Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Индия импорт российской нефти прекращает.
2. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
3. Ученые и специалисты по поведению животных объяснили, почему коты так обожают коробки.
4. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
5. Билл гейтс подхватил венерическое заболевание после секса с "Русскими Девушками".
6. Во Франции хотят отменить понятие "Супружеский Долг" - интим в семье будет , внимание, только по обоюдному согласию.
7. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
8. В России могут открыть свой аналог диснейленда, который назовут "Чебурляндия".
9. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
10. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
11. На месте Сахары когда-то города и реки были.
12. Третий глаз: зачем животным орган, который не видит?
13. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
14. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
15. На дворе 1920-е. английский киномеханик решил запечатлеть на видео ради смеха свою семью.
16. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
17. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
18. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
19. Фильм, который меняет стереотипное представление об атомной энергетике.
20. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
21. Колонна императора феодосия.
22. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
23. "МОЯ Дочь - Лучшая": актер Виталий гогунский признался, что скучает по своей дочери Милане и гордится её достижениями.
24. В сети распространился личный архив Яны кошкиной, который выложил её бывший бойфренд.
25. Археологи поиски кораблей Кортеса ведут.
26. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
27. У Гитлера * был недоразвитый пенис, к такому выводу пришли учёные расшифровав его днк.
28. Чем знаменит кёнигсбергский собор?
29. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
30. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
31. Американская полиция попросила людей напиться в 9 утра.
32. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
33. Приложение Pushscroll блокирует доступ к рилсам и тиктокам, пока ты не сделаешь отжимания.
34. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
35. Безвестная певичка начала нулевых по имени Стефани, которая работала по тесным нью-йоркским клубам вроде этого - The Bitter End.
36. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
37. Роковые вороны габсбургов.
38. Три государства в замочной скважине.
39. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
40. Тайна мексиканской зоны тишины умы исследователей будоражит.
41. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
42. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
43. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
44. "Золотые Руки" из ламбайеке.
45. Швейцaрия кaпcулу для дoбpовольногo уxодa из жизни зaпyскаeт.
46. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
47. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
48. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
49. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
50. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.