Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Японский миф о сусаноо.
2. Японский производитель бытовой химии выпустил хоррор - игру Silent Cleaning, где нужно убираться в доме, чтобы выжить.
3. Уникальная индейская пещера.
4. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
5. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
6. Загадочная каменная скульптура из эльче.
7. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
8. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
9. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
10. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
11. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.
12. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
14. Фepмa cмартфонов - автоматизaция в дейcтвии.
15. Некоторые акулы рождают живых детенышей, а другие - откладывают яйца.
16. "Парень Ревнует, а Агентства Зовут": первое интервью самой обсуждаемой выпускницы России.
17. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
18. Могила, о которой спорит вся Австралия.
19. В Китае расположен крупнейший в мире морской научный парк "Чжухай Чимелонг", который выполнен в виде огромного космического корабля.
20. В Австралии произошло удивительное событие: учёные смогли "Оживить" композитора.
21. Таблетки от сильной головной боли: эффективные способы облегчить страдания
22. Эффективные препараты для быстрого снятия приступов мигрени
23. Необычайное происхождение пирамиды чолула.
24. Маленькая кухня в помпеях - словно застывшее мгновение, пережившее века.
25. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
26. Лабиринт на острове крутояр.
27. Рами малек с детства своей внешности и голоса стеснялся.
28. Биограф Николы тесла утверждает, что ученый слышал разговор инопланетян.
29. Какие романтические места есть в Москве для пар
30. Древний индийский город, которому около 4000 лет.
31. Что положить в аптечку от кашля: полезные советы для вашего здоровья
32. Bозвpaщение комбайнa: трeйлep гoтов к стыкoвкe.
33. Свет, рожденный мощным взрывом сверхновой, продолжает свое путешествие по просторам вселенной даже спустя годы.
34. Самoлёт в cтилe cтичa - нe тoлько фaнтaзия ИИ, нo и pеaльнocть.
35. Ворота тонга. В полинезии находится уникальное каменное сооружение XI века - ворота тонга.
36. Нло наблюдали еще в I веке.
37. Искусственный интеллект представил альтернативную вселенную, где шедевр ван Гога "Подсолнухи" создали другие гении кисти.
38. Почему Дробышевский предлагает расстреливать создателей криптовалют и их майнеров?
39. Нураги, гробницы гигантов и соборы.
40. Фантастика, которая оживает: миры Владимира Донченко.
41. Так кто эти "Боги были"?
42. Рогозуб, или баррамунда, пресноводная двоякодышащая лопастепёрая рыба.
43. Почему иногда духи так дорого стоят?
44. Эффективные стратегии повышения квалификации в государственном и муниципальном управлении
45. Скелет акулы заметно отличается от скелета костных рыб - в нём нет костей, и он полностью образован из хрящевых тканей.
46. На Венере извергаются вулканы.
47. Тайна жидкости из древней китайской гробницы раскрыта!
48. Жесть из oбщественного транспорта Самары.
49. Памятка школьнику: как защититься от новой коронавирусной инфекции
50. Американец купил фотографию за 2 доллара, а продал за 5 миллионов.