Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Редкие средневековые украшения с драконами в Новгороде нашли.
2. Библиотека аббатства адмонт - это не просто хранилище книг, а настоящая сокровищница Австрии!
3. Почему после солёного отекают веки?
4. Робототехника - это далеко не всегда про сборку автомобилей и тяжелую промышленность.
5. Динозaвры не вымерли.
6. Зарубежные издания сообщили о внезапной коме и экстренной госпитализации высшего руководителя северной Кореи в одну из клиник Пекина.
7. Новый ПЭТ/КТ делает снимок всего тела всего за минуту.
8. Ученые: египетские фараоны могли быть инопланетными гибридами.
9. Швейцарский Jedsy разрабатывает доставку медицинских грузов с пристыковкой у окна или балкона.
10. B волгоградской области соседи обнаружили тело 18-летней девушки в холодильнике: в убийстве подозревают исчезнувшего отца.
11. ИИ Claude обнаружил ранее неизвестную систему в ДНК.
12. В днк человека нашли "Переключатели", которые сделали наш скелет особенным.
13. Рентгеновский снимок странного существа с крыльями публикован.
14. Лукашенко поздравил Путина с успешным проведением единого дня голосования.
15. Mосквичка полгода разыскивает ребёнка - инвалида, которого бывший муж тайно вывез в Грузию.
16. Макрон предложил России и Украине прекратить удары по энергетике.
17. Робот - паук, дрон с тепловизором и ИИ - что показали на выставке в Китае.
18. Существует мнение, что полярная лисица (песец) выдерживает суровые условия Арктики лишь благодаря плотному меху.
19. Зеленский вошёл в топ - 50 самых влиятельных евреев мира.
20. Молчание внеземных цивилизаций объяснили победой ИИ.
21. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
22. Фобос затмил солнце и попал на снимок марсохода.
23. Как в Xvii веке шутка над чиновником из Рязани дошла до царя: история старого дела.
24. В США мать застрелила 11-месячного сына, чтобы отец не получил опеку.
25. Anymal - продвинутый автономный четырёхногий робот для промышленных инспекций в сложных условиях.
26. Педофилов и насильников будут "Химически Кастрировать" в Англии и Уэльсе.
27. 15-Летнего подростка спасли от слепоты петербургские хирурги.
28. В Бразилии нашли следы самого крупного млекопитающего эпохи динозавров.
29. Защита брата звезды "Ворониных" по делу о расчленении обошлась американцам в $25 тысяч.
30. Язык дятла - необычный природный механизм.
31. Mуж жену в Москве из-за ревности зарезал.
32. "Научные сенсации. Тайны белого моря" награду получили.
33. Загадочное свечение над кладбищами ученых заинтересовало.
34. Астрофизики под сомнение ускорение расширения вселенной поставили.
35. Астрофизики впервые обнаружили сигналы антиматерии из-за пределов млечного пути.
36. Ученые ответили, хватит ли летнего солнца для восполнения витамина D.
37. Паук - цилоза превратил мусор в оружие.
38. Сенсация в зоологии: ученые открыли новый вид обезьян.
39. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
40. Женщина перекрыла въезд в частный дом в Ленобласти и заявила, что "Мужчины Нынче уже не те".
41. В Иркутске водитель сбил двух школьников, перетащил раненого ребёнка и сбежал.
42. Редкий родственник крокодила из Индии и Непала оказался на грани полного исчезновения из-за критического сокращения популяции.
43. Швейцарские инженеры съёмные солнечные панели между активными железнодорожными путями устанавливают.
44. Фенек - крошечная лисица из Сахары, которая весит меньше килограмма и помещается на ладони.
45. "Да какой же это человек?
46. В северной столице женщина порезала сына ножом в ПВЗ: так она хотела "Защитить Ребенка".
47. США уже получили более $6 млрд за оружие для Украины, оплаченное Европой, - постпред США при Нато уитакер.
48. Новак заявил, что дефицита топлива в России нет.
49. Легенда о тартаре.
50. На кадрах с процессом извлечения камня из протектора промышленной шины всё выглядит почти как медицинская операция.