Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Трампа хотят мобилизовать.
2. Когда она только пришла в бухгалтерию, всё было просто: кофе, таблицы, отчёты и лёгкая надежда, что когда-нибудь жизнь станет поспокойнее.
3. Можно было бы сказать, что ничего необычного: просто акула, попавшая на подводную камеру.
4. Камуфляж нового уровня.
5. Казахскому комику Нурлану Сабурову запретили въезд в Россию на 50 лет.
6. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
7. Талибы начали выдавать иностранцам ВНЖ - можно даже на 10 лет.
8. Замок кока - это замок, расположенный в городе и муниципалитете кока, автономном сообществе кастилия и Леон в центральной Испании.
9. Российские мужики начали массово скупать сыворотки против выпадения волос и патчи.
10. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
11. Анализ устойчивости представляет собой ключевой этап в процессе проектирования и эксплуатации спасательных судов.
12. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
13. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
14. Трамп нацелился на кубу: он хочет свергнуть коммунистов до конца года.
15. Загадка древнего индийского завода.
16. Сон, длиною в жизнь.
17. Археологи обнаружили в гробнице в саккаре, большой кусок 3300-летнего твердого сыра, возможно, он самый старый в мире.
18. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
19. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
20. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
21. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
22. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
23. Вулканы - это природные сюрпризы, непредсказуемые и загадочные.
24. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
25. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
26. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
27. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
28. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
29. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
30. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
31. Что такое свечные часы и как они работали?
32. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
33. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
34. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
35. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
36. Шичен - китайская Атлантида.
37. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
38. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
39. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
40. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
41. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
42. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
43. Бенгальский массаж в казанском цирке.
44. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
45. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
46. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
47. Небесный храм абуна йемата гух - это, пожалуй, самое труднодоступное культовое сооружение на земле.
48. Из истории средневековых венецианцев.
49. Cнимки жутких существ, неизвестных науке.
50. Тайна "Руки Геркулеса".