого же брифинга, - CNN.
4. США и Европа разрабатывают мирный план для Украины: заморозка фронта, гарантии безопасности по принципу Нато.
5. В Адыгее пенсионер зарезал жену, которая объявила ему о разводе.
6. Мужчина разогнал свою "Ладу" примерно до 200 км/ч, но эксперимент закончился аварией.
7. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
8. Кто это и почему этот звверь необычен.
9. Загадка самой таинственной мумии в мире.
10. Евнухи при дворах Востока не всегда были людьми, полностью лишёнными возможности испытывать чувства или вести личную жизнь.
11. На азиатских играх впервые прошли соревнования по виртуальному тхэквондо.
12. Ученые выяснили, как стареют кошки и что сокращает их жизнь.
13. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
14. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
15. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
16. "История за Портретами".
17. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
18. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
19. Новая модель Openai совершила фундаментальное математическое открытие - решила одну из семи "Задач Тысячелетия".
20. Индусы на деньги развели.
21. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
22. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
23. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
24. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
25. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
26. В архангельской области утонул маленький ребёнок, которого отец оставил без присмотра.
27. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
28. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
29. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
30. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
31. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
32. Трагедия в трёх актах:
33. Феномен "Лицевой Тарелки": биологический радар под перьями.
34. Криптиды томаса Мерлина.
35. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
36. Жуткое ДТП случилось на ЗСД в Санкт-петербурге - эвакуатор на полной скорости влетел в мусоровоз.
37. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
38. Древнеславянские сказания и мифы.
39. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
40. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
41. В иркутской области одиннадцатиклассника удалили с ЕГЭ из-за "Умных" очков.
42. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
43. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.
44. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
45. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
46. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
47. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
48. Математики МГУ выяснили, почему клещи нападают на людей.
49. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
50. Аня пересильд показала, как отметила своё 17-летие.