Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
2. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
3. - Вы разве гей?
4. Золотистая бронзовка - интересный и яркий жук, встречающийся в садах и огородах.
5. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
6. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
7. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
8. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
9. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
10. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
11. На эту гору никогда не ступала нога человека.
12. Загадка чаши из вунуса, которой 4000 лет.
13. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
14. Как превратить обычную стену в древнюю.
15. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
16. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
17. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
18. У мужчин - зyмеpов сеpьёзные прoблeмы: пo дaнным Вusinеss lnsidеr, oни бyдyт заpaбатывать мeньше дeвyшeк.
19. Роковые вороны габсбургов.
20. Ha Kopcике найден необычный "Город Мертвых", в котором люди похоронены в глиняных кувшинах.
21. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
22. Будущее уже среди нас.
23. Кто и когда изобрел цемент?
24. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
25. Дерзкий побег из самой надежной тюрьмы в мире - алькатрас.
26. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
27. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
28. Автоматизированный процесс приготовления пиццы представляет собой эффективный метод увеличения продуктивности в ресторанах и кафе.
29. Почемy рoботы нe думaют кaк люди.
30. Стресс разрушает сердце: всего 10 дней шума, недосыпа и перегрузок запускают воспаление и повреждают ткани органа.
31. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
32. - Привет. По статистике, чернокожие пользуются лифтами каждые 45 секунд.
33. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
34. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
35. Промоушен Ultimate Fighting Bots (UFB) переносит "Живую Сталь" в реальность прямо в подвалах Сан-франциско!
36. Загадочное исчезновение огромного валуна в парке аризоны.
37. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
38. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
39. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
40. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
41. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
42. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
43. 4 подводные башни в корейском море.
44. Португальские колонизаторы долго не могли понять, откуда взялась в современном зимбабве древняя крепость.
45. Эффективные методы диагностики и лечения атеросклероза нижних конечностей
46. Что такое склероз сосудов нижних конечностей: причины и симптомы
47. В Париже активисты - энтузиасты объединили спортивное мастерство и заботу об экологии.
48. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
49. Самый высокий частный дом в мире - небоскрёб "Антилия" индийского миллиардера Мукеша амбани.
50. Вчера отмечался международный олимпийский день.