Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
2. Трамп двойку за свою грамотность получил.
3. Россияне теряют девственность в 18-19 лет и имеют в среднем 9 половых партнёров за всю жизнь - отчёт World Population Review.
4. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
5. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
6. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
7. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
8. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
9. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
10. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
11. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
12. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
13. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
14. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
15. История Вильгельма телля.
16. Как в Англии моют посуду.
17. В Англии розовый тиранозавр был уличен в нелегальном сбросе мусора.
18. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
19. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
20. "Непобедимая Династия" Китая в США.
21. Айсберг а 23 а, за которым ученые наблюдают уже около 40 лет, больше не самый крупный на нашей планете.
22. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
23. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
24. Фигурки из роос - карра.
25. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
26. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
27. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
28. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
29. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
30. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
31. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
32. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
33. Сколько всего было человечеств?
34. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
35. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
36. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
37. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
38. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
39. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
40. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
41. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
42. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
43. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
44. Полиция английского брэдфорда in Action.
45. "Дома Дракона" в Греции.
46. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
47. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
48. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
49. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
50. Огни Марфы, техас, США.