Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитейшая и культовая фотография кабриолета, чаще всего её подписывают "Неловкий Момент в Лос-анджелесе, США, 1959 г.".
2. Китай строит в пустыне огромный "Ядерный щит", - Reuters.
3. Уличный свет продлевает сезон комаров.
4. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
5. Один разговoр во двоpе - и ты ужe "Cвой".
6. Под Иерусалимом раскопали 50-метровый древний туннель, неизвестно кем прорытый.
7. Венесуэла экстрадировала в США экс-министра промышленности, соратника мадуро Алекса сааба.
8. Шамбала существует? Это загадочное место, которое стремятся посетить многие, верующие в сверхъестественные миры.
9. В "Божественной Комедии" Данте заметили описание падение метеорита.
10. Фото и видео - это не ИИ или фотошоп.
11. Мы никогда не позволим Ирану иметь ядерное оружие, - трамп.
12. Женщина - базука: российская культуристка устанавливает новые рекорды как на сцене, так и в интернете.
13. Туапсе экологическая катастрофа грозит.
14. В Африке вспыхнула неизвестная болезнь с 14-процентной смертностью.
15. Высшее образование снижает риск психических расстройств: исследование.
16. Мост аркадико в Греции считается самым древним из сохранившихся арочных мостов в мире.
17. Известный актер Александр дедюшко погиб осенью 2007 года.
18. Задача трех тел: ученые открыли планетную систему с крайне хаотичными орбитами.
19. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
20. Совсем скоро канал "Наука" 15-летие отпразднует.
21. Медицинский осмотр, в ходе которого врач с помощью эндоскопа извлекает инородное тело из ушного канала пациента.
22. ИИ все еще не похож на мозг, показала обратная проверка.
23. Не просто стекло: семь зданий, которые выглядят так, будто их укутали в прозрачную ткань.
24. В фрагменте стоунхенджа нашли кварц возрастом более миллиарда лет.
25. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
26. Дерните шелковую закладку, и пистолет выстрелит!
27. Храм вирупакши в Хампи.
28. Хищники массово замечены на севере, северо-западе, юге и юго-востоке региона.
29. Аcтpoлoги cocтaвили гopocкoп нa 2026 гoд в cтилe cpeднeвeкoвых кoтикoв.
30. В Европе боятся, что про Украину могут забыть на фоне конфликта в Иране - Politico.
31. "Ради Свободы Нужно Внушать Страх": Франция увеличит свой ядерный арсенал.
32. Средневековый город жрнов.
33. Первые отпечатки людей в новом свете.
34. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
35. Американский стеклодув воссоздал скелет дакотараптора в натуральную величину - никаких готовых форм и 10 месяцев работы.
36. В Монголии каждый житель будет получать дивиденды от добычи угля.
37. Иран к сделке с Китаем по сверхзвуковым ракетам близок.
38. Итак, вот официальный внешнеполитический курс США по ближнему Востоку.
39. Айтишник решил уничтожить конфиденциальные данные на SSD - дисках, просверлив их насквозь.
40. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
41. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
42. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
43. Ольга Бузoва выиграла легкoатлетический забег у свoегo заклятoгo друга Дмитрия губерниева.
44. Космонавт Андрей Федяев уже на МКС.
45. В России предложили снять с учителей обязанность проверки домашних заданий.
46. Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей, - Molecular Psychiatry.
47. Вы новые фото сына Анджелины Джоли и Брэда питта видели?
48. Шестьдесят лет назад, 3 февраля 1966 года, советская станция "луна-9" стала первым искусственным объектом, который успешно приземлился на луне.
49. Первый подтвержденный случай оспы обезьян в Подмосковье нашли.
50. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.