Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Плохой сон

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. В США полицейские нашли 163 пропавших ребенка - в масштабной операции участвовали местные, региональные и федеральные службы.
2. Порт - ройял - пиратская столица на морском дне.
3. Что удивило. Как одета 56-летняя Джей Ло (многие в этом возрасте бабушки), или то, что она на этой сцене говорит?
4. Полиция астаны начала использовать четырех робособак с ИИ для профилактики правонарушений и поиска людей, находящихся в розыске.
5. Уничтожившая динозавров катастрофа десятилетиями продолжалась.
6. Исследователи оценили, как пометка "Создано ИИ" влияет на доверие к научным текстам.
7. "Настало время кому-то другому вести переговоры от имени Украины"- трамп.
8. Столбняк многие до сих пор связывают с ржавыми гвоздями, но ржавчина сама по себе здесь вообще ни при чём.
9. Оптогенетика способна лечить депрессию через обоняние.
10. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
11. В Оренбурге полуобнажённая неадекватная мадам бросалась прямо под проезжающие мимо автомобили.
12. Физики создали рекордно большого "Кота Шредингера" из фотонов.
13. Учительница после года проблем с учеником уволилась.
14. Женский и мужской череп.
15. Золотая осень глазами (и руками) химика Александра Иванова!
16. Трамп призвал зеленского прекратить удары по российским НПЗ.
17. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
18. Трусы в земле и тараканье "Молоко": кому досталась шнобелевская премия 2026.
19. Космические телескопы зафиксировали серию мощных выбросов плазмы с восточного края солнца, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
20. "Джеймс Уэбб" тайну "маленьких красных точек" из ранней вселенной раскрыл.
21. Космический бильярд: разгонный блок Spacex оставил на луне кратер, и Nasa засняло его в деталях.
22. Некоторые историки называют прорыв блокады случайностью, а операцию "Искра" - лёгкой победой.
23. В Иране казнили женщину за самооборону, когда её пытались изнасиловать.
24. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
25. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
26. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
27. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
28. История земли: легенды о двух солнцах.
29. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
30. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
31. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
32. Тайны древней крепости копорье.
33. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
34. Бетонный мост напечатали за 30 минут.
35. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
36. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
37. Этот аромат помог сделать больше повторений в тренировках.
38. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
39. В одесской области военного избили арматурой за требование выключить русскоязычную музыку.
40. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
41. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
42. Украинская тиктокерша пожаловалась на гвоздь в колесе и заживо сгорела в Porsche после ДТП.
43. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
44. Комариные укусы лучше не расчесывать.
45. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
46. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
47. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
48. В ленинградской области археологи могильник эпохи викингов обнаружили.
49. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
50. Знакомьтесь - самая странная птица Австралии, дымчатый лягушкорот.