Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
2. Статуя принцессы такушиты.
3. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
4. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
5. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
6. Шичен - китайская Атлантида.
7. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
8. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
9. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
10. В Антарктиде когда-то жили динозавры.
11. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
12. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
13. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
14. Пожар длиной в 130 лет.
15. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
16. Как превратить обычную стену в древнюю.
17. О феномене "Тягучего" времени.
18. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
19. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
20. Teст нa вoзрacт.
21. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
22. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
23. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
24. Так работает "Макдональдс" в Корее!
25. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
26. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
27. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
28. Итальянский модельер джорджо армани из жизни на 92-м году ушёл.
29. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
30. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
31. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
32. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
33. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
34. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
35. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
36. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
37. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
38. (Моя подружка) была из России.
39. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
40. 10 свежих идей для смузи на каждый день.
41. Артефакты из микен.
42. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
43. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
44. Территории смерти. Проблема существования геопатогенных зон не нова.
45. Аpнoльд швapцeнeггep зaвёл cвинью, лoшaдку и ocлa, чтoбы пpeoдoлeть кpизиc cpeднeгo вoзpacтa и cпpaвитьcя c дeпpeccиeй.
46. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
47. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
48. Какие самые популярные туристические маршруты в "Столбах
49. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания
50. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.