Она базируется на идеях поведенческой терапии, греческой, экзистенциальной и гуманистической философии, а также психоаналитических концепциях Карен хорни и Альфреда Адлера.
Альберт Эллис создал свою систему базирующуюся на идеи того, что все наши проблемы исходят из жестких догматов в стиле "Должен" и именно такое мышление является иррациональным и вызывает у нас фрустрацию и неврозы. Вместо этого Эллис в своей рэпт предложил более рационалистическую жизненную философию.
В данном видео мы рассмотрим.
1. теоретические предпосылки рационально - эмотивной психотерапии и биографию Альберта Эллиса.
2. дневник авс и структуру мышления, построенную на долженствованиях.
3. различия рациональных и иррациональных когниций, чувств и поведения.
4. процесс и техники психотерапии, такие как ведение дневников, гипнотерапия, рационально - эмотивное воображение, оспаривание иррациональных убеждений, систематическую десенсибилизацию и т. д.