Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Отложения в области талии ведут себя как активный орган, постоянно выбрасывая в кровь провокаторы воспаления.
2. Из-зa чего появляется пяточная шпoра?
3. Сколопендра москвичку за ягодицу в турецком отеле укусила.
4. Клюквенный сок замедлил рост бактерий зубного налета в эксперименте.
5. Сатурн официально носит титул самой "Многодетной" планеты солнечной системы.
6. В Украине Starlink заработал на скорости свыше 400 км/ч после недавних ограничений, мешавших операциям всу.
7. Родственники Брюса Уиллиса приняли сложное решение: после его смерти мозг актера будет передан научным институтам для проведения исследований.
8. Физики запутали атомы в квантовой сети на рекордные 10 секунд.
9. Шары диквис. Эти шары самые, что ни наесть настоящие, каменные.
10. Новый ПЭТ/КТ делает снимок всего тела всего за минуту.
11. При приеме антибиотиков противопоказано сладкое: ученые выяснили причину.
12. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
13. В Москве неадекват бросил окурок в лицо женщины и угрожал избиением: его возмутило замечание про курение.
14. Когда природа решила украсить лицо дополнительным элементом в виде аватарки.
15. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
16. Наскальные барельефы ассирийской эпохи.
17. Астероид - гибрид: раскрыто происхождение Бенну.
18. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
19. Спутники зафиксировали ежегодный сдвиг центра масс земли на 7 мм.
20. Кишечные микробы оказались связаны с тревожностью, депрессией и сном.
21. Андский кондор - рекордсмен среди хищных птиц.
22. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
23. Космос не холодный и не горячий!
24. Девушка в ванной почти двое суток просидела!
25. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
26. Самец австралийской дрофы (Ardeotis Australis.
27. Минойская эпоха. Горные святилища Крита.
28. Итальянский робот - скульптор Robotor One L за работой.
29. Человечество заглушает космос: ученые хотят поставить телескоп на луне.
30. Нашумевшая компьютерная игра и снятый по ней сериал "Одни из нас" - это придуманный кошмар сценаристов?
31. Украина перестала раскрывать количество российских ракет во время атак.
32. Ученые теоретический предел прогнозов погоды узнали.
33. Автомобиль с уснувшими супругами скатился в реку - оба погибли.
34. Корейский зонд снял свежий кратер на луне от столкновения с обломком Falcon 9.
35. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
36. Трамп приказал американским военным приостановить новые удары по Ирану.
37. Случайное открытие помогло решить одну из загадок происхождения жизни.
38. Учёные из техаса победили рак - молекулярный отбойный молоток уничтожает 99% клеток.
39. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
40. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
41. Как выглядят светофоры в разных странах.
42. В крошечном антарктическом морском существе нашли лекарство от рака.
43. Скрытый жир связали с ускоренным старением даже у людей с нормальным весом.
44. Самка осьминога после спаривания превращается в затворницу.
45. Морские блохи на отдыхающих на азовском море напали.
46. В 1968 году эксперимент "вселенная-25" превратил жизнь грызунов в сказку с безлимитной едой, идеальной чистотой и полным отсутствием хищников.
47. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
48. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
49. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
50. В густых лесах юго-восточной Азии живёт птица, которую почти невозможно заметить, даже стоя рядом.