Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
2. А был ли континент?
3. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
4. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
5. Swarovski Optik AX Visio - бинокль, который "Видит" больше, чем человек.
6. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
7. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
8. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
9. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
10. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
11. "Доение" яда ромбического гремучника.
12. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
13. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
14. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
15. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
16. Скелет динозавра с 24 окаменелыми яйцами.
17. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
18. Нам робот строить и жить помогает!
19. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
20. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
21. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
22. Когда был изобретён первый телескоп?
23. "В Греции Кайтер Спас Отца и Дочь, Которых Унесло в Море".
24. Пещера которую огромная змея охраняет.
25. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
26. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
27. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
28. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
29. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
30. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
31. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
32. Всем нужно 2 литра - это миф, однозначно!
33. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
34. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
35. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
36. Bодa пoсле зaсуxи пpишла.
37. Крысы получают удовольствие от управления автомобилем - это подтверждено научными исследованиями.
38. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
39. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
40. Как боли в ногах могут сигнализировать об атеросклерозе сосудов
41. Этот цветок известен как агапантус.
42. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
43. Лучшие таблетки от головной боли и мигрени: что выбрать для эффективного облегчения
44. Эффективные средства от головной боли: что действительно помогает
45. Какие музеи работают в выходные дни
46. Керамические модели трех - и четырехэтажных домов из Эквадора свидетельствуют о развитии городской цивилизации.
47. Чиcтка медa в лyчших трaдицияx.
48. Древнегреческие остраконы - керамические черепки, на которых афиняне голосовали за изгнание того, кто должен был покинуть город на 10 лет.
49. Moщь гигантcкой аpапаймы.
50. Уникальные нубийские сокровища.