Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
2. Без науки и искусства - никуда!
3. Учёные вновь решили дать ИИ немного свободы и посмотреть, сможет ли он построить нормальное общество.
4. Римская мозаика, изображающее любимое развлечение жителей поздней империи - гонки колесниц.
5. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
6. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
7. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
8. Анна Курникова играла в теннис с кольцом за более чем $5 миллионов в 2004 году.
9. Пробирки со смертельно опасным хантавирусом таинственно исчезли из лаборатории в Австралии ещё 5 лет назад.
10. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
11. "Звездные Камни". С древних времен в реках англичане такие звездочки находили.
12. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
13. США с триллионным военным бюджетом не готовы к современной войне, - The New York Times.
14. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
15. Хорoшенькая и весьма запоминaющаяся.
16. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
17. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
18. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
19. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
20. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
21. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
22. Мятежник в саркофаге.
23. 1852 год. Город рокуолл.
24. Трамп заявил, что всерьез рассматривает выход США из Нато, поскольку страны альянса не присоединились к войне против Ирана.
25. США планируют изменить систему поставок лекарств от малярии и вич в бедные страны - это может привести к дефициту препаратов.
26. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
27. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
28. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
29. Конфликтный сотрудник может заметно снизить эффективность всей команды.
30. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
31. Ученые показали, как устроена нога слона в разрезе.
32. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
33. Иран буквально убивает мировой интернет - уже 3 дня подряд он целенаправленно бьет по дата - центрам Amazon.
34. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
35. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
36. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
37. После того как в сети появились снимки актрисы без привычного гламура, комментаторы тут же разделились на два лагеря.
38. Женщину попросили покинуть фитнес-клуб из-за слишком открытого и, по мнению сотрудников, вульгарного наряда.
39. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
40. Империя Харуна ар - Рашида.
41. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
42. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
43. Почти два часа в конгрессе: о чём говорил трамп.
44. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
45. Древние медные предметы карелии.
46. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
47. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
48. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
49. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
50. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.