Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Впервые точно измерили старение кожи от солнца.
2. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
3. Российская вакцина от рака реально работает - у первого пациента фиксируют улучшения анализов, он уже идёт на поправку.
4. Трамп заявил, что война с Ираном "Завершена", чтобы обойти согласование с конгрессом, - Politico.
5. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
6. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
7. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
8. Яндекс добавил в линейку тв станций модель на Miniled - премиальное железо, но ценник ниже версии про: 80 к за 55", 100 к за 65".
9. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
10. Дриллы - одни из самых редких приматов Африки, и увидеть их в дикой природе почти так же трудно, как отыскать в густом тропическом лесу живую тень.
11. Свиную сперму превратили в лекарство.
12. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
13. Что ели люди, жившие на волге и Дону 5000 лет назад?
14. США предложили передать ормузский пролив под международный контроль, - The Daily Telegraph.
15. Внезапно потерял голос: астронавт о том, почему пришлось эвакуироваться с мкс.
16. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
17. Двое журналистов погибли на юге Ливана после израильского удара дроном по их автомобилю.
18. Атмосферное электричество в научных журналах прошлых веков.
19. Квокка - это маленькое млекопитающее, обитающее на Западе Австралии, особенно на острове роттнест.
20. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
21. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
22. А зачем так.
23. Гримёр покорила сердце комика: Михаил галустян перестал скрывать роман с лилией киосе.
24. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
25. В пирамиде Хеопса загадочный тоннель найден.
26. Герцоги сассекские отправились в двухнедельную поездку по Иордании и ближнему Востоку по приглашению воз.
27. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
28. На этой фотографии запечатлены монументальные усилия по перемещению культовых храмов Абу - симбел в Египте в 1960-х годах.
29. Северная Корея атаки сша и израиля осуждает.
30. Исторический момент может произойти уже совсем скоро: кадры с нло готовят к публикации в США.
31. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
32. Добрые люди из австралийского приюта спасают осиротевших вомбатиков и лечат тех, кто попал в беду.
33. Продажи российских препаратов на основе семаглутида выросли почти втрое, следует из данных отраслевых источников.
34. В Уфе два человека, включая 12-летнего ребёнка, попали в больницу после давки в ТЦ.
35. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
36. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
37. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
38. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
39. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
40. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
41. Правильный фон всё решает.
42. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
43. 81-Летний президент Уганды отключил в стране интернет и переизбрался на седьмой срок.
44. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
45. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
46. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
47. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
48. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
49. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
50. Итальянскую пирамиду бомарцо можно считать неудобной Находкой.