Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
2. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
3. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
4. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
5. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
6. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
7. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
8. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
9. Верховный лидер Ирана поклялся отомстить США и израилю за смерть али хаменеи, - пресс-служба ксир.
10. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
11. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
12. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
13. Когда инженерам нужно соединить два берега глубокого ущелья, самый очевидный путь - пробить в скале длинный тоннель.
14. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
15. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
16. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
17. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
18. Кыргызстан исключили из авиационного "Чёрного Списка" ЕС.
19. Ученые важное отличие в работе мужского и женского мозга нашли.
20. Девочка ослепла на один глаз после выстрела светошумовым патроном в приморье.
21. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
22. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
23. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
24. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
25. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
26. Боты заняли более половины интернет трафика, усиливая теорию "Мертвого Интернета".
27. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
28. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
29. Телескоп "Джеймс Уэбб" совершил очередной прорыв в астрономии: он напрямую увидел поверхность экзопланеты.
30. Путин разрешил открыть казино на Алтае для пополнения бюджета.
31. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
32. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
33. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
34. Китайские ученые лунный минерал для технологий освещения обнаружили.
35. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
36. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
37. Автоматизированная конвейерная модель.
38. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
39. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
40. Паук паутину плетёт.
41. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
42. Время - понятие абстрактное?
43. Солнце снова "не в духе".
44. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
45. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
46. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
47. Мы можем видеть солнце целиком.
48. В Индии люди массово скупают топливо из-за слухов о возможном дефиците - в очередях на заправку стоят сотни водителей.
49. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
50. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.