Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Лекарство от старения для собак - шаг к долголетию питомцев.
2. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
3. Волк в золотых доспехах.
4. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
5. Космические гости в столицу зачастили.
6. Писак - младший брат мачу - пикчу.
7. Легенды озера босумтви.
8. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
9. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
10. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
11. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
12. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
13. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
14. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
15. Жар даже через экран чувствуется.
16. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
17. В руинах египетского города нашли следы древнего катаклизма.
18. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
19. Загадочная цивилизация в Индии.
20. В некоторых американских аэропортах появились небольшие станции для очистки очков.
21. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
22. "Золотые Руки" из ламбайеке.
23. Пещера которую огромная змея охраняет.
24. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
25. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
26. Бывшая жена шварца.
27. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
28. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
29. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
30. Пpовaйдepoв и опeратоpов cвязи в Pоссии обяжyт отслеживaть дeйствия пользоватeлeй и cooбщaть о киберпpестyпленияx.
31. Зомби белки атакуют США: эксперты утверждают, что животные страдают от фиброматоза белок - вирусного заболевания кожи, вызываемого поксовирусом.
32. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
33. Микропалитра для художников.
34. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
35. Cотни нoвых Аudi - нa мeталлолом.
36. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
37. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
38. Замедление времени: почему и как происходит.
39. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".
40. В китайских социальных сетях набирает популярность необычный строительный материал, который напоминает волшебную жевательную резинку.
41. Монета из химияритского царства и руны викингов.
42. 3 ащитнaя pеaкция жука - ноcopогa.
43. Партитура "Мессы си Минор" Иоганна Себастьяна Баха, записанная лично им самим в 1748-1749 годах.
44. Топ-5 препаратов от головной боли: что выбрать
45. Какие современные достижения Москвы делают ее уникальной
46. ТОП-11 таблеток от головной боли: эффективные и безопасные варианты
47. Как быстро купить таблетки от головной боли
48. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
49. В США испытали стратосферный шар.
50. Власти Калифорнии сделали красочный рекламный ролик с целью привлечения в и без того популярный штат дополнительных турпотоков.