Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
2. Астронавты "Артемиды-2" и Станции"тяньгун" установили совместный космический рекорд.
3. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
4. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
5. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
6. Иран получил китайский шпионский спутник и использовал его для слежки за американцами.
7. Самые глубоко затонувшие суда в мире.
8. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
9. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
10. Дольф не только гора мышц лундгрен.
11. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
12. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
13. Певице в стиле кантри лиэнн раймс "Освобождают" челюсть.
14. У Квентина Тарантино есть прием, который зрители считывают почти мгновенно, - крупные планы босых ног.
15. Ученые нашли способ спасти луну от астероида 2024 YR4.
16. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
17. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
18. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
19. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
20. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
21. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
22. Юного пловца в Краснодаре отстранили от соревнований из-за логотипа Arena на шапочке и плавках.
23. Азербайджан войска к границе с Ираном стягивает.
24. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
25. Строительство из саманного кирпича использовалось в перу уже 5000 лет назад.
26. С какой страной у вас ассоциируется чай?
27. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
28. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
29. Многодетным семьям предложили снимать жильё на неограниченный срок с правом передачи по наследству.
30. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
31. Экстремально похудевшая Наталья бочкарёва снова в центре внимания.
32. Исследователи создали умные трусы, которые в реальном времени фиксировали каждый выпуск газа и анализировали его химический состав.
33. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
34. Индия импорт российской нефти прекращает.
35. В Боливии, недалеко от пума - пунку находится относительно известный комплекс тиуанако.
36. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
37. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
38. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
39. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
40. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
41. Россияне будут летать на старых самолётах.
42. Протесты затихли в Иране.
43. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
44. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
45. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
46. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
47. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
48. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
49. Ученые утверждают, что тараканье молоко в 3 раза питательнее коровьего.
50. В интернете активно обсуждают новый образ Кейт бекинсейл после её недавнего появления в вечернем шоу.