Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом с Украины рожденом Ануси.
2. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Microsoft опубликовала рейтинг стран по уровню внедрения ИИ.
5. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
6. Лec aoкигaxapa, Япония.
7. Трамп сделал ряд заявлений:
8. Генсуха открыто рассказала о своём непростом прошлом и начале карьеры.
9. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
10. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
11. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
12. Подводная пирамида у острова чичагова на Аляске.
13. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
14. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
15. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
16. Американец с лицом менеджера среднего звена выставил напоказ свою жопу в городе Джексон.
17. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
18. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
19. В южной Африке сольпуг называют Haarskeerders, что переводится как "Парикмахеры" или Baardskeerders - "брадобреи".
20. Фигурки из роос - карра.
21. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
22. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
23. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
24. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
25. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
26. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
27. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
28. Почему из ледника течёт кровавая река?
29. Бенгальский массаж в казанском цирке.
30. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
31. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
32. Меч из линсхотена.
33. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
34. Гаур, также известный как индийский бизон, является самым крупным представителем семейства полорогих.
35. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
36. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
37. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
38. Загадочная цивилизация в Индии.
39. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
40. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
41. Рак побежден официально!
42. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
43. "Инопланетный Прибор" из Ирака на деле - обычный климазон.
44. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
45. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
46. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
47. Гробница "Лунного Чужака".
48. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
49. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
50. В Турции найден "Бункер" со странными статуями.