Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Из-за изменения климата атмосфера стала больше обгонять вращение земли.
2. В Краснодаре пенсионер спровоцировал ДТП - машину молодого водителя отбросило в дерево.
3. Каменные статуи в Колумбии.
4. ИИ перевел доказательство великой теоремы ферма в код всего за 11 дней.
5. Психологи опровергли, что эмоциональный интеллект женщин выше мужского.
6. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
7. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
8. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
9. Динозавры вымерли весной: ученые определили, когда упал астероид чиксулуб.
10. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
11. Современный город мехико расположен поверх теночтитлана.
12. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
13. Ближний Восток, 2010 год.
14. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
15. Шедевральная крылатая Ника самофракийская.
16. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
17. Скрытый источник возрастного воспаления нашли в наших костях.
18. В Рязани нашли уникальный фрагмент 600-летних древнерусских гуслей.
19. Сына бывшего вице-губернатора Петербурга Игоря Албина задержали по подозрению в жестоком убийстве.
20. Аэродинамика максимального уровня: велогонщиц заподозрили в читерстве с помощью накладной груди.
21. Я Алина, мне 31 год, люблю домашние вечера, вкусные ужины и прогулки после дождя.
22. Историки рассказали, какие мифы о древней Греции нам навязало кино.
23. Биохимики нашли способ продлить срок хранения мяса без заморозки.
24. Геологи: Венера, возможно, разрывает саму себя изнутри.
25. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
26. Ожирение признали фактором риска рака легких.
27. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
28. У берегов Гренландии вода иногда перестает быть похожей на воду.
29. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
30. Тестостерон у мужчин упал вдвое за последние 50 лет.
31. Губернатор вологодской области с нехваткой топлива в пути столкнулся.
32. Вратаря сборной Украины по хоккею " прямо с катка"Бусифицировали.
33. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
34. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
35. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
36. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
37. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
38. Кадборозавр: морской змей.
39. Сухая ветка насквозь шею девочке в Ростове проткнула.
40. Кардиологи самые полезные для сердца ягоды и фрукты назвали.
41. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
42. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
43. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
44. Плевральную пункцию делают, когда между лёгким и грудной стенкой скапливается жидкость и человеку становится трудно дышать.
45. В троице - сергиевой лавре нашли сосуд с именем возможного мастера Xvii века.
46. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
47. Гарольд, скрывающий боль, после забега.
48. Пьяный сын богатейшего нижегородского бизнесмена Сергей Корнилов устроил массовое ДТП на кабриолете Mercedes в нижнем Новгороде.
49. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
50. Инженеры скрытый путь распространения вирусов в многоэтажках нашли.