Защита от коронавируса существует: 10 способов защитить себя и своих близких

Защита от коронавируса существует: 10 способов защитить себя и своих близких

Какие меры защиты от коронавируса? О главных мерах защиты уже сказало правительство и ВОЗ, мы же с вами дополним их мерами психологической защиты от паники вокруг коронавируса. Если вы – тревожная личность или у вас уже существует панический настрой, то для вас лучшим решением будет ограничить себя полностью от социальных сетей и новостных сводок. Там среди небольшого количества полезной информации существует лавина такой, которая ничего хорошего и существенного вам не даст, а только усилит панику, страх и тревогу. Зачем добровольно подставлять себя под такой ледяной информационный душ. На вас в любом случае попадут брызги, даже если вы отложите телефон. Вокруг полно и других средств информации, от которых вы не сможете ограничить себя. Действительно важные новости вы узнаете в любом случае.

Если вы не можете себя заставить отложить телефон и чувствуете выраженную необходимость открыть и что-то почитать – выберите надежные, проверенные и объективные источники информации, которые публикуют честную информацию, а не занимаются распространением паники и дезинформации . Когда читаете новости, старайтесь следить за состоянием своего тела и психики. Если появляются такие соматические проявления, как мышечное напряжение, учащенное и прерывистое дыхание, повышенное потоотделение, учащение пульса, головные, сердечные боли и др., а также психические – появление или повышение тревоги, страха, паники, внутреннее беспокойство и др., – делайте перерыв, займитесь чем-то для себя приятным и полезным. Или же просто заварите себе любимый напиток – чай, кофе – и помечтайте.

Карантин ограничивает наше перемещение, но благодаря современным технологиям это никак не влияет на связь с другими людьми. Во время этой вынужденной разгрузки старайтесь больше общаться с теми родными и близкими, с которыми вы проживаете совместно, проведите больше времени со своей второй половинкой и поиграйте с детьми – на них не хватает времени в водовороте рабочей кутерьмы. Позвоните родителям, друзьям, узнайте, как у них дела, тем более что существует возможность дистанционно видеть друг друга в скайпе, вайбере или ватсапе. Только на негативную информацию, в том числе на разговоры о коронавирусе, должен быть запрет! Если вас начинают «нагружать» разговорами о вирусе, смерти и негативными размышлениями по поводу будущего – остановите такого человека, переключите тему, а если не помогает, то в профилактических целях прекратите или ограничьте общение. Как известно, жалобы и негативные эмоции очень заразны, а как я уже говорила в начале этой статьи, негативные эмоции опосредованно ослабляют иммунитет.

Связанные вопросы и ответы:

Какие меры предосторожности следует принимать для защиты от коронавируса

Обработка рук при коронавирусе может включать в себя мытьё или использование специальных дезинфицирующих средств для кожи, которые способны нейтрализовать патогены. Дополнительной мерой защиты служат одноразовые перчатки.

Как мыть руки

От коронавируса руки моют тёплой водой с мылом. Подходит любое мыло, оно не обязательно должно быть антибактериальным, к тому же, COVID-19 – вирус, а не бактерия.

• Мыло необходимо наносить на руки обильно.
• Мыльте руки в течение минимум 30 секунд.
• Тщательно намыливайте всю поверхность рук, в том числе пространство между пальцами и область под ногтями.
• Полностью смывайте мыло с рук тёплой водой.
• Для вытирания рук используйте одноразовые бумажные полотенца.

Не мойте руки слишком горячей водой – она повреждает защитные свойства кожи. Чтобы кожа не сохла, не трескалась и не шелушилась от частого мытья несколько в раз день пользуйтесь увлажняющим кремом. Желательно использовать защитные крема, которые имеют в составе много глицерина и способны создавать на руках эффект перчаток.

Руки необходимо мыть до и после:

• Любых манипуляций с едой
• Использования косметики и кремов
• Прикосновения к контактным линзам
• Возвращения с улицы
• Прикосновений к упаковкам продуктов
• Контакта с деньгами и картами
• Посещения туалета
• Занятий в спортзале
• Общественного транспорта
• Контактов с животными
• Обработки царапин, порезов, ссадин
• Кашля, чихания, плача
• Использования компьютера

Проще говоря, руки необходимо мыть регулярно и постоянно, как только вы к чему-то прикоснулись или собираетесь прикоснуться. Особенно если это происходит в общественных местах, где к тем же поверхностям могут притрагиваться и другие люди. Дома мытье рук также необходимо ввести в регулярную практику.

