Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. По версии защиты, за обвинениями стоит банальная месть подростков.
2. "Непобедимая Династия" Китая в США.
3. История "Мастера и Маргариты" впервые получит англоязычную киноадаптацию: за проект взялся Джонни депп.
4. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
5. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
6. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
7. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
8. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
9. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
10. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
11. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
12. По всему миру начались массовые увольнения работников - долгосрочная стабильная занятость постепенно исчезает.
13. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
14. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
15. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
16. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
17. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
18. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
19. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
20. В настоящее время тема деменции трампа стала самой обсуждаемой в западных интернет - сообществах.
21. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
22. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
23. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
24. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
25. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
26. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
27. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
28. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
29. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
30. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
31. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
32. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
33. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
34. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
37. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
38. Курьер оставил клиенту сообщение:
39. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
40. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
41. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
42. В Перми в зоопарке произошёл инцидент с пожилым медведем Тошей.
43. Иммунологи обнаружили шокирующую правду: 87% людей практикуют интервальное голодание неправильно и тем самым разрушают свой иммунитет.
44. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
45. С XV века на территории США одна из самых загадочных Находок, привлечённых вниманием любознательных исследователей.
46. Минойские пчелы. Уникальный артефакт, обработку которого сложно объяснить примитивными инструментами.
47. Этот гигант - настоящий плавучий город.
48. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
49. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
50. Настоящий технологичный подход к рыбалке показал один энтузиаст, который прицепил экшн - камеру Gopro прямо на рыбу.