Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве строили лаконичные здания без декора, а Иван Жолтовский обратился к архитектуре возрождения.
2. Зарядка умной линзы через веко - новейшая разработка от стартапа Blink Energy.
3. Астрономы вычислили дату "Звездной Ночи" ван Гога с точностью до дня.
4. Инженер два года травил свою коллегу ядом, но в итоге отсидел всего один день - страшная история произошла в Калифорнии.
5. Ферма тараканов во Вьетнаме.
6. В Интернет архиве книги сканируют постранично на установке Scribe.
7. Трамп считает зеленского главным препятствием на пути к миру в Украине, - The Atlantic.
8. В Петербурге женщина 25 лет работает на одном месте - местные знают её как Алёнушку.
9. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
10. Curiosity снял необычные скалы марса, происхождение которых озадачивает ученых.
11. Инженеры научили роборуку показывать фокусы с картами и монетой.
12. Почти 1, 85 миллиона лет назад в восточной Африке жил Paranthropus Boisei, а его знаменитый череп OH 5 нашли в 1959 году в ущелье олдувай.
13. Вместо андроида - два манипулятора на потолке: в Японии автоматизируют дома.
14. В днк человека нашли "Переключатели", которые сделали наш скелет особенным.
15. Исследование показало, что головной мозг - это два отдельных органа.
16. 2000 симуляций показали возможное будущее человеческой цивилизации.
17. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
18. Биологи придумали, как направить эволюцию вирусов в тупик.
19. В России создали магнитную жидкость для борьбы с опухолями.
20. Древний суперконтинент был гораздо больше, чем считалось.
21. Загадка Вильяма шекспира.
22. Хаха, сожгли $22, 5, чтобы выставить себя ворами.
23. С возрастом память теряет не события, а детали.
24. Характер записан в днк: ученые обнаружили 1200 генетических связей.
25. На дне океана обитают создания, которые кажутся вырванными из фантастического фильма.
26. Морские тепловые волны - долгие периоды необычно высокой температуры воды - опасны не только для кораллов и рыб.
27. Исследователи выяснили, как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа.
28. Андроид Figure 03 осваивает бытовые задачи.
29. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
30. Медведь утащил туристку из палатки и растерзал её в горном Алтае.
31. Расширение зрачка позволяет врачу хорошо рассмотреть внутренние структуры глаза: хрусталик, сетчатку, её сосуды и зрительный нерв.
32. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
33. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
34. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
35. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
36. В участника сво ударила молния, когда он был на лошади.
37. Это манул, он же кошка палласа.
38. Морской леопард развивает под водой скорость выше сорока километров в час, но на льду он неуклюж.
39. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
40. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
41. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
42. В Австралии обнаружены предки всех хищных сумчатых, жившие 35 млн лет назад.
43. Мыши на "тарзанке" помогли раскрыть секрет походки астронавтов на Луне.
44. В гидротермальных источниках на глубине 700 метров нашли скрытое золото.
45. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
46. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
47. Петербуржца задержали за призыв к расправе над русскими.
48. Двух подростков из новосибирской области приговорили за попытку отравить российского военнослужащего.
49. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.
50. В 2016 году радиобиолог Сергей гащак зафиксировал странное поведение крупного самца волка в Припяти.