Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена миллиардера Александра Галицкого покoнчила с сoбой в тюремном изоляторе.
2. Самый быстрый в мире дрон, который разогнался до 657 км/ч - его собрали отец и сын из южной Африки.
3. Древние технологии, дошедшие до наших дней.
4. Мама говорила: "Саня, иди в офицеры.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Пирамиды гизы и сфинкс несут следы водной эрозии, т. е памятники могли находиться под водой.
7. Почему древнеримский бетон очень прочным был?
8. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
9. Загадка древнего индийского завода.
10. Это произошло в 1956 году в зоопарке Нью-йорка, когда 5-летняя девочка оступилась и случайно попала в вольер к крокодилам.
11. - Трамп угрожает вторгнуться в Гренландию сразу после вторжения в Венесуэлу … или как он ее называет ….
12. После новогодних праздников порой хочется сделать так же, как слизень Elysia cf.
13. Он появился в честь японского пилота по имени кохэй асох, который совершил аварийную посадку на пассажирском самолете в заливе Сан-франциско.
14. Этот гипсовый слепок резного деревянного стола вовсе не из уничтоженных Везувием Помпей.
15. Когда даже кровать берёт часть работы на себя.
16. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
17. Самая любимая аниме - вайфу прямо сейчас - резе.
18. Второй в мире по величине алмаз, когда-либо найденный в истории, был обнаружен в Ботсване.
19. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
20. Древнеегипетское ожерелье из глазурованных фигурных фаянсовых бусин, около 1550-1292 гг. до нашей эры.
21. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
22. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
23. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
24. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
25. Сон кашалота составляет незначительное время.
26. Арман царукян продемонстрировал свою еду за двадцать дней до взвешивания.
27. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
28. Россиянку не пустили в Эмираты из-за внешности.
29. Антарктида: всегда ли она была льдом?
30. О феномене "Тягучего" времени.
31. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
32. Следы развитой цивилизации.
33. Минойский ритон (сосуд для питья) в виде головы быка.
34. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
35. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
36. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
37. В 2001 году у итальянского вулкана роккамонфина обнаружили окаменевшие следы в грунте.
38. Джедайские фокусы от Huawei!
39. Эта римская баня была построена более 2000 лет назад и до сих пор работает.
40. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
41. Жар даже через экран чувствуется.
42. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
43. Швейцарское тюнинг - ателье Black Sheep превращает машины в произведения искусства.
44. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
45. Пещера которую огромная змея охраняет.
46. Небоскрёб с "Зарубками" - новая архитектурная задумка для Нью-йорка.
47. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
48. Нефритовый кубок для вина с аждахой из северной (могольской) Индии, XVI - Xvii вв.
49. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
50. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!