Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
2. Молодожены на пляже: победительница шоу "Холостяк" Дарья канануха показала свадебные снимки.
3. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
4. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
5. Мятежник в саркофаге.
6. Мы все в ожидании старта лунной миссии Artemis - 2. запуск космического корабля планируется 2 апреля в 01: 24 (Мск.
7. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
8. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
9. Саудовская Аравия обходит ормуз: нефть пошла другим маршрутом.
10. Во время великой миграции зебр в Ботсване произошёл любопытный случай: африканский саванный слон вмешался в драку между двумя самцами.
11. Ученые обнаружили пропавшую 1800 лет назад скандинавскую армию, которая шла в Рим.
12. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
13. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
14. Роботы, способные вас понимать и ощущать предметы, к которым прикасаются.
15. Восьмой по величине нефтеперерабатывающий завод в США выведен из строя в результате взрыва, - Kfdm.
16. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
17. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
18. Самая большая стопа динозавра.
19. Археологи впервые точно терракотовую голову со дна керченской бухты датировали.
20. Биотехнологи научились выращивать еду на Марсе из пыли и микробов.
21. Ученые связь между ультрапереработанной едой и снижением вероятности зачатия обнаружили.
22. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
23. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
24. Первое золото россии на Паралимпиаде в Италии!
25. Открытие в национальном парке нильпена эдиакара.
26. Трамп заявил, что война с Ираном "Почти Закончена".
27. Жених и невеста из браакского болота.
28. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
29. Англия первой исламской страной в Европе с ядерным оружием становится.
30. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
31. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
32. Русский блогер "Яйцеслав" соблазнил половину африки.
33. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
34. "Газетный Камень" - "самиздат" индейцев, рассказывающий об их жизни две тысячи лет назад.
35. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
36. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
37. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
38. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
39. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
40. Сон, длиною в жизнь.
41. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
42. В Китае нашли суп, сваренный 2400 лет назад!
43. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
44. "Устойчивость - Способность Организации Функционировать Неопределённо Долго".
45. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
46. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
47. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
48. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
49. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
50. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!