Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
2. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
3. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
4. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
5. Клавиатура будущего из Гонконга - DS Pixel Keyboard.
6. Почему из ледника течёт кровавая река?
7. Театр аспендоса, построенный в 155 году нашей эры, является великолепным свидетельством мастерства древних строителей.
8. Как превратить обычную стену в древнюю.
9. Великие загадки динозавров.
10. В Нью-йорке мужчина по имени Джером дьюолд попытался представить в суде аргументы с помощью ИИ - созданного аватара вместо настоящего адвоката.
11. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
12. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
13. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
14. Какая-то нелепая старушка пыталась сорвать общегородскую молитву и требовала выключить запись.
15. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
16. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
17. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
18. Изобретение мыла в древности стало поворотным моментом в истории человечества.
19. Хорошо на даче было летом.
20. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
21. Загадочные миниатюрные гробы.
22. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
23. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
24. "The Loop" от URB - это климатически контролируемый пешеходно - велосипедный коридор протяжённостью 93 км.
25. Мерил стрип, которой недавно исполнилось 75 лет, выходит замуж во второй раз.
26. Удивительные артефакты эль - торо.
27. Золотое сечение в архитектуре.
28. Астрономы зафиксировали гигантский объект диаметром около 24 км, движущийся к нашей планете из другой звёздной системы.
29. Вот такой ролик сейчас гуляет по странам арабского мира и средней Азии.
30. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
31. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
32. Загадочные объекты Антарктиды.
33. Остров пасхи и тайны моаи.
34. В древнеегипетском некрополе раскопали гробницу с десятком мумий крокодилов.
35. 1000-Летняя маска. Перу.
36. Невероятное множество прекрасных фламинго.
37. Новые принципы лечения больных: инновации и эффективность
38. Все видели античные скульптуры.
39. Работа по созданию искусственной человеческой днк началась.
40. Cтapинныe маcтepcкие: киpпич poждаeтся вpучную.
41. Когда колонисты из Испании впервые прибыли в перу, конкистадор Педро сьеса де Леон письменно документировал в книге "Хроника Перу" все, что мог.
42. Туманность M2-9, открытая в 1947 году астрономом Рудольфом минковским, называют крыльями бабочки из-за необычной формы.
43. Студия Даррена аронофски Primordial Soup создала короткометражный фильм Ancestra, сочетающий реальные съёмки и генерацию с помощью Veo 3.
44. Загадки тутанхамона. Гробница тутанхамона стала для учёных кладезем артефактов о культуре и традициях древнего Египта.
45. Головная боль: 9 проверенных методов для быстрого облегчения
46. Власти Калифорнии сделали красочный рекламный ролик с целью привлечения в и без того популярный штат дополнительных турпотоков.
47. Джон прист был одним из 150 кочегаров на "Титанике".
48. На Таймыре нашли следы древнего мифического народа.
49. Американец собрал жуткую диораму с привидениями - и выглядит она как сцена из хоррора.
50. Азарт во времени: часы - рулетка от Jacob & Co.