Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
2. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
3. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
4. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
5. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
6. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
7. 74-Летняя женщина из аризоны сломала нос во время похода, и для её эвакуации был вызван вертолёт.
8. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
9. Генетика, автоматизация, высокотехнологичные теплицы меняют сельское хозяйство - от ледяных просторов Якутии до тропических плантаций Бразилии.
10. Загадка "Скульптура Пришельца".
11. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
12. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
13. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
14. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
15. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
16. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
17. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
18. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
19. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
20. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
21. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
22. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
23. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
24. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
25. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
26. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
27. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
28. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
29. Будущее уже среди нас.
30. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
31. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
32. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
33. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
34. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
35. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
36. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
37. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
38. Загадочные миниатюрные гробы.
39. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
40. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
41. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
42. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
43. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
44. Шри Янтра на поле в Солт - лейк - Орегоне.
45. Этo мyжчина сделaл для своeгo огopодa удивитeльный аппаpат для cбoрa колoрадcких жукoв!
46. "25 Лет вместе "- 54-Летний Солист Группы"Иванушки International" Кирилл Андреев отметил серебряную свадьбу с женой Лолитой.
47. Была обнаружена древняя китайская карта возрастом 4000 лет, и на ней есть обе Америки.
48. Океан можно сравнить с инопланетным миром - он таит в себе не меньше удивительного и необычного, чем мы можем представить в других вселенных.
49. Следы атомной войны на Марсе.
50. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".