Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
2. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
3. В архангельской области водитель зарезал женщину и спрятал тело.
4. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
5. На рижской эстакаде в Москве при съезде на проспект мира погибла известная мотоблогерша.
6. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
7. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
8. Язык дятла - необычный природный механизм.
9. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
10. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
11. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
12. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
13. Тайная жизнь пчел.
14. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
15. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
16. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
17. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
18. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
19. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
20. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
21. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
22. Кадборозавр: морской змей.
23. Когда начнется активное освоение луны и зачем там нужны роботы - спелеологи?
24. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
25. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
26. Майкл Джексон в Москве, 1993 год.
27. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
28. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
29. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
30. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
31. Австралийская ехидна не может просто вспотеть или начать часто дышать, когда становится жарко.
32. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
33. Китовая акула выглядит как морское чудовище из древних легенд, но на самом деле она не хищник.
34. Роботы Figure AI впервые проработали автономно более суток без сбоев.
35. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
36. Мексиканская кротовая ящерица (Bipes Biporus), также известная как айолот.
37. Ворота в вечность. Массивный дверной проем древнего храма Аполлона, остров наксос, VI век до н. э.
38. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
39. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
40. Статую Микеланджело действительно не эвакуировали: вокруг неё построили защитный короб из кирпича и мешков с песком.
41. Эксперимент на большом адронном коллайдере подтвердил неделимость кварков.
42. О предполагаемой могиле Аристотеля.
43. Венесуэла: экосистемы "Затерянных Миров".
44. Это самый высокий вулкан в солнечной системе: его высота составляет около 22 км, а диаметр - примерно 600 км.
45. В московском Чертаново две девочки на арендованном электросамокате сбили пожилого мужчину - у него открытый перелом ноги.
46. Астронавты "Артемиды-2" облетели луну и возвращаются на землю.
47. Время - понятие абстрактное?
48. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
49. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
50. Солнце снова "не в духе".