Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
2. После бессонной ночи мозг медленнее реагирует и хуже запоминает новое.
3. Ученые не нуждающийся в тренировках мышечный трансплантат вырастили.
4. Ученые гены переедания обнаружили.
5. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
6. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
7. Как купались рыцари и почему были запрещены общественные бани.
8. Самец большого Куду.
9. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
10. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
11. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
12. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
13. Язык дятла - необычный природный механизм.
14. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
15. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
16. Мид России назвал "Ахинеей" сообщения о возможном введении выездных виз для россиян.
17. Флоридский синий рак (лат.
18. Ураган в нижегородской области - погибла пятилетняя девочка, ещё несколько человек пострадали.
19. В пушкино уаз протаранил магазин и покалечил покупательницу.
20. В Кузбассе неадекватный 17-летний подросток убил мужчину из-за замечания: прыгал у него на голове и бил лицом об асфальт.
21. Какие они, компьютеры будущего?
22. Safe 33 и Safe 41 собираются под миссию: пожар, патруль, спасение или перехват.
23. Астрономы "Невозможную" планетную систему обнаружили.
24. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
25. Министр по делам израильской диаспоры Амихай чикли предупредил, что израиль рано или поздно начнёт войну против Сирии.
26. Гонконг одним из самых густонаселённых районов в Мире является.
27. Яркий свет снижает риск деменции.
28. Математическое объяснение подхалимству начальству найдено.
29. 6 июня 1671 года на эшафоте болотной площади в Москве был казнен путем четвертования предводитель народного восстания, донской казак Степан Разин.
30. Лес, который начинает дышать светом.
31. В Краснодаре водителя, переехавшего ногу девочке на переходе, решили не судить.
32. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
33. Исследователи обнаружили гигантский вирус, раскрывающий происхождение наших предков.
34. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
35. Ученые порядок рождения в семье с болезнями связали.
36. Лимфоузлы для производства клеток против рака на 3D-принтере напечатали.
37. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.
38. Яркое свечение мицен - это не декоративный эффект, а биологический навигатор для насекомых.
39. 21 мая 1921 года родился Андрей Дмитриевич сахаров - человек, чье имя стало символом не только научной гениальности, но и невероятной силы духа.
40. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
41. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
42. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
43. "Здесь был Халвдан".
44. Эксперимент поставил под сомнение посадку на ледяных спутниках Юпитера и Сатурна.
45. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
46. Кенсингтонский рунический камень.
47. Частный владелец статуи отправил её на обычную реставрацию и даже не подозревал, что скрыто в оболочке.
48. Система обнаружения незаконной вырубки деревьев на основе вибраций - без использования камер.
49. В глубине сенота эль сапоте в Мексике образовались уникальные сталактиты, которые дайверы прозвали "Адские Колокола".
50. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.