Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Израиль к войне готовится.
2. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
3. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
4. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
5. 30 млн китайцев живут под землёй - в домах - пещерах яодун, которым уже 4000 лет.
6. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
7. Парень, который купил биток в 2013 году, теперь тоннами закупает медь - по его словам, нас ждёт дефицит меди к 2040 году.
8. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
9. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
10. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
11. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
12. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
13. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
14. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
15. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
16. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
17. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
18. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
19. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
20. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
21. Подборка ярких химических реакций:
22. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
23. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
24. Тетка так хотела попасть на это свидание, что провела в дороге битых три часа.
25. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
26. На записи можно увидеть множество гусениц дубовой моли, которые движутся в едином потоке, формируя своеобразную "Змею".
27. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
28. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
29. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
30. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
31. "Я устала и ухожу!
32. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
33. Как Европа египетские пирамиды открыла.
34. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
35. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
36. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
37. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
38. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
39. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
40. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
41. Легенды озера босумтви.
42. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
43. Зимний сон человечества.
44. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
45. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
46. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
47. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
48. Три государства в замочной скважине.
49. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
50. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….