Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
2. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
3. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
4. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
5. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
6. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
7. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
8. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
9. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
10. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
11. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
12. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
13. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
14. Загадочный древний храмовый комплекс баальбек.
15. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
16. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
17. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
18. "Доение" яда ромбического гремучника.
19. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
20. Через турникеты по улыбке!
21. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
22. Жар даже через экран чувствуется.
23. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
24. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
25. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
26. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
27. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
28. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
29. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
30. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
31. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
32. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
33. Уникальная индейская пещера.
34. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
35. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
36. Тайна происхождение жизни.
37. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
38. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
39. Карнак (Karnak) Египет.
40. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
41. Замедление времени: почему и как происходит.
42. Инженерия звука: как работают педали арфы.
43. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
44. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
45. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
46. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
47. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
48. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
49. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
50. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи