Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Таксисты и водители скорой помощи реже всего умирают от болезни альцгеймера.
2. При альбинизме организм вырабатывает слишком мало меланина или не вырабатывает его вовсе.
3. Жидкость для лечения кариеса без сверления и боли испытали на детях.
4. Moтоциклист в ДТП с такси в подмосковной Балашихе погиб.
5. На 1000 C ниже: ученые переоценили температуру ядра земли.
6. Нежное утро невесты, грибоедовский загс: 22-летняя дочь Олега Газманова вышла замуж.
7. Роботы - гуманоиды впервые успешно провели две операции.
8. Откровенный наряд едва не оставил школьницу из Таганрога без аттестата.
9. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
10. Ученые выяснили, почему дорога в офис так раздражает.
11. В Мытищах водитель BMW с пистолетом якобы распылил баллончик в отца с ребёнком, но как было на самом деле?
12. Британские острова первым в мире описал древнегреческий ученый пифей.
13. "Благодетель" из Японии убил двух женщин и собирал коллекцию из черепов дома.
14. Мужчина отказался от денег и комфорта, стремясь к жизни вне общества под влиянием идей толстого и Джека Лондона.
15. Видео со шпаргалками в Tiktok обернулся скандалом, суд вернул баллы за экзамен.
16. Кадборозавр: морской змей.
17. В Петербурге впервые вручат евразийскую философскую премию.
18. Тайны гор. Безлюдные, неприступные горы хранят немало тайн.
19. У мeня был тaкой cтранный слyчай.
20. США готовят автономных роботов - убийц на искусственном интеллекте для войны с Китаем.
21. В Армении уже принят закон о вступлении в ЕС - вопрос о членстве в еаэс стоит ребром, - лавров.
22. Glaucus Atlanticus, известный как голубой дракон, проводит всю жизнь, дрейфуя у самой кромки воды.
23. Трагическая гибель актрисы Наташи ричардсон началась с легкого падения на курорте.
24. Верховный лидер Ирана Моджтаба хаменеи запретил вывоз обогащённого урана из страны, - Reuters.
25. На земле всё более-менее понятно: сутки - это когда планета повернулась вокруг себя, год - когда облетела солнце.
26. В Госдуме сообщили о провале туристического налога.
27. Путин принял отставки губернаторов брянской и белгородской областей, - кремль.
28. Самая красивая архитектура ссср не видна с улицы.
29. Потрясающие детали резьбы дворца альгамбры, Гранада, Испания.
30. Уже более 100 человек заразились норовирусом на круизном лайнере Caribbean Princess.
31. Аурискальпиум обыкновенный, или гриб - ушкоед, выбрал для жизни одну из самых сложных сред - опавшие сосновые шишки.
32. В античной Греции было известно о планетах и других светилах, но полагали, что все они движутся вокруг земли.
33. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
34. Нельзя просто так взять и не запостить эту силу и мощь нашего солнца.
35. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
36. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
37. Искусственный интеллект делает людей глупее и отражается на их когнитивных способностях.
38. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
39. Уникальная рептилия оказалась не представителем отдельного вида, а особью индийской лопастной черепахи с врожденным альбинизмом.
40. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
41. Астронавты с "Ориона" первыми снимками обратной стороны луны поделились.
42. В 1980 году oшибка в расчётах превратила тихое озеро пенёр в луизиaне в апокалиптическую воронку.
43. Маленький амфорискос или флакон для духов.
44. Президент российской академии наук академик Геннадий Красников поздравил телеканал "Наука" с 15-летием.
45. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
46. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
47. Физики важный рубеж на пути к настольным ускорителям частиц преодолели.
48. Болезни сердца связаны с холодной погодой?
49. Умер соавтор закона о повышении призывного возраста до 30 лет.
50. А у Полины Дибровой с романом товстиком аргентинские страсти.