Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Мост, который исчезает под водой: как устроен переход шэньчжэнь - чжуншань.
2. С пеpвого взглядa может показатьcя, что вода здеcь только мeшает.
3. Наса готовит ракету для Artemis III к вывозу на стартовую площадку.
4. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
5. Ученые молекулярный механизм продления жизни с помощью холода нашли.
6. Зачем при операции на сердце берут вену из ноги?
7. Все 9 месяцев ребенок получает из пуповины всё необходимое для жизни.
8. Дата - центр сбербанка подвергся атаке украинских бпла в саратовской области.
9. Поднятые со дна океана породы в лаборатории самовоспламенились.
10. Ученые создали новую форму льда при температуре более 2000 C.
11. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
12. Питание во младенчестве связали с тревожностью во взрослом возрасте.
13. 17-Летняя актриса Аня пересильд получила статус амбассадора Calzedonia и сразу появилась в осенне-зимней кампании вместе с Юлией пересильд.
14. Тайны замка кастель дель монте.
15. "История за Портретами".
16. Океаны и штормы, тесные каюты и ограниченные запасы еды.
17. ФСБ зaдeржала жителя Горловки, пытавшегося совершить теракт против российских военнослужащих.
18. Загадка Вильяма шекспира.
19. К концу московская международная книжная ярмарка подошла.
20. Арестованы два заместителя главы ФССП Москвы - Сергей хренов и Евгения Клименко.
21. Ученые показали, как одевались люди на территории России 30 000 лет назад.
22. Гигантура: призрак бездны, который видит сквозь голову.
23. Гигантский пожар охватил 82 тысячи квадратов логистического центра в Петербурге.
24. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
25. Ежедневное употребление сладких напитков увеличило риск рака желудка.
26. Российские ученые гидрогель с антиоксидантом для лечения ран создали.
27. Любовь к сладкому связали с особенностями принятия решений.
28. Поиск новых антибиотиков сравнивают с походом в лес.
29. В Чехии начали отказывать украинским мужчинам призывного возраста во временной защите.
30. В России создали кристалл для оптических компьютеров будущего.
31. Привет! Хочу познакомиться с мужчиной, настроенным на серьёзные отношения.
32. Ученые заявили, что жизнь на земле могла возникнуть дважды.
33. В Пскове археологи 800-летнее височное кольцо с Балкан нашли.
34. Claude сбежал из песочницы и взломал три компании.
35. Останки жестоко убитой в Сербии россиянки нашла полицейская собака.
36. Чарские пески: самая удивительная пустыня на земле.
37. Телеканал "Наука" и сайт Naukatv.
38. Инженеры изобрели дрон, невидимый из-за бешеного вращения.
39. В великом Новгороде исследуют храм, связанный с легендарным Садко.
40. Найденная на высоте 6700 метров мышь показала предел выживаемости млекопитающих.
41. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
42. Российский альпинист лишился пальцев после восхождения на макалу и обвинил гида - тот бросил его на высоте 7900 метров.
43. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
44. Ученые выяснили, какая погода бьет по психике.
45. Андреа пирло (футболист: "я пил вино всегда, даже маленьким - мама смешивала его с водой для меня.
46. Скоро на ночном небе должна зажечься "Новая Звезда".
47. GTA VI будет стоить 80 долларов, а за Ultimate Edition придётся отдать 100 долларов.
48. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
49. Ближайший соратник премьера Испании Педро Санчеса приговорен к 24 годам тюремного заключения за коррупцию.
50. В Петербурге арестовали врача, обвиняемого в домогательствах к несовершеннолетней пациентке.