Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Фиолетовая жаба - арлекин (Atelopus Barbotini) - редкое земноводное из семейства настоящих жаб.
2. Что случится, если оплодотворение произойдёт сперматозоидом с двумя хвостиками?
3. Трамп считает зеленского главным препятствием на пути к миру в Украине, - The Atlantic.
4. Китай испытал конкурента Starlink: спутники связали Арктику и Антарктиду.
5. Часть человеческой днк неожиданно обнаружили внутри вируса.
6. Почти 1, 85 миллиона лет назад в восточной Африке жил Paranthropus Boisei, а его знаменитый череп OH 5 нашли в 1959 году в ущелье олдувай.
7. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
8. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
9. Под Воронежем нашли украшения из морских раковин возрастом 41 000 лет.
10. Первые большие аллигаторы сразу после вымирания динозавров появились.
11. Солнце оказалось способно на вспышки экстремальной мощности.
12. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
13. B Екатеринбурге учительница уволилась из-за мигранта, угрожавшего надругаться над ней.
14. Пьяная толпа подростков залила мужчину перцовкой за замечание в Находке.
15. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
16. Экспериментальная платформа массой около 1, 1 тонны набрала скорость пассажирского самолёта всего за 600 метров испытательного пути.
17. На участке или у берега камешек с отпечатком раковины нашёл?
18. В России разработали робота "Полкан" для поиска взрывчатки.
19. В хмао лилипут сталкерил женщину: сожитель угрожал ей убийством и требовал секса.
20. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
21. Ученые подсчитали, насколько подъем по лестнице снижает риск преждевременной смерти.
22. Учёные живую клетку из неживых молекул собрали.
23. Самое детальное в истории видео солнца впервые показало бурлящие волны.
24. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
25. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
26. Произошло, пожалуй, самое громкое событие в мире искусственного интеллекта за последнее время.
27. Лес иероглифов. Sacro Bosco.
28. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
29. "Мне это не понравилось, короче!
30. В бразильской тюрьме решили отказаться от сторожевых собак и поставили на охрану гусей.
31. Спасет ли ракета землю от столкновения с хаотично двигающимся астероидом?
32. Российская промышленность продолжает уверенно развиваться.
33. 5 легендарных островов, которые скрывают загадки древних богов и цивилизаций.
34. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
35. Ученые открыли минерал с уникальным сочетанием урана, ванадия и таллия.
36. Как выглядят светофоры в разных странах.
37. Исследователи физиологическую причину синдрома хронической усталости нашли.
38. Зализывание ран у животных долгое время считалось механическим действием, направленным лишь на очистку поврежденного места.
39. Ученые ответили, почему летом аппетит снижается.
40. Только в том случае, если бы мы мерили жизнь скоростью передвижения, гренландская акула давно бы выбыла из игры.
41. За три десятилетия каспийское море стало меньше на 24 000 км.
42. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
43. "Горящие Горы". В 350 километрах от Благовещенска вверх по течению амура уже несколько сотен лет горит участок берега.
44. Взаимодействие раскалённого металла с водой.
45. Сны урбаниста при температуре 39.
46. Обычный подросток благодаря тысячам селфи со знаменитостями прославился.
47. Мятная жвачка или конфета создаёт ощущение холода так уверенно, будто во рту открылся маленький зимний филиал.
48. Китай создает систему ИИ для прогнозирования протестов, забастовок и других проявлений недовольства населения.
49. Пока все думают о целлюлите ….
50. Девятиметровые башни термитов Macrotermes выглядят как статичные кучи земли, но на деле это постоянно перенастраиваемая система климат - контроля.