Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Тихая эпидемия XXI века: новое исследование связало миллионы заболеваний с пищевыми паразитами.
2. Исследование опровергло исключительно дневной образ жизни Homo Sapiens.
3. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
4. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
5. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
6. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
7. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
8. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
9. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
10. Получен самый сложный в истории прямой снимок экзопланеты.
11. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
12. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
13. Собака в доме риск болезней у младенцев - ученые снижает.
14. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
15. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
16. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
17. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
18. Ученые измерили эмпатию у крыс и сравнили их с людьми.
19. В Петербурге боевой олень избил пенсионера со слуховым аппаратом на остановке.
20. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
21. Ученые выяснили, кто лучше договаривается: мужчины или женщины.
22. Какой цивилизации могли достаться знания богов?
23. Будет ли конец света?
24. Супруга актера Владимира Сычева, известного по роли в сериале "Физрук", поделилась деталями громкого скандала.
25. Это пампасная кисуля, или колоколо, - одна из самых редких и малоизученных кошек южной Америки.
26. Археологи поняли, как люди освещали пещеры 14 000 лет назад.
27. Лес, который начинает дышать светом.
28. Российский двигатель ПД - 8 для "Суперджета" получил сертификат типа.
29. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
30. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
31. Индустриальные центры компетенций уже помогли создать в России 120 ИТ - решений для импортозамещения зарубежного программного обеспечения.
32. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
33. Маленькая нейросеть обыграла все крупные ИИ - модели в покер, потому что играла как тупой лудоман.
34. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
35. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
36. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
37. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
38. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
39. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
40. Пьедра - дель - соль.
41. Совершенно уникальный кельтский бронзовый шлем был найден в Лондоне на дне реки у моста Ватерлоо в 1868 году.
42. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
43. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
44. Носки XII века.
45. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
46. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
47. Ночью российские беспилотники нанесли удары по объектам в Чернигове и Днепропетровске.
48. Успели побывать на международной ярмарке интеллектуальной литературы non/fictioNвесна?
49. Это необычное животное напоминает смесь кошки, енота и медведя, за что его прозвали кошачьим медведем.
50. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.