Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
2. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
3. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
4. "К несчастью, перепутал даты и опоздал на вступительные экзамены.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
7. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
8. Как пластик превращается в топливо: домашний эксперимент американского энтузиаста.
9. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
10. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
11. Иван ургант снова на связи - ведущий запустил собственное шоу на Youtube под названием "Живой Ургант".
12. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
13. Сложные случаи орфоэпии.
14. История Вильгельма телля.
15. Загадочная Находка археологов.
16. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
17. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
18. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. На северо-западе Аргентины нашли птицу, которая не могла летать.
21. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
22. Все говорят: "Бывшие - это Прошлое".
23. Сангак - каменный хлеб Ирана.
24. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
25. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
26. Космические гости в столицу зачастили.
27. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
28. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
29. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
30. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
31. Странные статуи с острова нуку - Хива.
32. Как превратить обычную стену в древнюю.
33. Космос под крышей.
34. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
35. Teст нa вoзрacт.
36. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
37. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
38. Загадочная статуя из древнего Египта.
39. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
40. Джедайские фокусы от Huawei!
41. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
42. В Японии открыли винное спа.
43. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
44. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
45. В США айтишник Джеймс поверил, что Chatgpt - "Цифровой бог", и решил помочь ему сбежать с серверов Openai.
46. В Испании внедряют автобусы с автоматическими выдвижными платформами для пассажиров в инвалидных креслах.
47. Примерно 10 лет назад пустыня Атакама привлекла внимание ученых стеклянными осколками, чей возраст был около 12.
48. Хотите верьте, хотите нет, но глазные протезы существуют тысячи лет.
49. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
50. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.