Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
2. Интернет неожиданно праздничный рекламный ролик французской сети супермаркетов покорил.
3. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
4. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
5. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
6. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
7. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
8. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
9. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
10. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
11. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
12. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
13. Как Робинзон друга в рабство продал.
14. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
15. Греческая гробница агамемнона.
16. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
17. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
18. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
19. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
20. О феномене "Тягучего" времени.
21. 5 таинственных исчезновений на войне.
22. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
23. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
24. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
25. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
26. Монстр румынского озера тарница.
27. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
28. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
29. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
30. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
31. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
32. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
33. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
34. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
35. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
36. Бывшая жена шварца.
37. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
38. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
39. В Индии и слoны летaют.
40. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
41. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
42. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
43. Пауэрлифтер из Австралии так напрягся во время приседа, что у него из глаз и скальпа брызнула кровь.
44. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
45. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
46. 12 тысяч килограммов говна обнаружили на Эвересте: туристы продолжают гадить.
47. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
48. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
49. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
50. Эффективные методы лечения атеросклероза сосудов головного мозга и артерий