Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
2. Популярный в 2000-е годы российский певец оскар сошел с ума и стал бездомным в Нью-йорке.
3. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
4. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
5. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
6. Рынок тpуда за пoследние гoды сильно измeнился, но наём не cтал прощe.
7. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
8. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
9. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
10. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.
11. Подборка ярких химических реакций:
12. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
13. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
14. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
15. Каменный нож из неолита с деревянной ручкой, его возраст чуть менее 5 тысяч лет.
16. Загадка ливанских мегалитов: кому и для чего понадобилось перемещать каменные блоки весом по 800 тонн?
17. Солнце дает жару.
18. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
19. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
20. Как Европа египетские пирамиды открыла.
21. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
22. Шичен - китайская Атлантида.
23. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
24. Космические гости в столицу зачастили.
25. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
26. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
27. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
28. Обед с видом на подводный мир.
29. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
30. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
31. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
32. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
33. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
34. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
35. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
36. В соцсетях вирусится видео из китайского спортивного магазина!
37. Тайна "Руки Геркулеса".
38. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
39. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
40. Будущее уже среди нас.
41. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
42. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
43. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
44. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
45. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
46. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
47. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
48. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
49. Свидетельства существования вавилонской башни.
50. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.