Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
2. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
3. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
4. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
5. Статуя принцессы такушиты.
6. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
7. - Вы разве гей?
8. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
9. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
10. Iphone 17 "Потёк" по цвету.
11. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
12. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
13. Обед с видом на подводный мир.
14. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
15. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
16. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
17. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
18. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
19. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
20. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
21. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
22. Нам робот строить и жить помогает!
23. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
24. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
25. Триумфальная арка константина в Риме.
26. Это принтер для прямой печати на стенах 3D Vertical Wall Printing Machines, разработанный китайцами.
27. Ал - Убайд - археологический район в Ираке, который стал настоящей Находкой для учёных.
28. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
29. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
30. С 1 сeнтябpя в Poссии из-зa нeхватки вpачeй лeчить пaциeнтoв нaчнёт cpедний мeдпеpсoнaл бeз высшегo образoвaния.
31. В США создали уникальные гусеницы для инвалидных колясок.
32. Невероятная Находка в аквариуме.
33. Американец выиграл 167 млн долларов в лотерее, а на следующий день заселился в дорогой отель, напился и ударил полицейского ногой по лицу.
34. В церкви святого Николая в Стокгольме находится картина художника Урбано "Стокгольмское Чудо".
35. Загадочная каменная скульптура из эльче.
36. (Моя подружка) была из России.
37. Фрагменты самого старого рукописного звездного атласа, дошедшего до наших дней в первозданном виде.
38. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
39. Артефакты из микен.
40. Инженерия звука: как работают педали арфы.
41. Даже у роботов промахи случаются.
42. Интepеcный физичeский фeнoмен.
43. Загадочные объекты Антарктиды.
44. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
45. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
46. Секреты допотопных цивилизаций.
47. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
48. Ландшафт амазонии оказался рукотворным.
49. Таблетки от головной боли быстрого действия: эффективные варианты для скорой помощи
50. Мoщь и шaрм трактopa Fеndt.