Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. У деревьев обнаружили скрытые "Мышцы".
2. Канал и сайт "Науки" вошли в рейтинги самых цитируемых отраслевых СМИ.
3. Первого корпоративного психопата нашли среди купцов Xvii века.
4. Зачем при операции на сердце берут вену из ноги?
5. Выяснилось, как каждое утро образуется самое яркое облако на марсе.
6. В США ИИ впервые получил право самостоятельно назначать лечение по фото.
7. Как связаны ваши щёки и то место, на котором вы сидите?
8. Наса и Spacex готовят запуск Crew - 13 к мкс.
9. На Чукотке обнаружили 31 ранее неизвестный участок с петроглифами.
10. Черная дыра направила джет на землю: впервые обнаружен микроблазар.
11. Иностранец хотел попасть в зону сво, сдаться в плен и вступить в всу: его задержали в Рязани.
12. Александр Плющенко, известный как гном гномыч, впервые выступил на международных соревнованиях после смены спортивного гражданства.
13. Не менее 15 человек погибли и 50 ранены при взрыве возле мечети во время пятничной молитвы на северо-западе Пакистана.
14. Статистика разницу между мужской и женской красотой нашла.
15. Насекомые умываются - они тщательно вычищают лапки, усики и крылья, стряхивая или смывая загрязнения.
16. Задержан начальник кибердепартамента офиса генпрокурора украины.
17. С 1 января 2027 года на дальнем Востоке должен быть запущен особый правовой режим для беспилотников, - Путин.
18. Недавнее открытие, касающееся древней каменной кладки в перу, превратило давние мифы в устоявшиеся истины.
19. Петербуржец заподозрил друга в связи с бывшей женой и забил его до смерти.
20. В Новосибирске мужчина избивал пленницу, а спасателей встретил с ножом.
21. Искусственный "Мини - Мозг" прожил пять лет и сохранил биологические часы.
22. Останки альпиниста, пропавшего почти 20 лет назад, нашли в горах Казахстана после опознания дочерью по рюкзаку, который она увидела в соцсетях.
23. Клинический психолог: с какими запросами он работает и как проходит сессия
24. Сидни Суини показала идеальный летний отдых у океана.
25. На современных сборочных линиях всё чаще внедряются гуманоидные роботы.
26. В Москве задержали неадеквата, толкнувшего ребенка в спину в метро.
27. В США одобрили препарат от рака на основе вируса герпеса.
28. Амазонка оказалась намного древнее чем считалось.
29. Поклонникам матчи есть о чём переживать.
30. Физики существование глюбола - новой формы материи подтвердили.
31. Stonefish - бородавчатка, или рыба - камень (лат.
32. Перед вами стент - миниатюрная металлическая сетчатая трубка, работающая как "Расширитель" для артерий.
33. Новой волны мобилизации не будет.
34. Ожирение признали фактором риска рака легких.
35. Укpaинца мобилизовали несмотря на четыре года бегства от ТЦК в черкасской области.
36. Данила Якушев женился на 19-летней девушке, в которую влюбился после уличного интервью.
37. "Портал в ад" открылся в Новосибирске и лишил холодной воды жителей около 700 домов.
38. Один из "Золотых Стандартов" в хирургии - шов холстеда (он же узловой вертикальный матрасный шов.
39. У берегов Австралии живёт лиственный морской дракон (Phyllopteryx Taeniolatus.
40. В Иркутске водителям запретили общаться в очередях за бензином.
41. Как бы выглядела Антарктида, если бы на ней не было льда?
42. Тело женщины, которая пыталась подорвать украинского олигарха в монако, нашли под Киевом.
43. В амурской области мать обмотала скотчем 12-летнего сына - инвалида, а затем жестоко убила его.
44. В случае если вы увидите, как белка несет своего детеныша, вам может показаться, что она держит его в зубах, как кошка котенка.
45. В Москве задержали ещё одного экс - заместителя бывшего главы росавиации нерадько.
46. Украинский бизнесмен Ермолаев, на которого совершено покушение в монако, хотел провести конференцию о коррупции на Украине в европарламенте.
47. Лидер АдГ пообещала вернуть германии российские нефть и газ.
48. Вселенная отказалась быть однородной в большом масштабе - новые данные.
49. На Борнео нашли суперпаразита, который ест "Зомби - Грибы".
50. "Новые Люди" во главе с лидером партии Алексеем Нечаевым внесли в госдуму законопроект об уголовной ответственности за домашнее насилие.