Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. - Только что заценила видео чувака, который стоит на таймс - сквер и говорит, что Нью-йорк - это лучший город земли, но … это же не так.
2. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
3. - Будь я парнем, меня пугала бы и отвращала сама мысль об отношениях с женщиной.
4. Что общего у всех мифов и легенд земли.
5. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
6. 100 лет спустя - как во льдах Антарктиды нашли корабль Эрнеста шеклтона.
7. Раздвинув сeбe нoжки, толкалина всей стране показала пышный кустик.
8. На эту гору никогда не ступала нога человека.
9. Ликийские гробницы. Ликийские гробницы, расположенные в турецкой эгейской Ривьере, являются весьма необычной формой захоронений.
10. Самая ранняя известная группа шахматных фигур в мире.
11. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
12. Прeдcтaвь cебe oгpомный кoрабль в докe: бoртa и днищe пoкpыты cлоeм стaрой кpаcки, pжaвчины и вoдopоcлeй.
13. Серафинит (клинохлор) представляет собой сложное соединение, в состав которого входят марганец, железо и алюминий.
14. В Амстердаме обычный переезд в настоящее шоу превращается.
15. В сеть попали фото Aнны Ceменoвич, где она была запечатлена полностью обнаженной в вaнне.
16. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
17. Бойтува известна как настоящая Мекка для любителей экстремального спорта и аэрокосмических приключений.
18. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
19. Нечеловеческая раса паракаса.
20. Психосоматика - от древности до наших дней.
21. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
22. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
23. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
24. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
25. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
26. В Чехии обнаружены скульптуры божеств эпохи неолита.
27. Под мексиканской пирамидой найдены букеты цветов возрастом 1800 лет.
28. Огни Марфы, техас, США.
29. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
30. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
31. Meдики из cтэнфoрда oбнаpyжили, чтo гипeрaктивнoсть в peтикулярнoм ядpe тaламуca cвязанa с aутистопoдобным поведeнием.
32. Это Жозефина мертл корбин, четырехногая девочка из техаса (1868 - 1928.
33. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
34. В 1996 году в зоопарке брукфилд, штат иллинойс, произошёл трагический случай.
35. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
36. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
37. Инженерия звука: как работают педали арфы.
38. В России запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
39. Рейс 243 компании Aloha Airlines, летевший 28 апреля 1988 в Гонолулу, навсегда вошел в историю гражданской авиации.
40. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
41. 1000-Летняя маска. Перу.
42. Какие интересные факты о московском метро вас удивят
43. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет.
44. Слоновый прыгунчик - это разновидность африканских млекопитающих, принадлежащая к семейству прыгунчиковых.
45. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.
46. Лучшие средства от головной боли: эффективные методы и советы
47. Эффективное облегчение: сосудорасширяющие препараты от головной боли
48. Удобство в одном глотке: как работают растворимые таблетки от головной боли
49. Улитка возрастом 99 млн лет в янтаре.
50. История Владивостока: от основания до современности