Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Загадка "Скульптура Пришельца".
2. Обнаружена прямая связь сфинкса с космосом.
3. Храм джаганнатхи - мегалит, весом в 20 тонн.
4. Танцевальная чума средних веков.
5. Китай выпустил армию роботов.
6. Что общего у всех мифов и легенд земли.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. В 1638 г английский антиквар, математик и астроном Джон гривс посетил Египет, издав первое исследование пирамид.
9. Инoгдa кaжетcя, чтo плacтик в caлoне "Cтapеет" быcтpее мaшины.
10. Вулканы и облака превратили землю в "Снежок" 700 млн.
11. Ни одно живое существо не пересекает эту линию на карте.
12. Рентгеновский снимок маски фараона тутанхамона.
13. Древнейший в мире комплект шахматных фигур.
14. Guangzhou Circle - монета из стекла и бетона на берегу чжуцзяна.
15. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
16. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
17. Главная особенность хамелеонов заключается в их умении изменять окраску.
18. Тайна "Руки Геркулеса".
19. Роковые вороны габсбургов.
20. Теотиуакан - древний город богов.
21. Нечеловеческая раса паракаса.
22. Один из самых таинственных артефактов средневековой Англии нашли 300 лет назад во время перепашки.
23. В цeнтpе Cтoкгoльмa cтоит yникaльноe окнo в пpошлoе - военный кoрабль ХVIl вeка "Вaса".
24. Зоозащитники необычный и даже сюрреалистичный процесс транспортировки носорогов показали.
25. Прототип Cavorite X7 успешно завершил свои первые тестовые полёты, которые включали вертикальный взлёт и переход к горизонтальному движению.
26. Бывшая жена шварца.
27. Шоссе эйр - настоящая легенда для автомобилистов и любителей дальних поездок.
28. Сериал по вселенной гарри поттера уже начали снимать.
29. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
30. Как на самом деле выглядел дилофозавр из "Юрского Периода".
31. Изготовили этот необычный кувшин в Антверпене в 1544-1545 годах.
32. Серебряное зеркало I века, обнаруженное в помпеях во время раскопок.
33. Фолкеркское колесо является единственным в своем роде судоподъемником, работающим на основе вращения.
34. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
35. Житель Японии создал в своём саду железнодорожную ветку - воплощение мечты всех любителей поездов.
36. В главном офисе Volkswagen автомобили на стоянку автоматические устройства ставят.
37. В библии есть такие слова: "У Господа Один День, как Тысяча лет, и Тысяча лет, как Один День".
38. Даже у роботов промахи случаются.
39. Житель соединённых штатов Америки разработал компьютер, который может "Дышать".
40. Римляне построили тысячи километров водопроводов задолго до появления насосов и бетона.
41. В соединённых штатах Америки зафиксировали случай, когда сотрудник дорожной службы "Отгонял" беспилотное такси.
42. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
43. Первые признаки атеросклероза нижних конечностей: как их распознать
44. Потратил десятки тысяч, чтобы стать анонимусом в её сторис.
45. Все видели античные скульптуры.
46. Партитура "Мессы си Минор" Иоганна Себастьяна Баха, записанная лично им самим в 1748-1749 годах.
47. Наушники с функцией очистки воздуха - английская новинка для городского жителя.
48. Дешевые таблетки от головной боли: что выбрать
49. Улитка возрастом 99 млн лет в янтаре.
50. Древние львы секреты фригийской цивилизации хранят.