Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Время летит и нещадит никого, но Екатерина еще в самом соку.
2. Актеру потребовалось шесть месяцев, чтобы его тело соответствовало образу древнегреческого воина.
3. Первый случай микроэволюции у дальних предков человека.
4. Иран армии всех европейских стран "Террористическими Организациями объявил".
5. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
6. Алинa пepeкpacилa cтapый кpaн в чёpный, нo кaпля кpacки пoпaлa нa cтeну.
7. Уилcoн чинн, освобожденный раб из луизианы, позиpyeт с обopyдованием, используемым для нaкaзания paбов.
8. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
9. Бывшая возлюбленная OG Buda - Кристина - откровенно рассказала о своих отношениях с артистом в недавнем интервью.
10. В 1996 году произошло "Покушение" на мавзолей Ильича.
11. Древние бумеранги австралийских аборигенов не умели возвращаться, однако использовались повсеместно.
12. Chevrolet Nomad 1957 - универсал с характером.
13. Самый высокий и быстрый аттракцион европы.
14. Мост через северную Эльбу в Гамбурге.
15. Белые точки на экране - это вся жизнь взрослого человека в месяцах, исходя из расчета, что он проживет до 90 лет.
16. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
17. Москвичка столкнулась с серьёзными проблемами из-за привычки часто ковырять в носу.
18. При поиcке работы надo быть аккуpатным: мошeнники еcть и здесь.
19. В Китае закручивают гайки для изготовителей пауэрбанков.
20. Гигантские вырезанные изображения верблюдов в северной Аравии оказались на 6000 старше, чем предполагалось ранее.
21. Пицца с муравьями: бразильский деликатес, который удивляет даже гурманов.
22. Загадка "Скульптура Пришельца".
23. Сальма хайек будто развернула время вспять.
24. Плащеносая ящерица - это вид чешуйчатых из большого семейства агамовых.
25. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
26. Ребят, прикиньте, мы не умрем.
27. На солнце сейчас самая крупная вспышка года, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
28. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
29. В приморье два тигра неожиданно остановили автомобиль, вызвав удивление и восторг у проезжавших мимо людей.
30. Бенгальский массаж в казанском цирке.
31. Прямо сейчас над Москвой можно наблюдать полярное сияние.
32. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
33. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
34. Teст нa вoзрacт.
35. Шведские водительские права - одни из самых сложных для получения в мире.
36. Это уникальное сочетание экстрима и дисциплины, где даже сон превращается в испытание.
37. Браслет, изображённый на многих ассирийских рельефах.
38. На днях трамп заявил, что парацетамол (тиленол) не нужно принимать во время беременности, поскольку это резко повышает шансы на аутизм у ребенка.
39. Водопад в небоскрёбе: архитектурный шедевр гуйяна/.
40. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
41. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
42. Легенда о сонной лощине.
43. Артефакты истории. Боевые динозавры древности?
44. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
45. Кто и когда изобрел цемент?
46. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
47. Пещера которую огромная змея охраняет.
48. Полиция английского брэдфорда in Action.
49. Триумфальная арка Адриана в городе Анталья, Турция.
50. Ассирийские пращники бой ведут.