Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Лесные пожары могли подсказать людям идею керамики - исследование.
2. У деревьев обнаружили скрытые "Мышцы".
3. В Сибири нашли 13 видов растений, которые раньше там не росли.
4. Астрономы в хвосте кометы 3I/Atlas необычайно "Пыльный лед нашли".
5. 99-Летняя британка пpокaтилaсь нa крыле биплана и уcтановила миpовой рекорд.
6. Почему после солёного отекают веки?
7. Почему пот не пахнет, а подмышки воняют?
8. Заложенные уши во время полёта появляются не из-за высоты как таковой, а из-за разницы давления, с которой организм не всегда успевает справиться.
9. Когда природа решила украсить лицо дополнительным элементом в виде аватарки.
10. Oснователь "Рыбаря" похвастался, как обошёл запрет на въезд в Черногорию.
11. Римская богиня Юнона имела титул монета, что в переводе с латыни означает "Предостерегающая" или "советница".
12. В США ИИ впервые получил право самостоятельно назначать лечение по фото.
13. Миллион долларов за одно свидание?
14. Как человек может обгореть на солнце, даже если на улице холодно?
15. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
16. Вместе с 14-летней Анджелиной Летицией телеведущая отправилась в Лхасу, откуда уже показала впечатляющие кадры горного путешествия.
17. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
18. Утильсбор в России вырастет с 1 января 2027 года - ставки повысят на 10-20%.
19. Рубио обвинил Украину в ударах по судам, связанным с США.
20. Женский и мужской череп.
21. Антиземля. Человечество давным-давно в космосе братьев по разуму ищет.
22. У 60% исследованной молоди трески в баренцевом море нашли пластик.
23. В Германии начали принудительно вызывать мужчин на медкомиссию, даже если они не хотят служить в бундесвере.
24. 21-Летний парень из Сургута получил отёк мозга и трепанацию черепа после того, как четыре месяца лечил насморк самостоятельно.
25. Моника беллуччи и Ален Делон взорвали модную индустрию культовой фотосессией в меховых нарядах.
26. Многие уверены, что боязнь змей "Запрограммирована" в человеке с рождения.
27. Ученые создали многоразовый клей, который снимается светом без следов.
28. Попавший в ДТП продавец автомобилей после мозговой травмы очнулся талантливым художником.
29. В школах Владивостока ввели обязательное ношение шевронов с дронами.
30. Исследователи лучшую страну для выживания в случае глобальной катастрофы назвали.
31. Майли появилась в новой смелой фотосессии для журнала Wonderland, в очередной раз доказав, что умеет притягивать к себе взгляды.
32. Россия полный цикл производства гражданских самолётов наладила.
33. 53-Летняя Джоке - одна из многих женщин, которым помог фонд Spijt van Tattoo, основанный в Роттердаме.
34. B Мaйкопе 20-летний парень подругу с 16-го этажа столкнул.
35. На свадьбе в красноярском крае чужой гость убил жениха, ударив ножом в сердце.
36. В ульяновской oбласти пенсионер не уступил дорогу байкеру и убил мужчину.
37. Исследование раскрыло, как соцсети искажают наше представление о мире.
38. Норвежско - американская компания 1X представила инновационную систему кистей рук для антропоморфного робота NEO.
39. Азиатские моллюски захватывают реки России: есть угроза для экосистем.
40. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
41. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
42. Наша соседка, галактика Андромеды, во всей красе.
43. Эта болезнь старше египетских пирамид.
44. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
45. Днк раскрыла происхождение половецкой женщины XII в. с нижнего Дона.
46. Дальний Восток и Арктика формируют уникальную технологическую экосистему.
47. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
48. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
49. Многодетный отец попытался сжечь дом с четырьмя своими детьми в красноярском крае.
50. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.