Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Как работает уникальная российская вакцина от аллергии - объясняет эксперт.
2. Астероиды: как защитить землю и зачем к ним лететь.
3. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
4. Путин предложил трампу и си цзиньпину встретиться втроём, чтобы решить судьбу Украины в ноябре.
5. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
6. Мигранта арестовали за сексуальное насилие над школьницей в Петербурге.
7. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
8. Ученые: египетские фараоны могли быть инопланетными гибридами.
9. В Адыгее пенсионер зарезал жену, которая объявила ему о разводе.
10. Ученые создали новую форму льда при температуре более 2000 C.
11. Карельская пара не смогла убить знакомого - девушка несколько раз нажала на курок, но ружье дало осечку.
12. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
13. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
14. Любителей Бдсм и фетишистов будут лечить в дурке - минздрав России впервые утвердил рекомендации по расстройствам сексуального предпочтения.
15. Мы заключим сделку с Ираном сразу после выборов в США, - трамп на выступлении в генассамблее оон.
16. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
17. Физики больше месяца антиматерию почти без потерь хранили.
18. В Китае представили компактного андроида с нативным ИИ.
19. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
20. ИИ создал лекарство от старения.
21. B Москве задержаны высокопоставленные полицейские за хищение служебного топлива.
22. Индусы на деньги развели.
23. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
24. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
25. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
26. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
27. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
28. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
29. Может ли вселенная обладать сознанием?
30. Ученые кольского научного центра ран вместе с коллегами из спбгу и минералогического музея ферсмана открыли новый минерал - кольский ашкрофтин.
31. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
32. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
33. Эти занятия старение мозга замедлили.
34. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
35. Физики следы темной материи в сбоях большого адронного коллайдера нашли.
36. Все это время внеземной разум искали не на той волне, утверждает астроном.
37. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
38. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
39. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
40. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
41. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
42. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
43. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
44. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
45. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
46. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
47. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
48. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
49. Исследование показало, что домашние кошки стареют так же, как люди.
50. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".