Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Цветок - венок в Австралии.
2. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
3. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
4. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
5. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
6. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
7. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
8. "Астрономические Коридоры Пирамиды Хеопса".
9. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
10. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
11. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
12. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
13. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
14. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
15. Китай намерен в ближайшие недели поставить Ирану новые системы пво, включая переносные зенитные ракетные комплексы, - CNN.
16. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
17. Амурские столбы. Происхождение загадочных гранитных монументов, расположенных по течению реки амур, до сих пор вызывает споры ученых.
18. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
19. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
20. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
21. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
22. У берегов Португалии произошла история, которая звучит почти как морская сказка.
23. Британец, проснувшись утром, обнаружил, что полностью посинел.
24. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
25. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
26. Какой ремень ты внукам передашь?
27. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
28. Чел с Github научил MAC стонать при ударах по нему ….
29. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
30. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
31. В древней месопотамии была найдена настольная игра королевская игра Ур.
32. Древние медные предметы карелии.
33. Магический кристалл ассирии.
34. Ким Чен Ын открыл в Пхеньяне жилой квартал и новую улицу, названную в честь участников боевых действий в курской области.
35. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
36. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
37. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
38. Когда у китов зубы были.
39. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
40. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
41. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
42. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
43. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
44. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
45. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
46. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
47. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
48. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
49. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
50. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.