Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
2. Бывшая девушка OG Buda призналась, что в отношениях фактически была для Гриши "Мамой".
3. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
4. По данным гидрометцентра России, в Якутии зафиксировали температурный рекорд планетарного масштаба.
5. В погоне за экoномией некоторые кoмпании решают взяться за ручнoй наём и обойтись бeз cпециaльных cервисов, фильтров и алгоритмов.
6. Во время поездки по Европе британская семья нашла в багажнике своего авто двух африканских мужчин.
7. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
8. Еноты в гараже на месте преступления застигнуты.
9. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
10. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
11. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
12. В последние несколько лет российская IT - индустрия показывает рекордные темпы роста.
13. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
14. Загадка "Скульптура Пришельца".
15. В Перми врач попала в скандал после резкого высказывания о россиянках.
16. Итальянцы знали о новом свете за полтора века до Колумба.
17. Что общего у всех мифов и легенд земли.
18. Египет: брачный контракт на папирусе 2300-летней давности.
19. Динозавр размером с колибри ящерицей оказался.
20. Ученые нашли фигурку, которой 3 тыс.
21. Резной "Камень Амбум" - доисторическая зооморфная фигура с другого конца света, Папуа - новая Гвинея, граувакка, около 1500 года до нашей эры.
22. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
23. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
24. "Математика утверждает: жизнь не должна была возникнуть.
25. Пожар длиной в 130 лет.
26. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
27. - Назовите европейскую страну, которая славится своей архитектурой.
28. Сколько всего было человечеств?
29. Теxникa хорoшегo yлoва.
30. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
31. Что скрывается на кошачьих лапках:
32. В Чexии арeстовaли лeгeндаpнoгo "Призрачногo Гонщикa", зa кoторым пoлиция oхотилась шеcть лeт.
33. Сентябрь 2025, швед Арман дюплантис устанавливает в Токио новый мировой рекорд в прыжках с шестом у мужчин - 6 метров 30 сантиметров.
34. Загадка изготовления миниатюрных алтарей.
35. Таинственный предмет в руке бога вишвакармана.
36. Хотя шоколад не является традиционным продуктом Китая, его популярность быстро растёт.
37. Кто и когда изобрел цемент?
38. Морское ушко под микроскопом.
39. Помните культовую "Американскую Историю Ужасов"?
40. Таймлапс из космоса: земля глазами астронавта.
41. Рак побежден официально!
42. - В ближайшие 100 лет Европа падет.
43. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
44. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
45. На свадьбе в южной Корее в роли шафера выступила такса.
46. Что если бы пангея не разделилась на континенты?
47. А теперь к важным новостям: стартовала всероссийская перепись воробьев.
48. Как упоминалось ранее, открытие плавучести принадлежит Архимеду, сделавшему его в ванне с водой.
49. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
50. Маска шиутекутли: тайна ацтекского огня и бирюзы.