Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
2. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
3. Хотя Thrust SSC - самый быстрый автомобиль в целом, его нельзя использовать на главной дороге.
4. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
5. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
6. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
7. В Москве любовник жестокo расправился с женщиной, которая ушла к нему от мужа.
8. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
9. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
10. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
11. Иранский город гномов.
12. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
13. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
14. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
15. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
16. Как звучит взрыв на Солнце?
17. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
18. Проблема тут не в самом факте газообразования, а в том, что в кишечных газах действительно есть водород и метан - оба легко воспламеняются.
19. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
20. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
21. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
22. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
23. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
24. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
25. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
26. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
27. Вендские организмы животными оказались.
28. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
29. Спасение в одежде: как мы стали уникальными млекопитающими?
30. - Итак, Джеймс Бонд вышел в отставку.
31. Ученые проверили, есть ли связь между стрессом и развитием рака.
32. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
33. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
34. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
35. "Обязанность жены - быть красивой?
36. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
37. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
38. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
39. Цру готовит "Второй Фронт" в Иране: вооружить курдов для удара по режиму- CNN.
40. Окапи - легендарные "Мифические Чудовища", которые оказались реальными.
41. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
42. Исследование: кошкам плевать на своих хозяев, они не формируют с вами никакой связи.
43. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
44. Время летит: Наталья Бочкарёва показала уже совсем взрослых детей.
45. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
46. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
47. Дикое племя острова северный сентинел.
48. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
49. В России собираются активно развивать химическую промышленность.
50. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.