Тревога и беспокойство после алкоголя. Как бороться с тревожным состоянием после алкоголя?

Тревога и беспокойство после алкоголя. Как бороться с тревожным состоянием после алкоголя?

О вреде алкоголя можно говорить бесконечно. Он разрушает все органы и системы тела и оказывает пагубное влияние на психику. Наутро после возлияний возникает похмельный синдром — реакция на интоксикацию продуктами распада этанола. И, помимо физических страданий (головная боль, сердцебиение и нарушение ритма, тошнота и рвота, дрожь, холодный пот), для похмелья характерен психический компонент. Речь о тревожном состоянии после алкоголя .

Тревожное расстройство после употребления алкоголя проявляется в различной степени беспокойства — тревога, паника, страх, чувство вины, вплоть до отчаяния. Причины их возникновения следующие:

• отравляющее воздействие алкоголя на нервную систему;
• физические проявления похмельного синдрома, вызывающие страх смерти. Это, в свою очередь, усиливает симптомы — возникает порочный круг;
• текущие проблемы, уход от которых осуществляется с помощью алкоголя;
• воспоминания о своем поведении во время опьянения — или провалы в памяти.

Как справиться с тревогой после употребления спиртного

Сначала — боремся с похмельным синдромом. Классический рецепт — много жидкости, глюкоза и витамин C. Сладкий чай с лимоном или коктейль с медом и цитрусовыми выровняют кислотно-щелочной баланс и «покормят» мозг. В тяжелых случаях может потребоваться инфузионная детоксикация (капельницы). Важно знать, что «похмеляться», равно как и игнорировать симптомы похмелья — опасно для жизни.

Если похмелье ушло, а тревога осталась — причины не в алкоголе. Алкоголь — лишь инструмент ухода от реальности. Поможет врач-психотерапевт.

Многие стесняются обращаться к врачу. Но не стыдно излечиться — стыдно прятать голову в бутылку. Вместе со специалистом вы найдете и проработаете причины, которые тревожат вас, и алкоголь больше не понадобится, а значит и расплата за рюмку наутро не наступит.

Мы знаем, как помочь людям, страдающим тревожным расстройством после употребления алкоголя. Специалисты Центра помогут избавиться от алкогольной зависимости, воздействуя на саму причину. В арсенале врачей индивидуальная и групповая психотерапия, обучение релаксации, физиотерапия и мягкая медикаментозная поддержка. Комплексный подход к лечению тревоги после алкоголя дает стойкий результат — и новую жизнь без похмелья и тревог.

Как успокоить нервы после алкоголя. Причины и последствия бессонницы после запоя

Нарушение сна является одним из самых распространенных проявлений абстинентного синдрома, когда организм уже не может нормально функционировать без этанола. Патология возникает на 2-3 стадиях алкоголизма, которые сопровождаются продолжительными запоями . Основной причиной бессонницы является постоянная интоксикация организма. Она вызывает хронические расстройства функций нервной системы. Длительное влияние алкогольных токсинов в несколько раз усиливает возбудимость нейромедиаторов, что препятствует засыпанию.

Сон становится поверхностным, а его продолжительность сокращается. Человек просыпается спустя 2-3 ч и не может уснуть вновь. Помимо расстройства основных функций нервной системы из-за интоксикации этанолом, причинами бессонницы после запоя являются:

1. Гормональные нарушения. Алкоголь подавляет выработку мелатонина. Это гормон, которые регулирует циркадные ритмы организма, обеспечивает физический отдых во время сна, отвечает за его качество и структуру. Недостаток мелатонина является одной из причин кошмарных сновидений после запоя.

2. Нарушения процессов энергообмена. Алкоголь нарушает синтез аденозина – элемента, который отвечает за возникновение чувства усталости и обеспечивает нормальное засыпание.

3. Соматовегетативные расстройства , сопровождающие абстинентный синдром. К таким относятся скачки давления, нарушение сердечного ритма, тошнота, рвота, сильная головная боль, повышенная потливость.

4. Одновременный прием алкоголя и психоактивных веществ.

Осложнения бессонницы после запоя зависят от ее длительности. Нарушение сна приводит к таким последствиям:

• постоянная усталость, головная боль, слабость;
• нарушение концентрации внимания;
• раздражительность, неконтролируемая агрессия.

