Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Когда у китов зубы были.
2. Дикое племя острова северный сентинел.
3. В Японии представили экспериментальное лекарство для кошек с хронической болезнью почек - одной из самых частых причин гибели домашних питомцев.
4. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
5. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
6. В России разрабатывают систему мониторинга "Социально - Психологических Реакций" граждан на решения властей.
7. У Цезаря был единственный человек и друг, которому он доверял: это его лекарь.
8. Россияне, отдыхавшие в Европе на новогодних праздниках, безответственно относятся к своему здоровью, - Онищенко.
9. Россияне будут летать на старых самолётах.
10. Свадьба, которой стало тесно во времени.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. Арктические провалы по мере таяния вечной мерзлоты появляются.
13. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
14. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
15. Как в Англии моют посуду.
16. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
17. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
18. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
19. Колонна императора феодосия.
20. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
21. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
22. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
23. Сангак - каменный хлеб Ирана.
24. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
25. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
26. Коротко о самых глубоких озерах мира.
27. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
28. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
29. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
30. Неизведанные тайны "Гробницы Атлантики".
31. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
32. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
35. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
36. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
37. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
38. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
39. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
40. Жар даже через экран чувствуется.
41. Психосоматика - от древности до наших дней.
42. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
43. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
44. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
45. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
46. Хорошо на даче было летом.
47. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
48. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
49. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
50. Темные времена человечества.