Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
2. Пассажир рейса Сочи - питер обосрался в свои штаны прямо перед взлётом, из-за чего люди четыре часа были вынуждены терпеть ужасный запах.
3. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
4. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
5. Меркурий на фоне солнца: редкий небесный спектакль.
6. Кот по кличке Гэри явно свою лучшую жизнь проживает.
7. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
8. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
9. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
10. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
11. Мистика древнего Египта.
12. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
13. Сон кашалота составляет незначительное время.
14. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
15. "Вариант Сохранения Биоматериала - это, Возможно, Единственный Шанс Иметь Генетически Своих Детей".
16. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
17. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
18. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
19. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
20. Коротко о самых глубоких озерах мира.
21. Как Робинзон друга в рабство продал.
22. Насколько древняя цивилизация Китая?
23. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
24. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
25. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
26. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
27. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
28. Чем "Южный Полюс" на самом деле является?
29. Видели солнечное затмение из космоса?
30. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
31. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
32. Люффа цилиндрическая (Luffa Aegyptiaca) - это тропическое растение, родом из Азии, которое большинству людей известно как натуральная мочалка.
33. Метеорит, который древнее солнечной системы.
34. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
35. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
36. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
37. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
38. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
39. Французский изобретатель константини на своих моторизованных роликовых коньках, 1906 год.
40. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
41. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
42. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
43. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
44. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
45. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
46. Золотое сечение в архитектуре.
47. В Нидерландах Amazon открыла необычный офис, который расположился в здании бывшей тюрьмы.
48. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
49. Хорошая новость от александра Маточкина!
50. Эти химические элементы характеризуются устойчивым значением валентности, равной двум, и занимают позицию во второй группе таблицы Менделеева.