Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Операция в Венесуэле с захватом мадуро США около $3 млрд стоила.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. Женщина - трансгендер из числа австралийских аборигенов.
4. Это Джесси ван рутселар, который устроил во вторник самый массовый школьный расстрел в истории Канады.
5. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
6. Медузы - каннибалы с исчезающим анусом захватили Венецию.
7. В США богатые мужчины увлеклись "Биохакингом Пениса" - верят, что так продлят жизнь.
8. Полуголый русскоговорящий турист из самолёта без трапа выпрыгнул.
9. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
10. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
11. Глафира тарханова в первый раз показала всех своих детей.
12. В 1960 годy, в то вpeмя, кoгда Cccp готoвился отпpавить Юрия Гагаринa в космoc, в Австралии продолжалacь трагическая истopия аборигенoв.
13. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
14. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
15. Вот это модница!
16. Ступа тахт - э Рустам.
17. Самый полезный овощ в мире - брокколи.
18. Китай создал культуру, способную клонировать себя.
19. Светлана бондарчук добавила к своим амплуа ещё и писательницу.
20. Гвинет пэлтроу вдохновилась Юлией Высоцкой и показала необычное блюдо.
21. Почему у неандертальцев череп плоский, а у нас - круглый.
22. В Польше археологи обнаружили редкий железный инструмент, который, как полагают, кельты использовали 2300 лет назад для операций на черепе.
23. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
24. В порту бостона нашли человеческий череп.
25. Загадка "Скульптура Пришельца".
26. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
27. Священник рейв у собора устроил.
28. Прибыль Porsche на 99% рухнула.
29. На руке Германа Грефа на AI Journey можно было заметить лаконичное умное кольцо сбера.
30. Как Европа египетские пирамиды открыла.
31. Олеся Иванченко ради роли поцеловалась с 20 мужчинами.
32. Обнаружен костяной топорик возрастом 1, 4 миллиона лет.
33. Антарктида: всегда ли она была льдом?
34. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
35. В Индонезии обнаружили вход в "Базу Инопланетян".
36. Космос под крышей.
37. Кому особенно полезен индол-3-карбинол?
38. Зимний сон человечества.
39. Робот Илона маска Optimus на танцпол вышел.
40. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
41. Биопанк в действии: рыба с индивидуальной "Системой Передвижения".
42. Прилипaлы пyтeшecтвyют нa "Живoм Тpанспортe" - тeло акyл, китoв и другиx мopских гигaнтов.
43. Гигантский робот в Японии, который является полноразмерной статуей Gundam - культового персонажа из японского аниме - сериала "Mobile Suit Gundam".
44. Bо вpeмя теcта бeзoпacнoсти Vоlкswаgen пoказал, кaк теxнологии беpут yпрaвление нa ceбя, кoгда вoдитель нe yспеваeт cреагиpовaть.
45. Загадочная статуя из древнего Египта.
46. "Высший Поинт Воображения мы Называем Мечтой - чем Выше эта Мечта, тем Сильнее она Будет Влиять на наш Мозг".
47. Российская атомная отрасль высокую оценку в сфере ESG получила.
48. Спутники марса были открыты в 1877 году американским астрономом а. холлом.
49. Люк акерманн снова удивил публику: он разогнался, совершил сальто через дорожный знак и идеально приземлился на движущийся грузовик.
50. Сермонета - средневековье, застывшее в камне, Xiii век, Италия.