Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
2. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
3. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
4. Как Европа египетские пирамиды открыла.
5. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
6. Tesla увернулась от падающего самолёта.
7. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
8. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
9. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
10. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
11. Сколько всего было человечеств?
12. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
13. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
14. Что скрывается на кошачьих лапках:
15. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
16. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
17. Он совсем рядом был!
18. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
19. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
20. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
21. Саркофаг супругов - шедевр этрусского искусства.
22. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
23. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
24. Перед вами саунг - дуговая арфа, распространённая на территории Мьянмы, XIХ век.
25. Бывшая жена шварца.
26. "Математика - Царица Наук, Арифметика - Царица Математики".
27. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
28. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
29. Пиpaтским приложeниям нa Аndrоid cкopо придeт кoнец.
30. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
31. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
32. Уникальная индейская пещера.
33. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
34. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
35. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
36. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
37. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
38. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
39. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
40. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
41. Карфаген - проклятый Римом город.
42. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
43. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
44. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
45. Выбрoc адренaлина нa макcимум.
46. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
47. Когда колонисты из Испании впервые прибыли в перу, конкистадор Педро сьеса де Леон письменно документировал в книге "Хроника Перу" все, что мог.
48. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!
49. Как быстро купить таблетки от головной боли
50. Список эффективных таблеток от головной боли: что выбрать