Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Опасная боль в животе при беременности: когда немедленно обратиться к врачу
2. Боли при беременности: виды и причины
3. Бессмертное животное существует.
4. Боль внизу живота во время беременности: причины и когда бить тревогу
5. Грандиозные пещеры майцзишань.
6. Дом "Серебряной Свадьбы".
7. Как восстановить организм после запоя: эффективные методы
8. Как организм восстанавливается после алкогольной зависимости: пошаговое руководство
9. Археолог - любитель нашел первые в Шотландии наскальные изображения оленей.
10. Древние гробницы на японском острове окинава.
11. Headlines:
12. В ледниках тибетского нагорья найдены десятки новых вирусов возрастом до 15 тысяч лет.
13. Пока где-то звенела январская вьюга, в Москве первый месяц 2025 года оказался самым тёплым за последние 245 лет.
14. Устройство для мытья рук: как оно работает и почему это важно
15. Отек при воспалении тройничного нерва: причины и симптомы
16. Наши "Странные" кошки.
17. Древнеегипетское искусство. Перед вами скульптуры охотничьей собаки во время бега, скачущей лошади и изящной газели.
18. Мокасины народа лакота - коренных жителей Америки, 1880 год.
19. Марина Девятова: Жизнь и творчество в Перми
20. Борьба с коронавирусом: как выбрать подходящий респиратор
21. Безопасность в вашем доме: лучшие приборы для очистки воздуха от вирусов
22. Быстрое лечение при первых признаках простуды: как не допустить развития болезни
23. Самшитовые фигурки 16-го века озадачивают искусствоведов во всём мире.
24. Золотое достижение. "Плита Холтермана" - это самый крупный в мире золотой самородок, найденный в 1872 году в Австралии.
25. Коронавирус в Краснодарском крае: последние новости и статистика
26. Большой скачок. Пробуждение вулканов.
27. Как сообщения из космоса учёных напугали.
28. 42 000 лет назад магнитные полюса земли перевернулись.
29. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний: современные методы и технологии
30. Акция "Российский Детский Дед Мороз" уже в кино!
31. Древние технологии или фантазия?
32. Почему античные скульптуры определенные черты содержат?
33. Иерихонская башня: загадка создания.
34. Фанатку Григория Лепса вывели с его концерта в Петербурге из-за того, что она "Пела Громче" самого артиста.
35. Министерство социальной защиты населения Свердловской области: история и развитие
36. Казахстан может стать новым центром международного туризма благодаря невероятному открытию исследователя Дмитрия Дея.
37. Тайна балансирующих камней сан - Бернардино.
38. Новый штамм COVID-19: как это повлияет на глобальную эпидемиологическую ситуацию
39. Билл гейтс хочет отучить коров пердеть.
40. КАК бросить пить НАВСЕГДА и не сорваться снова. 02 Вопросы для самого себя
41. Приедете или приедите, как правильно. Приедете или приедите: как правильно пишется слово
42. Птерозавры (родственники динозавров) правили небом более 150 миллионов лет, эволюционировав в десятки и десятки различных видов.
43. Как бросить пить самостоятельно и навсегда. Как самому бросить пить спиртное: первые шаги
44. На горе в национальном парке талампайя в Аргентине странные ровные желоба.
45. COVID-2022: Новые данные о пандемии
46. 10 лучших таблеток от давления без побочных эффектов. Ингибиторы рецепторов ангиотензина ІІ (сартаны)
47. Лучшие таблетки от повышенного давления. Эффективные средства для стабилизации давления
48. Удивительное племя с ярко-голубыми глазами.
49. Россия расширила санкционный список против Великобритании. Ответные меры РФ в 2023 году
50. Правительство расширило список стран. Правительство расширило список недружественных РФ стран