Как использовать перчатки

Перчатки сами по себе никак не влияют на вирус, они служат лишь дополнительным барьером между вашей кожей и частицами патогена. Их использование оправдано в общественных местах и для ухода за людьми, которые болеют коронавирусом. Используйте перчатки в лифте, подъезде, общественном транспорте, в общественных уборных, для открывания дверей.

Полезный совет

Во время ношения перчаток структура их материала постепенно растягивается и становится менее плотной. Снимайте и выбрасывайте перчатки сразу после применения. Например, если это выход из дома, снимайте перчатки сразу после того как выйдете из подъезда.

• Перчатки являются одноразовыми. Их нельзя мыть, стирать, обрабатывать антисептиками и использовать повторно.
• Надевайте перчатки на чистые руки, прикасаясь только к верхнему краю в районе запястья.
• Снимать перчатки нужно потянув за тот же участок в районе запястья, выворачивая перчатку наизнанку.
• После того как вы снимите перчатки, их необходимо сразу выбросить.
• Если вам нужно пробыть в перчатках длительное время, наденьте под них ещё одни хлопковые перчатки, так руки будут меньше потеть.
• После использования перчаток руки необходимо помыть с мылом, насухо вытереть и нанести на них крем.

Ношение перчаток должно обязательно совмещаться с регулярным мытьём рук, оно никак не заменяет его. Использование мыла и антисептиков остаётся таким же актуальным, как и тогда, когда вы не пользуетесь перчатками.

Дополнительные меры защиты от коронавируса

Помимо мытья рук и использования перчаток, существуют и другие меры, которые можно предпринять для защиты от коронавируса:

Использование масок

Маски могут помочь предотвратить распространение вируса, особенно в общественных местах. Они особенно рекомендуются людям, которые болеют коронавирусом или имеют симптомы респираторного заболевания.

Социальное дистанцирование

Социальное дистанцирование - это одна из наиболее эффективных мер защиты от коронавируса. Это означает, что необходимо поддерживать расстояние не менее 1,5 метров от других людей, особенно в общественных местах.

Частое проветривание помещений

Частое проветривание помещений может помочь удалить вирус из воздуха и предотвратить его распространение.

Увеличение иммунитета

Увеличение иммунитета может помочь организму бороться с вирусом. Для этого необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом и получать достаточно сна.

Использование дезинфицирующих средств

Использование дезинфицирующих средств может помочь уничтожить вирус на поверхностях и в воздухе. Это особенно важно в общественных местах и в местах, где люди часто притрагиваются к поверхностям.

Соблюдение правил гигиены

Соблюдение правил гигиены, таких как мытье рук, использование перчаток и масок, может помочь предотвратить распространение вируса.

Следуя этим мерам, можно существенно снизить риск заражения коронавирусом и защитить себя и окружающих.

Как эффективно мыть руки для защиты от коронавируса

Пятница, 16 Октябрь 2020

Правильное мытье рук при коронавирусе — это:

• процедура длительностью 20–30 секунд;
• тщательное намыливание, обработка всех складок кожи.

Чем чаще вы проводите процедуру — тем эффективнее защита.

Почему ВОЗ рекомендует мыть руки и когда это надо делать

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) мытье рук ставит первым пунктом в списке профилактических мер по борьбе коронавирусной инфекцией COVID-19.

Ладонями человек соприкасается со множеством поверхностей, на которых бактерии и вирусы оседают вместе с частичками пыли и влаги. Мы открываем и закрываем двери, касаемся ручек продуктовых корзинок в магазине, здороваемся, берем продукты, бумаги, предметы — так мы контактируем с миром. Если вы контролируете свое тело, не трогаете лицо, нос, уши, глаза, а при любой возможности тщательно моете руки, то вы по-настоящему заботитесь о собственной безопасности и здоровье.

Важна не только тщательная гигиена кожи, но и частота мытья.

   

 

О чистоте рук следует позаботиться:

• до начала приготовления пищи;
• перед едой;
• перед тем как закапать лечебные или увлажняющие капли в глаза или надеть линзы;
• перед нанесением крема или макияжа;
• до контакта с ранками, повреждениями и очагами инфекции на коже;
• перед любыми медицинскими процедурами.

