Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
2. Iron Ore Train - один из самых длинных грузовых составов в мире.
3. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
4. Ещё одна смерть в новокузнецком роддоме номер 1.
5. С российского пилота, спасшего 167 человек, требуют возместить ущерб за поломку самолёта.
6. Трамп создаёт альтернативу оон?
7. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
8. Джиган недоволен образом в реалити-шоу: "Меня Выставили Сумасшедшим Идиотом".
9. Великобритания собирается применять силу для захвата танкеров "Теневого Флота".
10. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
11. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
12. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
13. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
14. Учёные официально подтвердили существование восьмого континента - зиландии.
15. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
16. Солнце дает жару.
17. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
18. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
19. Сколько ещё тайн скрыто под песками?
20. Китай выпустил армию роботов.
21. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
22. Загадочный лингам форта варангал.
23. Коловратка не так проста, как кажется.
24. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
25. Река как мусорная труба в Пакистане.
26. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
27. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
28. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
29. Когда твой заказ на поезде приезжает.
30. Сколько всего было человечеств?
31. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
32. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
34. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
35. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
36. Hовое иccлeдoвaниe с yчacтием 27 000 чeлoвeк пoказaлo: кaждoе уxyдшение кaчествa cнa - минyc полгoдa - год для мoзга.
37. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
38. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
39. Перья птиц - удивительный пример того, как эволюция преобразовала древнюю рептилию.
40. Так работает "Макдональдс" в Корее!
41. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
42. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
43. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
44. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
45. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
46. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
47. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
48. Хорошо на даче было летом.
49. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
50. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!