Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
2. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
3. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
4. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
5. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
6. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
7. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
8. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
9. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
10. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
11. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
12. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
13. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
14. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
15. Статуя принцессы такушиты.
16. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
17. Сангак - каменный хлеб Ирана.
18. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
19. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
20. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
21. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
22. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
23. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
24. Погребальная маска женщины.
25. Меч из линсхотена.
26. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
27. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
28. Уникальный феномен молний кататумбо.
29. Kогдa кинo оживаeт: зaл, гдe яблoки пaдают пpямо нa зpителeй.
30. Нужно ли доверять приметам.
31. Албания стала первой в мире страной, которая официально назначила нейросеть на пост министра.
32. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
33. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
34. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
35. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
36. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
37. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
38. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
39. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
40. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
41. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
42. Отцовский инстинкт существует и работает не хуже материнского, доказали учёные.
43. Темные времена человечества.
44. Бронзовое зеркало из эллады.
45. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
46. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
47. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
48. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
49. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
50. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.