Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
2. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
3. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
4. Исследователи принстонского университета выяснили, что рацион способен менять набор веществ, которые кишечные микробы производят из пищи.
5. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
6. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
7. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
8. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
9. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
10. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
11. Эти занятия старение мозга замедлили.
12. Автомобиль в центре Москвы загорелся.
13. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
14. История земли: легенды о двух солнцах.
15. Ученые простейший способ улучшения душевного и физического здоровья назвали.
16. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
17. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
18. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
19. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
20. Ожирение признали фактором риска рака легких.
21. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
22. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
23. В степях Казахстана археологи мавзолей эпохи золотой орды нашли.
24. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
25. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
26. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
27. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
28. Трамп поблагодарил Путина и си цзиньпина за то, что Россия и Китай не вмешались в войну США и Ирана.
29. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
30. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
31. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
32. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
33. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
34. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
35. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
36. В Китае представили ультрасовременных роботов - пожарных - они умеют:
37. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
38. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
39. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
40. Финляндия проведёт крупные военные учения с участием США и Германии у границ России.
41. Россия провела успешный пуск новейшей ракеты "Сармат", - командующий РВСН каракаев.
42. "Закрутил Роман с Молодой Девушкой" - Стасу пьехе приписывают отношения с девушкой из команды стилистов.
43. Сидни Суини бросила трусы в толпу во время своего выступления.
44. Иранский город гномов.
45. Сказочный замок гарибальди.
46. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.
47. Лицо за маской: Джим Керри и его последний долг любви ….
48. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
49. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
50. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.