Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ночные пробуждения

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. История появления названий месяцев.
2. Комплекс пумапунку. Этот древний археологический памятник в Боливии расположен.
3. Тайна острова пасхи - древние дощечки ронго - ронго.
4. Тайна мистического "Дерева Жизни" в США разгадана.
5. Странный рассказ новгородского епископа или как русские моряки нашли на вершине горы "Вход в Рай".
6. Почему колит внизу живота при беременности: основные причины и что делать
7. Почему возникает боль в верхней или нижней части живота во время беременности
8. Афродизия: древний город и его мраморные карьеры.
9. Статуи бамиана, Афганистан, 1992 год.
10. Китовая аллея, Чукотка.
11. Полное восстановление после алкоголя и запоя: шаги к здоровью
12. Группа 'Анимация' в Симферополе: не пропустите концерт
13. Загадочная жизнь графа сен - Жермена.
14. Мыши умеют оказывать "Первую Помощь" сородичам.
15. Самое большое облако плазмы в 2025 году было зафиксировано на солнце.
16. Расписание концертов Линды в Нижнем Новгороде: не пропустите
17. Известный актёр Денис матросов попал в ДТП с автомобилем ДПС в Москве.
18. От Выборга до сцены: Успех Кая Метова
19. Королевская кобра является представителем одноименного рода и принадлежит к семейству аспидов.
20. Подмосковный ЖК "Датский Квартал" затопило фекалиями и мочой: отходы канализации уже вторые сутки заливают жильцов.
21. Неизвестный вид людей в Амазонии.
22. Вымирание динозавров случилось весной.
23. В Японии клинеры пришли убираться в доме одинокого айтишника, работающего на удалёнке.
24. Самшитовые фигурки 16-го века озадачивают искусствоведов во всём мире.
25. Античный шедевр: бронзовый дуршлаг.
26. Археологи в Помпеях уникальный крошечный дом во время раскопок обнаружили.
27. Как на Земле появились растения.
28. Коронавирус в Краснодарском крае: последние новости и статистика
29. Радужные горы палкойо, перу.
30. Большой скачок. Пробуждение вулканов.
31. Коронавирус в России на 19 марта 2024: состояние эпидемии и меры противодействия
32. Эффектные опыты, которые можно сделать дома.
33. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
34. Кем и как сотворена эта стена?
35. Винегретка - это специальный футляр, в котором дамы Xviii века носили средство от обмороков.
36. Тайны бытия. Джон ди был известным математиком, астрономом и придворным английской королевы Елизаветы I. 10 марта 1552 года ему явился ангел.
37. Мобильные прокси с помощью модема Huawei E3372H: все, что нужно знать
38. Скелеты подняли руки, скованные железными кандалами.
39. Замок пелеш, Румыния.
40. Орган базилики Св. Александра и Теодора в бенедиктинском аббатстве.
41. Эльдорадо: мифический золотой город.
42. Предвестники инсульта головного мозга. Как распознать инсульт на ранней стадии
43. Дексаметазон инструкция по применению. Фармакология
44. Новый коронавирус из Китая: что известно о 2022-nCoV
45. Почему самолётам нельзя летать над тибетом?
46. Анонимная гравюра с изображением антигуна на площади гроте маркт в Антверпене, изображающая триумфальный въезд эрцгерцогов Альберта и изабеллы.
47. КАК бросить пить НАВСЕГДА и не сорваться снова. 02 Вопросы для самого себя
48. Кто из вас молоко любит?
49. Навсегда исчезнувшие цивилизации.
50. Как бросить пить алкоголь самостоятельно Мотивация себя. Как бросить пить алкоголь самостоятельно без кодирования