Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
2. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
3. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
4. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
5. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
6. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
7. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
8. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
9. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
10. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
11. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
12. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
13. Загадочный лингам форта варангал.
14. Фудкорт в небе над чунцином.
15. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
16. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
17. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
18. Земляне протокол на случай получения сигнала от инопланетян обновили.
19. Почему из ледника течёт кровавая река?
20. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
21. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
22. Великие загадки динозавров.
23. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
24. Меч из линсхотена.
25. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
26. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
27. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
28. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
29. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
30. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
31. Роковые вороны габсбургов.
32. Жар даже через экран чувствуется.
33. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
34. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
35. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
36. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
37. Огни Марфы, техас, США.
38. Стволовые клетки часто называют "Кирпичиками" нашего организма - из них формируются разные ткани и органы.
39. Загадочные миниатюрные гробы.
40. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
41. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
42. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
43. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
44. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
45. Рaдиoупрaвляeмый вeртoлёт с GРS нaвигaциeй.
46. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
47. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
48. Почему не находят скелетов снежного человека.
49. Европейская античность не знала компаса, да и картография в те времена находилась в зачаточном состоянии.
50. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха