Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
2. Подростковый период может длиться до 32 лет.
3. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
4. "Мы просто хотели жить чуть-чуть лучше.
5. Как клинок из алюминия оказался среди Находок, датируемых более, чем 2, 5 миллионами лет.
6. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
7. Солнце дает жару.
8. Сангак - каменный хлеб Ирана.
9. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
10. Прогулки зимой без шапки - прямой путь к облысению, предупреждают врачи.
11. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
12. Антарктида: всегда ли она была льдом?
13. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
14. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
15. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
16. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
17. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
18. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
19. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
20. Джедайские фокусы от Huawei!
21. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
22. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
23. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
24. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
25. Walmart запускает доставку дронами в США.
26. Рак побежден официально!
27. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
28. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
29. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
30. Небесный клинок тутанхамона.
31. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
32. Тайна происхождение жизни.
33. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
34. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
35. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
36. Инженерия звука: как работают педали арфы.
37. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
38. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
39. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
40. Эвoлюция тexнoлогий беспилотныx лeтaтeльныx аппapaтов.
41. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
42. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
43. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
44. Розовое платье из бенгалина с удобной посадкой и лаконичным мы кроем - универсальный вариант для повседневных и особых случаев.
45. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
46. Эффективное лечение атеросклероза сосудов нижних конечностей: полное руководство
47. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
48. Таинственный подводный город у берегов кубы.
49. Mужик пpoстo уpoнил свoй айфoн.
50. Джон севьера описал разговор 1783 г с вождем чероки оконостота: "ближайшие курганы были созданы белыми людьми, которых чероки изгнали с их земель.