Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
2. - Вы разве гей?
3. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
4. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
5. Загадка большого зимбабве.
6. Детям всегда нравились игрушечные лошадки, даже тысячи лет назад.
7. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
8. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
9. Когда твой заказ на поезде приезжает.
10. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
11. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
12. Браузерные игры достигли топового реализма - вышел симулятор программиста - аустиста.
13. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
14. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
15. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
16. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
17. Видели солнечное затмение из космоса?
18. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
19. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
20. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
21. Пещера которую огромная змея охраняет.
22. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
23. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
24. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
25. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
26. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
27. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
28. 3 ащитнaя pеaкция осьминoгa.
29. Артефакты из микен.
30. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
31. Нет, это не осадки на марсе, а ливень у берегов иранского острова ормуз, который окрасил пляж и холмы в насыщенный красный цвет.
32. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
33. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
34. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
35. Карфаген - проклятый Римом город.
36. Исчезнувшая цивилизация Антарктиды.
37. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
38. Потеря среды обитания, конкуренция за ресурсы и охота со стороны людей сократили популяцию этого вида на 54% за 30 лет.
39. Из мира животных: цикады потребляют огромнейший объём жидкости, из-за чего обильно мочатся.
40. Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей: что это такое и как с ним бороться
41. Практически никому неизвестное "Восьмое Чудо Света" - адамов мост или невероятная переправа между Индией и Шри-ланкой.
42. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
43. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
44. Эффективные средства от головной боли: что важно знать
45. Когда колонисты из Испании впервые прибыли в перу, конкистадор Педро сьеса де Леон письменно документировал в книге "Хроника Перу" все, что мог.
46. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.
47. Древний сервиз из нефрита на 12 персон.
48. Джон севьера описал разговор 1783 г с вождем чероки оконостота: "ближайшие курганы были созданы белыми людьми, которых чероки изгнали с их земель.
49. Ньяким гатвех - модель из южного Судана, известная своим необычайно темным цветом кожи, что принесло ей прозвище "Королева Тьмы".
50. Евгений Плющенко сделал себе "Лисьи Глазки" - навёл красоту у хирурга звёзд.