Почему нужно приседать?
12.03.2016 в 19:28
1. приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. для занимающихся силовым спортом приседания - одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.