Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
2. В России обнаружили ранее неизвестный минерал, который стоит дороже золота.
3. Откуда взялась колыванская ваза?
4. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
5. Исследование 66 стран показало, что объединяет самые счастливые общества.
6. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
7. Язык не нужен мозгу для логического мышления, показала МРТ.
8. Один из пользователей интернета решил проверить соц.
9. Отца из Евпатории возила за рулём 15-летняя девочка, потому что у него отобрали права за пьянку.
10. "Рука Пустыни" на севере Чили.
11. Беловодье - тайна затерянной страны.
12. Астрономы впервые данные с границы черной дыры получили.
13. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
14. Триумф тита. Арка Тита, воздвигнутая в 81 году нашей эры в Риме после кончины императора, - это не просто памятник.
15. Германия планирует поднять пенсионный возраст до 70 лет.
16. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
17. Как построить вселенную всего в одной молекуле или даже в одной поре молекулы?
18. Самый умный из актёров.
19. Неизвестные кварталы древнего города нашла с помощью дрона российская аспирантка.
20. Без науки и искусства - никуда!
21. Прямоугольные волны возникают, когда волны приходят сразу с двух перпендикулярных направлений.
22. "У Него Кукуха Чуть-чуть Свистанет и он Меня Избивает".
23. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
24. Цветок - венок в Австралии.
25. Почему после работы болит голова: объясняет невролог.
26. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
27. Путин прилетит в астану вечером 27 мая, в аэропорту его встретит Токаев, - Ушаков.
28. Иран хочет обязать Google, Microsoft, Meta и Amazon платить за подводные интернет - кабели в ормузском проливе.
29. Во Франции начали расследование против наследного принца саудовской Аравии по делу об убийстве журналиста.
30. Счастья стало меньше: индекс упал до минимума за 15 лет.
31. В России создали новое вещество, помогающее лечить онкологию светом.
32. Рубио допустил выход США из переговоров по Украине, так как американские усилия по завершению конфликта "Застопорились".
33. Цифровой детокс не оправдал ожиданий исследователей.
34. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
35. Женщинам - волонтёрам запретили убирать мазут на пляжах Туапсе, - СМИ.
36. В 2000 г в Пакистане обнаружили саркофаг с мумией и надписью "я дочь великого царя Ксеркса.
37. Дорога гигантов сформировалась за несколько дней, а не тысяч лет.
38. Анна Семенович - о своей необычной зависимости: "Я Просто не Могу Остановиться".
39. В Туапсе третий день тушат пожар на НПЗ, в округе экологическая катастрофа.
40. Пара из Канады приобрела крошечного поросенка, рассчитывая, что он навсегда останется размером с крупную морскую свинку.
41. Ученые назвали, что делать в молодости, чтобы сохранить ум в старости.
42. Ученые внутрь межзвездной кометы 3I/Atlas заглянули.
43. Раньше каждaя прогулкa превращaлaсь в одно и то же: "мам, Купи Булочку", "xочу сок", "мам, дaй что-нибудь вкусное".
44. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
45. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
46. Исследователи вращающийся остров в Аргентине изучают.
47. Восьмой по величине нефтеперерабатывающий завод в США выведен из строя в результате взрыва, - Kfdm.
48. Гигантский катитид из Малайзии, известный своей необычной формой и яркой окраской, привлекает внимание ученых и туристов.
49. В США нашли считавшийся безвозвратно утерянным фильм жоржа мильеса.
50. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами: