Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
2. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
3. Тело российской туристки обнаружено на подступах к леднику чалаади в Грузии.
4. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
5. В полынных степях западной части северной Америки, от Канады до Нью-мексико, живёт шалфейный тетерев, птица из семейства фазановых.
6. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
7. В Калуге 35-летний мужчина не смог пережить расставание и выбрал месть, он обклеил машину бывшей разными фото.
8. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
9. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
10. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
11. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
12. Джей ди вэнс призвал Украину прекратить удары по танкерам, заходящим в российские порты.
13. Где в России будет видно солнечное затмение 12 августа?
14. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
15. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
16. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
17. Пока вы читаете это, марсоход Curiosity поднимает очередную порцию красной пыли. 6.
18. В сеть просочились свежие кадры со съёмок киноадаптации "Рапунцель", и всё внимание моментально оказалось приковано к Тиган крофт.
19. На этом фото легендарный наклон форварда в исполнении Майкла Джексона и его танцоров, бросающий вызов возможностям человеческого тела.
20. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
21. "Нужна Бригада Медиков" - в сети обсуждают откровенный образ 40-летней глюкозы.
22. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
23. Находка века под смоленском: археологи открыли 1000-летнее погребение знати.
24. "Наилучшая Версия нас с Отцом": Диана гурцкая показала сына от покойного Петра Кучеренко в день его 19-летия.
25. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
26. Эту белочку зовут Хэйзел - она часто заглядывает в гости к автору снимков.
27. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
28. Гора воттоваара в Карелии: загадочное место силы.
29. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
30. Общественный транспорт в России становится комфортнее, современнее и безопаснее.
31. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
32. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
33. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
34. Многие думают, что водомерка просто легкая, поэтому не прорывает водную гладь.
35. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
36. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
37. В нижегородской области арестован мужчина, подозреваемый в нападении на 11-летнюю девочку.
38. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
39. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
40. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
41. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
42. Японцы из университета Кейо изобрели Arque - метровый роботизированный хвост, как у морского конька.
43. "Святослав, ты невероятный!
44. Китай о слабых местах армии сша - Politico узнал.
45. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
46. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
47. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
48. Эта амфибия выглядит как раздутый кусок фиолетового пластика, но её странная внешность - прямое следствие эволюционного тупика.
49. 44-Летняя Натали портман впервые появилась на публике после объявления о том, что она ждёт третьего ребёнка - от своего бойфренда Танги детабля.
50. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?