Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
2. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
3. Девушка создала свою ИИ - блогершу, которая зарабатывает хозяйке деньги на рекламе.
4. Так называемые коричневые пингвины - вовсе не редкий или отдельный вид, как может показаться на первый взгляд.
5. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
6. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
7. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
8. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
9. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
10. Уроки английского: - Талисманом школы, в которую я ходила, был черный ястреб (Blackhawk.
11. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
12. Хранители. Во всех культурах врата мира сторожили хранители, которые располагались слева и справа от врат.
13. Подборка ярких химических реакций:
14. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
15. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
16. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
17. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
18. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
19. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
20. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
21. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
22. Солнце дает жару.
23. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
24. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
25. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
26. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
27. Антарктида: всегда ли она была льдом?
28. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
29. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
30. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
31. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
32. Загадочная статуя из древнего Египта.
33. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
34. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
35. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
36. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
37. Рак побежден официально!
38. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
39. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
40. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
41. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
42. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
43. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
44. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
45. Масштабы царской гробницы ура.
46. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
47. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
48. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
49. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
50. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.