Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
2. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
3. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
4. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
5. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
6. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
7. Ученые сразились на бронзовых мечах, чтобы доказать их эффективность.
8. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
9. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
10. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
11. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
12. О феномене "Тягучего" времени.
13. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
14. Погребальная маска женщины.
15. Удивительное сходство древних петроглифов в Японии, юте и Азербайджане.
16. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
17. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
18. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
19. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
20. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
21. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
22. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
23. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
24. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
25. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
26. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
27. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
28. Уникальная индейская пещера.
29. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
30. Загадки пустыни эннеди в чаде.
31. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
32. B Иpaне найден древний артефакт с "Нечитаемым Кодом".
33. Удивительные артефакты эль - торо.
34. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
35. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
36. Процесс аддитивного создания металлической детали.
37. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
38. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
39. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
40. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.
41. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
42. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
43. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
44. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
45. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
46. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
47. Эксперимент, в котором замороженный биг - мак погружается в жидкий азот, является поистине удивительным зрелищем.
48. Это не просто звук.
49. Вчера отмечался международный олимпийский день.
50. Вот как выглядит 30-летняя актриса Полина гренц, которая запомнилась ролью Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.