Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
2. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
3. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
4. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
5. Ученые гены переедания обнаружили.
6. 503 профессии проверили на радиационный риск: самые опасные вовсе не связаны с медициной.
7. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
8. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
9. Думаете, лето автоматически решит проблему дефицита витамина D?
10. Российские ученые из нии имени Семашко выяснили: скорость старения напрямую зависит от состояния сосудов и работы сердца.
11. Опоссум - единственный сумчатый обитатель северной америки.
12. Пьяный мужчина детей из-за их национальности в Набережных челнах избил.
13. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
14. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
15. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
16. Трагедия в трёх актах:
17. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
18. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
19. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
20. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
21. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
22. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
23. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
24. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
25. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
26. Полный отказ от сахара метаболизму и кишечнику - ученые вредит.
27. Под новосибирском завершается строительство сибирского кольцевого источника фотонов.
28. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
29. Рекордное падение ввп Ирландии утянуло за собой всю еврозону.
30. Математическая модель предсказывает обвал численности населения земли к 2064 году.
31. Трамп так и не принял окончательного решения по Ирану после совещания с разведкой, - The New York Times.
32. Австралийский сёрфер Мэтт каддихи наткнулся на неожиданный "Сокровищный Улов" - наручные часы Rolex, проведшие несколько лет на морском дне!
33. Лысая и нагая: Наталья Рудова шокировала поклонников смелым фото.
34. Автоматизированное распылительное окрашивание, выполняемое промышленными роботами с многосопловыми краскораспылителями.
35. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
36. Космический аппарат Smile для изучения магнитного щита земли запущен.
37. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
38. Загадка таримских мумий.
39. 1900-Летняя детская рубашка с магическими узелками для защиты от зла найдена в пещере в иудейской пустыне в израиле.
40. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
41. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
42. Speeder от Mayman Aerospace выглядит как байк из будущего, но на деле это компактный реактивный летательный аппарат.
43. Что уничтожило гнёздово?
44. Пьедра - дель - соль.
45. Плато Бермамыт - живописное место на Кавказе.
46. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
47. Уровень образования связали с продолжительностью жизни.
48. Потенциального министра здравоохранения владимирской области арестовали прямо в день собеседования, - губернатор Авдеев.
49. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
50. Это не графика, а реальные кадры с мкс.