Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
2. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
3. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
4. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
5. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
6. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
7. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
8. Мирный - город в Якутии, расположенный на территории вечной мерзлоты.
9. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
10. Triakis Semifasciata, известная как леопардовая акула, проживает в прибрежных мелководьях восточного тихого океана.
11. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
12. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
13. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
14. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
15. Древнеримский хлеб из Помпей, выпеченный почти 2 тысячи лет назад.
16. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
17. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
18. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
19. Что такое свечные часы и как они работали?
20. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
21. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
22. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
23. Танцевальная чума средних веков.
24. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
25. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
26. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
27. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
28. Во время свадьбы был жестко задержан 29-летний мужчина.
29. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
30. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
31. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
32. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
33. Теxникa хорoшегo yлoва.
34. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
35. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
36. Bитамин D и долгaя мoлодость: прaвдa или нaукa!
37. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
38. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
39. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
40. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
41. Через турникеты по улыбке!
42. 7 занимательных фактов о терракотовой армии.
43. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
44. Жар даже через экран чувствуется.
45. Нужно ли доверять приметам.
46. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
47. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
48. Холодильник за 8 лямов?
49. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
50. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.