Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
2. Африка снова трещину дала.
3. Мирные переговоры по Украине "Мертвы", киев готовится к длительному противостоянию без поддержки США, - The New York Times.
4. К 2100 году могут исчезнуть тысячи видов растений.
5. Пьедра - дель - соль.
6. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
7. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
8. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
9. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
10. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
11. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
12. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
13. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
14. Тайна древних петроглифов на скале дайтона.
15. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
16. "Хабблу" повезло снять распад кометы.
17. Ученые нашли причину хрупкости литий - ионных аккумуляторов.
18. В Tiktok аккаунт посвященный джеффри Эпштейну получил синюю Галочку версификации.
19. Квантовые компьютеры оказались бесполезными там, где на них возлагали надежды.
20. В России заявили об исчерпании запаса прочности хрущёвок.
21. Храм вирупакши в Хампи.
22. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
23. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
24. Генетики разгадали тайну способности червей отращивать органы.
25. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
26. В Монголии каждый житель будет получать дивиденды от добычи угля.
27. Древние медные предметы карелии.
28. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
29. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
30. "Культурный Слой". Насколько нарастает почвенный или культурный слой за период, например в 100 лет?
31. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
32. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
33. Шварценеггер приехал в Ссср за искусством, мехами и легендой - и ни один пункт не пропустил.
34. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
35. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
36. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
37. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
38. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
39. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
40. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
41. Это удивительное фото ознаменовывает окончание карьеры тореро альваро мунера.
42. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
43. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
44. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
45. Ступа тахт - э Рустам.
46. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
47. Небоскрёб - город: будущий офис Tencent в Гуанчжоу.
48. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
49. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
50. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.