Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Физики новый механизм трения открыли.
2. Гитара "Sabionari", Италия.
3. Китай первым в мире одобрил клиническое применение нейроимпланта при параличе.
4. США израсходовали "Годы Запасов" боеприпасов с начала войны с Ираном, - Financial Times.
5. Украина стала основной мировой площадкой для тестирования новых военных технологий, включая гуманоидных роботов Phantom MK - 1.
6. Генетики создают растения, которые сами себя удобряют.
7. Kтo cтaл пpoтoтипoм доктора айболита из знaмeнитoй сказки Чyкoвcкoгo?
8. Географический конус - один из самых странных (и жутких) хищников океана.
9. Загадочная наследница эпштейна не получит ни цента.
10. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
11. Японский производитель унитазов Toto неожиданно стал бенефициаром ИИ - бума: его акции выросли на 60% за год.
12. Отпечатки времени. Археологи обнаружили отпечатки пальцев детей на керамике возрастом 4500 лет в Сирии.
13. Асура Майя данава - персонаж, который создал календарь Майя и дал народу астрономические знания.
14. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
15. С инициативой введения так называемого "Отцовского Капитала" выступили в общественной палате.
16. Зеленский упоминается в файлах Эпштейна в связи с торговлей людьми на Украине.
17. Маленький эллинистический шедевр - золотой перстень с горным хрусталем и гранатом.
18. Трамп двойку за свою грамотность получил.
19. В России планируют в десятки раз нарастить использование автономных беспилотных систем во всех сферах жизни.
20. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
21. Учёные, опубликовавшие работу в журнале Nature, смогли установить точный год пребывания викингов в северной Америке.
22. Мистическое природное явление "Красный Прилив".
23. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
24. Как сообщается, найденные в бывшем доме Уильяма Петри в Иерусалиме артефакты могли бы полностью переписать египетскую историю.
25. Теперь становится понятно, почему Гусева так редко появляется на публике с мужем.
26. В этом году мы познакомились с профессиональной атомной терминологией, и на очереди у нас еще одно слово - бланкет.
27. Учёные неожиданно лекарство от рака в лягушках нашли.
28. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.
29. Храм зевса олимпийского - самый большой храм Греции, был возведен в честь главного олимпийского бога.
30. Во время рейса из Сочи в Санкт-петербург произошёл конфликт с пассажиркой, одетой в леопардовый наряд.
31. Сальма хайек будто развернула время вспять.
32. Корлек - хед. В графстве каван, Ирландия, в 1855 году на холме корлек (холм смерти) нашли каменную скульптуру под названием корлек - хед.
33. Кто построил крепость пор - бажын посреди озера в Тыве?
34. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
35. Это гигантская арапайма - огромная пресноводная рыба длиной более 2 метров и весом свыше 100 кг.
36. Китай выпустил армию роботов.
37. Девушка из сша большую грудь из-за дискомфорта уменьшила.
38. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
39. Шичен - китайская Атлантида.
40. Клещи - краснотелки, также известные как бархатные клещи, встречаются на всех континентах, за исключением Антарктиды.
41. Удивительный артефакт из раннесредневекового Йорка (Англия) эпохи викингов!
42. Мужик сделал тыкву - скример - с её помощью он довёл всех до истерики.
43. Уникальные изображения дракона на сибирских оберегах.
44. Почему у древних египтян была такая странная форма головы?
45. Интерьер гробницы рельефов.
46. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
47. Древняя карта. Эту карту купил китайский коллекционер Лю Ган в 2001 году в антикварном магазине в Шанхае за 500 долларов.
48. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
49. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
50. Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.