Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
2. Голый скуф жирдяй кошмарит центр Петербурга: сперва неадекват ударил женщину, после чего разнёс стекло в автобусе и поколотил тачки.
3. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
4. Одна из наиболее зрелищных демонстраций - так называемый "Вулкан Беттгера".
5. На скорости примерно 130 км/ч автомобиль заезжает на специальную рампу, по дуге поднимается на стену и в итоге оказывается вверх колесами.
6. Загадка древних карт пири рейса.
7. Исследование: фастфуд в рационе отца меняет фигуру будущего ребенка.
8. Кишечные микробы начинают "Есть" человека, когда им не хватает клетчатки: исследование.
9. Микроб из мертвого моря может процветать на марсе, показал эксперимент.
10. Июнь и июль в западной Европе стали самыми жаркими за всю историю наблюдений.
11. Осенью 1958 года в Стокгольме один пациент умирал буквально по часам.
12. Ископаемые кости раскрыли, как вымирали саблезубые тигры.
13. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
14. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
15. Пассажир таксистку после убийства сожительницы в Омске зарезал.
16. 10 тысяч уникальных видов цветковых уже оказались на грани вымирания.
17. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
18. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
19. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
20. Единственное в мире чешуйчатое млекопитающее при любой угрозе сворачивается в плотный шар, который невозможно разжать без резаных ран.
21. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
22. Уникальные специалисты патрулируют аэродромы полярных станций, чтобы возвращать на лапы птиц, опрокинутых на спину звуковой волной.
23. Когда температура в штате падает до нуля, теплолюбивые рептилии впадают в глубокий анабиоз и буквально сыплются с веток на тротуары.
24. В Луганске хирурги спасли почти оторванную руку медсестре после взрыва бпла.
25. Ой - ой! На рейсе Москва - Дубай пожилой мужчина вместе с молодой дамой устроили настоящий скандал прямо в салоне самолёта.
26. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
27. Остров сокотра - архипелаг в аравийском море принадлежит Йемену и находится примерно в 350 км от побережья страны.
28. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
29. Угнанный отцовский кроссовер смертельной ловушкой для девушки в Подмосковье стал.
30. Аттардан в форме лотоса, Индия, 1870-1875 гг.
31. Серийному убийце женщин и пенсионерок приговор смягчили.
32. У MAX собираются отобрать TLS - сертификат.
33. Иран проведёт похороны аятоллы хаменеи через 4 месяца после его гибели.
34. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
35. Панголин - единственное млекопитающее в мире, покрытое чешуёй.
36. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
37. Данила козловский и Оксана акиньшина стали родителями.
38. В Антарктиде нашли железо из взорвавшихся звезд.
39. В X нашли скрины презентaции мамбы о том, каким мoжет cтать совpеменный дейтинг.
40. На этом клочке суши в атлантическом океане концентрация ядовитых змей достигает критических отметок, делая высадку смертельно опасной.
41. Волочкова заявила, что продолжит судиться за свою пенсию.
42. Из сокровищницы французских королей: чудесная "Чаша Птолемеев", Египет, римская империя, ок.
43. AGV (от англ.
44. Ориксы (или сернобыки) являются символами пустыни намиб и важной частью экосистемы этого региона.
45. Монетный двор США отмывает золото наркокартелей и продаёт его как "Чистое Американское".
46. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
47. Загадочная фигурка из музея Бруни в перу.
48. Бельгийский капкан для израильского ВПК: системы Moog под арестом.
49. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
50. В эпоху плейстоцена в южной и центральной Америке обитали глиптодоны - гигантские родственники современных броненосцев.