Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Пчелы, которых вы замечаете на соцветиях в сумерках, - это особи на закате своей жизни.
2. Ученые выяснили, как сахар "Включает" зрение.
3. Византийские бани Фессалоник, Греция, конец XII века.
4. Bы вoт, пoди, думали, что кетчуп - это про томаты?
5. Астрофизики нашли, где заканчивается млечный путь.
6. Как звучит взрыв на Солнце?
7. Российские дроны зависимыми от китайских компонентов остаются.
8. Британский пенсионный общак: лейбористы наложили руку на частные вклады.
9. Сестра Ольги Бузовой Анна, много лет мечтавшая о ребенке, беременна.
10. Почему сомнение полезно для мозга: выяснили психологи.
11. В Бразилии исследовательницу арестовали за кражу вирусов из лаборатории.
12. Иришка Чики - пики решилась на пластическую операцию, и мнения сразу же разделились.
13. Веттуван койл. Храм в калугумалае, в южноиндийском штате тамил Наду, посвящен богу Шиве.
14. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
15. Висячие сады Семирамиды: загадка древнего мира.
16. Walter - экспериментальный экспедиционный робот с гибридной системой передвижения, объединяющей колёса и шагающие опоры.
17. Астрономы цивилизации майя опередили Коперника на несколько столетий.
18. Подборка примеров архитектуры индийских "Храмов".
19. Римский форт вдоль стены адриана.
20. В Египте нашли окаменелости ближайшего предка всех человекообразных обезьян.
21. Женщина впервые в истории англиканскую церковь возглавила.
22. Решила и перестала брить лицо и тело на два года и прославилась в сети.
23. Винные горшки из леванта в гробнице меретнейт.
24. Школьники отказываются думать на уроке и пугают преподов - об этом рассказала одна из учительниц.
25. Распад личности. В 1995 году американский художник Уильям утермохлен узнал, что у него болезнь альцгеймера.
26. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
27. Какой ремень ты внукам передашь?
28. Исследователи обнаружили, что уровень кортизола начинает падать уже в первые 60 секунд после того, как человек начинает гладить кота.
29. Рубио: США попытаются сдержать рост цен на нефть на фоне войны с Ираном.
30. ИИ - ассистент положил сервис Amazon, потому что захотел удалить весь код, чтобы переписать его заново.
31. "Вообще не Парюсь": Алексей Чадов показал жену в откровенном купальнике в алтайской бане.
32. В Монголии каждый житель будет получать дивиденды от добычи угля.
33. Израиль к войне готовится.
34. В Турции за "Оскорбление Эрдогана" арестовали журналиста DW.
35. 30-Летняя актриса рассказала, что съёмки в фильме обошлись ей дорого - из-за плотного слоя грима у неё начались серьёзные проблемы с кожей.
36. Циклон, ты просто космос!
37. - Не могу поверить, что гостям или жителям Нью-йорка могло бы тут понравиться.
38. Комику Нурлану Сабурову грозит от 7 до 12 лет в Казахстане - по статье "Наёмничество".
39. Дикое племя острова северный сентинел.
40. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
41. Пентагон обновил оборонную стратегию США:
42. Бывший главный тренер фк "Сочи" доверился Chatgpt и вылетел из РПЛ.
43. Тайны египетской письменности.
44. Древние люди тоже заводили домашних любимцев.
45. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
46. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
47. Дайвер утонул на 29 минут без кислорода, потом всплыл живой.
48. Загадочная Находка археологов.
49. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
50. "Оплавленные" вмятины на древних храмах Египта, появление которых так никто и не объяснил.