Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ночные пробуждения

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Почему из носа течёт, когда ешь горячий суп?
2. Квантовый компьютер впервые рождение новых частиц из энергии воспроизвел.
3. Биологи планируют замораживать человеческую кровь с помощью белка тихоходок.
4. Мужчина разогнал свою "Ладу" примерно до 200 км/ч, но эксперимент закончился аварией.
5. Римская богиня Юнона имела титул монета, что в переводе с латыни означает "Предостерегающая" или "советница".
6. Карельская пара не смогла убить знакомого - девушка несколько раз нажала на курок, но ружье дало осечку.
7. Вместо андроида - два манипулятора на потолке: в Японии автоматизируют дома.
8. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
9. Мощный удар торговый центр в Днепропетровске в огненное месиво превратил.
10. Физики возможное открытие частицы темной материи объяснили.
11. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
12. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
13. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
14. Медведь на уборщицу вольера на машзаводе в Прикамье набросился.
15. B хабаровском крае задержали россиянина, который по заданию Киева поджёг станцию сотовой связи - ФСБ.
16. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
17. После 1 сентября в соцсетях начали активно обсуждать не только школьников, но и их родителей.
18. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
19. Канада введёт ответные пошлины до 50% на американские товары, - министерство финансов Канады.
20. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
21. Биологи нашли у ворон и голубей привычку динозавров возрастом 150 млн лет.
22. Это один из самых необычных хищников южной Америки: почти метр в холке, непропорционально длинные ноги, рыжая шерсть и чёрная грива.
23. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
24. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
25. Ей было всего 22 года.
26. ИИ сделает богаче всех - и особенно тех, кто зарабатывает меньше всего.
27. История земли: легенды о двух солнцах.
28. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
29. Когда кошка начинает мурлыкать в ответ на спокойный голос, это не случайность.
30. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
31. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
32. Физики впервые пространственно-временной кристалл расплавили.
33. Ирина тонева откровенничает о браке с непубличным мужем.
34. Ожирение признали фактором риска рака легких.
35. "Мне это не понравилось, короче!
36. Новый поселок эпохи викингов под Новгородом обнаружили.
37. Древнеславянские сказания и мифы.
38. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
39. Стратосферная обсерватория на высоте 35 км заметила торнадо на солнце.
40. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
41. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
42. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
43. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
44. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
45. Французская ИИ - модель Mistral имеет свои принципы.
46. Кадборозавр: морской змей.
47. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
48. Зеленский исключил русский язык из списка подлежащих защите на Украине.
49. Два подростка сколотили плот и попытались переплыть волгу.
50. Цветок - венок в Австралии.