Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля уже начали блокировать переводы с карты на карту - новый запрет цб.
2. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
3. Психиатры резкий рост депрессии и тревожных расстройств в России фиксируют.
4. Да, это не шутка.
5. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
6. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
7. Тайны египетской письменности.
8. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
9. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
10. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
13. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
14. Обрушение потолка в торговом центре: последствия халатности.
15. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
16. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
17. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
18. Мистика древнего Египта.
19. Загадка большого зимбабве.
20. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
21. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
22. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
23. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
24. Учебник по математике возрастом почти 4000 лет.
25. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
26. Космос под крышей.
27. Следы развитой цивилизации.
28. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
29. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
30. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
31. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
32. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
33. Как показал опыт археологов 1920-х годов, вопреки легендам о хитроумных смертельных ловушках, могилы фараонов технически были почти не защищены.
34. Тайна "Руки Геркулеса".
35. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
36. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
37. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
38. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
39. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
40. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
41. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
42. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
43. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
44. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
45. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
46. Чaйный дoмик, которому уже более 500 лет!
47. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
48. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
49. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
50. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.