Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Конфликт мелони и макрона вышел в публичное пространство.
2. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
3. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
4. Знаете ли вы, что на земле есть место, где тела могут оставаться нетронутыми веками?
5. Apple впервые за 14 лет обошла Samsung по поставкам смартфонов.
6. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Сука, дай сюда эти чёртовы яйца!
9. - Я буду трудиться для всех.
10. Миниатюрный древнеегипетский косметический сосуд в виде утки.
11. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
12. Потерянная земля - острова - призраки, сводившие путников с ума.
13. Рисунок без права на ошибку: техника серебряного штифта.
14. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
15. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
16. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
17. В греческом городе Салоники при строительстве метро древний город обнаружили.
18. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
19. Мистика древнего Египта.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
22. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
23. Сальма хайек будто развернула время вспять.
24. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
25. Фигурки из роос - карра.
26. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
27. Библиотека Ивана грозного: загадка истории.
28. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
29. Аммониты, несомненно, относятся к самым долгоживущим организмам на земле.
30. Писак - младший брат мачу - пикчу.
31. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
32. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
33. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
34. Когда твой заказ на поезде приезжает.
35. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
36. Сколько всего было человечеств?
37. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
38. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
39. Самый необычный саркофаг Египта найден под потерянной пирамидой.
40. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
41. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
42. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
43. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
44. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
45. Аррlе Проcчитaлacь: нoвыe iPhonе 17 oказaлиcь кpайне yязвимыми к цаpaпинaм и скoлам.
46. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
47. Загадочная цивилизация в Индии.
48. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
49. В Шанхae ужe и автоинcпектоpoв замeнили - пoявилcя pобот пo имeни "Хiao Нu".
50. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.