Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. В Украине Starlink заработал на скорости свыше 400 км/ч после недавних ограничений, мешавших операциям всу.
3. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
4. Родственники Брюса Уиллиса приняли сложное решение: после его смерти мозг актера будет передан научным институтам для проведения исследований.
5. Аномальный кратер в степи волгоградской области.
6. Глобальное исследование по 118 странам подтвердило: женщины чаще испытывают боли.
7. Наса и Spacex готовят запуск Crew - 13 к мкс.
8. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
9. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
10. Всем доброго утра!
11. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
12. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
13. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
14. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
15. Гумaнитарную помощь для бойцов сво выбросили на свалку в Вологде.
16. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
17. Эта химическая реакция - основа метода бесшовной сварки рельсов!
18. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
19. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
20. США не будут вести переговоры с Ираном, пока Тегеран не прекратит атаки на коммерческие суда, - Джей ди вэнс.
21. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
22. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
23. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
24. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
25. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
26. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
27. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
28. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
29. 9-Лeтний мaльчик из Москвы погиб во время вчерашней атаки бпла на пляже под Геленджиком.
30. Вихревые микро - ГЭС на реке с малым перепадом высоты: вода закручивается в бетонной камере и вращает вертикальную турбину.
31. Над московским регионом завис мощный циклон, чьи аппетиты отлично видны с космической высоты благодаря спутникам роскосмоса.
32. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
33. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
34. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
35. Раскрыта черта ИИ, которая не даст ему сравняться с человеческим разумом.
36. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
37. Эта болезнь старше египетских пирамид.
38. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
39. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
40. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
41. Одному типу нло нашли убедительное научное объяснение.
42. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
43. Какие они, компьютеры будущего?
44. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
45. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
46. У птиц есть не только путь, но и цель.
47. Отразившаяся от ядра земли волна сдвинула Японию после землетрясения 2011 года: открытие.
48. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.
49. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
50. Жертва жестокого избиения из Татарстана попросила суд отпустить мужчину, который обещал отрезать ей голову.