Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
2. Звезда боевиков "Отряд Самоубийц" и "дом у дороги" активно делится кадрами текущего отдыха с подписчиками.
3. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
4. МРТ Показала, как объем серого вещества в мозге зависит от витамина C.
5. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
6. В липецкой области 18-летний сын зарезал отца из-за ссоры: студент вместе с другом 2 месяца планировал убийство мужчины.
7. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
8. Каждые десять метров погружения прибавляют к давлению еще одну атмосферу.
9. Смех может стать лучшим лекарством при заболеваниях легких.
10. Прохор Шаляпин поделился своим "Секретом Стройности", пошутив: "как можно отказаться от пельмешек?
11. Украина выполнила лишь 15% приоритетных реформ на пути к вступлению в евросоюз, - The Guardian.
12. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
13. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
14. Министр юстиции Жеральд дарманен заявил, что Франция достигла предела возможностей в сфере интеграции и ассимиляции.
15. В 91 год люди обычно думают о покое, но эта женщина оказалась в суде.
16. США приступили к разработке планов возможных военных действий против кубы.
17. Неужели в мосфильме не оказалось ни одного достойного портного и качественных тканей?
18. Ученые обнаружили ген, который защищает клетки мозга от старения.
19. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
20. Кажется, у птенцов альбатросов действительно есть только два режима:
21. Врачам удалось снизить аллергию на арахис с помощью арахиса.
22. Космологи нашли способ опровергнуть важнейшее свойство вселенной.
23. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
24. Фруктозу признали опасным фактором в развитии метаболического синдрома.
25. В перу нашли самых древних голых собак.
26. Британия и США всегда знали, что расширение Нато верный путь войны с Россией и 26 лет к этому готовились.
27. 65 лет назад, 12 апреля 1961 года, в 9: 07 по московскому времени человек шагнул из земной колыбели в неизвестность.
28. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
29. В 1944 году известная голливудская актриса лупе Велес, которой тогда было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством.
30. Состоялся первый в истории разговор между лунным кораблем и космической станцией.
31. Время - понятие абстрактное?
32. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
33. Бронзовая форма для литья свинцовых пуль для пращи.
34. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
35. Минус 120 000 слов за год: психологи выяснили, что люди говорят все меньше.
36. Что читать? Научпоп о кошках!
37. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
38. Propel разрабатывает электрические скейтборды нового типа.
39. Воздержание вредно для мужского здоровья: оно приводит к ухудшению качества спермы и повреждению днк.
40. Репортёр, который "Растворился" в воздухе.
41. Индийский носорог (Rhinoceros Unicornis) - настоящий гигант среди азиатских млекопитающих.
42. Поплавская о типажах жён футболистов.
43. В 1981 году Мухаммед али спас мужчину от прыжка с высоты.
44. Недосып к стремительному набору веса - эксперты приводит.
45. Пятнистый садовый угорь, также именуемый конгером - ил, встречается на песчаном дне тихого океана, начиная с Японии и заканчивая Австралией.
46. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава появился гигантский 60-метровый розовый кролик.
47. Задолго до появления Wi - Fi и смартфонов он научил мир передавать сигналы по воздуху.
48. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
49. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
50. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.