Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. На верхней фотографии показан один из самых узнаваемых признаков болезни крона - так называемая "Булыжная Мостовая" слизистой кишечника.
2. Ученые разгадали, из-за чего с возрастом у мужчин увеличивается простата.
3. Урок от голливудской звезды: почему фраза "ты Бедный" - это лучшая прививка от избалованности.
4. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
5. Видео от новые технологии.
6. Находка рукописи доказала: на Руси женщины тоже переписывали книги.
7. Почти 1, 85 миллиона лет назад в восточной Африке жил Paranthropus Boisei, а его знаменитый череп OH 5 нашли в 1959 году в ущелье олдувай.
8. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
9. Германия призывает граждан готовиться к войне и участвовать в обороне страны.
10. Человечество нарушило семь из девяти границ, за которыми жизнь станет невозможной.
11. Тайванец задушил возлюбленную, а тело спрятал в чемодан и положил в офисный холодильник.
12. В клетках нашли уникальный "Штрихкод" старения.
13. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
14. Генетики раскрыли происхождение людей, которые жили на оке 1500 лет назад.
15. На снимке начала 1900-х годов показаны рабочие, вырубавшие огромные секвойи в прибрежной зоне северной Калифорнии.
16. Древний суперконтинент был гораздо больше, чем считалось.
17. Ученые впервые геномы жителей хазарской фанагории расшифровали.
18. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
19. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
20. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
21. Как бы ваш начальник отнесся к тому, что вы уснули на рабочем месте?
22. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
23. Странный гамма - сигнал из местных галактик сочли доказательством темной материи.
24. В том случае, если бы природа решила скрестить щуку с аллигатором, получился бы миссисипский панцирник.
25. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
26. Ей было всего 22 года.
27. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
28. У вич и рака обнаружили одинаковый препятствующий лечению механизм.
29. Суд в Москве отказался признавать ИИ - Арты творчеством.
30. Днк из древних мумий инков подтвердила европейское происхождение оспы.
31. Иран ударом по британской базе фэрфорд пригрозил.
32. Ученые назвали показатели сердца, которые могут указывать на ускоренное старение.
33. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
34. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
35. Под Калининградом обнаружен клад арабских монет времен Харуна ар - Рашида.
36. Секретные документы британской армии на свалке нашли.
37. В том случае, если ваш порошок не справляется с пятнами, тогда попробуйте этот.
38. Исследование показало, сколько нужно недосыпать, чтобы начать набирать вес.
39. Забившую кальян на пасхальном куличе девушку освободили.
40. Девушка, которая ранее называла краснодарский край адом, решила возглавить Брюховецкий район.
41. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
42. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
43. Вы знали, что на земле есть остров змей, куда людям официально запрещено заходить.
44. Шесть актёров, которых любила вся страна.
45. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
46. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
47. Россия является единственным государством в мире, где все комплектующие для авиатехники выпускаются самостоятельно.
48. У британского телеведущего Джереми кларксона, известного по программе Top Gear, обнаружили агрессивную форму рака.
49. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
50. У мeня был тaкой cтранный слyчай.