Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В интернете набирает популярность история измены девушки, которая вскрылась самым неожиданным образом.
2. Драконы: почему они присутствуют в мифологии разных культур.
3. Сцену, которую помнят миллионы, видели все - но почти никто не знает, что на самом деле скрывалось за кадром.
4. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
5. Похоже, что у Китая в планах создание армии из роботов.
6. Трудно поверить, но этим сандалиям от 5 до 7 тысяч лет.
7. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
8. Что бы это значило?
9. На Филиппинах фудблогер умерла в муках после того, как съела "Дьявольских Крабов" на камеру.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
12. Правильный фон всё решает.
13. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
14. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
15. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
16. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
17. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
18. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
19. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
20. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
21. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
22. В Китае официанты на ховерборды пересели.
23. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
24. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
25. Мегалитический постамент мендеса.
26. Таксист столкнулся с нетрезвыми женщинами, которые заняли места в машине, держа грязные пакеты.
27. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
28. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
29. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
30. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
31. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
32. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
33. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
34. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
35. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
36. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
37. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
38. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
39. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
40. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
41. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
42. Секретная древнеегипетская гробница.
43. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
46. Уникальный феномен молний кататумбо.
47. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
48. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
49. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
50. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.