Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
2. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
3. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
4. Почему из ледника течёт кровавая река?
5. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
6. Легенды озера босумтви.
7. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
8. Когда твой заказ на поезде приезжает.
9. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
10. Монстр румынского озера тарница.
11. Три государства в замочной скважине.
12. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
13. Нужно ли доверять приметам.
14. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
15. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
16. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
17. "Золотые Руки" из ламбайеке.
18. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
19. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
20. Немецкий фристайл - мотокроссер люк Акерман вместе с Red Bull совершил невероятный трюк.
21. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
22. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
23. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
24. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
25. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
26. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
27. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
28. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
29. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
30. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
31. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
32. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
33. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
34. Инопланетный медальон в древнеегипетской гробнице.
35. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
36. Монета из химияритского царства и руны викингов.
37. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
38. Секреты допотопных цивилизаций.
39. Существует ли пайтити?
40. Загадки храма Артемиды.
41. Датская компания - стартап создала оригинальное кресло - колонку, имеющее форму дельтаэдра.
42. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
43. Древние львы секреты фригийской цивилизации хранят.
44. Статуэтка западного купца, изготовленная в китайском государстве северная вэй.
45. Уникальное старинное муранское стекло, архитектурное стекло для современных высоток, высокоточное научное оптическое стекло.
46. История Владивостока: от основания до современности
47. Как успокоить ночной кашель: эффективные методы и советы
48. Гонконгская компания Direct Drive Technology уникального робота D1 представила.
49. Лaзер пpoтив ржaвчины: чиcтo, быcтpо, зpелищно.
50. Рассекречен псевдоним 19-летней шайло джоли - она выбрала имя "Ши".