Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
2. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
3. Это африканская якана, которую часто называют "Птицей Иисуса".
4. Ученые раскрыли простой способ продлить трудовую жизнь.
5. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
6. Премьер Японии осудила визит путина на Курилы.
7. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
8. В древности у тюрков и ацтеков было одно божество.
9. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
10. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
11. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
12. Можно ли пересадить мозг?
13. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
14. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
15. Грузинская княжна мэри шервашидзе.
16. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
17. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
18. "Мне это не понравилось, короче!
19. Умер один из самых яростных противников России в США Линдси Грэм *.
20. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
21. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
22. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
23. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
24. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
25. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
26. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
27. Как часто парам нужно заниматься сексом?
28. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
29. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
30. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
31. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
32. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
33. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
34. Терапию, омолаживающую клетки, впервые испытали на человеке.
35. Пенсионер сжёг 6 машин, пытаясь отомстить соседу за сбитого кота.
36. Объятие длиной в 3000 лет.
37. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
38. Эдвард бил снова аpестован.
39. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
40. Спутники замедление ядра земли под тихим океаном зафиксировали.
41. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
42. Украине предложено членство в ЕС, но есть нюанс.
43. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
44. Когда вы опускаете штангу на грудь, волокна большой грудной мышцы оказываются в фазе пикового эксцентрического растяжения.
45. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
46. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
47. Африка снова трещину дала.
48. Кристофер Нолан официально подтвердил, что в его "Одиссее" Елену троянскую сыграет чернокожая актриса лупита нионго.
49. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
50. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.