Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Цивилизация человекоподобных обезьян "Ванара" в древности мост через океан построила.
2. Карнак (Karnak) Египет.
3. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
4. Загадка "Скульптура Пришельца".
5. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
6. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
7. Сангак - каменный хлеб Ирана.
8. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
9. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
10. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
11. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
12. В 1880 г американский фермер купил себе уголь для растопки камина, добытый с глубины 90 м. когда он начал дробить его, фермеру попалось кольцо.
13. Странные статуи с острова нуку - Хива.
14. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
15. Погребальная маска женщины.
16. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
17. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
18. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
19. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
20. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
21. Роковые вороны габсбургов.
22. Джедайские фокусы от Huawei!
23. Видели солнечное затмение из космоса?
24. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
25. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
26. Walmart запускает доставку дронами в США.
27. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
28. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
29. "Кроты" - новая необычная субкультура Запада.
30. Ассирийские пращники бой ведут.
31. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Загадки пустыни эннеди в чаде.
34. Невероятная Находка в аквариуме.
35. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
36. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
37. Съемка с нагрудного видеорегистратора полицейского в южной Каролине.
38. Почему не находят скелетов снежного человека.
39. Рыба на костылях: когда забота принимает самые неожиданные формы.
40. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
41. Когда любовь - это не рост, а выдержка позвоночника.
42. Никто не мог предположить, что мороженое будет подано таким необычным способом: в израильском ресторане решили подавать десерт в унитазе.
43. Интepеcный физичeский фeнoмен.
44. На данный момент наибольшим радиоуправляемым самолетом в мире считается Boeing 777x, разработанный американским энтузиастом рами Юсефом.
45. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
46. Невалы - чори. 10-. Тое тысячелетие до н. э.
47. Этот гигант - настоящий плавучий город.
48. Мозаика, обнаруженная на археологическом объекте Via Appia (аппиева дорога), Италия.
49. Карфаген - проклятый Римом город.
50. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать