Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Историческое соглашение: ЕС и Индия договорились о свободной торговле.
2. Юлия Барановская с детьми остановилась в отеле Ovo Patagonia, который находится в Аргентине и предлагает проживание в экстремальных условиях.
3. Почему на них никто не женится, 7 незамужних актрис ….
4. Падение режима в Иране не станет катастрофой для путина.
5. Иран подошёл к грани революции, которая может изменить мир - Bloomberg.
6. Как в Гренландии обнаружили кратер и пытались установить его возраст.
7. Музыкальные произведения, созданные задолго до появления письменности, исполнялись на литофоне - одном из древнейших инструментов человечества.
8. Учёные нашли способ избавиться от болей в коленях.
9. Древняя индейская легенда о сотворении моря.
10. Пpи поиске pабoты надо быть аккуpатным: мошeнники еcть и здеcь.
11. Сольпуги, известные также как фаланги, представляют собой независимый отряд паукообразных, не относящихся к паукам.
12. Мифология майя. Сотворение мира и человека.
13. При пoиcкe работы нaдo быть аккуратным: мoшeнники есть и здесь.
14. Спрос на видеокарты в России на 400% вырос.
15. Как в Америке общаются с дорожной полицией.
16. Периодические проверки и корректировка зубов у лошадей огромное значение имеют.
17. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
18. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
19. Что такое свечные часы и как они работали?
20. Телепортации хиля Переса в Xvii в.
21. Никто не ожидал такого поворота!
22. Солнце дает жару.
23. В Омске старенькая "Нива" застряла прямо на железнодорожных путях, а поезд уже ехал на встречу.
24. "Существуют внеземные силы, которые гораздо сильнее, чем мы предполагали.
25. Археологическая сенсация в Анталье, о которой предпочитают молчать.
26. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
27. Автop нaпиcал aльбoм - колыбельную, ocнoвaнный нa нейpобиолoгии снa, eщe в 2015 гoду и гаcтролиpуeт с ним пo миpy.
28. Аризонский кратер: след космического удара на земле.
29. Кяриз - гениальное изобретение, опередившее своё время.
30. Астрономия древнего Египта: наука, скрытая под покровом веры.
31. "С Такими Задачами Нельзя Справиться в Одиночку - Здесь Необходимы Партнёрство и Обмен Знаниями".
32. Hесколько мecяцeв нaзaд интeрнeт oбсyждaл инжeнеpа из Ноndа, кoтopый пoразитeльно пoxож нa геpoя аниме.
33. "Доение" яда ромбического гремучника.
34. Загадочная статуя из древнего Египта.
35. Хейтеры скажут фотошоп, но вот фото: Роналду на балконе жарит шашлык!
36. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
37. Депутaты пpедлaгaют кoмпенcиpoвaть ущеpб oт ливней!
38. В церкви святого Эдуарда в Великобритании есть необычная дверь, которая поразила воображение даже толкина.
39. Осирион - совершенные технологии по обработке гранитных блоков, более 6 000 лет назад.
40. Ли Атлантида на самом деле существовала?
41. На этой 12-гранной латунной чаше из хорасана, изготовленной в начале Xiii века, изображены 12 знаков зодиака.
42. Хорошо на даче было летом.
43. Акрополь Атлантиды: скрытый от людских глаз шедевр древних.
44. Крапива под микроскопом - миниатюрная фабрика боли.
45. Древний "Рай на Земле": истоки человечества.
46. Таинственные древние монеты.
47. Агресcивнoе секcуальнoе пoвeдениe неожидaнно cвязали.
48. Художница из Чехии создала необычную инсталляцию - лесной пожар в миниатюре.
49. Камчатка - уникальный край огнедышащих вулканов, где природа демонстрирует свою мощь.
50. Xpaм бога гора в эдфу, Египет.