Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. На острове нуку - Хива, входящем в маркизский архипелаг, в местечке темехеа - тохуа, найдены статуи странных существ.
2. Чальчиутликуэ. Чальчиутликуэ - имя известной ацтекской богини дождя.
3. Лабиринт кносса. Древний дворец кносса на Крите - это не просто архитектурное чудо, а сложная сеть проходов, создающая эффект резонанса.
4. Руины дворца самого жестокого правителя римской империи.
5. Голубая дыра в Белизе ключом к разгадке гибели майя является?
6. На солнце случилась сильная вспышка - первая за три недели, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
7. Наса завершило ремонт "Артемида-2" и назвало дату запуска на луну.
8. Черная дыра двигавшуюся по овальной орбите нейтронную звезду поглотила.
9. Россияне и тысячи других пассажиров застряли в аэропорту Дубая из-за новой атаки иранских бпла.
10. Атлас мира 1556 года и его интересная страница с картой южного полюса.
11. Раскрыто имя новой возлюбленной Михаила галустяна.
12. В России успешно проходит третья фаза клинических исследований первой в мире вакцины от аллергии на пыльцу берёзы.
13. Долина ламбаеке. Перу.
14. Сан - Лоренцо, теночтитлан, Мексика, 1945 год.
15. В Анкаре турок приобрёл окровавленные балетные туфельки Эми уайнхаус за 3900 долларов.
16. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
17. Карнакские камни. Французская деревня карнак является родиной удивительный мегалитов, которые датируют 4500 годом до нашей эры.
18. Историческая математика медных рудников.
19. Иногда ради идеального кадра люди готовы проверить на прочность не только каблуки, но и здравый смысл.
20. Актер Александр дедюшко попал в смертельное ДТП осенью 2007 года.
21. "Решила Убрать Следы Прошлого" - Настя ивлеева сводит старые татуировки.
22. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
23. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
24. У США появилось оружие, вызывающее "Гаванский Синдром".
25. Французский трансформер 1960-х.
26. В Китае начали оснащать роботакси специальными чехлами на руле, полностью исключающими возможность вмешательства пассажиров в процесс вождения.
27. Примерно две недели на солнце было спокойно, сообщает лаборатория солнечной астрономии ики ран.
28. Робот впервые двойную пересадку лёгких провёл.
29. Подборка ярких химических реакций:
30. В погоне за эконoмиeй некотoрые компании pешают взятьcя за ручной наём и обoйтиcь бeз специальных cервиcов, фильтров и алгоритмов.
31. Мегалитический постамент мендеса.
32. Во вторник мраморное море в Турции внезапно отступило от береговой линии примерно на 20 метров, сообщает телеканал Habert rk.
33. Youtube окончательно заблокируют в России в течение 6-12 месяцев, сообщили в госдуме.
34. Заброшенный древний город мохенджо - даро, из которого пропали все жители.
35. Свидетельства того, что человек пользовался огнём уже миллион лет назад.
36. Через 5 лет привычный вкус кофе может исчезнуть.
37. Инженер Марк Робер построил робота - вратаря, и тот смог взять 11 из 12 пенальти от Криштиану Роналду!
38. Тушпа. Тушпа - древний город, столица государства урарту периода его расцвета.
39. FPV - гонки станут следующим технологическим уровнем автомоделизма.
40. Каждый год на острове рождества происходит удивительное явление: миграция красных крабов.
41. У скумбриевидного гидролика наблюдаются длинные клыки, выступающие из нижней челюсти, что и привело к его прозвищу "Рыба - Вампир".
42. Что такое свечные часы и как они работали?
43. Женские трусы "Антинасильник" не допустят несанкционированного доступа к телу.
44. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
45. Шутки про "Чёрное Зеркало" перестают быть шутками.
46. Стремительное развитие ИИ породило новое религиозное движение - "Спирализм".
47. Коловратка не так проста, как кажется.
48. В 1960-х годах в США глобалисты платили ученым за исследования, подтверждающие безвредность сахара.
49. Греческая гробница агамемнона.
50. Обед с видом на подводный мир.