23 способа поставить мозги на место при помощи творчества.

Прочтите!
Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется. В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт - терапевта Виктории назаревич.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы удивительную гармонию и спокойствие обретете.

Устал - рисуй цветы.

Злой - рисуй линии.

Болит - лепи.

Скучно - заполни листок бумаги разными цветами.

Грустно - рисуй радугу.

Страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.

Ощущаешь тревогу - сделай куклу - мотанку.

Возмущаешься - рви бумагу на мелкие кусочки.

Беспокоишься - складывай оригами.

Напряжен - рисуй узоры.

Важно вспомнить - рисуй лабиринты.

Разочарован - сделай копию картины.

Отчаялся - рисуй дороги.

Надо что-то понять - нарисуй мандалы.

Надо быстро восстановить силы - рисуй пейзажи.

Хочешь понять свои чувства - рисуй автопортрет.

Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна.

Лишь в том случае, если надо систематизировать мысли - рисуй соты или квадраты.

Хочешь разобраться в себе и своих желаниях - сделай коллаж.

Важно сконцентрироваться на мыслях - рисуй точками.

Для поиска оптимального выхода из ситуации - рисуй волны и круги.

Чувствуешь, что "Застрял" и надо двигаться дальше - рисуй спирали. Хочешь сконцентрироваться на цели - рисуй сетки и мишени.