Не менее важны заключительные гигиенические процедуры:

• после приготовления еды;
• общения с больными;
• после обработки грязного белья;
• работ по дому, в саду (контакта с грязными поверхностями);
• после общения с любыми животными;
• после рвоты, чихания, кашля;
• после того как вышли из общественных помещений, с учебы, работы, пришли домой с улицы;
• после занятий спортом;
• после посещения туалета;
• после поездок на общественном транспорте и в такси.

Как правильно мыть руки, чтобы защититься от коронавируса

Основное правило мытья — делать это не меньше 20–30 секунд. За это время мыльная вода проникнет во все складочки и «закоулки» кожи и смоет болезнетворные бактерии и вирусы.

Рекомендуемая врачами памятка, как правильно мыть руки при коронавирусе для максимальной эффективности:

1. Снять украшения, часы, браслеты (их после мытья рук тоже рекомендуется промыть с мылом или протереть спиртосодержащими салфетками).

2. Включить воду комфортной температуры. Утверждение, что горячая вода убивает коронавирус, — ошибочное. Слишком горячей водой вы рискуете обжечь кожу и снизить ее защитные свойства.

3. Намылить ладони, пальцы, запястья.

4. Поочередно промыть ладони с тыльной стороны.

5. Тщательно промыть область большого пальца (особое внимание уделить складкам кожи).

6. Промыть внутреннюю сторону ладоней, сгибы пальцев, складки, область вокруг ногтей и под ногтями.

7. Потереть крепко ладони друг об друга (растереть центр ладоней).

8. Сполоснуть кожу под струей проточной воды.

Какие средства личной гигиены помогают защититься от коронавируса

Из-за новых вспышек коронавируса ношение масок сегодня вновь стало обязательным во многих странах мира. Масочный режим в общественных местах на днях вернули Франция, Бельгия, Чехия, Греция, Австрия, Литва, а в некоторых регионах Испании маски необходимо надевать даже на пляжах или во время прогулки в парках.

В Петербурге с 1 июня норма об обязательном ношении средств индивидуальной защиты на улицах стала рекомендацией, однако использовать их по-прежнему обязательно во всех видах общественного транспорта, на остановках, вокзалах и даже на кладбище. Носить маски и соблюдать социальную дистанцию просят и жителей Москвы. К сожалению, многие эти правила игнорируют, тогда как следование им действительно может предотвратить заражение коронавирусом. Как правильно выбрать маску, носить и ухаживать за ней - в нашем материале.

Как их правильно носить?

• перед тем как надеть ее - вымойте или продезинфицируйте руки
• проверьте, чтобы не было повреждений
• наденьте маску так, чтобы она закрывала нос, рот, подбородок и плотно прилегала к лицу по краям
• медицинскую маску расположите окрашенной стороной от себя, изогните металлический зажим по форме носа
• не касайтесь ее во время использования загрязненную или влажную замените на новую
• снимайте маску за завязки, предварительно продезинфицировав руки
• после снятия вновь обработайте или вымойте руки
• одноразовую хирургическую маску необходимо выбросить в закрывающийся контейнер, если тканевая маска сухая и чистая - положите ее в чистый пакет до следующего использования

Возможные проблемы ношения

• риск самозаражения, если прикасаться к маске грязными руками;
• риск самозаражения, если влажную или загрязненную тканевую маску не заменяют, а одноразовую используют многократно;
• ложное чувство безопасности, в результате которого люди могут не соблюдать безопасную дистанцию и гигиену рук;
• возможность появления головной боли, затруднения дыхания;
• нечленораздельная речь;
• вероятность появления поражений кожи, в частности - дерматита или обострения акне;
• неправильная утилизация масок, приводящая к накоплению мусора в общественных местах.

Чего не следует делать?

• носить маску, если она неплотно сидит на лице;
• касаться передней части маски;
• снимать ее, если в радиусе 1 метра от вас находятся люди;
• пользоваться маской, если через нее трудно дышать;
• использовать ее совместно с другими людьми;
• снимать, чтобы поговорить с людьми;
• закрывать маской только рот или нос;
• использовать медицинскую маску повторно.

Где надевать?

• в закрытых помещениях, местах большого скопления людей, где невозможно соблюдать дистанцию;
• при контактах с людьми, имеющими симптомы респираторного заболевания;
• в общественном транспорте, такси, медицинских учреждениях, вокзалах и торговых центрах Москвы и Петербурга;
• в любых местах, если вы находитесь в группе риска и не можете соблюдать дистанцию (возраст ≥ 60 лет, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, сахарный диабет, хронические заболевания легких и др.).

