Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
2. А был ли континент?
3. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
4. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
5. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
6. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
7. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
8. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
9. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
10. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
11. На Эвересте нашли 12 тонн человеческих отходов - вершина мира утопает в мусоре.
12. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
13. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
14. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
15. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
16. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
17. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
18. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
19. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
20. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
21. Будущее уже среди нас.
22. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
23. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
24. Полиция английского брэдфорда in Action.
25. Внутри "Фабрики Комаров" Билла гейтса в Колумбии.
26. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
27. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
28. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
29. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
30. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
31. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Бронзовое зеркало из эллады.
34. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
35. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
36. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
37. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
38. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
39. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
40. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
41. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
42. Эта мобильная платформа способна поднимать грузы массой до 3000 килограммов и передвигаться с отличной плавностью.
43. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
44. Что такое склероз сосудов нижних конечностей: причины и симптомы
45. Атеросклероз сосудов: что это такое и как с ним бороться
46. Топ-10 лучших таблеток от головной боли: рейтинг эффективных препаратов
47. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты
48. Студия Даррена аронофски Primordial Soup создала короткометражный фильм Ancestra, сочетающий реальные съёмки и генерацию с помощью Veo 3.
49. Какие виды кашля существуют и когда нужно срочно обращаться к врачу
50. Быстрое облегчение: как остановить приступ кашля в домашних условиях