Врачи нашей клиники помогут срочно и недорого вывести из запоя на дому .

Справиться с бессонницей на короткий срок помогает новая порция спиртного, но со временем расстройство сна усугубляется. Алкозависимые не могут нормально спать по несколько дней или даже недель. Сон становится прерывистым, сопровождается кошмарными сновидениями. В период засыпания возникают реалистичные слуховые и зрительные галлюцинации. Человек не может уснуть из-за постоянного чувства страха, может нанести в таком состоянии вред близким или совершить суицид.

При отсутствии лечения на фоне постоянной бессонницы, ночных кошмаров развивается алкогольный психоз. В таком случае не обойтись без помещения в стационар и курса интенсивной терапии. Алкогольный психоз вызывает множество осложнений, приводит к необратимым нарушениям и недееспособности.

Тревога после алкоголя форум. Почему может возникнуть тревога после злоупотребления алкоголем?

Причин, по которым появляется угнетенное психическое состояние на утро после вечеринки, может быть несколько. Социальная тревожность, которая «возвращается». Для многих людей алкоголь является способом уйти от проблем, в частности от проявлений социальной тревожности. Она характеризуется стремлением человека находиться в обществе, при этом у него присутствует страх, что над ним посмеются или раскритикуют. Такой человек обычно стесняется, старается не показываться на глаза людям. То есть в нем борются два противоположных желания: быть среди людей и спрятаться от них. Социальная тревожность может быть первой стадией социофобии, но вместо того, чтобы обратиться к психологу, человек предпочитается «лечиться» алкоголем. Действительно, во время распития спиртных напитков в компании признаки боязни общества испаряются, однако на следующий день это состояние вновь занимает свое «законное» место, что и приводит к появлению похмельной тревожности.

Социальная тревожность может быть первой стадией социофобии, однако вместо того, чтобы обратиться к психологу, человек предпочитается «лечиться» алкоголем.

Чувство вины. Алкоголь помогает «избавиться» от моральных и этических рамок. Чем больше спиртного выпивает человек, тем более смелым, отважным, непобедимым он себя чувствует. Уходит представление о нормах, стираются границы социально дозволенного. В таком состоянии человек может совершить множество необдуманных поступков. Например, нахамить близким, подраться с друзьями, совершить правонарушение… Не будем говорить о тяжких преступлениях. Но даже легкие формы правонарушений могут вызвать тяжелейшее чувство вины, которая также повлияет на повышенный уровень тревожности и может привести к затяжной депрессии. «Алкогольное голодание». Во время употребления алкоголя увеличивается количество эндорфинов. И как только поступление в организм алкоголя прекращается, уровень этих гормонов резко падает. Подобные эндорфиновые скачки как раз и вызывают тревожность, которая может длиться до 8 часов (время необходимое для стабилизации уровня эндорфинов). Многие считают, что в таком случае надо просто повторить прием алкоголя — по простому «похмелится» легким алкоголем и все пройдет. Можно догадаться, что как только в кровь попадает свежая порция этанола, вновь происходит выброс эндорфинов — человеку становится хорошо. Но этот эффект скоро заканчивается, и тревожность возвращается. И тогда хочется выпить снова — возникает так называемое «алкогольное голодание».

Как только в кровь попадает свежая порция этанола, вновь происходит выброс эндорфинов — человеку становится хорошо. Но этот эффект скоро заканчивается, и тревожность возвращается.

Обезвоживание. Вода — важнейший элемент для всех органов и тканей человека. При любых ситуациях, когда организм недополучает нужного количества воды, он испытывает стресс, сравнимый со стрессом от жизнеугрожающих ситуаций. Вот только часто это состояние не осознается самим человеком, поэтому появляются необоснованные тревожность и страх. Причем же тут алкоголь? Во время распития спиртных напитков человек обычно не думает о том, чтобы восполнить запас воды. Да и сам алкоголь способствует обезвоживанию, нарушая обмен веществ на клеточном уровне. Более того, часто в качестве закуски используются продукты, влияющие на содержание воды в организме: соленые или маринованные овощи, соленая рыба, жирные жареные блюда, сладкие газированные напитки, соки и т. д. Таким образом, чем больше было выпито накануне, тем больший, а человек мучается от беспричинной тревоги.

Алкоголь способствует обезвоживанию, нарушая обмен веществ на клеточном уровне.