Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ночные пробуждения

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Гранадилла: тропический фрукт, плод вечнозелёной древовидной лианы из рода пассифлора, которая относится к семейству страстоцветных.
2. Колющие боли внизу живота при беременности: причины и что делать
3. Боль в животе при беременности: причины и что делать
4. Миланский собор (итал.
5. Посмотрите, как изящно выглядит одна из древнейших диадем античного мира.
6. На земле появится новый океан: раскалывается целый континент.
7. Какие традиции и обычаи характерны для Тюмени и её жителей
8. Огромные пещеры с кристаллами аметиста.
9. Полное восстановление после алкоголя и запоя: шаги к здоровью
10. Загадочная жизнь графа сен - Жермена.
11. Как быстро восстановиться после запоя: эффективные методы
12. Первые 24 часа после запоя: как помочь себе
13. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
14. Тайник с ядами, спрятанный в старинной книге.
15. Загадочный артефакт вольфзегга.
16. Шесть мировых рекордов за день - такие результаты показал школьник из Индии.
17. Петроглифы, связанные с людьми эпохи неолита найдены на "Горе Пришельцев" в Шри-ланке.
18. Лечение невралгии тройничного нерва: современные методы и подходы
19. Понимание невралгии тройничного нерва и пути к облегчению боли
20. Нижний Тагил в 19 в был не только кузницей металлургии, но и передовых технологий и изобретений.
21. Эффект Манделы. Эффект заключается в том, что у группы людей совпадают воспоминания, которые противоречат официальным фактам.
22. Лечение тройничного нерва лица с помощью эффективных препаратов
23. Лицевой троичный нерв воспалился: причины и симптомы
24. Тройничный нерв: лечение и возможности
25. Ресурсы которые существуют в космосе для использования человеком на других планетах и на земле.
26. Простудные симптомы у взрослых: что нужно знать
27. Алексей Глызин: лидер, который привнес изменения в Благовещенске
28. Люди намного раньше научились делать каменные орудия, чем считалось ранее.
29. Подкаст Марат Айрапетян: Юра, мы справимся?
30. Страшная правда об асбесте.
31. Древняя деревянная дорога неолита.
32. Закат империи инков: как культ солнца стал их слабостью.
33. Профессор поселил в лаборатории клещей и 8 лет не кормил их.
34. Кахокия. Kaxoкия был самым крупным городом в доколумбовой северной Америке, его население составляло около 15 000 человек.
35. Ларец - ковчег для хранения грамоты об утверждении на царство Ивана IV.
36. Ученые нашли в янтаре птенца возрастом 100 миллионов лет.
37. Что такое антигелий.
38. Статистика смертности от COVID-19 в разных возрастных группах: что нужно знать
39. В средние века в Европе особым признаком знати был так называемый "Щучий Башмак".
40. Очевидцы падение астероида засняли.
41. Сколько длится депрессия после запоя. Что такое алкогольная депрессия
42. Новый штамм: что ожидает нас в будущем
43. Анализ срыва у алкоголика и наркомана. Причины, по которым излечившийся алкоголик начинает пить
44. Военная иерархия викингов: от конунга до простого воина.
45. Как бросить пить самостоятельно и навсегда. Как самому бросить пить спиртное: первые шаги
46. Чем грозит резкий отказ от алкоголя?
47. Комбинированные препараты для лечения гипертонии. Первая линия
48. В США нашли по отпечатку 71-летнего мужчину, который расправился с парой 46 лет назад.
49. 6 лучших препаратов от повышенного давления. Каптоприл
50. Грандаксин инструкция по применению. Инструкция по применению ГРАНДАКСИН