Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
2. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
3. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
4. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
5. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
6. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
7. Назвали профессии, которые лучше всего защищены от ИИ.
8. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
9. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
10. Яркий свет снижает риск деменции.
11. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
12. Самый умный из актёров.
13. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
14. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
15. Многие помнят этот типичный дуэт: простая деревянная дверь и вторая, обтянутая дерматином с декоративными гвоздиками.
16. Рождаемость в роcсийских cёлах упала до минимума за 35 лет.
17. В 1982 году Seiko выпустила T001 - цифровые часы, которые показывали живое телевидение через подключение к портативному приёмнику.
18. Предприниматель Герман Стерлигов назвал выпускниц с яркой внешностью "шл* ми" и "папуасками".
19. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.
20. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
21. Взорвалось в одном месте а слышно по всей земле.
22. Проблема не в самом факте кражи, а в биологической особенности вируса: он не передается воздушно-капельным путем между людьми, как грипп.
23. Арктические зайцы - это не те милые пушистики, какими ты их себе представляешь.
24. Дубы гусениц - открытие обманывают.
25. Миллиардеры массово "Чистят" поисковики.
26. Говорят хорошая шутка должна пройти проверку временем, отлежаться в укромном уголке.
27. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
28. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
29. Официальное название этой патологии - облитерирующий бронхиолит.
30. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
31. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
32. Бабушка из Китая общается с ИИ - клоном своего единственного сына, и даже не подозревает, что реальная версия погибла в ДТП.
33. Телескоп зафиксировал изменение состава кометы 3I/Atlas.
34. О предполагаемой могиле Аристотеля.
35. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
36. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
37. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
38. Совпадения разных цивилизаций могут поменять хронологию истории.
39. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
40. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
41. Из этой посуды ели - пил сам квинтилий вар?
42. Тайна долины падающих птиц.
43. "Ocean Gaia" разместили на глубине около пяти метров у острова токуносима.
44. Гитара "Sabionari", Италия.
45. В Китае создали робота - кентавра для помощи в переносе тяжестей.
46. 38-Летняя жена натана готовится к пластической операции.
47. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
48. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
49. Депутат госдумы предложил отправлять эвакуированных из Дубая эскортниц на полугодовой карантин.
50. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.