Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
2. Клопы - вонючки атакуют Дагестан.
3. Столбняк многие до сих пор связывают с ржавыми гвоздями, но ржавчина сама по себе здесь вообще ни при чём.
4. В Латвии женщину приговорили к 6 годам тюрьмы за перевод \u20ac43 в Россию.
5. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
6. В США ИИ впервые получил право самостоятельно назначать лечение по фото.
7. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
8. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
9. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
10. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
11. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
12. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
13. В Новосибирске поврежден офис "Единой России".
14. Собачка, которой уже минимум 1 700 лет.
15. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
16. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
17. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
18. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
19. Орбитальный хаос и тонны космического мусора: премьеры на "Науке".
20. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
21. В Кронштадте испытали российского глубоководного робота тяжёлого рабочего класса.
22. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
23. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
24. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
25. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
26. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
27. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
28. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
29. Экстремальная погода нормой становится?
30. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
31. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
32. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
33. В России создали первый плазменный двигатель на криптоне.
34. Мистические тайны кельнского собора.
35. Ученые "Гормон Мотивации нашли".
36. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
37. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
38. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
39. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
40. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
41. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
42. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
43. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
44. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
45. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
46. У птиц есть не только путь, но и цель.
47. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
48. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
49. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
50. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?