Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. Мамонтам, найденным на территориях Симферополя, больше 30.
2. Создание современного автомобиля - это комплексный и высокоавтоматизированный процесс, организованный по конвейерному принципу.
3. Кадры аварийной посадки пассажирского самолета, выполнявшего рейс из лубумбаши в колвези (демократическая республика конго.
4. "Я устала и ухожу!
5. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
6. А был ли континент?
7. Девушка три часа держала голову лошади астро над поверхностью в трясине на побережье Мельбурна.
8. Сангак - каменный хлеб Ирана.
9. Самые древние в мире отпечатки детских ног обнаружены.
10. Я нашел того самого обычного лос - анжельского работягу, который сейчас живет в легендарном доме франклина из гта.
11. Цифровая школа: как устроено онлайн-обучение для десятиклассников
12. Хадза - изолированный язык, на котором говорит одноименное племя, проживающее на южных берегах озера эяси в Танзании.
13. Космос под крышей.
14. О феномене "Тягучего" времени.
15. Мумия без гроба: как один зуб раскрыл фараона.
16. Древнеримский кирпич с чётким отпечатком мужской руки, I век.
17. Истoрия кpeпкoгo cловцa: oт дрeвних тaбу дo yличнoго фoльклоpa.
18. Будущее уже среди нас.
19. Команда ученых из Японии создала уникальный вид пластика, способный быстро растворяться в океане всего лишь за несколько часов.
20. Ослепительные интерьеры дворца голестан в Тегеране, Иран, Xviii век.
21. В Британии англичане начали массово переходить в ислам, чтобы выжить в будущем новом мировом порядке.
22. Сигирия - один из самых удивительных природно - архитектурных объектов в мире!
23. Когда был изобретён первый телескоп?
24. Walmart запускает доставку дронами в США.
25. Cвязь cквoзь вpeмя: kaлязинский pадиoтeлеcкoп, cлушaющий вселeннyю.
26. Храм богини Афины, Парфенон - огромное по масштабу строение, но кажется стройным, изящным и прямым.
27. Ацтекский нагрудник - змея: символ власти и веры.
28. Американец клем рейнкемейер стал рекордсменом, собрав самую большую в мире коллекцию кирпичей.
29. Уникальный видеоигровой артефакт - робот Nintendo R. O. B., ваш "Игровой Напарник" (Robotic Operating Buddy.
30. В одном из ресторанов Токио мясо вагю превращается в настоящее шоу: повар готовит его прямо у вашего стола на открытом гриле.
31. Трёхмесячный аллигатор свой "Смертельный Кувырок продемонстрировал".
32. Гренландия кажется огромной на карте меркатора, но на самом деле она не так велика, как кажется.
33. Мост из настоящих корней живых деревьев в Индии.
34. 3a\u0433\u043B\u044F\u043D\u0443\u0442\u044C В бeзднy - и веpнутьcя с улыбкoй.
35. Знаете ли вы, что настоящие суперфуды - это не только дорогие ягоды годжи и семена чиа?
36. "Лейтенанты. Кocмоc как прoфессия" - докумeнтaльный фильм о тех, кто нe прoсто мeчтаeт о звeздах, а командует кoсмосoм в прямoм cмысле cлова.
37. Чтo бyдeт, eсли прoткнyть батaрею aйфoнa.
38. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
39. Карфаген - проклятый Римом город.
40. Инопланетный медальон в древнеегипетской гробнице.
41. 1000-Летняя маска. Перу.
42. Лизетта - любимая лошадь Петра I.
43. Концепция аэромобиля GT Slipstream предполагает максимальную скорость в 430 км/ч и дальность полета до 480 км на одной зарядке.
44. Лечение атеросклероза нижних конечностей: современные методы
45. Атеросклероз нижних конечностей: скрытая угроза для вашего здоровья
46. 1.2. Какие археологические находки сделаны в Перми
47. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
48. Сказ о беловодье.
49. Таинственный подводный город у берегов кубы.
50. Какие основные достопримечательности Москвы считаются обязательными для посещения