Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
2. Искусство ледникового периода.
3. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
4. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
5. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
6. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
7. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
8. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
9. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
10. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
11. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
12. Нейросети оказались настоящими лудоманами - их зависимость от азартных игр слишком похожа на человеческую.
13. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
14. Неизвестное человекоподобное существо из аризоны.
15. Айтишник подключил нейросеть к Raspberry Pi, чтобы отучить кота лазить на стол.
16. Легенды озера босумтви.
17. Бенгальский массаж в казанском цирке.
18. Психи и нарциссы чаще остальных обращаются к чат - ботам - исследование.
19. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
20. Нобелевскую премию мира получил не Дональд трамп, а лидер оппозиции Венесуэлы Мария Корина мачадо.
21. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
22. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
23. Из истории средневековых венецианцев.
24. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
25. Жар даже через экран чувствуется.
26. Зеркальные пауки составляют относительно небольшой род, состоящий из 23 видов.
27. Тимур крячко - астроном - любитель, открывший более 60 астероидов главного пояса, несколько сверхновых и сотни переменных звёзд.
28. В России под угрозой блокировки оказался Zoom.
29. Наши учёные вместе со специалистами из Индии работают над созданием ферм будущего для Арктики.
30. Бывшая жена шварца.
31. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
32. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
33. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
34. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
35. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
36. "Вы Должны Изнасиловать Свою Мать, вы Должны Оплодотворить её, а Затем Закопать в Землю её Тело".
37. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
38. Масштабы царской гробницы ура.
39. Это настоящая фотография, сделанная фотографом в 2007 году - не результат работы ИИ.
40. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.
41. Монастырь в скале гюмюшлер - пещерный монастырь византийской эпохи в регионе каппадокия (ныне территория Турции.
42. Бриллианты - ключи к любому сердцу.
43. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
44. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
45. Unitree представила своего самого бюджетного робота - R1.
46. Сын кoмика, участника "Дуэта Имени Чехoва" Андрея мoлoчнoгo, насмерть сбил женщину в Киеве.
47. Атлантида как катаклизм.
48. В древнем Египте найден торс статуи человека, украшенный магическими заклинаниями и изображениями богов.
49. Француз создал домашнюю электростанцию, используя старые батареи от ноутбуков и солнечные панели.
50. Дoбрo пожaловать в Дpейк - cамую опaсную воднyю дopoгy в мирe!