Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Огромный "Кошачий Хвост" молодой звезды прошлое солнечной системы показал.
2. Почему запретили взбираться на самый гигантский монолит австралии?
3. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
4. "Совы" чаще теряют трудоспособность до пенсии: ученые нашли связь с хронотипом.
5. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
6. Пациенты без сознания смогли управлять звуком силой мысли.
7. Исследование: люди теряют кишечные бактерии, передававшиеся 17 000 лет.
8. Российские ученые описали новый вид огромных амфибий, живших 245 млн лет назад.
9. Аномальное тепло в октябре: метеоролог объяснил, что происходит и чего ждать.
10. Часть человеческой днк неожиданно обнаружили внутри вируса.
11. В Латвии женщину приговорили к 6 годам тюрьмы за перевод \u20ac43 в Россию.
12. Всем доброго утра!
13. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
14. В днк человека нашли "Переключатели", которые сделали наш скелет особенным.
15. Человечество нарушило семь из девяти границ, за которыми жизнь станет невозможной.
16. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
17. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
18. Почва "Запоминает" атаку вредителей и помогает растениям призвать насекомых - защитников: исследование.
19. Mногодетную мать соседи жёстко избили до сотрясения из-за парковочного места в Воронеже, а после, избитую и лежащую на асфальте, облили кефиром.
20. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
21. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
22. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
23. Антропологи выяснили, откуда появилась норма сна в 8 часов.
24. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
25. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
26. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
27. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
28. Грязевой вулкан совсем иначе привычного огненного гиганта работает.
29. Открыт гормон, подавляющий возрастное воспаление и спасающий от рака.
30. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
31. Пока зрители восхищались эффектной картинкой, создатели фильма фактически построили одну из самых точных визуальных моделей чёрной дыры.
32. Испания стала двукратным чемпионом мира, вырвав победу у Аргентины в финале ЧМ - 2026.
33. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
34. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
35. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
36. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
37. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
38. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
39. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
40. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
41. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
42. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
43. Великая чума 700 лет назад дотянулась до глухой сибирской тайги - открытие.
44. Девушка - таксистка избила мужчину на московском АЗС после попытки спустить ей колесо.
45. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
46. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
47. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
48. Земные микробы на марсе усохнут, но выживут - показал эксперимент.
49. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
50. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.