Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
2. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
3. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
4. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
5. Ирина пинчук, которой приписали роман с галустяном, скоро выйдет замуж и родит: "Человек Будет Иметь Силу, Статус".
6. Липецкую представительницу лдпр захейтили за хвастовство и эротические фотографии.
7. Девушка опубликовала снимок со своими собаками, однако внимательные пользователи обнаружили среди них кота.
8. Рынoк тpуда за послeдниe годы сильно изменился, нo наём не стал проще.
9. Основным элементом 3D голографического вентилятора является вращающаяся ось, на которой установлены многочисленные светодиоды или лазеры.
10. На кладбище в австралийском маунт - маседон - одна из самых спорных могил.
11. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
12. Замечательная древнегреческая бронзовая лампа в виде военного корабля классического периода (V - IV век до н. э. ).
13. Подборка ярких химических реакций:
14. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
15. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
16. Видео эффективного предотвращения ночного ограбления ювелирного магазина в израиле завирусилось в мировых соцсетях.
17. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
18. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
19. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
20. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
21. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
22. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
23. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
24. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
25. Когда твой заказ на поезде приезжает.
26. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
27. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
28. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
29. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
30. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
31. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
32. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
33. Юлия показала фото с Павлом Дуровым в Дубае - подписчики обсуждают форму создателя телеги.
34. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
35. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
36. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
37. Загадочная цивилизация в Индии.
38. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
39. Холодильник за 8 лямов?
40. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
41. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
42. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
43. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
44. Таинственные древние монеты.
45. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
46. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
47. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
48. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
49. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
50. Что если бы пангея не разделилась на континенты?