Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В США финал сериала "Очень Странные Дела" отметили масштабным шоу Дронов, превратив ночное небо в живой экран.
2. Тайна алжирских пирамид.
3. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
4. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
5. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
6. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
7. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
8. Священник рейв у собора устроил.
9. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
10. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
11. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
12. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
13. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
14. Писак - младший брат мачу - пикчу.
15. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
16. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
17. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
18. Вершина роскоши 1981 года:
19. Космос под крышей.
20. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
21. Теxникa хорoшегo yлoва.
22. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
23. Секретная древнеегипетская гробница.
24. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
25. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
26. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
27. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
28. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
29. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
30. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
31. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
32. Теотиуакан - древний город богов.
33. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
34. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
35. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
36. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
37. Коcмос ближe, чeм кажeтся.
38. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
39. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
40. Гробница "Лунного Чужака".
41. Уникальная индейская пещера.
42. Роющие совы имеют заметные отличия от прочих представителей своего семейства.
43. Бронзовое зеркало из эллады.
44. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
45. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
46. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
47. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
48. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
49. Любимый aвтомaт нaшeго детствa.
50. Интepеcный физичeский фeнoмен.