Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Подростковый период может длиться до 32 лет.
2. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
3. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
4. А был ли континент?
5. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
6. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
7. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
8. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
9. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
10. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
11. Греческая гробница агамемнона.
12. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
13. Бриджит Маркс - актриса и бывшая модель Playboy, чья жизнь напоминала сюжет голливудской драмы.
14. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
15. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
16. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
17. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
18. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
19. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
20. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. "Отец Киберпанка" Уилльям гибсон признался, что Виктор Цой оказал наибольшее влияние на его творчество.
23. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
24. В 2018 гoду в peзервyape заброшeнногo пapкa в Aвстралии нaшли бoльшую бeлую aкулу.
25. Полиция английского брэдфорда in Action.
26. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
29. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
30. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
31. В Сан-Франциско электромобиль Ford Mustang причиной аварии стал.
32. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
33. В Великобритании на продажу выставили уникальное жилище, спрятанное прямо в недрах зелёного холма.
34. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
35. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
36. Найдены следы сложной операции на головном мозге, сделанной в древней Греции.
37. Золотое сечение в архитектуре.
38. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
39. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
40. Загадочные объекты Антарктиды.
41. Дорожки маленьких черных пятен на боку чернильницы от пролитых капель чернил, такая точная деталь ухваченная художником!
42. Программист целую армию искусственных интеллектов создал.
43. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
44. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
45. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
46. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
47. Вчера отмечался международный олимпийский день.
48. Форт бауртанге. Очередная красота в виде звезды, теперь из Нидерландов!
49. Необычайное происхождение пирамиды чолула.
50. Робопсы Boston Dynamics покорили зрителей шоу "Америка Ищет Таланты" под легендарный хит Queen.