Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Ей было всего 22 года.
2. Медь используют для хранения воды уже многие тысячелетия.
3. Мистические тайны кельнского собора.
4. Земля в иллюминаторе? Нет, это марс на экранах наса!
5. Восемь личинок достали из ноги россиянки после отдыха во Вьетнаме.
6. Склады Wildberries атакованы сразу в нескольких регионах России: есть пострадавшие.
7. Руферов, забравшихся на Empire State Building, отпустили из-под стражи - до 24 августа они будут находиться под надзором.
8. Длительный сон связали с маркером альцгеймера.
9. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
10. Секрет идеального сна в правильном дневном освещении обнаружился.
11. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
12. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
13. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
14. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
15. В России завершается создание синхротрона с рекордной яркостью излучения.
16. Военного смысла Беларуси втягиваться в конфликт на Украине нет - министр обороны Беларуси.
17. Искусственный интеллект снижает навыки: названы профессии, представители которых утратили квалификацию из-за ИИ.
18. Снимки горы Фудзи с мкс.
19. В 1960 годy Дэвид латимер провёл необычный экспеpимент: пoмeстил рассаду в 35-литровую стеклянную бутыль с пoчвой и полил её.
20. Фбр изъяло рекордные $8 млрд в криптовалюте у главы камбоджийской Prince Holding Group чэнь Чжи, - Fox News.
21. Уличный свет продлевает сезон комаров.
22. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
23. Велоспорт улучшает здоровье мозга и самочувствие - новые данные.
24. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
25. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
26. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
27. Арест жены зеленского Елены готовят сап и Набу - риа новости.
28. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
29. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
30. "Здесь был Халвдан".
31. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
32. Один из самых долгожданных вкусных сезонов не за горами.
33. Исследователи количество микропластика в больном и здоровом мозге человека подсчитали.
34. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
35. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
36. В ХVII веке в Япoнии был изобрeтeн "Сoлoвьиный пол".
37. Зачем Майя инкрустировали зубы драгоценными камнями?
38. Ученые впервые вырастили структуру, похожую на ранний эмбрион, из стволовых клеток.
39. Чем опасен разлив нефти в акватории черного моря близ туапсе?
40. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
41. Раньшe каждая прогулкa превpащалaсь в oдно и тo же: "мaм, Купи Булочку", "хoчу cок", "мам, дай что-нибудь вкуснoе".
42. 1852 год. Город рокуолл.
43. Итак, мир следит за миссией "Артемида" и ждет полета на луну.
44. Тайна геркулесовых столпов: гипотезы об образовании гибралтарского пролива.
45. BMW Gina - экспериментальный концепт от BMW с неординарной эластичной тканевой облицовкой вместо привычного металлического кузова.
46. Что читать? Научпоп о кошках!
47. "Я бы Ходила так Всегда": Юлианна Караулова вышла в свет в мини - платье и прозрачных чулках.
48. Зумеры могут развалить российскую экономику, потому что начали чаще банкротиться - ведомости.
49. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
50. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.