Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
2. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
3. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
4. Часть великой китайской стены городом оказалась.
5. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
6. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
7. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
8. Руководству Oracle угрожают убийством после того, как компания отправила электронные письма об увольнении 30 тыс.
9. Звезда "Кухни" Елена подкаминская разводится со вторым мужем спустя 9 лет брака.
10. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
11. Тайна долины падающих птиц.
12. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
13. Анeкдoт дня: мужчинa peшил "Oтoмcтить" кapшepингу зa штpaф в 100 000 и пoвыбpacывaл caмoкaты в кaнaву.
14. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
15. Гитара "Sabionari", Италия.
16. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
17. Мидии представляют собой группу морских двустворчатых моллюсков из семейства митилид.
18. Третья мировая война началась уже.
19. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
20. Иран к полномасштабной войне переходит.
21. Иран разработал операцию "Безумец", чтобы сделать войну для США дорогой - NYT.
22. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
23. Таинственная пещера в Англии.
24. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
25. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
26. Военный самолёт, который был буквально набит деньгами, разбился в Боливии.
27. Хонда мотокомпо. Шла в комплекте с автомобилем хонда сити, в багажнике.
28. Дома, которые стоят прямо на мосту.
29. Только в том случае, если вы забыли прихватить в поездку лишнюю пару белья, то вот как можно выйти из положения.
30. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
31. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
32. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
33. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
34. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
35. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
36. Зумеров готовят к военной службе прямо в колледжах.
37. Израиль признал гибель 71 тысячи палестинцев за время конфликта в газе, - Haaretz.
38. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
39. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
40. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
41. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
42. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
43. Вот это модница!
44. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
45. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
46. Поджигал ли Нерон рим?
47. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
48. В Китае официанты на ховерборды пересели.
49. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
50. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.