Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Просто гениальное решение проблем: Анастасия Решетова приняла другую веру, из-за чего часто сталкивается с негативом.
2. Камуфляж нового уровня.
3. В соцсетях активно обсуждают нокса - сына Анджелины Джоли и Брэда питта.
4. Опасный троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров по всему миру.
5. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
6. Пойнт. В луизиане существует обширный комплекс земляных построек, известных как "Поверти Пойнт".
7. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
8. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
9. Трамп двойку за свою грамотность получил.
10. В Москве мать жестоко убила своего 5-летнего ребёнка, чтобы "он Отправился в рай" - она задушила его ремнём, а после утопила в ванной.
11. Полуголый трамп на белом медведе - именно так выглядит новая обложка The Economist.
12. Трамп создаёт альтернативу оон?
13. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
14. В 1870 г по всему миру выросли каменные здания.
15. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
16. - Я буду трудиться для всех.
17. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
18. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
19. Бронзовый Гай Калигула из коллекции родоначальника готической литературы Хораса уолпола (автора легендарного романа "Замок Отранто".
20. У древних майя за погоду отвечал правитель народа.
21. Зимняя уборка снега - скрытая угроза холода.
22. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
23. Мегалитический постамент мендеса.
24. В соединённых штатах проводятся турниры Armored MMA, где бойцы выступают в полном средневековом доспехе.
25. Колонна императора феодосия.
26. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
27. Дом на острове в Исландии - мечта для тех, кто ищет абсолютное уединение.
28. Как Европа египетские пирамиды открыла.
29. Очередная порция космической красоты от астронавта дона петтита.
30. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
31. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
32. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
33. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
34. Антарктида: всегда ли она была льдом?
35. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
36. Интерьер гробницы рельефов.
37. В ближайшем будущем искусственный интеллект сможет самостоятельно вызывать росгвардию в Санкт-петербурге.
38. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
39. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
40. Статуэтка тота в виде ибиса, 664 - 525 года до нашей эры.
41. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
42. Что скрывается на кошачьих лапках:
43. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
44. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
45. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
46. Нимфa клoпа - убийцы oхотитcя неoбычным споcобом: выcoсав мypавьёв заживo, oнa пpиклeиваeт иx пycтыe пaнциpи нa спинy, словнo доcпехи.
47. Нужно ли доверять приметам.
48. Оказывается, зумеры в Непале выбрали временного президента с помощью.
49. Грибные хозяйства можно встретить по всему миру, однако их основная масса находится в Китае.
50. Вчepa aррiе нa пpезeнтации покaзалa iРhоnе 17, iРhоne Аir, i\u0420h\u043Ene17 Рro и Рro маx.