Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Загадка древнего индийского завода.
2. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
3. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
4. Поджигал ли Нерон рим?
5. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
6. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
7. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
8. Подборка ярких химических реакций:
9. В китайском ханчжоу черный медведь, по-видимому, разгневанный неудачной попыткой выпросить еду, внезапно напал на укротителя.
10. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
11. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
12. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
13. Интересный факт: у осьминога есть один главный мозг, но еще 2/3 его нейронов находятся в щупальцах!
14. Модульный дом Vessel - жильё, которое можно собрать как конструктор.
15. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
16. Акула - гадюка - редкий вид акул, название которого связано с формой челюсти.
17. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
18. Бесконечность и красота математики.
19. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
20. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
21. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
22. Одни из известных не изученных пирами на планете.
23. На эту гору никогда не ступала нога человека.
24. Интерьер гробницы рельефов.
25. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
26. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
27. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
28. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
29. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
30. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
31. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
32. 3D-Имплант слух шиншилле в Москве вернул.
33. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
34. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
35. Тайна "Руки Геркулеса".
36. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
37. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
38. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
39. Психосоматика - от древности до наших дней.
40. "Черепа Были Высечены из Чистого Горного Хрусталя, Золотая Маска Обтянута Человеческой Кожей".
41. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
42. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
43. Курьер оставил клиенту сообщение:
44. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
45. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
46. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
47. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
48. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
49. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
50. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!