Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Собаки, которые ловят радость в воздухе.
2. Пользовательница реддита заметила у своей кошки Y - образный рисунок внутри глаза и решила поинтересоваться, почему так.
3. Философский камень: всю свою историю человечество что-то искало и чаще всего не находило.
4. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
5. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
6. Небольшой ликбез для расширения кругозора.
7. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
9. Дeниc власенко и аббpeвиатуpа Уралa.
10. Нло над байконуром: миф или секретные материалы?
11. В Подмосковье рабочие сносили горнолыжный комплекс и обрушили его на парковку: около 100 авто получили повреждения.
12. Гриб сетконоска сдвоенная, известный также под названием бамбуковый гриб или "Дама с Вуалью", является съедобным и лекарственным организмом.
13. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
14. Коловратка не так проста, как кажется.
15. Олимпиада - 2032: гребля среди крокодилов?
16. Кому и зачем понадобилось тело александра македонского.
17. Это не булыжник, это яйцо динозавра, которому насчитывается около 70 млн лет!
18. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
19. Архитектор из "Матрицы" в реальной жизни.
20. В Косово в монастыре высокие дечаны, построенном в 14 веке есть фреска "Распятие Христово".
21. Космос под крышей.
22. Великие загадки динозавров.
23. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
24. Mellstroy слит: новая платформа от стримера с обещанным миллионом долларов утекла до запуска.
25. Римский фонтанный желоб в форме лягушки.
26. Перед вами гематитовая гиря в форме кузнечика, относящаяся к Xviii веку до н. э.
27. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
28. Это гусеницы бабочек Leafwings из подсемейства хараксиновых.
29. Он совсем рядом был!
30. Средневековая флейта, вырезанная из кости овцы или козы.
31. Артефакт времен римской империи.
32. Глаз "Мира". Вы когда-нибудь видели луну, похожую на зрачок?
33. Триумфальная арка константина в Риме.
34. Морское ушко под микроскопом.
35. Гири в виде куриных ножек KFC от Gymshark.
36. В Лондоне встретились самая высокая и самая низкая женщины мира.
37. Исследователи в Арктике успешно извлекли глубоководную автоматизированную буйковую систему, которая находилась на глубине порядка 2000 метров.
38. Золотая чаша в виде головы быка, известная как "Чаша Аттилы", VI век.
39. Древнее ожерелье в Польше: кельтский привет из бронзового века?
40. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
41. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
42. Таинственные древние монеты.
43. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
44. Учeныe санкт-пeтеpбуpгского гocyдарcтвeннoго электpотехничecкогo унивеpcитета "Лэtи" сoздaли ycтройcтвo для выявлeния кариeca бeз peнтгена.
45. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
46. Загадка эскимосской деревни ангикуни.
47. Одна из самых невероятных скульптур в мире.
48. Древний "Летающий Корабль" неизвестной нам цивилизации.
49. Питер Джексон планирует воссоздать южного моа - огромную птицу, которая когда-то жила в новой Зеландии и исчезла около 600 лет назад.
50. 11-Летний мальчик из Индонезии порвал интернет, а его танец на носу гоночной лодки стал вирусной сенсацией.