Наука. Кто "Колесо Эмоций изобрел"
Наука. Кто "Колесо Эмоций изобрел"
Выдающийся американский профессор психологии Роберт плутчик в 1980 году обозначил 8 основных эмоций и связанные с ними более сложные эмоции. Получилось наглядное "Колесо Эмоций".
Основными эмоциями, согласно Р. плутчику, являются радость, грусть, страх, доверие, ожидание, удивление, злость, неудовольствие.
Эмоция состоит из нескольких компонентов: возбуждение в организме человека, переживание в теле (например, при сильных эмоциях учащается пульс, краснеют щеки, трясутся руки. Кроме того, эмоции экспрессивны, то есть люди их выражают в интонации голоса, в словах, в движениях тела и в поведении.
Эмоции помогают вовремя осознать опасность или благоприятность момента.
Однако, человек, который не умеет осознавать свои переживания и не умеет их контролировать, зачастую сталкивается с конфликтами в общении, переживает серьезную внутреннюю борьбу и испытывает общую неадекватность.
Есть простые вопросы, которые помогают осознать свои эмоции:
1. что сейчас со мной происходит?
2. что чувствует мое тело?
3. что я хочу сделать? 4. как называется это переживание?
Колесо эмоций Роберта Плутчика, как им пользоваться. Колесо эмоций Роберта Плутчика
Обнаружив в общепринятой схеме базовых эмоций Роберта Плутчика, явные, на мой взгляд, недостатки, произвел ее модернизацию. Это касается и оригинала, и русскоязычного варианта. Мне кажется, что теперь она приобрела смысл и вид более близкий к действительному положению вещей. Кроме того, выявилось совпадение и прямая органичная связь с теорией К. Хорни.
Переобозначены (переназваны) некоторые эмоции, имеющиеся в англоязычном оригинале.
Точнее переведены названия некоторых эмоций, имеющиеся в русскоязычном варианте.
После переобозначения и точного перевода, парные и смешанные эмоции приобрели более уравновешенный, логичный и взаимосвязанный вид .
Одинаковым цветом помечены противоположные (конфликтующие) парные эмоции.
Кроме этого, схема повернута так, чтобы эмоции были условно разделены на позитивные и негативные .
Позитивные – толкающие человека на действие, преодоление, слияние.
Негативные – останавливающие человека от каких-либо действий.
В результате: спектр базовых эмоций человека скомпоновался в три главных направления ( агрессия, подчинение, отчуждение ) в которых эти эмоции толкают человека в его отношении к миру, другим людям и к себе.
Недостатки оригинала:
1. Злость (Anger)+ Отвращение (Disgust)= Презрение (Contempt)
Намного точнее назвать эту смесь Ненависть (Hate).
2. Отвращение (Disgust) + Печаль (Sadness) = Раскаяние (Remorse)
Это никак не может быть Раскаянием, потому что, это, как раз – Презрение (Contempt).
3. Сомнительно, что Скука (Boredom) может находится в одном ряду с Отвращением, Гадливостью, Брезгливостью (Loathing, Disgust). Скорее – это Непрятие (Dislike).
4. Страх (Fear) + Удивление (Surprise) = Трепет (Awe)
Намного точнее назвать это Смятением (Confusion или Dither).
5. Сомнительно, что Задумчивость (Pensiveness) может находится в одном ряду с Печалью и Горем (Sadness, Grief ). Скорее – это Уныние (Gloom).
Дополнительные недостатки русскоязычных вариантов :
1. Настороженность (Бдительность) должна быть заменена на Предвосхищение. Еще варианты – Чаяние, Предвзятость, Предчувствие. Это более точный антоним Удивлению и Изумлению.
2. Брезгливость (Неудовольствие) – на Неприязнь.
3. Экстаз (Восторг) – на Эйфорию. Так как Восторг – это смесь Обожания и Удивления.
4. Восхищение, Доверие, Признание – на Обожание, Приятие, Одобрение.
Колесо эмоций Роберта Плутчика, как пользоваться. Колесо эмоций
От автора: Колесо Эмоций помогает определить ваше состояния и спрогнозировать дальнейшее "перетекание" эмоций.
Вот такое познавательно-полезное колесо Эмоций «Колесо Плутчика» - По колесу можно предугадать, куда "перетечет" ваше настроение в самое ближайшее время: пребывать на пике горя долго невозможно. эмоция начнет ослабевать, и вы плавно перейдете в печаль - уныние - разочарование, например. Например, вы чаще всего пребываете в нормальной злости и ожидании по отношению к какому-то человеку - так это ж уже прям агрессия! Колесо Эмоций помогает определить и оценить свое эмоциональное состояние во время консультаций. В тот момент, когда человеку сложно определить что чувствует. В норме - проживать базовые эмоции (радость, ожидание, злость, неприязнь, печаль, удивление, страх, приятие) - т.е. с вами все "нормально"). Если часто испытываете эмоции внутреннего круга - это(эйфория, предвосхищение, ярость, отвращение, горе, изумление, ужас, обожание) - это ближе к патологии. И если ваши эмоции слабо выражены - вы ходите где-то по периферии колеса (одобрение, опасение, безмятежность, отвлеченность, уныние, досада, интерес, неодобрение). Здесь так много оттенков смешанных эмоций и чувств. В них сложно разобраться самостоятельно. Обратите внимание, в каком месте расположены именно ваши эмоции. Вряд ли вы все чувствуете одинаково. Скорее всего, есть "любимое" эмоциональное место, например, легкая печаль, уныние + неодобрение, неприязнь. В итоге при сложении этих эмоций вы получаете модель своего обычного поведения - отчужденное (пояснение снизу под картинкой), которое выражается в суммарной эмоции презрения. Колесо поможет Вам понять себя и окружающих! Часто использую этот инструмент в работе с подростками. Визуально помогает детям (взрослым) соотнести внутреннее состояние с определением переживаемой эмоции.
|
Колесо эмоций для детей. Дидактическая игра «Колесо эмоций»
Равиля Темирбулатова
Дидактическая игра «Колесо эмоций»
Представляю вашему вниманию дидактическую игру " Колесо эмоций ".
