Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Когда природа решила приготовить что-то аппетитное, она случайно добавила лапки.
2. Зарядка умной линзы через веко - новейшая разработка от стартапа Blink Energy.
3. Единственный известный в мире белый жираф - одинокий взрослый самец.
4. Ученые молекулярный механизм продления жизни с помощью холода нашли.
5. В Подмосковье чтец старообрядческой церкви убит собственным дядей из-за квартиры: он заколол его шилом.
6. В сибирской мерзлоте нашли больше сотни неизвестных науке бактерий.
7. Телескоп "Уэбб" космический сигнал неизвестного происхождения поймал.
8. Oснователь "Рыбаря" похвастался, как обошёл запрет на въезд в Черногорию.
9. В Краснодаре пенсионер спровоцировал ДТП - машину молодого водителя отбросило в дерево.
10. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
11. В Госдуме заявили об отсутствии средств на предвыборные обещания.
12. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
13. Всем доброго утра!
14. Студентку оштрафовали за съёмку рилса в московском метро.
15. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
16. В Цюрихе вручили шнобелевскую премию - 2026 10 наград за исследования, которые сначала смешат, а потом заставляют задуматься.
17. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
18. На Луне обнаружили большой свежий кратер.
19. Впервые за 100 лет ученые открыли новый вид кошачьих.
20. Электричка вpезалась в грузовик на переезде и сошла с рельсов во владимирской области, один человек погиб.
21. "Меня поймут только те, кто столкнулся со смертью.
22. Воспитательница из американской оклахомы истязала малышей, чтобы сдержать их плач.
23. Модель Claude Fable 5. 1 за 44 минуты взломала неразгаданный шифр 1653 года.
24. В Японии во время выступления чиновника неожиданно разлетелись кадры, на которых внимание зрителей привлекла женщина, сидевшая прямо за ним.
25. Ближний Восток, 2010 год.
26. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
27. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
28. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
29. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
30. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
31. Ей было всего 22 года.
32. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
33. Chatgpt склонил девушку к самоубийству - таким образом она якобы выполнила бы божественное пророчество и спасла человечество от конца света.
34. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
35. "Выбросить его за Борт" - 44-летняя Алёна водонаева остро отреагировала на орущего ребёнка.
36. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
37. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
38. На МКС впервые напечатали ткани человеческой печени и почки.
39. В иркутской области лихач во время погони сбил женщину на зебре: ей оторвало часть ноги.
40. Новое исследование ставит точку в споре о том, что ели первые американцы.
41. Пользователи интернета массово обсуждают 23-летнюю россиянку Соня золоеву, называя ее обладательницей самого гармоничного телосложения в индустрии.
42. Современная жизнь слишком опередила эволюцию человека, выяснили ученые.
43. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
44. Россия крупнейший проект по переработке ядерного топлива готовит.
45. "Весь Экипаж Бросился к Окнам": астронавт мкс сняла мощное полярное сияние.
46. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
47. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
48. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
49. Халькогены: как 16-я группа таблицы Менделеева строит наш мир?
50. Титан уникальным местом для колонизации признан.