Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
2. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
3. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
4. Западные страны планируют создать в Азии новый военный альянс по аналогии с Нато, - лавров.
5. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
6. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
7. Китай впервые успешно осуществил массовое клонирование животных.
8. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
9. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
10. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
11. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
12. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
13. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
14. AGV (от англ.
15. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
16. "Оркнейский Капюшон" настолько хорошо сохранился, что кажется, что он соткан и сшит буквально вчера, а не 1500 лет назад!
17. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
18. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
19. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
20. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
21. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
22. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
23. Солнце снова "не в духе".
24. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
25. Вендские организмы животными оказались.
26. В Китае земля не пустует.
27. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
28. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
29. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
30. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
31. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
32. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.
33. В луксоре нашли сфинксов с лицом аменхотепа III.
34. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
35. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
36. Скандал на протестах в Берлине.
37. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
38. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
39. Лукашенко осудил США за убийство хаменеи.
40. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
41. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
42. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
43. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
44. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
45. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
46. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
47. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
48. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
49. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
50. Самый известный тиктокер мира продал своё лицо почти за миллиард долларов.