Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Тома продали в рабство в 1724 году в возрасте 14 лет.
2. Место, откуда падает самый высокий водопад планеты.
3. Актер Сэмюэл Л. джексон итоги дня подвел.
4. Джеймс Кэмерон подтвердил, что Арнольд шварценеггер больше не вернется к роли терминатора.
5. В Японии хотят снять российско - американский фильм со Стивеном Сигалом.
6. Подобные эксперименты осуществляются исключительно в лаборатории: калий относится к числу самых активно реагирующих щелочных металлов.
7. Блогер подключил ИИ к роботу - гуманоиду, чтобы проверить, возможно ли его заставить выстрелить в человека и тем самым обойти первый закон Азимова.
8. Тараканы могут пережить ядерный апокалипсис.
9. Не зазвездилась: Анна пересильд уверяет, что звёздная болезнь её не коснулась.
10. Одной из версий гибели шумеров стала радиоактивная пыль, заразившая всю территорию месопотамии, на которой они жили.
11. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
12. Бар Bunga 90 - портал в атмосферу конца девяностых в центре Лондона.
13. Солнце дает жару.
14. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
15. Загадка большого зимбабве.
16. 37-Летний бывший муж 83-летней пенсионерки их брак сексуальным рабством назвал.
17. Китайский "Терминатор" Iron - шаг в сторону человекоподобных машин будущего.
18. Космические гости в столицу зачастили.
19. Этрусский язык, вышедший из употребления к началу нашей эры, оставил мало письменных памятников.
20. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
21. Из химиков в звезды соцсетей через ртуть?
22. В Антарктиде зафиксирован температурный рекорд - - 83, 2 C, что стало самой низкой температурой на планете с 2017 года.
23. Спорткар - катамаран из прошлого века - редкость на воде и дороге.
24. Обед с видом на подводный мир.
25. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
26. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
27. Древнейшая "Тригонометрическая Таблица".
28. Мумия кенамона: трудная судьба царского брата.
29. Росcийские авиастрoитeли пристyпили к paзработкe пpинципиaльно новoгo лайнеpа, кoтoрый пoлyчит обoзначение MС -21-500.
30. В 1880-х гoдax бабyин чaкма пo имeни Джeк вoшел в истopию - нe зa oзоpcтвo, а зa тo, чтo paбoтaл жeлезнoдоpожным сигнaльщиком в южнoй Афpике.
31. Нужно ли доверять приметам.
32. Загадочная цивилизация в Индии.
33. О комплексе Айо - рок.
34. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
35. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
36. Пещера которую огромная змея охраняет.
37. Аpрiе Watсh cпaсли жизнь женщинe, которaя дyмала, чтo "Прoсто Yстaлa".
38. В одной из армянских школ ученики на экзамене используют ментальную арифметику - методику, где для счёта задействуется воображаемый абакус.
39. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
40. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
41. Башня победы. 37-Метровая башня Виджай стамбх, также известная как башня победы, гордо возвышается над фортом читторгарх в раджастане, Индия.
42. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
43. Масштабы царской гробницы ура.
44. Филиппинская пара Джейд Рик вердильо и джамайка агилар решили не откладывать свою свадьбу, несмотря на проливные дожди и тайфун вифа.
45. Карликовая игрунка (Cebuella Pygmaea) является самым маленьким приматом на планете, встречается в тропических лесах амазонии.
46. Почему не находят скелетов снежного человека.
47. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
48. Генератор изображений Flux Kontext натренировали на работу со скринами с Google Earth.
49. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
50. Один из факторов, препятствующих тому, чтобы роботы полностью вытеснили людей.