Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Свадьба, которой стало тесно во времени.
2. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
3. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
6. Ледяной гигант: как Харбин превратил снег в инженерное чудо.
7. Загадочная Находка археологов.
8. Как в Англии моют посуду.
9. Тайна алжирских пирамид.
10. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
11. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
12. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
13. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
14. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
15. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
16. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
17. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
18. Россиянам установили "Расстрельные Стенки".
19. Странные события в небе над Францией в 1670 году.
20. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
21. Интерьер гробницы рельефов.
22. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
23. Когда твой заказ на поезде приезжает.
24. Космос под крышей.
25. О феномене "Тягучего" времени.
26. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
27. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
28. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
29. Секретная древнеегипетская гробница.
30. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
31. Что скрывается на кошачьих лапках:
32. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
33. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
34. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
35. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
36. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
37. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
38. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
39. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
40. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
41. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
42. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
43. Гробница "Лунного Чужака".
44. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
45. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
46. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
47. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
48. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
49. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
50. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.