Исследование влияние искусственного освещения на сон и метаболизм оценило.

Даже час яркого дневного света может частично компенсировать последствия тусклого офисного освещения. К такому выводу пришли ученые университета штата Мичиган в опытах на нильских мышах. Результаты в Journal of Biological Rhythms опубликованы.

Команда профессора лили янь выбрала этих грызунов потому, что, в отличие от большинства сородичей, они активны днем. Ученые сравнили, как на животных действуют разные условия освещения, в том числе офисные лампы и свет, имитирующий дневной.

При ярком освещении суточные ритмы мышей были наиболее выраженными, при офисном - наиболее слабыми. Но когда животные дополнительно получали час яркого света в середине дня, нарушение ритмов значительно уменьшалось.

Во втором опыте у четырех из десяти мышей, живших под офисными лампами, уровень глюкозы превысил норму. При свете, имитирующем дневной, это произошло с одной мышью из десяти. Впрочем, эти грызуны от природы предрасположены к диабету второго типа.

Авторы не спешат переносить выводы на людей: животных было мало, и все они были самцами. Чтобы понять, применимы ли результаты к человеку, нужны новые исследования.

А вы время для прогулки днем находите? Поделитесь в комментариях.

Изображение: Pixel - Shot/Shutterstock/Fotodom.