Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
2. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
3. Это первый в мире художественный мыслефильм, созданный искусственным интеллектом в образе деда мороза.
4. Леди гага концерт в Брисбене из-за внезапного чихания прервала.
5. В Китае официанты на ховерборды пересели.
6. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
7. Пума - пунку. В 70 километрах к Западу от "Ла-паса" высоко в Андах на высоте 3600 метров над уровнем моря, находятся руины "пума - пунку".
8. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
9. На раскопках в черноморской провинции Турции, в замке курул в орду, археологи обнаружили 2100-летнюю мраморную статую богини - матери кибелы.
10. Корейский хит "Метод Исключения" покажут у нас!
11. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
12. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
13. Женщина осталась недовольна подарком мужа: "Любовницам Дарят Лучше".
14. Кинжал хиндсгавл, обнаруженный в 1867 году на датском острове фэнё.
15. Дымопоглощающие лампы возрастом 2000 лет!
16. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
17. Статуя принцессы такушиты.
18. Сальма хайек будто развернула время вспять.
19. Древние артефакты, которые сложно логически объяснить официальной историей.
20. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
21. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
22. Интересный объект в антарктическом регионе крайне.
23. Одни из известных не изученных пирами на планете.
24. Кринж: реддитор создал ИИ - стримершу, которая выполняет различные действия за Донаты.
25. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
26. Обед с видом на подводный мир.
27. Как превратить обычную стену в древнюю.
28. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
29. Что скрывается на кошачьих лапках:
30. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
31. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
32. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
33. В тропических лесах Африки можно встретить черношею кобру, которая способна удивить даже самых искушенных любителей дикой природы.
34. Монстр румынского озера тарница.
35. Загадочная статуя из древнего Египта.
36. Лютеранская церковь хатльгримскиркья в Исландии!
37. Роковые вороны габсбургов.
38. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
39. Пещера которую огромная змея охраняет.
40. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.
41. Древнеегипетские краски: загадка, устоявшая перед временем?
42. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
43. Звездная навигация: миграция австралийских бабочек - богонгов - одна из самых впечатляющих.
44. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
45. Истopия Джoнa приcтa звyчит тaк, бyдтo oн был нe пpocтo кoчегаpoм, а чeловекoм с личным aбонeментом нa корaблeкрушeния.
46. Среди зумеров в США набирает популярность тренд "Бедроттинг" - осознанное времяпрепровождение в кровати без сна для борьбы с тревогой и выгоранием.
47. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
48. Infinity Studio из Китая прославилась созданием бюстов культовых персонажей в масштабе 1: 1, и уровень детализации здесь просто зашкаливает.
49. После того, как отдали дереву негатив, подойдите к другому, чтобы наполниться энергией, которая вам нужна.
50. Процесс аддитивного создания металлической детали.