Данную игру можно можно использовать на занятии при ознакомлении с эмоциями , вне классной деятельности как настольную игру для закрепления знаний об эмоциях , а также как наглядного материала для работы с детьми с ОВЗ.
Материал: само " колесо " с приклеиными смайликами, прищепки с приклеиными названиями " эмоций ", мешочек для прищепок, коробка, где всё это храниться.
С ОДНОЙ СТОРОНЫ.
С ДРУГОЙ СТОРОНЫ.
ДЕТИ ДОЛЖНЫ СОПОСТАВИТЬ НАЗВАНИЕ С КАРТИНКОЙ И ПРИЦЕПИТЬ РЯДОМ.
ВАРИАНТЫ ЗАДАНИЙ:
1. "У меня есть " Колесо эмоций ", но я не знаю как они называются. Надо правильно прицепить название эмоции ".Из мешочка каждый ребёнок берёт одну прищепку, читает и прищепляет на " Колесо ". Можно использовать для дошкольников и младших школьников.
2. Можно прицепить эмоцию любую на " Колесо " и покрутить, на кого покажет, тот должен её изобразить мимикой лица.
3. Если детей мало, 2-3 человека, использовать как настольную развивающую игру. Один участник соотносит все эмоции на одной стороне , другой на другой стороне, а третий проверяет.
4. Задание на сравнения: Найти похожие эмоции , Найти ошибку в названии эмоции .
Спасибо!
Колесо эмоций Келлермана-Плутчика. Основные виды эмоций
Основные виды эмоций в научном исследовании Плутчика — Келлермана ложатся в основу диспозиций — склонность индивида к конкретным действиям, реакциям на события, явления и предметы окружающей среды.
Для совладания с бурей чувств образуются защитные механизмы , поэтому 8 базовых эмоций человека также сопровождаются 8 основными психзащитами.
Радость — диспозиция мании
В норме личность этого типа буквально фонтанирует энергией с преобладанием эмоции радости. В характере выражены позитивное отношение, любовь к людям, высокая потребность в общении.
Психзащита проявляется в виде управления поведением . Присуща высокая мотивация соответствовать социальным канонам, традициям и нормам.
Принятие — истерия
Эмоция принятия сопровождается защитным механизмом в виде отрицания . В характере истерика проявлены гипервнушаемость, склонность к идеализации симпатичных, приятных людей (влюбчивость).
Те моменты, которые не нравятся сознанию , отрицаются. В социуме люди с основной эмоцией принятия стремятся к всеобщему вниманию, склонны к аффектации и пафосу, они самонадеянны, оптимистичны и жаждут признания.
Гнев — агрессия
Защитной реакцией организма на преобладающую эмоцию гнева является замещение .
Гневливый человек раздражителен и вспыльчив, гипертребователен, критичен к окружению. Любая критика вызывает у него бурный протест .
Замещение, как защитный механизм, необходимо для коммуникации с более сильными и имеющими власть членами социума , иначе человек находился бы в состоянии постоянных опасных для него конфликтов .
Замещение перенаправляет гнев на более безопасный объект или же внутрь самого агрессора.
Удивление — психопатия
Человек с ведущей эмоцией удивления внушаем и импульсивен. Его характер слаб , он не умеет доводить до конца начатое, легко поддается влиянию окружающих, не уверен в себе , постоянно ищет поддержки и помощи окружающих.
Защитный механизм, регулирующий по Плутчику эмоцию удивления — регрессия, которая выражается в переходах от более зрелых моделей поведения к детской незащищенности и обратно.
Печаль — депрессия
Личность такого типа постоянно страдает из-за утраты чего-либо (кого-либо), а также потери самоуважения.
Защитной реакцией выступает компенсация , которая выражается в устранении собственных недостатков, работе над собой.
Такие люди способны достигать значимых результатов в деятельности, они склонны к оригинальности, серьезным занятиям спортом.
Отвращение — паранойя
Неприятие (или отвращение) в качестве основной эмоции становится следствием травмы отвержения важными для человека людьми в ранний детский период.
Защитной реакцией выступает проекция, которая перебрасывает ощущение собственной ущербности на других.
Такие люди настроены критично , не поддаются внушению, горды, злопамятны, ревнивы . Часто они замкнуты и несговорчивы, но стремятся достичь высоких показателей в любом деле.
Страх — пассивность
Эмоция страха блокируется, вытесняется подавлением .
Защитное поведение делает боящегося человека пассивным, инертным.
Он уходит в себя , не проявляет инициативу, старается избегать возможных проблем.
В социуме такие люди робки, боятся новых знакомств, покорны, часто все забывают. Легко попадают в зависимость от кого-либо.
Ожидание — обсессивная диспозиция
Эмоция ожидания негативных событий блокируется излишней рационализацией , переосмыслением событий и фактов.
Подобный тип личности формируется в отрочестве из-за страха не проявить себя «на высоте» в конкурентной борьбе с ровесниками.
Возникший гиперконтроль и склонность к самоанализу делают человека ответственным и дисциплинированным индивидуалистом .