Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
2. Туровичева игла. Туровичева игла представляет собой жезл из чистого железа без каких-либо примесей.
3. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
4. Авгиевы конюшни. В древнегреческой мифологии существовали авгиевы конюшни, которые были обширными стойлами, принадлежащими царю Элиды авгию.
5. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
6. В Китае испытывают робособак с акустическим оружием, которое вызывает сильный дискомфорт и дезориентацию.
7. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
8. Это не графика, а реальные кадры с мкс.
9. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
10. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
11. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
12. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
13. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
14. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
15. Ученые впервые увидели, как нанокаркасы управляют светом.
16. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
17. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
18. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
19. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
20. + 10 тысяч подписчиков за 1 день собрала девушка на своем аккаунте после того, как показала, как она проверяет с кем общается её парень.
21. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.
22. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
23. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
24. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
25. В России хотят защитить женщин от увольнений после декрета.
26. Таинственная пещера в Англии.
27. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
28. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
29. Гель растворит волосы, остатки пищи и другие загрязнения.
30. Казахстан сравнили с Японией и Арктикой.
31. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
32. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
33. 20 лет тому назад.
34. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
35. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
36. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
37. Россиянке разрезали лоб из-за выдавленного прыща.
38. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
39. Античный гранитный мост.
40. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
41. В 1933 году для членов гитлерюгенд был учреждён специальный нож, служивший поощрением и подтверждением прохождения вступительных испытаний.
42. Трамп создаёт альтернативу оон?
43. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
44. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
45. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
46. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
47. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
48. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
49. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
50. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.