Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В Европе и северной Америке может появиться лихорадка Чикунгунья к 2100 году.
2. Демонстрация работы резки гидроабразивной.
3. Один из двух колоссальных резных сосудов для священного масла или воды в античном городе пергам (территория современной Турции.
4. Мужчины и женщины действительно слышат по-разному, и вот почему.
5. Под Астраханью нашли саблю - гиганта загадочного воина Xiii века.
6. Стокгольмское чудо. В церкви святого Николая в Стокгольме есть картина художника Урбана "Стокгольмское Чудо".
7. Африка снова трещину дала.
8. Кенсингтонский рунический камень.
9. Мост Шахара в гористой местности на северо-западе Йемена, построен в Xvii веке.
10. Контакт с инопланетянами: угроза или шанс на новое начало?
11. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
12. Планарная система привода основана на подвижных Xbot'ах (исполнителях), которые скользят над фиксированным массивом модульных Flyway (статоров.
13. Автоматизированная конвейерная модель.
14. Nasa объяснило природу необычного объекта на марсе, напоминающего праздничный колпак.
15. Парада не будет?
16. Клад X века в великом Новгороде оказался связан с Европой.
17. В Амстердаме такие конструкции начали массово устанавливать около 20 лет назад.
18. 30-Летняя американка убила сожителя, когда делала ему массаж.
19. Что читать? Научпоп о кошках!
20. В подводной пещере нашли кости гигантских животных ледникового периода.
21. В зоопарке Роттердама посетителей заставляют надевать вот такие очки.
22. Из записей Колумба до нас дошла история, рассказанная ему индейцами:
23. Мэрилин Монро и её платье - конверт.
24. Городская жизнь может снизить риск инсульта.
25. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
26. Убит генерал ксир: израиль и США продолжают целенаправленно уничтожать военно-политических лидеров Ирана.
27. Британия отказалась автоматически выполнять требования трампа, - The Guardian.
28. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
29. Японец 26 лет ждал, когда раскроют убийство его жены, и в итоге дождался.
30. Телеведущий опубликовал снимки из путешествия и посвятил Наталье кикнадзе трогательные стихи.
31. Западную Европу накрыла пыльная буря из сахары.
32. 5 игроков женской сборной Ирана по футболу получили политическое убежище в Австралии.
33. Современные подростки стали спать меньше, чем когда-либо - исследование.
34. Научный спутник наса после 14 лет на орбите готовится упасть на землю.
35. Храм вирупакши в Хампи.
36. С 1 марта вступает в силу закон о русификации, который ударит по карману бизнеса.
37. Древний город эгай - чудо инженерной мысли.
38. Этот удар стал одной из крупнейших катастроф в истории планеты и привёл к массовому вымиранию видов.
39. Историки заверяют, что форт варангал был построен минимум 900 лет назад.
40. В Баварии нашли железный протез руки, которому может быть до 500 лет.
41. Има сумак, потомок атауальпы, последнего императора инков, 1950 год.
42. Прибыль Mercedes упала почти на 50 процентов.
43. США тайно отправили протестующим в Иране около 6 тысяч терминалов Starlink.
44. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
45. Когда затонул "Титаник", на борту судна находился миллионер Джон Джейкоб астор IV.
46. Во время обсуждения темы воспитания она рассказала, что задумывалась, как помочь сыну избежать неудачного первого опыта во взрослом возрасте.
47. В 1915 году в Германии родилась принцесса с синдромом дауна, и, что необычно для того времени, её не стали скрывать от публики.
48. Советская актриса Зоя Федорова была убита выстрелом в затылок 10 декабря 1981 года.
49. Античный гранитный мост.
50. Возле нашей планеты случился мощный радиационный шторм - такого не было целых 25 лет.