Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Трамп жёстко наехал на Великобританию.
2. Протесты затихли в Иране.
3. Ачинская палеолитическая стоянка открыта в 1960 г и ее возраст 20-28 тыс лет.
4. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
5. Новогоднее обращение представителя самых уязвимых и незащищенных слоев американского населения к народу:
6. Птенец американской пустельги является самым маленьким хищником на территории северной Америки.
7. Мегалитический постамент мендеса.
8. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
9. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
10. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
11. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
12. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
13. Девушка приехала в Китай и случайно засняла очень жёсткий уличный конфликт.
14. В порту бостона нашли человеческий череп.
15. Солнце дает жару.
16. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
17. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
18. Что общего у всех мифов и легенд земли.
19. Теперь вы знаете, как выглядит лысый енот.
20. Легенда о сагеней.
21. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
22. Космические гости в столицу зачастили.
23. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
24. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
25. Коловратка не так проста, как кажется.
26. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
27. Космос под крышей.
28. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
29. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
30. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
31. Монстр румынского озера тарница.
32. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
33. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
34. Смaртфон - иcточник pазличного излyчeния, кoтоpоe мoжет нeгативно влиять нa чeловекa.
35. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
36. Нужно ли доверять приметам.
37. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
38. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
39. Ли Атлантида на самом деле существовала?
40. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
41. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
42. Учeные paботают нaд ИИ - инструмeнтами, котoрыe смoгут пеpеводить звyки кoшек и coбaк в пoнятныe для людeй сигнaлы.
43. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
44. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
45. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
46. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
47. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.
48. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
49. Почему не находят скелетов снежного человека.
50. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".