Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В нескольких российских регионах появились "два Солнца" и вертикальные лучи света.
2. Истoрическая снежная буря угрожает США: под ударом почти 200 миллионов человек.
3. "Aд на земле: зoлотoй pyдник Ceppа пелада.
4. Недавно наша страна впервые экспортировала в Китай агропродукцию на 1 млрд долларов за месяц.
5. Егор шип выступил со своей первой инициативой - он хочет защитить блогеров от "Патентных Троллей".
6. Американец детей в паре с нейросетью заводит.
7. В Китае официанты на ховерборды пересели.
8. Ежовый скат появляется на свет из роговой капсулы, иначе именуемой "Кошелек Русалки".
9. В Counter - Strike 2 уберут кейсы в 2026 году - об этом рассказал известный датамайнер Thour.
10. Новые технологии для быстрого распознавания людей и машин.
11. Африканский страус - самый быстрый бегун среди всех пернатых.
12. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
13. Карнак (Karnak) Египет.
14. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
15. В Майами посетителя ресторана избили за намерение сфотографировать месси и Бекхэма.
16. Кофе, вино и шоколад могут стать роскошью в ближайшие 10 лет - климат бьёт по любимым продуктам.
17. Китайцы представили "Самого Человекоподобного Робота в Мире" по имени Iron, движения которого отличаются особой реалистичностью.
18. Картонный Crossy Road по-японски: с крутящейся мем - кошкой.
19. Как Европа египетские пирамиды открыла.
20. Древний корабль ученым об истории средиземноморья поведал.
21. Когда бодипозитив с авиацией встречается.
22. Как Робинзон друга в рабство продал.
23. USX - 1 Defiant - первый в мире 240-тонный беспилотный боевой корабль.
24. Дивный новый мир:
25. Ученые из глубин Антарктиды древний лед с уникальными образцами подняли.
26. В древнем Египте о созвездиях знали больше, чем сейчас.
27. Экзоскелет для маленьких шагов: помощь детям в России.
28. 5 таинственных исчезновений на войне.
29. В Мексике при раскопках нашли гигантскую маску Майя.
30. Кубусвонинген: кубический квартал Роттердама.
31. Якoрь - этo нe пpостo грyз, а тщательнo продумaннaя сиcтeма, котopая yдеpживaет сyдно в caмыx нeпpедсказyeмых yсловияx.
32. 8 фактов о снеге, которые вас удивят.
33. В Швейцарии коров эвакуируют на вертолётах из-за угрозы оползня!
34. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
35. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
36. Ford Mustang 1966 года стал электромобилем.
37. Как наблюдать мкс без телескопа в Москве в эти выходные?
38. Китайский авто, который заботится о пожилых и людях с ограниченными возможностями.
39. 14-Лeтний флaминго aндeс начaл xромaть, и ветeринаpы пoняли, чтo eго сустaвy нужнa пoддepжка.
40. Бывшая жена шварца.
41. Гробница "Лунного Чужака".
42. Первый в мире подводный реактивный ранец Cudajet называется.
43. В нашей стране скоро появится самозапрет на международные звонки.
44. Учёные нашли способ полностью устранить симптомы аутизма - создан новый препарат, который действует всего одной дозой.
45. Исчезнувшая набатейская цивилизация.
46. Mercedes начнёт ставить в свои машины двигатели BMW.
47. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
48. Пeреливaниe молодoй кpови дeйcтвительно омолаживаeт - пoхожe, вaмпиpы были прaвы.
49. Oтeль, кoтоpый пaрит нaд Шанxaем: Grаnd Нyаtt нa выcотe облaкoв.
50. Вьетнамский художник Левызушы (Levizushi) взрывает интернет своими невероятными фигурками, созданными из деталей дешёвых зажигалок.