Так полезно ли голодание?

Довольно-таки популярно интервальное голодание в последние годы. И не только для снижения веса, но для омолаживания организма в целом. А что по этому поводу думают не фитнес - блогеры, а ученые?
Давеча впервые было проведено полноценное научное исследование голодания. Норвежско - датско - английско - немецкая группа ученых заставила 12 добровольцев голодать целую неделю.
Однако положительный эффект был зафиксирован только через три дня полного отказа от пищи.

Так что от себя мы бы действительно посоветовали в целом есть поменьше. Но именно голодание, тем более многодневное, может быть принести больше вреда, чем пользы, если вы не абсолютно здоровы. А если вы абсолютно здоровы, то зачем вам улучшать здоровье. : Беспокоящийся о своей фигуре тиранозавр от нашей штатной художницы лены вам в ленту.