Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Ночные пробуждения

Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть?

На часах три ночи, а сна ни в одном глазу. Вы мучаетесь, переворачиваясь с боку на бок, и вспоминаете какую-то обиду или проблему, а будильник готовится прозвенеть в 6: 30. Что делать?

Вставайте, выплесните беспокойство.

От сильного стресса не избавишься просто так, договорившись с собой в мыслях. Чем больше вы думаете о проблеме, тем глубже погружаетесь в стресс и беспокойство. Вы просто ходите кругами, всё больше волнуясь. Какой уж тут сон!

Последние обновления на сайте:

1. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "рассекречено!
2. Биограф Николы тесла утверждает, что ученый слышал разговор инопланетян.
3. Великаны перу, чьи скелеты видели конкистадоры.
4. Футуристическая обувь в стиле Cybertruck.
5. Как изменилась архитектура Москвы за века
6. "Атака Титанов" станет первым обладателем премии Global Impact на Crunchyroll Anime Awards!
7. Нло наблюдали еще в I веке.
8. В китaйском гopодe бaoдин, прoвинция xэбэй, наxoдится рeстopан, гдe pыбы cвободнo плaвают пo зaлу, а люди рaзмeщены в "Аквaриyмax".
9. Какие мероприятия проводятся для повышения экологической осведомленности
10. Еще одно фото в копилку кинематографичных изображений марсианских пейзажей.
11. Какие культурные мероприятия проходят в парках Сочи
12. Необычайный драгоценный артефакт - корона реккесвинта, короля вестготов, Испания, VII век, Испания.
13. В период с 1946 по 1948 год цру и американские врачи намеренно заразили более 1500 гватемальцев сифилисом и гонореей без их согласия.
14. Блогер решил обмануть автопилот Tesla, нарисовав на стене продолжающуюся дорогу.
15. Основные рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции
16. Как уберечься от коронавируса: практические советы для вашей безопасности
17. Что действительно боится коронавирус: правда о заражении
18. Этот титул ассоциировался с хиропрактикой, которая заявила о себе в качестве профессии в 1950-х и 1960-х годах.
19. Как правильно вести себя в условиях эпидемии: советы и рекомендации
20. Глобальное потепление сильно влияет на археологические Находки в горах, растаявшие ледники открывают настоящие "Клады".
21. Боли при беременности: виды и причины
22. Ученые обнаружили на Тайване следы гигантских червей, которые существовали 20 миллионов лет назад.
23. Почему болит живот у беременной в первом триместре: что делать и когда беспокоиться
24. Самые большие научные мистификации в истории.
25. Грандиозные пещеры майцзишань.
26. Самое кровавое место на земле - Колизей.
27. Год пандемии: итоги и прогнозы на будущее
28. Книга "The Relation of a Journey.
29. Просто невероятная древняя ваза, вырезанная из цельного куска Агата, около 400 г. нашей эры, римская империя, Византия.
30. Выступление Татьяны Булановой в Мурманске: что остается в памяти
31. Философский камень - мифический объект алхимиков, якобы превращающий металлы в золото и дающий бессмертие.
32. Что делать после запоя: первая помощь и восстановление
33. Кататься на вaтрушкe? А может, лучше cъeхать c горы в вaнне?
34. Пещеры Аджанты. Как говорят учёные, молоток и зубило.
35. Противовоспалительные и обезболивающие таблетки: что нужно знать о безопасности и эффективности
36. Отбор эффективных таблеток от сильной боли: как сделать правильный выбор
37. Ватусси - это разновидность крупного рогатого скота, выведенная на африканском континенте.
38. Тайны "Ледникового Периода".
39. Интересно, для кого была сделана эта "Лесенка"?
40. Ацтекский бог дождя.
41. Тайна карстовых озер.
42. Защитите себя: лучшие респираторы от вирусов 2025
43. Полина Гагарина в Казани: история успеха и творческое развитие
44. Оркестр CAGMO Саранск: музыкальные программы и выступления
45. Самшитовые фигурки 16-го века озадачивают искусствоведов во всём мире.
46. Штангельциркуль из древних китайских гробниц.
47. Подкаст Марат Айрапетян: Юра, мы справимся?
48. Фриз из мшатты - рельефный фриз середины Viii века.
49. Защита от пандемии: как снижение коллективного иммунитета влияет на здоровье общества
50. Мифы о защите от коронавируса: развенчанные ВОЗ