Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. "Мы оба - Эмоциональные Люди": муж Ларисы Гузеевой рассказал о конфликтах в семье.
2. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
3. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
4. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
5. Каменные гости из прошлого - мегалиты Индонезии.
6. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
7. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
8. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
9. Солнце опасно в любое время дня, доказали в Австралии.
10. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
11. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
12. Иван Андреевич Крылов умел элегантно ответить на хамство.
13. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
14. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
15. В Нефтекамске 19-летний парень украл ключи от машины родителей и погиб после столкновения с деревом.
16. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
17. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
18. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
19. Гранитные города улахан - сис.
20. ИИ впервые превзошел человека в классическом тесте тьюринга.
21. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
22. Знаете ли вы, что все вокруг нас - от воздуха, которым мы дышим, до топлива, которое движет миром, - связано с одним удивительным элементом?
23. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
24. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
25. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
26. Когда-то вся Европа без привычных домашних котиков жила.
27. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
28. Руины собора звартноц в Армении, VII век.
29. Алексей Кравченко, актёр, сыгравший флёру, действительно прошел через ад во время съемок.
30. Везучая неудачница. Было три лайнера - близнеца: "Олимпик", "титаник" и "британик".
31. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
32. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
33. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
34. 31 января 2026 года во флориде произошло то, что местные жители назвали "Дождем из Игуан".
35. Наса готовит эксперимент с горением материалов на луне - и вот зачем.
36. Уникальный атласный эффект получается из-за того, что каждый волос у этих грызунов полый внутри.
37. Эксперты раскрыли, почему в персидском заливе нефти больше, чем где-либо еще на земле.
38. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
39. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
40. Мятежник в саркофаге.
41. Время - понятие абстрактное?
42. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
43. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
44. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
45. Самая большая стопа динозавра.
46. Мегалиты Индонезии - каменные гости из прошлого.
47. Лукашенко в скором времени может встретиться с трампом в резиденции мар - а - лаго, - Financial Times.
48. Тюрьма для ведьм.
49. Происхождение золота на земле: звезды и сверхновые.
50. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.