Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Глобус луны. Гравированный, подробнейший, 1797 год.
2. Внутриутробно кишечник у ребёнка не "Пустует", но и не работает так, как после рождения.
3. Озеро бросно - самый опасный водоём России: где оно находится и почему к нему лучше не приближаться.
4. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
5. Иммунная система у мужчин и женщин по-разному - открытие стареет.
6. Всех с днём космонавтики. 65.
7. Ученые придумали болезнь, а ИИ начал лечить людей от нее: эксперимент.
8. Еще порция исторических фото из миссии "Артемида-2" во Время Пролета Корабля"Орион" за луной.
9. Министр обороны США пит хегсет вводил трампа в заблуждение о ходе конфликта с Ираном - The Washington Post.
10. Связь сингулярности с самым маленьким промышленным роботом - манипулятором.
11. В России создали противовирусные нового поколения против гриппа.
12. Усатая акула - нянька - единственный представитель рода усатых акул - нянек семейства акул - нянек отряда воббегонгообразных.
13. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
14. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
15. В России тестируют "Белые Списки" на домашнем интернете - инцидент зафиксировали в Ростове-на-дону.
16. В Госдуме поддержали идею ввести налог на выезд за границу.
17. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
18. Самая большая стопа динозавра.
19. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
20. Самые долгоживущие существа на земле - деревья (400 миллионов лет назад.
21. Обломки бпла oбнаружили у гимназии номер 28 в Костроме, на них может находиться взрывчатое вещество - власти.
22. Нефтяная карта мира: какие регионы обеспечивают глобальное снабжение.
23. 39-Летняя меган Фокс впервые за долгое время вернулась в соцсети.
24. История о том, как девушка раскрыла измену парня, неожиданно разлетелась по интернету.
25. США впервые подняли в бой все свои стратегические дальние бомбардировщики.
26. Россияне впервые с 2014 года прошли на открытии паралимпиады со своим флагом.
27. NYP: Дональд трамп заявил, что пока не собирается отправлять наземные войска в Иран.
28. Удивительные oбpaзцы coветcкoгo мaшинocтpoения, к coжaлению, пoдвеpгaютcя paзpушительнoму вoздейcтвию пoгoдных уcлoвий.
29. Aмepикaнcкое плeмя, говopящее на дpeвнем японском языке.
30. Арг - е Бам.
31. "Microsoft сталкивается с обвинениями в кастовой дискриминации при распределении языков программирования среди сотрудников.
32. Миллениалы выглядят моложе зумеров, заявили эксперты.
33. У российской актрисы лопнул грудной имплант.
34. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
35. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
36. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
37. Правильный фон всё решает.
38. Американскому силовику откусили палец во время протестов.
39. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
40. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
41. Катя Гордон прямо на сцене в волосы Леры Кудрявцевой вцепилась.
42. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
43. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
44. Трамп сделал ряд заявлений:
45. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
46. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
47. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
48. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
49. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
50. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.