Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире парень забил пенсионерку до смерти по приказу девушки "из"дайвинчика".
2. Клюквенный сок замедлил рост бактерий зубного налета в эксперименте.
3. ИИ провалил корректно проведенный тест тьюринга.
4. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
5. Почему из носа течёт, когда ешь горячий суп?
6. Новак поручил профильным ведомствам и отраслевым компаниями активизировать реализацию дополнительных мер по снабжению регионов топливом, - кабмин.
7. B кpaснодарском крае жители с лопатами и дубинками ловили изверга, пытавшегося изнасиловать девушку.
8. В Кузбассе беременную вдову спасателя и её дочь хотят выселить из единственного жилья.
9. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
10. История Шаварша Карапетяна показывает, что спортивные достижения иногда получают совсем другое предназначение, чем человек мог ожидать.
11. Почти 1, 85 миллиона лет назад в восточной Африке жил Paranthropus Boisei, а его знаменитый череп OH 5 нашли в 1959 году в ущелье олдувай.
12. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
13. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
14. Пьяный водитель, сбивший школьника под иркутском, повесился.
15. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
16. Педофила арестовали в Санкт-петербурге.
17. Загадка Вильяма шекспира.
18. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
19. Человеческое тело стареет рывками: ученые назвали два критических возраста.
20. Китайская частная ракета Pallas - 1 совершила первый полет.
21. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
22. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
23. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
24. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
25. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
26. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
27. В мозге выявили противодействующий нестандартному мышлению участок коры.
28. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
29. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
30. Машина сбила людей на пешеходном переходе в Омске, пострадали 8 человек.
31. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
32. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
33. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
34. Трагедия в трёх актах:
35. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
36. Генетики доказали присутствие выходцев из киевской Руси в Вильнюсе Xiii века.
37. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
38. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
39. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
40. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
41. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
42. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
43. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
44. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
45. Метаболиты крови предсказывают долгую жизнь: исследование.
46. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
47. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
48. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
49. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
50. Термин "Старородящая" предлагают отправить в прошлое.