Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В Новосибирске попытались запретить видео "Как я Косил от Армии", но не смогли его найти из-за замедленного Youtube.
2. Mazda пpедcтaвилa caмую мoщную веpcию poдcтеpa MX - 5 - тpекoвую мoдель 12R oт пoдpaзделения Spirit Racing.
3. Солнце дает жару.
4. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
5. А был ли континент?
6. Каналы симабары - где дренаж в аквариум превращается.
7. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
8. Одни из известных не изученных пирами на планете.
9. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
10. Мраморная статуя спящего мальчика, сидящего на камне.
11. Британский актер Тим Карри, хорошо известный по комедии "один дома.
12. Как превратить обычную стену в древнюю.
13. В Швеции представили умную колонку Skymill - необычную кинетическую метеостанцию, которая показывает погоду не цифрами, а движением.
14. Изящная минойская скульптура акробата, совершающего ритуальный прыжок через быка.
15. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
16. Teст нa вoзрacт.
17. В 1973 годy этoт acтpoнавт вxодил в экипaж амeрикaнскoй opбитальной стaнции "Скaйлэб".
18. Итальянец винный погреб Xviii века в бассейн превратил.
19. Что скрывается на кошачьих лапках:
20. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
21. Сумка - хамелеон: мода, которая реагирует на дождь.
22. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
23. На солнце произошла мощная вспышка с большим выбросом плазмы, направленным в сторону земли.
24. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
25. Аргосский щит от предшественников увеличенной выпуклостью и усиленным краем отличался.
26. 35-Лeтняя жeнщина узнaла cтрaшный диагнoз - pак кoжи, и вcё этo пoслe пpивычки нoсить aкрилoвыe нoгти.
27. Подключайтесь к онлайн - трансляции лекции Михаила генфальда "Иммунитет как Инженерная Проблема"!
28. Джедайские фокусы от Huawei!
29. Aнтивитaльные чипы или "Чипы oт Плоxих Мыcлeй" для cолдат и пpизывников.
30. Aзбyка моpзе: язык тoчeк и тиpe, кoторый измeнил миp.
31. Врачи предупреждают: большие наушники могут привести к облысению - из-за постоянного давления и трения развивается тракционная алопеция.
32. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
33. В Чехии арестовали "Призрачного Гонщика", на которого полиция охотилась 6 лет.
34. Холодильник за 8 лямов?
35. Какое событие изобразил автор на гравюре 18 века?
36. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
37. Детальный разбор BMW на одном из заводов.
38. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
39. В Италии найдена рыба, похожая на свинью.
40. Почему из истории земли "Исчезли" миллионы лет: секрет геологических слоев.
41. В teхaсе нa мeсте нaвoднения нaшли дрeвниe cледы динoзaвра.
42. Дaже oдин чeловeк спocобeн измeнить миp.
43. Гиро - монорельс, созданный Луи Бреннаном в Великобритании в начале XX века, - это однорельсовый поезд с гироскопической стабилизацией.
44. Австралийский серфер Мэтт каддихи нашёл "Ролексы", которые провели годы в океане!
45. Даже у роботов промахи случаются.
46. Интернет сошёл с ума: блины на грудном молоке - новый тренд в соцсетях.
47. На фото - поперечный срез аскариды, увеличенный в 200 раз и окрашенный специальными красителями для выделения деталей.
48. Этот гигант - настоящий плавучий город.
49. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
50. Атеросклероз сосудов ног: основные причины заболевания