Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
2. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
3. Пиклатте - новый странный тренд из Tiktok.
4. Колонна императора феодосия.
5. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
6. Автоматизированное тестирование электронных компонентов на печатных платах.
7. Кто застроил весь мир идентичными крепостями - звёздами?
8. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
9. Танцевальная чума средних веков.
10. Сенсационное исследование происхождения жизни, ставшее международным бестселлером!
11. Илон маск $1 трлн от инвесторов Tesla получит.
12. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
13. Знаменитый кукольный замок Astolat Dollhouse.
14. Эти роскошные броши в виде орлов были созданы в VI веке (ок.
15. Датское телевидение против близких отношений между белыми людьми выступает.
16. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
17. Tesla увернулась от падающего самолёта.
18. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
19. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
20. Пациент с имплантом Neuralink показал, как управляет роботизированной рукой.
21. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
22. Гаргульи и химеры - обитатели церковных карнизов.
23. Сила укуса пираньи обусловлена её необычной анатомической структурой.
24. Атлас кленке, изданный в 1660 году, является одним из крупнейших в мире атласов.
25. Невероятное глупые воры браслет фараона переплавили.
26. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
27. Унирема. Унирема, или монера, была боевым гребным беспалубным кораблем с одним рядом вёсел.
28. В эксетерском соборе в Великобритании есть дверь, которую, как считается, не меняли с XIV века.
29. Кто и когда изобрел цемент?
30. У кpeмoв с выcоким фaкторoм зaщиты oт cолнца выявили пoбoчный эффeкт.
31. Почему мы ещё не встретили инопланетян.
32. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
33. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
34. Рядом с китовой акулой часто можно видеть рыб - лоцманов и рыб - прилипал.
35. - … таким образом я приговариваю вас к 25 пожизненным срокам, которые подлежат отбыванию один за другим, и плюс еще к одной тысяче лет за решеткой.
36. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
37. Уникальная индейская пещера.
38. Бронзовое зеркало из эллады.
39. Учитeля всe чaщe пoкидaют пpофеccию yже в пеpвые гoды pаботы, соoбщаeт "Извecтия".
40. В Норвегии, у водопада вёрингсфоссен, стоит по-настоящему уникальное архитектурное творение карла - Вигго хёльмебакка.
41. Кто впервые загипнотизировал человека: история появления транса и гипнотических практик.
42. Ариеле Самойловой исполнилось 14 лет!
43. Вот так сейчас выглядят актёры нашего любимого "Ералаша".
44. Африкaнcкий вертoлет - мeчты в рeaльноcть.
45. Инженерия звука: как работают педали арфы.
46. В красноярском крае запущен завод по переработке ядерного топлива без жидких отходов.
47. Крутые технологии наших дедов: в 1955 году придумали первый в мире автомобильный виниловый проигрыватель.
48. Где отдохнуть в Воронеже: парки, площади и другие места для отдыха
49. Полное руководство по диагностике атеросклероза нижних конечностей
50. Султанки - представители семейства пастушковых, которые обитают рядом с тихими пресноводными источниками и болотами, где активно ищут корм.