Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
2. Маленькая Афшин из Пакистана в младенчестве получила тяжелую травму при падении, из-за чего её шея оказалась развернута почти на 90 градусов.
3. Полвека назад аппаратура для съёмки у землян послабее была.
4. Темная материя могла образоваться благодаря гравитационным волнам.
5. Биомедики объяснили, почему некоторые люди не заболевают гриппом.
6. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
7. Животное, словно собранное из двух разных миров: массивное, как бык, и покрытое шерстью, как овца.
8. Турция предупредила США: если курды будут участвовать в ударах по Ирану - сразу же последует военный ответ.
9. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
10. Метагеномный анализ определил принадлежность днк с туринской плащаницы.
11. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
12. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
13. Качество воздуха в мире заметно ухудшилось в 2025 году и теперь представляет угрозу экономикам и выживанию человечества.
14. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
15. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
16. Сингапурский модель и фотограф чуандо тан недавно отпраздновал свой 60-й день рождения.
17. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
18. Ведущий UFC в беседе с Теренсом Кроуфордом раскритиковал весовые лимиты в смешанных единоборствах.
19. Как различить днк близнецов с места преступления: наука решает судебную загадку.
20. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
21. Алексей Щербаков отменил все концерты в России в 2026 году - Mash.
22. Инсбрукская Броня для гиганта.
23. Ирина шейк и ее стандарты воспитания.
24. Самый гениальный ребёнок в истории.
25. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
26. Американец собрал гигантскую копию колонки из 90-х, которая была почти у всех владельцев компьютеров в то время.
27. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
28. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
29. Зритель дозвонился в студию английского тв:
30. Работа мечты: в Китае нанимают людей, чтобы они просто молчали в кадре.
31. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
32. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
33. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
34. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
35. В Венеции выставили на продажу "Проклятый" дворец на гранд - канале, который "убил" семерых владельцев.
36. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
37. Тайны египетской письменности.
38. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
39. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
40. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
41. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
42. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
43. Подборка ярких химических реакций:
44. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
45. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
46. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
47. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
48. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
49. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
50. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.