Лицевые щитки

Альтернативное средство защиты для тех, кто не может носить маски (люди с нарушениями психического здоровья, развития, страдающие глухотой или тугоухостью, дети). Стоит выбирать модели, закрывающие лицо по краям и ниже подбородка. Однако, по данным ВОЗ, маски более эффективны в профилактике Covid-19.

Перчатки

В этом вопросе мнения специалистов расходятся. ВОЗ не рекомендует населению пользоваться перчатками, так как это может повысить риск инфекции. Человек может заразить себя или окружающих, дотронувшись до лица после прикосновения к зараженной поверхности. Кроме того, перчатки дают ложное ощущение защищенности, и люди могут реже мыть руки. В общественных местах ВОЗ рекомендует пользоваться антисептиками. Однако в некоторых странах во время разгара пандемии ношение перчаток наряду с масками стало обязательным - например, в общественном транспорте Москвы и Петербурга, в супермаркетах Испании и Италии.

Официально

Министерство здравоохранения России: «Сегодня маски имеют разную конструкцию, они могут быть одноразовыми или применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость их отличается и во многом зависит от вида пропитки. Однако нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать сами себя дважды. Кроме того, обезопасить себя от заражения можно, только если вы правильно используете средства защиты. Стоит отметить, что маска уместна, если вы находитесь в местах массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Также стоит помнить, что кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры».

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу .

Как часто нужно мыть руки, чтобы защититься от коронавируса

Одноразовые медицинские маски, как следует из названия, можно использовать для защиты рта и носа только один раз, в течение периода, необходимого для выполнения определенной деятельности.

До эпидемии COVID-19 для защиты медицинского персонала во время обследования или операции одноразовая маска использовалась, а затем выбрасывалась. Переводя это на использование масок в повседневной жизни, например, после посещения магазина и возвращения домой, маску также следует выбросить.

Наиболее популярными медицинскими масками, предназначенными для пациентов и других людей с целью снижения риска распространения инфекции, являются маски типа I, изготовленные из трехслойного нетканого материала с эффективностью фильтрации до 95% BFE или эффективной бактериальной фильтрацией. Медицинская маска – барьер против проникновения капель воды, при котором взвешенные микроорганизмы передаются каплями, таким образом, снижая риск передачи инфекции.

К сожалению, для обеспечения надлежащей защиты использование этих масок должно быть ограничено во времени, что связано с тем, что во время использования маска намокает – происходит слишком большое накопление капель воды между волокнами, что приводит к снижению фильтрации. При дыхании или речи микро-капли воды выталкиваются вместе с воздухом и оседают на маске. Подсчитано, что за один приступ кашля образуется до 3000 капель воды.

Уже в 2006 году были проведены исследования, которые показали, что после 4 часов использования одноразовых медицинских масок наблюдается значительное снижение фильтрации и увеличение проницаемости микроорганизмов. Это означает, что маска больше не обеспечивает адекватной защиты.

В интернете часто пишут, что можно просушить маски, и снова их использовать. К сожалению, нет ничего более неправильного: в молекулах воды происходит размножение микроорганизмов, что означает, что повторное применение маски создает многократный риск заражения. В использованных масках учеными были идентифицированы многочисленные микроорганизмы (бактерии и грибы), включая колонии стафилококков (Staphylococcus spp.) и аспергилл (Aspergillus spp.).

Для обеспечения безопасности целесообразно носить одноразовые маски не более 4 часов и не использовать их снова.

Как правильно надевать и снимать маску для защиты от коронавируса

Вместе с экспертом «Комсомолка» рассказывает, на что обратить вниманием при выборе респиратора от вирусов и способны ли маски защитить от инфекций? Представляем топ лучших респираторов от вирусов 2024

Теперь весь мир вспомнил про защитные маски. Но тонкие медицинские изделия, согласно рекомендациям, нужно менять каждый 2-3 часа. Тогда как респираторы — более надежная защита от вирусов. Они прочнее, комфортнее и их можно носить гораздо дольше. «КП» рассказывает, про лучшие респираторы от вирусов, которые можно купить в России.

