Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
2. В Китае кaзнили 11 организаторов скам - лагерей, в которых людей удерживали как рабов.
3. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
4. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
5. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
6. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
7. Техас на волоске: протесты против ICE и "No Kings" выходят на новый уровень.
8. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
9. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
10. Безумное 4D-шоу, которое накрывает зрителей с головой.
11. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
12. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
13. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
14. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
15. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
16. Шум вокруг "Эффекта Долиной" продолжает расти!
17. Беременность: биомашина ради новой жизни.
18. В США представили первого робота - сомелье.
19. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
20. Теперь понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
21. Колонна императора феодосия.
22. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
23. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
24. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
25. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
26. 1000 лет назад солнце выстрелило в землю гамма - импульсом.
27. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
28. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
29. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
30. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
31. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
32. Загадочный лингам форта варангал.
33. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
34. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
35. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
36. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
37. Бенгальский массаж в казанском цирке.
38. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
39. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
40. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
41. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
42. Загадочная цивилизация в Индии.
43. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
44. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
45. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
46. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
47. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
48. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
49. Учёные доказали, что витамин D замедляет старение в 3 раза.
50. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.