Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
2. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
3. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
4. Мрачный прогноз о распространении бактериальных инфекций у детей вышел.
5. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
6. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
7. Новой волны мобилизации не будет.
8. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
9. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
10. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
11. Лягушки, жабы, тритоны и другие амфибии - удивительные существа, живущие на границе двух миров: воды и суши.
12. Флоридский синий рак (лат.
13. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
14. Создана первая в истории искусственная клетка, способная к размножению.
15. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
16. Стрекозы считаются эталоном мастерства в небе, но в мире насекомых есть охотник, чья эффективность значительно выше.
17. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
18. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
19. Под Орском два молодых парня погибли после столкновения машины с лошадью.
20. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
21. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
22. Рост продолжительности жизни обернулся эпидемией нейродегенеративных заболеваний, с которыми современная медицина пока справляется с трудом.
23. Эликсир вечной жизни.
24. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
25. Когда бегемот выбирается из воды под африканское солнце, его тело стремительно меняет цвет.
26. Таинственная царица савская.
27. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
28. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
29. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
30. Последний раз чёрного Льва видели в южной Африке в 1908 году.
31. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
32. Кенсингтонский рунический камень.
33. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
34. 1941 год. Великая отечественная война начинается.
35. Младенцы умеют видеть красоту уже с первых месяцев жизни?
36. Исследователи самую важную для привлекательности лица часть назвали.
37. Подводный дом жака Кусто.
38. В Швейцарии появился новый король - 31-летний Йонас лаувинер.
39. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
40. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
41. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
42. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
43. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
44. Добившись неплохих результатов в создании ловких и быстрых андроидов, китайские инженеры приступили к разработке гиперреалистичных лиц роботов.
45. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
46. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
47. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
48. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
49. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
50. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.