Рейтинг топ-10 лучших респираторов от вирусов по версии КП

SAFETY

Safety. Фото: market.yandex.ru

Качественный респиратор от вирусов, которых состоит из шести слоев. Защитит дыхательные органы не только от инфекций, но от пыли и взвешенных частиц. Оборудован угольным фильтром. От болезней он, конечно, не защищает. Эта часть больше для обеззараживания токсичных аэрозольных частиц. Один из слоев респиратора — мелтбаун. Это сравнительно новый материал, который используют в медицинских масках. У него высокие барьерные свойства — то есть по максимум тормозит проникновение опасных частиц извне в дыхательную систему. Производитель также хвастает, что при изготовлении была использована ультразвуковая сварка. То есть составляющие маски скреплялись не клеем или путем нагревания, а посредством мощного ультразвука. Технология, к слову, не такая уж новая, но в легкой промышленности все же редкая.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Большая коробка, внутри которой респираторы в индивидуальной упаковке, шесть защитных слоев

Цена

Продолжить далее

M Aura 9332+

3M Aura 9332+. Фото: 3M

Этот респиратор гарантирует максимальную степень защиты. Мощнее будет только устройства со сменными фильтрами, но такие не станешь носить в обычной жизни из-за массивности. Эта модель респиратора отвечает классу защиты FFP3. Согласно характеристикам, он обеспечивают фильтрацию 99% твердых и жидких частиц. Конструкция такова, что маска надежно прилегает к лицу. Причем это прочная модель, ее сложно измять, а значит повредить ее защитные свойства. Производитель рассказывает, что для использовал высокотехнологичный фильтрующий материал. При всем этом, изделие встречает низкое сопротивление дыханию, что сделано для комфорта носящего. На лицевой части есть клапан выдоха. Он устроен таким образом, что воздух устремляется вниз. Это помогает отводить влагу. Плюс те, кто носят очки, оценят, что стекла не будут запотевать. Для этого же, кстати, выполнена особенная форма верхней части — для лучшей совместимости с линзами.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Высокий уровень защиты, качество

Цена

Продолжить далее

STAYER 11110-3

STAYER 11110-3 1 шт. Фото: STAYER

Еще один респиратор высокого класса защиты от вирусов и не только. Строго говоря, его разрабатывали для использования на производствах, чтобы снизить воздействие вредных веществ на дыхательные органы рабочих. Но и функцию защиты от вирусов он выполнит. Маска оборудована уже знакомым нам клапаном. Отверстие отводит выдыхаемый воздух из маски, чтобы внутри не скапливались тепло и влага — благоприятная среда для бактерий. Обратите внимание и на форму изделия. Она не громоздкая, что удобно. Класс защиты, как и у предыдущей модели FFP3. Отдельно отметим гибкую системы настройки ремешком. Очень часто, респираторы от вирусов не оборудованы подобной системой и сильно давят на голову.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Регулируемые тесемки, форма

Цена

Продолжить далее

3M 8122

3M 8122. Фото: 3М

Вновь в топе лучших респираторов появляется модель от легендарной американской компании. На этот раз второго класса защиты. FFP2 гарантирует фильтрацию 94% твердых и жидких частиц. Среди особенностей чашеобразная форма маски. Такая плотно прилегает к лицу. Конструкция устойчива к механическим воздействиям. Внутри вдоволь места для любых габаритов лица. Присутствует эластичный носовой зажим, который опять же работает на фиксацию. Как и у старшей модели, конструкция выполнена таким образом, чтобы обеспечить отвод выдыхаемых потоков воздуха от глаз. Важно для людей, которые носят респиратор с очками.

Какие виды масок наиболее эффективны для защиты от коронавируса

В настоящее время применяются несколько различных типов потенциальных вакцин против COVID-19, в том числе:

1. Инактивированные или ослабленные вирусные вакцины с использованием вируса, который был инактивирован или ослаблен и не вызывает болезни, но при этом генерирует иммунный ответ (вакцина от компании Sinopharm).
2. Вакцины на основе белка с использованием безвредных фрагментов белка или содержащей белок скорлупы, имитирующих вирус COVID-19, для безопасного иммунного ответа. "ЭпиВакКорона" — пример такой вакцины.
3. Вирусные векторные вакцины с использованием генетически модифицированного вируса, который не может вызывать болезни, но производит белки коронавируса, способные безопасно генерировать иммунный ответ. К таким вакцинам относится "Спутник V" (Гам-Ковид-Вак).
4. РНК-вакцины и ДНК-вакцины — передовой подход, использующий генетически модифицированные РНК или ДНК для создания белка, который безопасно вызывает иммунный ответ (вакцины от компаний Pfizer и Moderna, пока не зарегистрированы в России).

