Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
2. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
3. В перу нашли самых древних голых собак.
4. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
5. Милота: маленькие лестницы для котеек и ёжиков установили вдоль каналов Амстердама - на это выделено \u20ac100'000.
6. На фото знаменитый асуанский обелиск, до сих пор вызывающий интерес ученых - египтологов.
7. Наса продолжает радовать космическими фото, сделанными во время лунной миссии "Артемида-2".
8. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
9. Паук паутину плетёт.
10. Враг потерпел неоспоримое, историческое и сокрушительное поражение, - высший совет национальной безопасности Ирана.
11. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
12. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
13. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
14. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
15. Тюрьма для ведьм.
16. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
17. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
18. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
19. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
20. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
21. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
22. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
23. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
24. Парень отправил вместо себя на собеседование ИИ - аватара - и тот общался с ИИ - эйчаром.
25. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
26. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
27. Исследование, которое мы заслужили:
28. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. В организмах десяти младенцев, которые умерли в новокузнецком роддоме, обнаружили бактерии - их же выявили в акушерском стационаре.
30. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
31. Да, это не шутка.
32. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
33. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
34. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
35. Античный гранитный мост.
36. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
37. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
38. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
39. Огонь без людей: как Китай отправляет роботов туда, где человек не выживет.
40. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
41. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
42. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
43. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
44. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
45. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
46. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
47. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
48. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
49. История Вильгельма телля.
50. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".