Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Таиланде нашли зубы 30-килограммового грызуна возрастом 34 миллиона лет.
2. Сколопендра москвичку за ягодицу в турецком отеле укусила.
3. Ученые зафиксировали рекордный гамма - всплеск неизвестной природы.
4. Доктрина "Найти и Уничтожить" обещала быструю победу, но обернулась бесконечной бойней в джунглях.
5. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
6. Что читать? В ноябре выйдет сборник эссе под редакцией известного физика Лоуренса краусса "война против науки.
7. "Храмы Драконов". Мегалитические сооружения древней Эвбеи, известные как "Храмы Драконов", остаются неразгаданной загадкой истории.
8. Исследователи оценили, как пометка "Создано ИИ" влияет на доверие к научным текстам.
9. На фотографии справа показан фрагмент хряща, удалённый во время операции по уменьшению кадыка.
10. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
11. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
12. Ученые: египетские фараоны могли быть инопланетными гибридами.
13. Как писатель с окраины орла оказался связан с первым фильмом Metro - Goldwyn - Mayer?
14. В хабаровском крае подросток за рулём кроссовера сбил двух детей - один погиб, другой в тяжёлом состоянии.
15. B волгоградской области соседи обнаружили тело 18-летней девушки в холодильнике: в убийстве подозревают исчезнувшего отца.
16. В Андах на высоте 3000 метров нашли загадочные каменные круги.
17. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
18. Почему мы стареем - и можно ли запустить омоложение клеток?
19. Камни юность земли помнят.
20. При строительстве нового аэропорта на Крите было обнаружено монументальное круглое сооружение минойской эпохи.
21. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
22. Необычайно красивые идеи маникюра в стиле натуральных текстур.
23. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
24. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
25. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
26. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
27. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
28. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
29. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
30. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
31. Украинские беспилотники перешли с WB на Ozon: самарская область ночью подверглась массированной атаке бпла.
32. Загадка древних карт пири рейса.
33. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
34. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
35. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
36. Ученые объяснили, почему ультрафиолет и курение у одних вызывают рак, а у других нет.
37. Популярный певец нулевых оскар после жизни на улицах США оказался в психбольнице Нальчика.
38. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
39. Тайны древней крепости копорье.
40. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
41. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
42. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
43. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
44. Впервые сахар в межзвездном пространстве обнаружен.
45. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
46. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
47. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
48. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
49. Задержки поставок продуктов из-за дефицита топлива начались в питере, пишут СМИ.
50. Science: ученые предсказывали мощное землетрясение в Венесуэле.