Как создаётся «Спутник V»

После вакцинации эффект наступает примерно через три недели. Вакцина "ЭпиВакКорона" переносится незначительно легче, чем "Спутник V", но принципиальных отличий нет. Преимущества вакцин от COVID-19: в целом хорошая переносимость, отсутствие тяжёлых побочных эффектов и хороший иммунный ответ у большинства привитых. Недостатком можно назвать лишь неопределённый период действия появившегося иммунитета после вакцинации.

Вакцина "Спутник лайт" является обычным "Спутником", только с одной дозой вакцины, эффективность её значительно ниже. Она позволяет получить иммунитет немного быстрее, возможно будет применяться для ревакцинации.

Как часто нужно менять маску для защиты от коронавируса

По мере того, как глобальная пандемия коронавируса распространяется, власти многих стран предпринимают шаги в направлении более жестких мер по обеспечению безопасности для борьбы с эпидемией.

Одной из таких мер является социальное дистанцирование . Большинство людей слышали об этом, но не все знают, что это значит.

Что такое социальное дистанцирование ?

Концепция социального дистанцирования существует уже давно и направлена ​​на то, чтобы остановить или замедлить распространение болезней среди населения.

Цель социального дистанцирования уменьшить количество близких контактов между людьми, чтобы сократить распространения инфекций. Мы знаем, что COVID-19 – это очень заразный вирус, который распространяется по воздуху через микро капли, которые выделяются, когда заразившийся человек кашляет или чихает. Таким образом, нахождение на определенном расстоянии от других людей (более 2-х метров) на публике и вообще минимальное количество или полное отсутствие контактов снижают ваши шансы на заражение коронавирусом или другим любым вирусом. А если вы уже заражены, соответственно вы снижаете вероятность заражения других людей.

Что включает в себя социальное дистанцирование ?

Ситуация постоянно меняется, так как ученые больше понимают коронавирус. На момент написания статьи всем – независимо от возраста или состояния здоровья – рекомендуется принять меры по снижению социального взаимодействия, чтобы уменьшить распространение вируса и снизить вероятность. СогласноДепартамента здравоохранения и социального обеспечения Великобритании, вам необходимо:

• Избегать контактов с людьми, у которых наблюдаются симптомы COVID-19 (основными симптомами являются высокая температура и и постоянный кашель).
• Избегать без необходимости использования общественного транспорта и по возможности избегать транспорта в часы пик.
• Работать удаленно дома , если это возможно.
• Избегать больших скоплений людей в общественных местах, таких как кинотеатры, рестораны, театры, бары и клубы и особенно массовых мероприятий.
• Избегать встреч с друзьями и родственниками, а также использовать дистанционные технологии (телефон, интернет и социальные сети) для общения.
• Использовать телефон или онлайн-сервисы для вызова врача и других необходимых служб.

Социальное дистанцирование – это не просто оставаться дома как можно дольше. Это также касается принятия мер физического дистанцирования от других людей, если вам действительно необходимо выходить на улицу. Вы должны стремиться держаться на расстоянии двух метров – подальше от других людей. Если вы считаете, что у вас возможно есть коронавирус, и вы изолируете себя от членов в вашей семье, вам также следует постараться соблюдать дистанцию ​​от них, чтобы не подвергать их опасности заражением коронавирусом.

Вы должны стремиться поддерживать это расстояние везде, где это возможно. Например:

• В очередях в супермаркетах.
• При разговорах с другими людьми.
• В общественном транспорте.

Нужно ли Вам перестать выходить из дома?

В настоящее время вам необходимо полностью оставаться дома и вообще не выходить на улицу, если только у вас или у кого-то, с кем вы живете, есть. Это называется. Если вы находитесь в режиме самоизоляции, вам нужно постоянно находиться дома и не выходить на улицу.

Если вы придерживаетесь мер социального дистанцирования, а не самоизоляции, вы можете выходить из дома, если будете следовать советам, перечисленным выше, и всегда будете в курсе новостей.

В случае дальнейшей эпидемии правительства могут дать официальные рекомендации некоторым группам людей, а именно тем, кто входити им угрожают серьезные осложнения, если они заболеют коронавирусом, – оставаться дома и полностью прекратить социальные контакты на несколько недель или месяцев.

Если это произойдет, вполне вероятно, что людям, которые изолируют себя для собственной защиты (а не для того, чтобы избежать передачи инфекции другим), будет разрешено выходить на улицу, если они избегают контакта с другими.

Убедитесь, что вы в курсе этих событий, особенно если вы или ваш близкий человек попадаете в одну из групп риска.