Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Астрофизики наконец размер крупнейшей из известных галактик измерили.
2. История земли: легенды о двух солнцах.
3. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
4. В Испании нашли 224 000-летний череп человека с "Невозможными" чертами.
5. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
6. Трагедия в трёх актах:
7. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
8. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
9. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
10. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
11. Ученые расшифровали "Мимику" шмелей: они "облизываются" и "качают головой".
12. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
13. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
14. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
15. "Рука Пустыни" на севере Чили.
16. Teuthowenia Pellucida, или стеклянный кальмар - редкий глубоководный моллюск, который похож на пришельца из космоса.
17. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
18. В Архангельске клеща нашли в глазу пациента одной из клиник - паразит присосался прямо в конъюнктивальную оболочку.
19. У птиц есть не только путь, но и цель.
20. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
21. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
22. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
23. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
24. Асцидия (Clavelina Ossipandae) - беспозвоночное размером всего 2 см.
25. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
26. Изменение формы левитирующей капли в акустическом поле.
27. Задачу моделирования квантовой динамики на обычном ноутбуке решили.
28. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
29. Молодые орлы иногда "Кувырок" - настоящий воздушный акробатический трюк выполняют.
30. Катерина шпица стала мамой во второй раз.
31. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
32. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
33. В Кении и ЮАР пчёлы Apis Mellifera Scutellata спокойно строят соты прямо на ветках - без дупла и крыши.
34. Кишечную палочку научили вырабатывать солнцезащитное средство.
35. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
36. Вице-премьер Грузии Мамука мдинарадзе призвал западные государства вывести разведку из его страны.
37. Сдвиги полюсов земли или угла наклона оси к орбите уже случались в истории нашей планеты.
38. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
39. Слухи об их отношениях ходили ещё со времён совместной работы на проекте "Звёзды в Джунглях", где галустян выступал в роли ведущего.
40. Когда штанга касается груди, волокна большой грудной мышцы находятся в фазе максимального эксцентрического растяжения.
41. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
42. Пациент из осло от вич после пересадки костного мозга излечился.
43. Долгое время считалось, что жертвы погибают от сепсиса из-за инфекции, занесенной при укусе.
44. Наталья водянова стала героиней нового номера журнала Marfa.
45. Мила Йовович неожиданно вкатилась в айти.
46. Время - понятие абстрактное?
47. Маленький амфорискос или флакон для духов.
48. Топ стран с самыми большими запасами пресной воды.
49. Познакомьтесь с японским искусством под названием хохи - гассэн, что буквально означает "Битва Газов".
50. Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат.