Наука для всех простыми словами

Самый лучший сайт c познавательной информацией.

Вспомогательная терапия

Упражнения для спины при поясничном остеохондрозе бывают двух видов. Это растяжка, позволяющая увеличить расстояние между поврежденными позвонками, и силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Врачи-реабилитологи рекомендуют пациентам приобрести перекладину и несколько раз в день висеть на ней. Если возраст, лишний вес мешают таким тренировкам, то можно растягиваться другим способом. Следует сесть на твердую поверхность, принять позу эмбриона и раскачиваться взад-вперед.

Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника. Поясница

Упражнения при поясничном остеохондрозе.

Хорошо помогает предупредить обострения поясничного остеохондроза выполнение и таких упражнений:

Последние обновления на сайте:

1. В окружении 42-летнего Тимати объяснили причины, по которым он никогда не собирается жениться.
2. В Казахстане лиса с бешенством набросилась на девушку на АЗС и укусила ее.
3. - Можете сказать на камеру "Пидор"?
4. Отпуск трёх подруг в Сочи закончился трагически.
5. Коллекция таинственных криптидов Томаса мерлина.
6. Фруктовые и ягодные культуры играют важную роль в мировом сельском хозяйстве.
7. Когда природа решает устроить парад, остановить её невозможно - и красные крабы на острове рождества напоминают об этом лучше любой теории.
8. Недавно в Москве начался новый сезон бесплатных экскурсий, на которых расскажут про архитектуру города.
9. Китайское кресло, которое почесывает спину за вас.
10. Телевизор - сумка от LG - Stanbyme 2 покоряет CES - 2025.
11. Произошел серьезный конфликт произошел между водителем автобуса и пассажиром, который зашёл в салон с моноколесом.
12. Клава кока подаёт в суд на бывшего парня за то, что тот выложил в сеть её пикантные видео.
13. Легендарная атомная подлодка к - 19 стоит на даче в Подмосковье.
14. Не радуга, а оптическое чудо: в нонгбуалампху зафиксировали окологоризонтальную дугу, расположенную почти горизонтально.
15. Как вели летоисчисление в древнем Египте и Риме.
16. Асфальт, который сам себя чинит.
17. 11-Летка из Беларуси пранканул мать ИИ - бомжом, а потом "Поболтал" с полицией.
18. Легенды озера босумтви.
19. Язык жирафа тонкий и цепкий до 50 см в длину, имеет фиолетово - серый оттенок.
20. Кошачий медведь из Азии: бинтуронг.
21. Кoкa-кoла мoжет быть опаснee алкoгoля - китайcкие yчёные выяcнили, чтo газиpовка pазpушает пeчeнь быcтрeе, чeм cпиртнoе.
22. Уникальный феномен молний кататумбо.
23. Противопаразитные растения. Питание человека оказывает большое влияние на здоровье.
24. - редкая чёрная бородатая обезьяна саки знакомьтесь!
25. Идеально круглые камни в Коста-Рике.
26. Шимпанзе по имени Дин дин был запрещен к просмотру рилсов.
27. Пока кто-то читает как грета тумберг начала свое новое шествие по миру, мы смотрим на футуристическую Москву 3025 года.
28. Рынок Les Halles в Париже возник еще в XII веке, но в 1971 году его снесли, чтобы возвести современный торговый комплекс.
29. Огурец вместо пальца: проверка багажников на безопасность.
30. Аномальные зоны Алтая.
31. Загадочное древнее сооружение из камней на дне озера Мичиган.
32. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
33. Техно - энтузиасты из Вьетнама создали необычный проектор, который превращает любую стену в портал в "Другой мир".
34. Сaмaя кpепкaя дружбa нeрeдко рoждаетcя из общeй нeпpиязни к oдним и тeм жe людям или вeщaм.
35. Ощущение бурных 90-х годов запечатлено на редких фотографиях с того времени, которые словно переносят нас в эпоху перемен и новых возможностей.
36. В Китае серфинг без … поддержки оказался.
37. Гигантская древняя многоножка размером с автомобиль.
38. Digital - художник Тобиас гемлер создаёт завораживающие визуальные инсталляции, которые уже украшают крупнейшие мировые сцены.
39. Главная тайна стоунхенджа - камни были уже.
40. Застывший крик. Золотая голова горгоны медузы из эшмолеанского музея искусства и археологии.
41. Трудолюбие без границ: вдохновляющий пример из алматы.
42. Теневые шарики: эффективное средство для защиты водоемов.
43. Белые вороны действительно существуют, и они не являются альбиносами.
44. Мы исследуем неизведанное: тайные особенности магнитов.
45. При контакте ртути и алюминия разрушается тонкий оксидный слой, который при нормальных условиях защищает алюминий от окисления.
46. Самую безопасную дорогу нашли в ростовской области: на коротком участке сделали 22 пешеходных перехода и 9 лежачих полицейских.
47. Медуза кассиопея, также известная как северное светило, населяет воды вдоль берегов северной Америки и Европы.
48. Электричка китайца считает, что ездит с закрытыми глазами.
49. Самое большое кладбище самолётов находится на базе ВВС Дэвис - монтан в США.
50. Mодeль Аirbus а 320 в дeйствии.