Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ночные пробуждения

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Недорогие противовирусные препараты для детей от 2 лет. Показания и особенности применения
2. Коронавирус, простуда или грипп? Как определить свое заболевание
3. Россия ведёт переговоры по безвизовому режиму с 11 странами.
4. Одинадцать стран могут стать безвизовыми для жителей России. МИД назвал 11 стран, которые могут стать безвизовыми для россиян
5. Другие уточненные поражения сосудов мозга. Диагностика хронической ишемии головного мозга
6. Книга сойга. Книга сойга, также известная как "Альдарайя", связана с Джоном ди, мистиком XVI века, увлеченным оккультизмом.
7. Лабиринтопатии: клинические проявления и причины
8. Как защитить себя от коронавируса на мероприятиях: 14 проверенных способов
9. Коронавирус в России сегодня: последние новости и статистика
10. Японец 6-ю годовщину свадьбы со своей виртуальной женой отпраздновал.
11. Студентку ранили из пистолета на интерактивном квесте.
12. Как защитить себя и близких: 7 эффективных шагов по профилактике коронавируса
13. Как коронавирус повлиял на плановую операцию: вызовы и решения
14. Коронавирус: сводка новостей по состоянию на 21 марта 2021 года
15. Почему повторная КТ легких необходима после перенесенного коронавируса
16. Русский профессор раскрывает тайну ковида: открытие, которое изменит наше понимание пандемии
17. Преимущества и недостатки использования прокси-сервера в современном интернете
18. Как обеспечить безопасность работников в условиях пандемии: практические рекомендации по охране труда и коронавирусу
19. Эффективные меры предосторожности: как обезопасить своих детей от COVID-19
20. Восстановление после COVID-19: пути и методы
21. Вирусолог предупредила: эти лекарства могут усугубить коронавирусную инфекцию
22. Врач Воробьев поделился списком эффективных лекарств
23. Доктор Мясников поделился списком 5 эффективных лекарств для борьбы с коронавирусом
24. Новосибирск под ударом: еще 11 жертв коронавируса за сутки
25. Узнайте о двойной атаке и сожжении лёгких: опасность для здоровья
26. Новые направления в лечении COVID-19: что предложили специалисты
27. Повышение качества жизни с помощью Мидокалма: лечение болей в спине
28. Легкая форма коронавируса: что это и как ее отличить от более тяжелых форм
29. Что делать во время приступа "Нервного" голода.
30. В Нижневартовске мошенник бросил нож в девушек, которые не повелись на обман.
31. Антарктида начала покрываться зеленью - за последние 40 лет площадь "Озеленения" увеличилась в 10 раз.
32. В сеть попали отреставрированные записи первых в мире термоядерных испытаний.
33. Умберто I, король Италии, как-то зашел в небольшой ресторан в городе монц, что бы перекусить.
34. Вице-президент Alibaba кайфу чжан назвал систему автоперевода Aliexpress лучшей на рынке и оставляющей позади Google, Chatgpt и другие аналоги.
35. Ученые голос вымершим животным с помощью ИИ вернули.
36. В Чикаго грабители украли ценные товары из грузового поезда во время остановки.
37. Гранд каньон в северной Америке не просто так назван "Гранд" - его длина 446 км, ширина от 6 до 29 км, максимальная глубина - 1. 857 м.
38. Предсказание или предупреждение?
39. Легковушка в новой Москве после столкновения с другим автомобилем загорелась.
40. Сириец поджег дома и таранил магазины в Германии из-за расставания с женой.
41. В Москве сотрудник ПВЗ беззащитного старика ударил.
42. Многие пoчему-тo лучше знают, как тебe пoступaть и жить.
43. Эту прекрасную чашу из "Золотого Стекла" изготовили более 22 веков назад, вероятно, в Александрии в Египте.
44. Кому мир появлением мюсли обязан?
45. В Стерлитамаке трое студентов упали со второго этажа во время квеста.
46. В Тольятти работающего на автомойке юношу задержали за угон машины клиентки.
47. Загадки пустыни Гоби.
48. Взрыв корабля Илона маска проделал плазменную дыру в ионосфере земли.
49. Самый старый автомобиль в мире.
50. В Петербурге скончался ребенок, которого сбил и протащил за собой автомобиль.