Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Китай начал эксперимент с искусственными эмбрионами человека в космосе.
2. Загадка таримских мумий.
3. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
4. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
5. Российские химики в морских звездах новые полезные молекулы нашли.
6. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
7. Vacuz - автоматизированный намоточно - ленточный аппарат с 12 шпинделями для изготовления катушек трансформаторов.
8. Иран повредил или уничтожил около 228 объектов на базах США на ближнем Востоке, - The Washington Post.
9. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
10. В 36 лет у женщины диагностировали тяжелое заболевание, хотя она никогда не курила и не работала на опасном производстве.
11. Мужчины больше вредят планете, чем женщины - исследование.
12. Консул Публий Клавдий пульхр, командующий римским военно-морским флотом, перед битвой при дрепане, 249 год до н. э.
13. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
14. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
15. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
16. Крупнейшую группу шимпанзе разделил жестокий конфликт.
17. Дольф не только гора мышц лундгрен.
18. Лунная органика раскрыла, как на земле могли появиться "Кирпичики Жизни".
19. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
20. Право на красоту: почему обсуждение носа Лизы Арзамасовой зашло слишком далеко?
21. Средний умеренно активный человек делает около 7500 шагов в день.
22. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
23. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
24. Ученые выяснили, как отпуск влияет на здоровье мозга и сердца.
25. Чёрная обезьяна из обсидиана - древний артефакт высочайшего уровня обработки.
26. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
27. Магнитная буря стала самой мощной за последние два месяца, как и предсказали ученые лаборатории солнечной астрономии ики ран.
28. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
29. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
30. Учёные идеальный день для интимной близости нашли.
31. "Обязанность жены - быть красивой?
32. Мозаика хишамского дворца.
33. Часть рейсов между Москвой, Санкт-петербургом и Дубаем временно отменена, сообщили в аэрофлоте.
34. Аферисты заметное падение успешных попыток обмана признают.
35. Самый гениальный ребёнок в истории.
36. Древние медные предметы карелии.
37. Когда-то он был цветом власти, а ныне прослыл символом нежности.
38. В день своего рождения Светлана Пермякова поделилась свежими снимками, продемонстрировав естественный внешний вид без макияжа.
39. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
40. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
41. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
42. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
43. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
44. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
45. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
46. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
47. Pоссийский релокант нанёс себе больше ста порезов в Таиланде из-за депрессии и выжил, несмотря на потерю литра кр*ви.
48. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
49. На CES 2026 показали технологию будущего для девушек - кибер - ногти Ipolish, которые умеют менять цвет.
50. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.