Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Астрономы вычислили дату "Звездной Ночи" ван Гога с точностью до дня.
2. Мигранта арестовали за сексуальное насилие над школьницей в Петербурге.
3. Фиолетовая жаба - арлекин (Atelopus Barbotini) - редкое земноводное из семейства настоящих жаб.
4. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
5. Исследователи подсчитали, сколько лет здоровой жизни соцсети могут отнять у молодых людей.
6. ТОП-5 сервисов помощи студентам с учебными работами
7. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
8. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
9. Обсерватория им. Веры Рубин нашла почти невидимую галактику - спутник.
10. Причину колебаний продолжительности суток нашли в ядре земли.
11. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
12. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
13. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
14. Космические телескопы зафиксировали серию мощных выбросов плазмы с восточного края солнца, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
15. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
16. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
17. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
18. Руанские часы Gros - Horloge были установлены в 1389 году.
19. Потолок немецкого подвала корпусом корабля Xiii века оказался.
20. Что произошло в небе над Нюрнбергом в 1561 году?
21. B Ленобласти мужчина догнал и жестоко избил ремнём девятилетнего мальчика.
22. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
23. Ученые выявили ген роста неандертальцев, "Превращающий" человека в качка.
24. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
25. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
26. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
27. Хиджабы, бороды и арабскую одежду запретили в Таджикистане - местные СМИ.
28. За что присудили филдсовскую премию - 2026.
29. Трагедия в трёх актах:
30. Компания Brainco анонсировала платформу, дающую возможность управлять одним или несколькими роботами.
31. 500 миллионов лет без изменений.
32. Славянская мифология: прекрасная богиня тара.
33. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
34. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
35. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
36. Эта болезнь старше египетских пирамид.
37. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
38. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
39. Как часто парам нужно заниматься сексом?
40. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
41. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
42. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
43. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
44. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
45. На премьере сериала адвокаты актриса продемонстрировала безупречную внешность и рассказала о своем подходе к фигуре.
46. Кажется, что в небе зависла гигантская алая медуза, чьи "Щупальца", разрастаются от грозовых облаков.
47. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
48. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
49. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
50. У мeня был тaкой cтранный слyчай.