Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
2. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
3. ФСБ собирается блокировать интернет россиянам даже без "Угрозы Безопасности".
4. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
5. В пиве содержится природный антиоксидант ксантохумол, который помогает нейтрализовать канцерогены.
6. Троян Renengine заразил более 400 тысяч компьютеров, включая Россию.
7. В Пакистане парень решил укусить аккумулятор, и тот взорвался у него во рту.
8. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
9. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
10. Человекоподобные роботы на заводах в 2-3 раза хуже людей работают.
11. Боксёр - тяжеловес выбил противнику волосы во время поединка.
12. Питер шифф: США на пороге финансового кризиса масштабнее 2008 года.
13. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
14. Трамп двойку за свою грамотность получил.
15. Стрелки "Часов Судного дня" перевели на 4 секунды ближе к ядерной полуночи: теперь они показывают 85 секунд.
16. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
17. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
18. Впервые в истории все три фигуриста - одиночника сборной США на предстоящей олимпиаде имеют русские корни:
19. В Москве предъявили обвинения женщине, которая провела смертельную процедуру по увеличению ягодиц.
20. В 17 веке в Астрахани росли пальмы!
21. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
22. Как люди поклонялись "Древнему" монолиту, который оказался.
23. "Нам действительно нужна Гренландия, безусловно.
24. Трамп сделал ряд заявлений:
25. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
26. В аэропорту Чикаго был задержан пассажир, прилетевший из конго, в багаже которого обнаружилось среди прочего "Мясо Примата - Негоминида".
27. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
28. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
29. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
30. Подростковый период может длиться до 32 лет.
31. Бянь лиан - магия смены масок в древнем китайском театре.
32. Никто не ожидал такого поворота!
33. - Вы разве гей?
34. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
35. Городище бозок: на тысячу лет в прошлое.
36. 44-Летний актёр Антон Батырев растрогал поклонников новым фото со своей 28-летней беременной женой Анной.
37. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
38. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
39. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
40. King Power Mahanakhon - пиксельный гигант Бангкока.
41. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
42. Художник - нейробиолог Грег Данн восхищается устройством мозга и превращает переплетение клеток в настоящее искусство.
43. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
44. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
45. Лего как искусство: картины, которые оживают издалека.
46. Болдер - опал - драгоценность квинсленда!
47. Роковые вороны габсбургов.
48. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
49. Морское ушко под микроскопом.
50. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!