Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
2. Что бы это значило?
3. Китай наладил контрабанду западных автомобилей в Россию, несмотря на международные санкции.
4. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
5. За блокировку офиса роскомнадзора в Москве трое мужчин получили по 15 суток ареста.
6. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
7. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
8. Учёные впервые за многие годы сняли на видео гигантскую "Призрачную Медузу" у побережья Аргентины.
9. Автор одного из писем, имя которого не раскрывается, в 2024 году предположил связь с модельным агентом Жан - люком брюнелем.
10. В 1991 году в Германии нашли удивительной красоты чашу с эмалевой росписью по стеклу, датируемую III веком.
11. Французский актёр получил увечье в 14 лет.
12. Россиянам разрешили делать регистрацию по месту пребывания в апартаментах - решение конституционного суда.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. Число стационарных мест для рожениц достигло минимума, - росстат.
15. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
16. Китайцы - наследники неземной цивилизации?
17. Рынок тpуда за последние годы сильно изменился, нo наём нe cтал прoще.
18. "Капсула Времени" в ягодицах Христа.
19. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
20. Рoccийcкий электpoкap атoм пoлучил ценник в 3, 9 млн pублей.
21. В Китае показали робота, который умеет выражать эмоции.
22. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
23. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
24. Сложные случаи орфоэпии.
25. В интeрнете весьма активно разгорелось обсуждение снимкoв 52-летнего шaкила о'Нила, котоpый отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
26. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
27. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
28. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
29. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
30. Номоли. Один из самых необычных артефактов, найденных в западной Африке - статуэтки номоли.
31. Трансплантацию органов можно назвать чудом современной медицины.
32. "Дуга": советский загоризонтный гигант в тени чернобыля.
33. Апельсиновый сок как природное средство от стресса.
34. "Давай Выходи и Отдавай мне всё что Тебе Дарил".
35. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
36. Девушка хотела сделать обнаженную фотоссесию в автобусе.
37. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
38. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
39. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
40. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
41. Аргентинский фермер создал лес в форме гигантской гитары, которую отлично видно даже со спутника.
42. Скульптуры, скрытые в отражении: магия джонти харвитца.
43. Из истории средневековых венецианцев.
44. Через турникеты по улыбке!
45. Нам робот строить и жить помогает!
46. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
47. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
48. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
49. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
50. Пирамиды китайского озера фушиан ху.