Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Пeдoфила, издевавшегося над 11-летней девочкой, разыскивают в хабаровском крае.
2. Путин проголосовал онлайн на выборах в госдуму, a явка по России превысила 20%.
3. Актриса любовь Аксёнова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
4. На глубине около 2900 километров мантия земли переходит в жидкое внешнее ядро.
5. Дельфины умеют "Отдыхать" по-своему, и способ этот куда экзотичнее, чем можно представить.
6. Древний суперконтинент был гораздо больше, чем считалось.
7. Стресс на работе действительно влияет на фертильность: исследование.
8. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
9. Следы "Войны Богов" на территории Китая.
10. В Тернополе ночью произошёл бунт против ТЦК.
11. Беспилотник, питающийся непосредственно от линий электропередачи во время полёта или коротких остановок.
12. Зеленский заявил, что непричастен к коррупции в своём офисе:
13. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
14. Сахарная сумчатая летяга - ночное и социальное животное, обитающее в лесах Австралии, Тасмании и новой Гвинеи.
15. Телеканал "Наука" этот уикенд в эпицентр бури превращает.
16. Сила и аккуратность: роборука поднимает тяжести и работает с мелкими деталями.
17. Верховный суд снял "Яблоко" с выборов в госдуму по иску "родины".
18. Голливуд умеет не только играть роли, но и болеть по-настоящему.
19. Высокая, стройная, с фарфоровой кожей и тонкими аристократичными чертами, эль выглядит так, будто сошла с полотна художника.
20. Принцесса дании Изабелла пошла служить в армию.
21. Ученые узнали, чем обусловлена польза сельской жизни для детей.
22. Окаменелость возрастом 80 млн лет раскрыла, почему змеи ползают.
23. В онежском озере нашли редкий корабль эпохи Петра I.
24. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
25. Коровье вымя - это не просто один орган, а четыре полностью независимые системы, каждая со своими протоками и соском.
26. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
27. Экс - главу пушкинского музея проверят из-за слов о кокошнике.
28. В Петербурге у девушки чудовищно раздуло голову после окрашивания волос.
29. Парень купил форму МВД, чтобы не стоять в очереди за бензином.
30. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
31. Байкер чуть не погиб, врезавшись на полной скорости в такси в Красноярске.
32. Мне стало любопытно: самая известная актриса в мире взрослого кино заявила, что не против интимной близости с инопланетянами.
33. Актриса призналась, что с шестого класса носила размер 32dd и постоянно пыталась спрятаться под одеждой из-за неуверенности в себе.
34. Какие они, компьютеры будущего?
35. Шесть актёров, которых любила вся страна.
36. Медуза цефея - один из самых необычных обитателей тропических морей.
37. У птиц есть не только путь, но и цель.
38. Столетиями жители Англии принимали россыпи каменных звезд, найденных в руслах рек, за магические артефакты или валюту мифических существ.
39. Остров рапа Ити - древнейшая загадка.
40. В июне в издательстве Corpus выйдет книга Доминика лапьера и Ларри коллинза "Свобода Приходит в Полночь".
41. "Хотел Укрыть от Дождя": за попытку затащить 15-летнюю петербурженку в машину мигрант получил срок.
42. В Папуа - новой Гвинее нашли акулу, умеющую "Ходить".
43. "Полный Цифровой Суверенитет" наступит в России уже через пару лет, заявили в госдуме.
44. Императорский пингвин - единственный вид, чьи птенцы появляются на свет посреди антарктической зимы.
45. Калот - кровосос - ящерица из семейства агамовых, примечательная стройным телом, удлинённой головой и яркой окраской самцов в брачный период.
46. Первоклассник в Норвегии в поле 1300-летний меч предвикингской эпохи нашел.
47. Есть персонажи мультфильмов, которых мы всегда видим уже взрослыми - строгими, ворчливыми или, наоборот, мудрыми и спокойными.
48. Diactor Bilineatus - это клоп, относящийся к семейству краевиков (Coreidae.
49. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
50. Джентльмен на минималках: Стивен Миллер стал объектом насмешек после инцидента на ужине.