Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
2. Золото шумерской цивилизации.
3. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
4. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
5. Фигурки из роос - карра.
6. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
7. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
8. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
9. Пожар длиной в 130 лет.
10. Интерьер гробницы рельефов.
11. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
12. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
13. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
14. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
15. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
16. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
17. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
18. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
19. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
20. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
21. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
22. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
23. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
24. Легенда о сонной лощине.
25. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
26. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
27. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
28. Джедайские фокусы от Huawei!
29. Нечеловеческая раса паракаса.
30. Морское ушко под микроскопом.
31. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
32. Новый кроссовер Ford и неожиданный гость.
33. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
34. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
35. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
36. Тоннель в аэропорту Сиднея кингсфорд Смит, Австралия.
37. В Лондоне парень снял палестинский флаг, после чего повесил на его место флаг Англии.
38. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
39. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
40. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
41. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
42. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
43. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
44. Замедление времени: почему и как происходит.
45. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
46. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
47. Этот гигант - настоящий плавучий город.
48. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.
49. Могила, о которой спорит вся Австралия.
50. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.