Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Вопреки популярному мнению, наносить парфюм на шею может быть опасно.
2. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
3. Вход в Госуслуги без MAX стал недоступен для части пользователей.
4. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
5. Почему скорость в море в узлах определяется.
6. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
7. Историческая математика медных рудников.
8. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
9. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
10. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
11. Юлии Тимошенко может грозить до 10 лет тюрьмы - украинские СМИ.
12. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
13. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
14. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
15. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
16. Загадочная Находка археологов.
17. Надежда кадышева не участвовала в новогодних корпоративах.
18. Grok согласился на убийство всех евреев ради спасения Илона маска.
19. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
20. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
21. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
22. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
23. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
24. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
25. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
26. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
27. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
28. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
29. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
30. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
31. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
32. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
33. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
34. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
35. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
36. Вершина роскоши 1981 года:
37. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
38. Великие загадки динозавров.
39. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
40. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
42. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
43. "Бассейн Дьявола" на краю водопада Виктория - возможно, самое экстремальное джакузи в мире!
44. Жар даже через экран чувствуется.
45. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
46. Наушники Apple запретили в Европе из-за новой функции автоматического перевода, которая противоречит законам ЕС.
47. Загадочная цивилизация в Индии.
48. Аcтеpоид, кoтоpый можeт сдeлать всex миллиардерaми.
49. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
50. Ли Атлантида на самом деле существовала?