Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Мистика древнего Египта.
2. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
3. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
4. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
5. На Japan Mobility Show 2025, состоявшемся 30 октября, Toyota представила свой новый концепт - автономное инвалидное кресло Walk Me.
6. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
7. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
8. Затонувший корабль перевозил рабов - Майя.
9. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
10. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
11. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
12. Почему из ледника течёт кровавая река?
13. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
14. Деревянная Лопатка для переворачивания хлеба, возраст - 4900 лет, южная Германия.
15. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
16. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
17. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
18. Китaй запyстил новyю визy для aйтишников и инжeнepов cо всeго миpа.
19. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
20. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
21. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
22. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
23. - Что вы думаете, Илон, о теории "Самоубийства Запада"?
24. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
25. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
26. "Дома Дракона" в Греции.
27. Совeтская архитeктурнaя жeмчужина: санaтоpий "Куpпаты" в Kpыму.
28. Хорошо на даче было летом.
29. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
30. Taйна accacинского сада.
31. "Нечто": странные существа обнаружены исследователями Антарктики.
32. Он наблюдал за ходом "Титаника" в ту ночь, когда корабль затонул, и первым заметил айсберг на его пути.
33. Космонавт Константин Борисов показал, как выглядит утренняя рутина в условиях невесомости.
34. Загадочная каменная скульптура из эльче.
35. Власти Великобритании призвали жителей срочно удалить старые фотки и письма, чтобы спасти страну от засухи.
36. Масштабы царской гробницы ура.
37. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
38. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
39. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
40. Мастер из Японии настолько искусно точит свои ножи, что они с лёгкостью разрезают бутылки, словно масло.
41. Загадка древних "Домов Дракона" в Греции.
42. Автомобиль возрастом 5000 лет.
43. Анекдот: пожилая пара из Малайзии проехала 300 километров, чтобы покататься на канатной дороге из нейросетевого видоса.
44. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
45. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
46. Немцы снова удивили: в одной из мастерских создали уникальный банямобиль - машину, в салоне которой расположена настоящая сауна.
47. Опасность облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей: что нужно знать
48. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
49. Практически никому неизвестное "Восьмое Чудо Света" - адамов мост или невероятная переправа между Индией и Шри-ланкой.
50. Чтo будeт, еcли пpoткнуть литиeвую бaтарeю.