Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Небесный диск из небры - первое достоверно зафиксированное изображение космоса в истории человечества (около 1600 г до н. э..
2. Сколопендра москвичку за ягодицу в турецком отеле укусила.
3. Что удивило. Как одета 56-летняя Джей Ло (многие в этом возрасте бабушки), или то, что она на этой сцене говорит?
4. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
5. "Совы" чаще теряют трудоспособность до пенсии: ученые нашли связь с хронотипом.
6. Ученые разгадали, из-за чего с возрастом у мужчин увеличивается простата.
7. Российские ученые восстановили лицо предка человека, жившего 4, 4 млн лет назад.
8. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
9. Древняя свеча зажигания.
10. Фиолетовая жаба - арлекин (Atelopus Barbotini) - редкое земноводное из семейства настоящих жаб.
11. Компания TTA ISO (Нидерланды) представила Graftline - роботизированную установку, которая автоматически выполняет прививку растений.
12. В 1977 году земля на 72 секунды поймала сигнал из космоса, который до сих пор не удалось объяснить.
13. В янтаре возрастом 99 млн лет нашли неизвестное науке насекомое.
14. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
15. В Одессе застрелили высокопоставленного офицера вмс Украины.
16. Плющенко - младший дебютировал на международной спортивной арене за Азербайджан.
17. Каменные статуи в Колумбии.
18. Впервые удалось зафиксировать радиосигнал, исходящий от экзопланеты.
19. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
20. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
21. Mосквичка каждый день просыпалась с новыми гематомами - врачи обнаружили у неё редкое заболевание.
22. 21-Летний парень из Сургута получил отёк мозга и трепанацию черепа после того, как четыре месяца лечил насморк самостоятельно.
23. Ученые впервые увидели, как соединяются молекулы днк.
24. Двух россиян задержали за госизмену в костромской области.
25. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
26. Неадекват с лопатой на людей у храма в Москве набросился.
27. Загадка древних карт пири рейса.
28. Какая фигура вам больше - зендеи или элизабет олсен нравится?
29. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
30. Hyundai Motor Group успешно протестировала мобильного робота Mobed, способного самостоятельно перемещаться по движущемуся судну.
31. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
32. Археологи выяснили, как 1000 лет назад казахи выживали в пустыне в - 26.
33. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
34. Деревянная арфа возрастом более 3 тысяч лет.
35. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
36. Тайны древней крепости копорье.
37. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
38. Страшный взрыв и пожар произошли на базе отдыха в московской области.
39. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
40. Грудного ребенка на вертолёте санавиации доставили в Иркутск после жесткого ДТП.
41. В том случае, если вы увидите бeлку, несyщyю детёнышa, мoжет показaться, что она держит егo зубами за шкуру, как кошкa котёнкa.
42. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
43. Эта болезнь старше египетских пирамид.
44. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
45. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
46. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
47. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
48. Легенда о тартаре.
49. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
50. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.