Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В свердловской области запустили круглосуточный мониторинг соцсетей школьников.
2. Жених и невеста из браакского болота.
3. В заповеднике тадоба живёт тигр по имени шамбху - большой, спокойный и абсолютно уверенный в себе.
4. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
5. Российские туроператоры по теряют $1.
6. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
7. Все силовые ведомства Казахстана переведены на круглосуточный режим работы.
8. 13-Летняя дочь Ким Чен ына возглавила ядерные силы Кндр, сообщает The Chosun Daily.
9. Израиль к войне готовится.
10. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
11. "Псы и Шакалы" - популярная настольная игра древнего Египта.
12. Канадский ютубер покорил интернет своими атмосферными видео с котиками в стиле ретро.
13. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
14. Китай первыми в мире выдвижные дверные ручки в автомобилях запретит.
15. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
16. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
17. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
18. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
19. В США началась новая волна массовых увольнений.
20. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
21. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.
22. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
23. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
24. Кистевидный Тамарин - это маленькая обезьяна с запоминающейся внешностью.
25. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
26. Мегалитический постамент мендеса.
27. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
28. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
29. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
30. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
31. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
32. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
33. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
34. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
35. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
36. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
37. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
38. Легенда о сагеней.
39. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
40. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
41. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
42. Дивный новый мир:
43. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
44. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
45. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
46. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
47. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
48. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
49. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
50. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.