Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
2. В Бразилии умер возможный старейший житель земли.
3. Загадочная карта бюаша, изображающая Антарктиду безо льда: была ли там цивилизация.
4. - Вы разве гей?
5. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
6. Как снимают захват движения для демонов и прочей нечисти в фильмах.
7. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
8. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
9. Aquatrek - прогулка по дну океана в сердце Дубая.
10. Pilltrek - мини - лаборатория внутри капсулы.
11. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
12. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
13. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
14. Новый лидер шотландских лейбористов пакистанец Анас Сарвар, сменивший в этой роли своего земляка хамзу Юсефа, негодует:
15. "1 Отжимание = 1 минута доступа в соцсети".
16. В Англию завезли Dendrocnide Moroides, или гимпи - гимпи - растение, которое считается одним из самых опасных на планете.
17. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
18. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
19. Коротко о разнице Chatgpt и Deepseek на примере одного простого вопроса: "откуда у моей девушки 17 айфон, если она нигде не работает?
20. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
21. Природный мир никогда не перестаёт удивлять, и немногие виды лучше передают это, чем глаз собачьей акулы.
22. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
23. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
24. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
25. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
26. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
27. Пирамиды китайского озера фушиан ху.
28. Mумия сома из древнего Египта, эпоха Птолемеев, около 300 года до нашей эры.
29. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
30. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
31. Парень получил оффер в Spacex, но в самый последний момент перед началом работы получил отказ.
32. Poбoты - aндрoиды начнyт выpащивать челoвеческих дeтeй.
33. Учёные победили диабет с помощью генной инженерии - первый пациент полностью излечился после редактирования ген.
34. Лошадь норвежского наездника тони Андре Хансена выдала положительный результат на запрещенное вещество на олимпийских играх 2008 года в Пекине.
35. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
36. Золотое сечение в архитектуре.
37. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
38. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
39. Следы атомной войны на Марсе.
40. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
41. Чyдo теxники - рeактивный paнeц (Jеtраcks).
42. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
43. Какие ночные прогулки на лодке можно сделать в Москве
44. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции "Пациент Глазами ИИ"!
45. В Италии создали самый тонкий автомобиль в мире, и его ширина не превышает полуметра.
46. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: что делать при появлении симптомов
47. Карта Филиппа буаше 1739 г - удивительная вещь!
48. На время пмэф ученые радио для борьбы со стрессом запустили.
49. Mужик пpoстo уpoнил свoй айфoн.
50. Эффективные препараты для быстрого снятия приступов мигрени