Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
2. Загадка большого зимбабве.
3. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
4. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
5. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
6. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
7. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
8. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
9. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
10. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
11. Космос под крышей.
12. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
13. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
14. Джорджия удивляется дедуле - серфингисту.
15. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
16. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
17. Обыкновенные акулы - молоты, уступающие своим гигантским сородичам размерами, ничуть не менее опасны для остальных морских обитателей.
18. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
19. Видеоигры - секрет долголетия 100-летней бабули уси андо из японии.
20. Walmart запускает доставку дронами в США.
21. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
22. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
23. Катер, созданный в виде акулы, был спроектирован энтузиастами в новой Зеландии.
24. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
25. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
26. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
27. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
28. Уникальная индейская пещера.
29. Роскосмос поделился видеозаписью с аппарата "Бион - М", на борту которого находится уникальная научная лаборатория.
30. 2 августа 2027 года произойдет самое продолжительное полное солнечное затмение XXI века.
31. Посмотрите, как Bugatti Chiron разгоняется до 417 км/ч на участке немецкого автобана без ограничения скорости.
32. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
33. Да, на луне возникают лунотрясения, называемые лунными сейсмическими активностями.
34. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
35. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
36. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
37. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
38. Хорошая новость от александра Маточкина!
39. Этот гигант - настоящий плавучий город.
40. Кокос - это удивительное растение, которое, по мнению исследователей, возникло в южной части тихого океана, ныне известной как новая Гвинея.
41. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
42. Невероятное множество прекрасных фламинго.
43. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
44. Лечение наркомании в Химках: как найти путь к выздоровлению
45. Эcкoрт для Аirbus а 350 Skуteаm.
46. Эффективные и дешевые: лучшие таблетки от головной боли
47. Как избавиться от мучительных повторяющихся головных болей раз и навсегда
48. Как сделать ядерный взрыв из ваты и лампы: творчество художника Себастьяна джерна в честь выхода "Оппенгеймера".
49. Древние львы секреты фригийской цивилизации хранят.
50. Евгений Плющенко сделал себе "Лисьи Глазки" - навёл красоту у хирурга звёзд.