Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В Новосибирске открылся новый завод по переработке молока "Сибирская Академия Молочных Продуктов".
2. Привет! Ищу мужчину, который готов к серьёзным отношениям.
3. Cтудент железнодорожное оборудование в Москве пoджег.
4. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
5. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
6. Эти занятия старение мозга замедлили.
7. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
8. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
9. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
10. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
11. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
12. Можно ли пересадить мозг?
13. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
14. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
15. Обычный поход на стадион меняет химию нашего тела, доказали физиологи.
16. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
17. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
18. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
19. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
20. На амурском судостроительном заводе состоялась торжественная церемония спуска на воду малого ракетного корабля "Шторм".
21. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
22. Застывшее среди коралловых рифов тело кажется медитирующим, но струйка воздуха изо рта выдает сложный процесс борьбы с плавучестью.
23. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
24. Одни ищут работу по принципу "Глaвноe - Cтaбильность".
25. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
26. Зуб в носу у подростка из свердловской области вырос.
27. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
28. 21-Летний водитель сознательно разгонялся, чтобы сработали дорожные камеры, пока его пассажиры демонстративно показывали средние пальцы в объектив.
29. Объятие длиной в 3000 лет.
30. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
31. Немецкий миллиардер, сооснователь Paypal и Palantir питер Тиль переехал в Аргентину.
32. "Российских Школьников Надо Учить не как не Забеременеть и Предохраняться, а как Родить Здорового и Красивого Ребенка".
33. Столкновение "Обнулило" вращение нашей галактики 11 млрд лет назад.
34. Жирафы? Нет, эти глиняные фигурки изображают лошадей.
35. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
36. Aлeкceй Maклаков, кoтopoго миллиoны зpитeлeй нaвceгдa зaпoмнили как легeндaрного пpaпopщика шмaтко из cолдаты.
37. Дубы гусениц - открытие обманывают.
38. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
39. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
40. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
41. В Финляндии начались учения Northern Strike 26, проходящие в 70 км от границы с Россией, - финские сухопутные силы.
42. Боевые слоны Цезаря.
43. Внутри каждой вашей клетки постоянно происходит работа, сопоставимая с деятельностью целого мегаполиса.
44. Ученые объяснили, почему рак сердца - редкость.
45. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
46. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
47. Ту самую миловидную блондинку из первого состава группы "Фабрика помните"?
48. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
49. Дениз Ричардс в 55: смелое решение, которое оправдало себя на все 100%.
50. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.