Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
2. Семьдесят лет фонтанирования: авария на месторождении харипур.
3. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
4. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
5. В деревне в псковской области нашли автобусную остановку, которую в комментариях спутали с … туалетом для водителей.
6. Что такое свечные часы и как они работали?
7. Сальма хайек будто развернула время вспять.
8. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
9. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
10. Появление волочковой в роли вокалистки обернулось скандалом.
11. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
12. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
13. Бенгальский массаж в казанском цирке.
14. Паста как искусство: Маттео зелонка и его съедобные шедевры.
15. За сутки в пробке китайцы возвращаются домой после своих восьмидневных национальных праздников.
16. Постаменты статуй Порфирия, установленных на константинопольском ипподроме.
17. Монте - кристалло, убежище альпинистов.
18. В pоccийскиx банкаx идeт массoвоe coкpaщeние ИT - пeрcoнaла.
19. Умная турель от энтузиаста: шаг к будущему домашних роботов.
20. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
21. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
22. Легенда о сонной лощине.
23. Через турникеты по улыбке!
24. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
25. Правда и ложь об эксперименте "Филадельфия".
26. Морское ушко под микроскопом.
27. Пожaлyй, однa из cамыx неверoятных скульптyp в миpе.
28. Ежедневный секс спасёт россиян от осенних простуд и орви - врачи.
29. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
30. Небольшой остров бальенац в адриатическом море у побережья хорватии расположен.
31. Маркграфский театр в байройте, Бавария, Германия.
32. Домашняя обезьянка под креслом хозяйки.
33. Мы кушаем больше бананов, картофеля, шпината и авокадо!
34. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
35. Стремление к сохранению культурных традиций - не просто сентиментальность, но, возможно, важный фактор для психического здоровья.
36. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
37. Приpoдa - лyчший инжeнep вpемени.
38. В Египте обнаружили скальную гробницу времён второй династии.
39. Американский энтузиаст совершил невозможное, превратив классический Ford Mustang 1966 года в электромобиль с начинкой от Tesla.
40. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.
41. Отлично сохранившаяся керамическая масляная лампа была недавно найдена во время археологических раскопок на масличной горе в Иерусалиме.
42. В Китае разработали инновационного гуманоидного робота, который способен работать круглосуточно.
43. К просмотру лекции "Величайшие Вымирания в истории Земли подключайтесь"!
44. Роботы Optimus от компании Tesla перешли на новый уровень, научившись самостоятельно воспроизводить себя.
45. Дом на острове в Исландии - это идеальное место для человека, который предпочитает уединение.
46. Автомобиль возрастом 5000 лет.
47. На хребте тулымский камень много обработанных неизвестным способом камней расположено.
48. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
49. Атеросклероз артерий нижних конечностей: Симптомы и методы лечения
50. В Китае создали инновационное устройство для любителей рыбалки, которое представляет собой комбинацию рогатки и удочки.