Профилактика 200 болезней: ученые рассказали об эффекте от тренировок по выходным.

Физиологи проверили связь между активностью и 678 болезнями 16 типов, включая психические, пищеварительные, неврологические и т. д. оказалось, что и усилненная активность по выходным, и регулярная активность по будням связаны с существенно более низким риском 264 заболеваний - по сравнению с отсутствием активности. Самая сильная связь наблюдалась с кардиометаболическими заболеваниями: гипертонией (снижение риска на 23-28%) и диабетом (на 43-46%.

"Известно, что физическая активность влияет на риск развития многих заболеваний. Мы показали потенциальную пользу активности в выходные дни для профилактики не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и других состояний - например, хронической болезни почек, расстройств настроения", - говорит соавтор исследования шаан Хуршид.