Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Племя аборигенов зуни проживает на территории современного штата Нью-мексико больше 4000 лет.
2. Расписание группы Бутырка в Братске: все мероприятия в одном месте
3. Вирус в организме: как защитить себя и своих близких
4. Скрытые мотивы: Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
5. Историки считают, что причиной смерти Александра македонского стал разгульный образ жизни и пьянство.
6. От коронавируса чаще всего: самые распространенные симптомы COVID-19
7. Ученые нашли в янтаре птенца возрастом 100 миллионов лет.
8. Мобильные прокси с помощью модема Huawei E3372H: все, что нужно знать
9. Замок пелеш, Румыния.
10. Эльдорадо: мифический золотой город.
11. Министерство социальной защиты населения Свердловской области: история и развитие
12. Примерно в 200 км от столицы Судана, в долине нубия, лежат руины трёх древних кушитских царств.
13. Почему самолётам нельзя летать над тибетом?
14. Таблетки с двойной пользой. Какие таблетки нельзя разделить или измельчить?
15. Посетитель ночного клуба в администратора заведения из-за депозита выстрелил.
16. Арабские цифры: не арабское изобретение?
17. Срыв при наркомании и алкоголизме. Что делать близким зависимого?
18. Как бросить пить алкоголь самостоятельно мужчине. Причины и признаки синдрома отмены алкоголя
19. Список таблеток от повышенного давления. Особенности лечения гипертонии в преклонном возрасте
20. Эффективные препараты для снижения давления. Классификация гипотензивных средств
21. Противовирусные препараты для детей до года. С какими вирусами может встретиться кроха?
22. Церковь сан - Хуан - парангарикутиро, расположенная в одноимённом селе, была погребена под лавой вулкана парикутин в 1944 году.
23. Прогноз ВОЗ по коронавирусу на 2022 год: что ждет нас в будущем
24. Правительство расширило список стран. Правительство расширило список недружественных РФ стран
25. Удивительное сходство между фигурками из Китая и Мексики.
26. Сужение сосудов головного мозга
27. Советы, как уснуть во время похмелья. Приём, каких препаратов категорически запрещен?
28. Бокка делла верита, или уста истины - круглая мраморная плита с изображением маски бога тритона (либо океана.
29. Невеста расплакалась из-за того, что к ней на свадьбу пришли 5 человек вместо 100.
30. Хруст пальцев совсем ну вредит костям и не вызывает артрита.
31. Лучшие лекарства для борьбы с ОРВИ и гриппом: как правильно выбрать
32. Наука против пандемии: как в России было создано лекарство от коронавируса
33. Сколько дней обычно длится лечение коронавируса: факты и мифы
34. Эффективные препараты для борьбы с коронавирусом: что нужно знать
35. Особенности и эффективность лечения орви у людей с онкологическими заболеваниями
36. Сколько времени останется жить тем, кто злоупотребляет алкоголем
37. Самые актуальные факты о новом коронавирусе: что нужно знать каждому
38. Новые варианты коронавируса: угроза или возможность
39. Исследование: почему биологи считают двухкомпонентные вакцины неэффективными
40. Печальный рекорд: более 300 человек стали жертвами коронавируса
41. Обновленная статистика по коронавирусу в России на 19 марта 2021: что изменилось
42. Билл Гейтс: каким будет мир после окончания пандемии
43. Эффективность противовирусных препаратов при борьбе с коронавирусом: реальные результаты и прогнозы
44. Развенчание мифов о пользе умеренных доз алкоголя: факты и выводы
45. Коронавирус у детей: как он распространяется и как защитить своих детей
46. Бег и остеохондроз: риски и преимущества
47. Бесплатные proxy-серверы: лучшие варианты для защиты вашей приватности в Интернете
48. Удерживайте себя на праздниках: практические советы для здорового питания
49. Россияне становятся участниками клинических испытаний препарата Pfizer от COVID-19
50. Повторная инфекция короновирусом: возможность и риски