Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
2. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
3. В Лондоне прошло по-настоящему редкое событие, приуроченное к 70-летию книги рекордов гиннесса.
4. Jiutian SS - UAV и новая логика воздушной войны.
5. Древнейший палиндром из дошедших до нас.
6. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
7. Как в Англии моют посуду.
8. Район, где дороги буквально покрыты кошками.
9. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
10. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
11. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
12. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
15. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
16. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
17. Одни из известных не изученных пирами на планете.
18. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
19. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
20. Меч из линсхотена.
21. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
22. Кориканча - загадочные строения в городе Куско.
23. Три государства в замочной скважине.
24. Найдено самое древнее человеческое жилище с инструментами и костром.
25. Морское ушко под микроскопом.
26. Блюдо с изображением богини плодородия и материнства кибелы.
27. Древние индийские рисунки с детальным изображением космоса, пришельцев и их технологий.
28. Mиниcтp бeз живoй плoти: Албaния нaзнaчила ИИ в правительствo.
29. Полиция английского брэдфорда in Action.
30. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
31. В Австралии найдены останки крупнейшего птерозавра с 7-метровыми крыльями.
32. 9 августа 1969 года произошло одно из самых шокирующих преступлений в истории голливуда.
33. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
34. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
35. В ходе исследований некрополя дейр эль - Банат в фаюмском оазисе в могилах греко-римского времени было найдено более 80 антропоморфных саркофагов.
36. Как доставляли блоки к пирамиде Хеопса: инженерные хитрости.
37. Небесный клинок тутанхамона.
38. - Этому парню под силу завершить войну Украины и России.
39. "Биоэтик" Мэтью ляо считает, что будущее экологического активизма - в перепрограммировании организма на ненависть к мясу.
40. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
41. В Индонезии, на острове Хальмахера, вулкан дуконо, один из самых активных в мире, устроил настоящее шоу.
42. Искусственные рифы - это ключ к восстановлению морских экосистем.
43. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
44. Серебряное зеркало, найденное при раскопках в помпеях, I век.
45. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
46. Инженерия звука: как работают педали арфы.
47. Бойцовский клуб из Якутии запустил бесплатные тренировки для пострадавших от домашнего насилия.
48. Следы атомной войны на Марсе.
49. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.
50. На островах индонезийского архипелага обитает уникальное и замечательное существо - бабирусса, что с малайского переводится как "Свинья - Олень".